今天做的一堆麵包...有紅豆麵包 熱狗麵包,還有蔥花培根沙拉麵包;香軟好吃!
早餐:自製難吃麵包50 咖啡100 150kcal
補充:善存 鈣片
午餐:白飯300 香鬆50 鳳梨100 450kcal
點心:自製好吃麵包 400kcal
晚餐:培根蛋炒飯150 炒空心菜50 炒四季豆50 煎豬排50 油50 350kcal
點心:西瓜60 荔枝60 120kcal
總熱量:1470kcal
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金金的飲食紀錄 早餐:麵包0.7個 果汁牛奶100ml(09:00)
午餐:麵few 青菜few 蔥煎蛋some 鳳梨lot 果汁牛奶100ml(13:40)
點心:蔓越莓汁 奶茶200ml 自製好吃麵包1個(16:30)
睡前:母奶(17:30)
點心:母奶(19:00)
晚餐:培根炒飯幾口 炒空心菜 煎豬排0.6片 胡蘿蔔some 西瓜some(20:50)
點心:蔓越莓汁
睡前:母奶(23:00)
