別人總說益生菌能夠維持腸道健康, 預防便秘, 能夠有助提升免疫力, 那是不是代表說, 吃得越多就越好呢?
由於益生菌在腸道的定植數量上有一定的上限, 所以其實吃得太多倒沒什麼作用~而在購買益生菌時, 也可以因應著個人需要而選擇適合的益生菌, 因為不同種類會產生不同的攻效。
益生菌有好多神奇的功效和好處, 包括:
- 預防腹瀉與便秘
- 增加抵抗力
- 舒緩過敏症狀
- 預防陰道感染
- 減輕肝臟解毒負擔
- 預防心血管疾病
市面上也有很多不同的益生菌熱門品牌, 在購買前要先進行比價和留意其作用跟主要成份, 做個精明的消費者喔~
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