補充:善存 鈣片
早餐:雜糧麵包200 藍莓果醬100 咖啡100 400kcal
午餐:蝦米堡250 紅茶100 薯條100 炒麵200 650kcal
點心:雜糧麵包 150kcal
晚餐:炒麵300 白飯50 炒甜豆(甜豆+胡蘿蔔+玉米筍+鮮香菇50 油50)100 醬油炒蛋50 西瓜50 550kcal
點心:黑糖戚風蛋糕 250kcal
總熱量:2000kcal
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(04:30)(09:00)
早餐:雜糧麵包+榛果醬some(10:00)
補充:咁唄熊鈣軟糖
午餐:蝦堡0.2片 米堡1.5片 檸檬紅茶0.5杯 AB優酪乳100ml(12:30)
睡前:母奶(14:00)
點心:薯條some AB優酪乳100ml(17:00)
晚餐:白飯0.4碗 醬油炒蛋1粒 玉米筍5根 LP33優酪乳200ml(19:00)
點心:西瓜some(19:45)
點心:黑糖戚風蛋糕some(21:00)
點心:跟爸爸分幾口飯菜來吃 連霧0.5個(21:30)
睡前:母奶(22:30)
