大腹便便...今天得多喝些水才行!
早餐:花捲(200) 咖啡(100) 300kcal
午餐:牛肉燴麵(麵+太白粉200 洋菇- 牛肉50 油50) 300kcal
補充:善存+鈣片
點心:海梨(60) pretzel(20) 80kcal
晚餐:牛肉燴麵(100) 麻油雞湯鍋(高麗菜+洋菇30 雞肉+豬肉50 麻油50)(130) 沙茶花菜(白花椰+蔥50 油+沙茶醬50)(100) 棗子(60) 390kcal
總熱量:1070kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:50)
早餐:花捲1口 起司棒1根 林鳳營草莓優酪乳50ml(10:45)
點心:統一多多150ml(12:00)
午餐:"牛肉燴麵"牛肉吃好幾片+麵十條吧+洋菇1片＠＠ 林鳳營優酪乳150ml(13:15)
睡前:母奶(14:20)(16:20) 鼻塞好久了,最近又有點小咳...快快好吧!不然得去看醫師了ㄋㄟ
點心:美祿50ml(17:00)
晚餐:牛肉燴麵0.2碗"牛肉吃的較多" 豬肉2片 棗子2口 美祿50ml(18:00)
睡前:母奶(22:30)
