早餐:御飯糰(100) 黑咖啡(-) 100kcal
點心:貝果 250kcal
午餐:烤雞腿飯(飯200 雞腿100 南瓜100) 濃湯(200) 600kcal
點心:ice cream 300kcal
補充:維他命C發泡錠+善存+鈣片
晚餐:魷魚花菜炒麵(白花菜+洋蔥+青蒜50 麵250 白魷50 油100) 香煎雞排(雞胸30 地瓜粉20 油100) apple(30) 630kcal
總熱量:1880kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(07:00)
早餐:御飯糰0.5個 統一多多0.5瓶 黑咖啡2口..orz(08:40)
午餐:巧克力蛋糕1個 飯2口(14:30)
點心:餅乾2口(16:00)
點心:母奶(17:30)
晚餐:魷魚花菜炒麵 蘋果 香煎雞排(20:30)
