補充:善存 鈣片
早餐:腰果150 堅果吐司300 咖啡50 500kcal
午餐:味噌麵(麵50 調味包50 高麗菜+蔥+杏鮑菇20 花枝30) 絲瓜麵線(麵線300 蛋30 絲瓜20 油50) 蕃茄燉牛肉150 蔥爆雞肉250 900kcal
晚餐:堅果吐司450 花生糖150 600kcal
點心:湯(杏鮑菇+海菜)-
總熱量:2000kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(09:00)
早餐:腰果some 烤地瓜some LP33優酪乳100ml(09:45)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:義美小寶吉葡萄汁0.8瓶(12:00)
午餐:味噌麵1包 玉米0.3根 LP33優酪乳100ml(13:30)
睡前:母奶(14:30)
點心:LP33優酪乳100ml 西瓜(17:30)
晚餐:青蔬蛋炒飯"地瓜葉+飯0.5碗+蛋"(19:30)
點心:蔓越葡萄汁+水 LP33優酪乳100ml(20:30)
睡前:母奶(22:30)
