補充:善存+鈣片
早餐:貝果(150) 紅豆年糕(100) 咖啡(100) 350kcal
午餐:蔬菜炒飯(250) 滷牛肉(50) 300kcal
補充:維他命C發泡錠
點心:餅乾 80kcal
晚餐:煎蘿蔔糕(150) 滷牛肉(100) 炒綠花椰(70) 大頭菜鴨肉湯(150) 470kcal點心:餅乾 150kcal
總熱量:1350kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
早餐:蓮霧x1粒 餅干棒(10:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖x1
點心:巧克力x1(11:30)
午餐:起司棒1根 草莓優酪乳250ml 蔬菜炒飯0.5碗 牛肉2口(12:10)
睡前:母奶(13:20)
點心:餅干1包(16:00)
晚餐:蓮霧x1粒 煎蘿蔔糕4.5片 滷牛肉1.5片 綠花椰some 胡蘿蔔some 煎蛋some 優酪乳250ml(18:10)
點心:母奶 餅干1.5片(20:30)
宵夜:蘿蔔糕some(23:00)
睡前:母奶(23:40)
