補充:善存 鈣片
早餐:全麥饅頭100 桂格oat50 咖啡100 茂谷柑50 300kcal
午餐:全家便利店"麻辣臭豆腐450 涼麵600" 1050kcal
點心:優格吐司700kcal
晚餐:青椒白魷100 炒芥藍菜50 紅豆餅250 400kcal
總熱量:2450kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
早餐:全麥饅頭+果醬+cream cheese半顆 茂谷柑0.6顆 草莓優酪乳200ml(10:20)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:蜜豆奶1瓶(12:45)
午餐:全家便利店"油飯+涼麵"some 草莓優酪乳300ml(14:00)
睡前:母奶(14:30)
點心:優格吐司1片(16:50)
晚餐:油飯lot 麵some 蝦子3隻 青椒不吃 優酪乳200ml 鳳梨釋加0.5粒(19:00)
睡前:母奶(22:00)
