補充:善存+鈣片
早餐:吐司+果醬(150) 咖啡(100) 棗子(20) 起司棒(50) 320kcal
午餐:麥當勞(照燒雞肉米堡300 薯條100) 麻油雞湯鍋(高麗菜+洋菇30 雞肉+雞胗70 麻油50) 550kcal
晚餐:花捲(200) 豌豆夾雞胗(50) 菠菜豆包(20) 蔥燒鯖魚(50) 麻油雞湯鍋(100) 餅乾棒(30) 香蕉(50) 500kcal
點心:海梨 60kcal
總熱量:1430kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(02:00)(05:30)(09:00)
早餐:去邊吐司+果醬1.5片 起司棒1口 海苔0.5小包 奶茶150ml 棗子0.5個(10:10)
點心:薯條(13:00)
午餐:照燒雞肉米堡"米飯x1片+生菜+肉" 雞肉2塊 草莓優酪乳(14:00)
睡前:母奶(15:00)
晚餐:玉米0.6根 拌飯3口 花捲3口(18:30)
點心:花捲3口(21:00)
點心:海梨+茂谷柑1.5個(21:00)
睡前:母奶(22:40)
