補充:善存 鈣片
早餐:堅果麵包350 咖啡100 450kcal
午餐:水餃750 苦瓜排骨湯150 900kcal
點心:肉鬆麵包250 咖啡100 350kcal
晚餐:紫菜豬肉湯150 玉米蝦仁蛋炒飯300 蘋果30 480kcal
總熱量:2150kcal
--------------------------------------------------------------
金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:30)
早餐:堅果麵包5口 起司棒0.8根 桂格oat一些些 LP33優酪乳150ml(09:00)
點心:小寶吉葡萄汁70ml(10:30)
午餐:玉米蝦仁蛋炒飯1碗 苦瓜1口 LP33優酪乳150ml(11:30)
睡前:母奶(12:30)
點心:LP33優酪乳100ml 蔓越葡萄汁+水(17:00)
晚餐:麵0.5包 紫菜few 豬肉2條 炒飯6口 LP33優酪乳200ml 蔓越葡萄汁+水 蘋果1片(18:00)
點心:蔓越葡萄汁+水 小寶吉葡萄汁70ml(20:30)
睡前:母奶(21:45)
