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Fiwey

小朋友經常Zoom上課, 分享預防兒童近視的小提示!

2021年03月29日

受到疫情影響, 小朋友巳經有一段長時間不能回學校上課, 又不能跟其他同學見面。長期困在家裡, 對家長或者小朋友來說, 其實都有一定的壓力......小朋友長期上Zoom, 每天都要看着電腦, 很容易會有近視, 甚至巳經加深近視度數了! 我相信好多家長都會有這個煩惱, 但無奈地又不能不使用電子產品, 所以以下分享幾個提示, 希望能夠預防兒童近視或者減慢近視啦!

1. 每天進行2小時日間戶外活動, 以消除眼睛的疲勞

2. 多進食護眼食物, 如含Omega3、葉黃素、維生素A/C/E的食物

3. 定期進行全面視力檢查

4. 培養良好的用眼習慣:

-切勿長時間閱讀或看電視或電子產品,每20分鐘就應休息20-30秒,並看20呎遠的景物,讓眼睛稍作休息

-使用電腦時,眼睛距離屏幕應保持至少50cm;使用平板電腦時,應保持至少40cm距離;而使用智能電話時,眼睛應保持至少30cm距離

-閱讀、做功課或進行精細工作時,眼睛應保持至少30cm適當距離

不過眼見最近疫情緩和, 希望小朋友們都能夠於復活節後回校啦~這樣, 做家長的真的可以鬆一大口氣了!

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