早餐:麥當勞貝果(250) 乳酪醬(50) 咖啡(150) 奶茶(150) 起士蛋糕(100) 700kcal
午餐:湯麵(麻油雞湯鍋底100+麵150+青菜10+蝦10)(270) 餅干棒(20) 290kcal
補充:善存+鈣片
點心:芭樂 60kcal
晚餐:泡麵(450) 紅燒鰻魚(200) 花捲(250) 玉米(70) 蛋糕(100) 巧克力(200) 1270kcal 煩死了...只好吃吃吃吃吃吃吃
點心:海梨 60kcal
總熱量:2390kcal
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(07:20)
早餐:麥當勞貝果幾口 85度C起士蛋糕0.8個 奶茶2口(09:10)
睡前:母奶(10:00) 只睡到10:40..這麼早起說!
午餐:麵2條(12:30) 傻眼 連水都不喝是怎樣囉 很傷腦筋
點心:芭樂1片(13:15)
睡前:母奶(13:50)
晚餐:麵條few 蝦2隻 玉米few 優酪乳200ml 85度C波斯頓派0.8個 芭樂0.5片(16:50-17:50)
點心:母奶(19:30)
點心:林鳳營優酪乳200ml 海梨0.5個(21:00)
睡前:母奶(21:30)
