補充:善存 鈣片
早餐:烤地瓜150 白煮蛋70 咖啡100 320kcal
午餐:白飯140 香菇豆乾溜牛肉(香菇30 豆乾150 牛腱肉100 油100 太白粉50) 炒西生菜30 600kcal
點心:花生糖300 地瓜酥片200 500kcal
晚餐:湯麵(麵100 菠菜20 香菇10 白煮蛋70) 燉牛肉150 橘子50 400kcal
點心:雜糧麵包200 霜淇淋200 400kcal
總熱量:2220kcal
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:00)
早餐:LP33優酪乳100ml 黑糖戚風蛋糕幾口(09:20)
補充:咁唄熊鈣軟糖
午餐:白飯0.5碗 牛肉some 香菇few 豆乾few LP33優酪乳150ml(12:10)
睡前:母奶(13:15)
點心:地瓜酥片few LP33優酪乳100ml 花生糖few 橘子8片(17:30)
晚餐:麵0.7包 菠菜non 白煮蛋non 牛肉non LP33優酪乳150ml 橘子0.5個 蓮霧few(19:00)
點心:霜淇淋杯(21:30)
睡前:母奶(22:30)
