Fiwey
受到疫情影響, 小朋友巳經有一段長時間不能回學校上課, 又不能跟其他同學見面。長期困在家裡, 對家長或者小朋友來說, 其實都有一定的壓力......小朋友長期上Zoom, 每天都要看着電腦, 很容易會有近視, 甚至巳經加深近視度數了! 我相信好多家長都會有這個煩惱, 但無奈地又不能不使用電子產品, 所以以下分享幾個小提示, 希望能夠預防兒童近視或者減慢近視啦!
1. 每天進行2小時日間戶外活動, 以消除眼睛的疲勞
2. 多進食護眼食物, 如含Omega3、葉黃素、維生素A/C/E的食物
3. 定期進行全面視力檢查
4. 培養良好的用眼習慣:
-切勿長時間閱讀或看電視或電子產品，每20分鐘就應休息20-30秒，並看20呎遠的景物，讓眼睛稍作休息
-使用電腦時，眼睛距離屏幕應保持至少50cm；使用平板電腦時，應保持至少40cm距離；而使用智能電話時，眼睛應保持至少30cm距離
-閱讀、做功課或進行精細工作時，眼睛應保持至少30cm適當距離
不過眼見最近疫情緩和, 希望小朋友們都能夠於復活節後回校啦~這樣, 做家長的真的可以鬆一大口氣了!
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