昨天少吃些,整個胃部就沒那麼突出了...還是得節制才行;跟這禮拜趴趴走多少也有關係~ 補充:善存+鈣片
早餐:鮪魚三明治(100) 薯條(50) 咖啡(100) 起司蛋餅(150) 400kcal
補充:維他命C發泡錠
午餐:白飯120g(140) 鹽酥雞柳(200) 炒白花菜(50) 青椒魷魚(50) 440kcal
點心:佳樂芋泥派(200) 波斯頓派(350) 550kcal
點心:巧克力餅乾 200kcal
宵夜:泡麵(200) 波斯頓派(300) 500kcal
為什麼會吃宵夜呢?因為臭金金十點多醒來就不睡了,好像肚子餓了...就,嗚嗚嗚~ 總熱量:2090kcal
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金金的飲食紀錄 點心:母奶(07:30)
補充:咁唄熊鈣軟糖x1
早餐:薯條lot 起司蛋餅2口 優酪乳some(10:00)
睡前:母奶(12:00)(15:00)
午餐:白飯0.3碗 蝦4隻 鹽酥雞柳2條 白花菜2口 青椒3口 優酪乳200ml(15:30)
點心:佳樂波斯頓派0.5片 芋泥派3口(17:10)
點心:蘋果0.8個(18:00)
點心:巧克力餅乾5塊(18:45)
睡前:母奶(19:45)
宵夜:麵lot 牛肉lot(24:00)
睡前:母奶(02:10)
