早餐:布朗尼250 地瓜吐司100 咖啡50 400kcal
點心:腰果 50kcal
午餐:玉米蝦仁蛋炒飯350 沙拉小黃瓜100 醬油炒蛋150 紫菜麵湯50 650kcal
補充:善存 鈣片
點心:吐司 100kcal
晚餐:香蕉+西瓜30 薯條150 吐司150 咖啡100 430kcal
總熱量:1630kcal
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金金的飲食紀錄
點心:母奶(08:00)
早餐:地瓜吐司2口 腰果3粒(08:30)
點心:LP33優酪乳600ml(10:00-12:00)
午餐:麵some(11:30)
補充:咁唄熊鈣軟糖
點心:母奶(12:00)
點心:LP33優酪乳150ml 香蕉1根(16:30)
晚餐:米漢堡2片 蝦堡1片 檸檬紅茶300ml 香蕉0.6根 薯條some(18:00)
睡前:母奶(20:00)
