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心累… (分享) 非常棒的一段文字，越看心裡越舒坦！ 沒心沒肺，活著不累。人生最怕心累。心累，是在乎的東西太多。一個曾走進心裡的人又轉了出去，一件上心的事演出了悲劇，一個希望終成泡影，一段路始終看不到盡頭...在乎，是心靈最大的負擔。其實，無論在不在乎，那些結局在開始時就已註定，只是現在才看清。看淡些，心無執念，心輕了，日子才會輕鬆。 ⋯⋯有耐心，才有機會。有些事情是急不來的，等到條件成熟時，自然水到渠成。世界上那些了不起的成就，大多是由耐心堆積而成的。耐心，意味著要經得起眼前的誘惑，耐得住當下的寂寞。耐心不是外在的壓抑，而是內心的修行。不要去採摘那些還沒有成熟的果實，否則，你的生活一定是苦澀的。 當你想找個人說話的時候，才發現有些事情是不能告訴別人的，有些事情是不必告訴別人的，有些事情是根本沒有辦法告訴別人的，而有些事情即使告訴了別人，你也會馬上後悔。那麼最好的辦法就是靜下來，真正能平靜自己的只有自己。 幸福，就是想吃一個饅頭時，就得到一個饅頭並且安心地吃下去。若只能得到半個叫不足；更少叫匱乏；若得到兩個叫富餘；得到三個叫負擔；得到更多叫累贅。幸福不是越多越好，而是恰到好處；幸福不是臉上的虛榮，而是內在的需要；幸福不在別人眼中，而在自己心中。 心累了，聽聽音樂；鬱悶了，跳跳舞蹈；傷心了，聊聊心情；失敗了，從頭再來；生活就該這麼過，掃盡陰霾快樂來。雖然有時不如意，一切掌握靠自己，開心面對，做事不覺累。快樂自己，感染所有人。哭就暢快淋漓，雨後必現彩虹。笑就隨心所欲，知足才會常樂。 無論如何選擇，只要是自己的選擇，就不存在對錯後悔。過去的你不會讓現在的你滿意，現在的你也不會讓未來的你滿意。當初有膽量去選同樣該有勇氣把後果承受。所謂一個人的長大，也便是敢於慘烈地面對自己：在選擇前，有一張真誠堅定的臉；在選擇後，有一顆絕不改變的心。 多數時候，我們都是獨自行走，要學會忍耐與堅強，別把人生走向寄託在他人身上，曾經得到的幫助，只是你的幸運罷了，只有依靠自己去跋涉、去闖蕩、去拼搏，才能真正贏得屬於自己的東西。那些險灘與旋渦，皆是你必經的風景，亦是命運的公正，沒人欠你什麼，能夠對你負責到底的，唯有你自己。 生活總和我們開著玩笑，你期待什麼，什麼就會離你越遠；你執著誰，就會被誰傷害得最深。沒有結局的感情，總要結束；不能擁有的人，總會忘記。有些事注定成為故事，有些路注定要一個人走。既不回頭，何必不忘。既然無緣，何必誓言。這個世界那麼臟，誰有資格說悲傷。 命運有一半在你手裡，另一半在上帝的手裡。你的努力越超常,你手裡掌握的那一半就越龐大，你獲得的就越豐碩。在你徹底絕望的時候，別忘了自己擁有一半的命運;在你得意忘形的時候，別忘了上帝手裡還有一半的命運。你一生的努力就是：用你自己的一半去獲取上帝手中的一半。這就是人一生的命運。 走在人生的路上，自己能做的事自己解決，不能做的事要和能做到的人一起解決。因為一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌。經過了太多，就會發現時光沒有教會我們任何東西，卻教會了我們不要肯定自己的能力是神話。要時刻記住，別把自己看得太高。 放棄，也是一種選擇。得失失得，何必患得患失；捨得得舍，不妨不捨不得。也許人生的過程就是一個不斷放棄，又不斷得到的過程。放棄，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自棄，而是在痛定思痛後做出的一種理智的選擇。 看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。 急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看埸合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說。 生病時，我們發現健康是最重要的；傷心時，我們發現快樂是最重要的；失戀時，我們發現戀愛是最重要的；窮困時，我們發現金錢是最重要的；沮喪時，我們發現信心是最重要的；離開人世時，我們發現時間是最重要的。。。後來，我們終於體會到，原來所有的後知後覺都只是源於不懂珍惜。
幸福莫過於三件事，有人信你，有人陪你，有人等你。 不管你經歷多痛的事情，到最後都會漸漸遺忘。 因為，沒有什麼能敵得過時光。 有時候，不要把世界看得太孤單了，正如你總在想念某些人，也總會有某些人在一直想念你。 都說時光飛逝，其實時間一直都在,只是自己的心在變,情在變。 人說抵擋不過時間，其實是時間抵擋不過我們的善變。 你可以一輩子不登山，但你心中一定要有座山。 它使你總往高處爬，它使你總有個奮鬥的方向，它使你任何一刻抬起頭，都能看到自己的希望。 最好的年齡是，那一天，你終於知道並且堅信自己有多好， 不是虛張，不是誇浮，不是眾人捧， 是內心明明澈澈知道：是的，我就是這麼好。 不要等待，真正屬於你的機遇不多，行動永遠比幻想重要； 不要抱怨，要直面矛盾和問題。怨天尤人只能證明你的無能； 不要濫交，有仨倆知己足矣，別妄想和誰都要成為朋友； 不要浮躁，有空去旅行，去讀書，用環境陶冶身心，用知識充實靈魂； 不要後悔，只要是你選擇的,就算再艱難再無奈,也要咬牙走下去。 別讓那些不重要的事來影響你,從而讓你失去那些真正重要的東西。 有時候,這個世界很大很大，大到我們一輩子都沒有機會遇見。 有時候,這個世界又很小很小，小到一抬頭就看見了你的笑臉。 所以，在遇見時，請一定要感激；相愛時，請一定要珍惜； 轉身時，請一定要優雅；揮別時，請一定要微笑。 心簡單，世界就簡單，幸福才會生長；心自由，生活就自由，到哪都有快樂。 得意時要看淡，失意時要看開。 人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。 盡量簡化你的生活,你會發現那些被擋住的風景,才是最適宜的人生。 千萬不要過於執著，而使自己背上沉重的包袱。 多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，一切的不愉快都會成為過去。 因為無能為力,所以順其自然。因為心無所恃,所以隨遇而安。
很好的文章.好好體會享用 珍惜與孩子共處的時候吧! ●我們能擁有孩子多少年？ •3歲 •孩子上幼稚園了，看著他小小的堅強的背影，心中又喜悅又有點小小的心酸。 •離別了一整天，孩子看到你高興地奔過來，撲在你的懷裡，跟你說：“媽媽，我想你了。” •那一刻，抱著孩子就像抱著整個世界。 •6歲 •孩子終於上小學了，這是多麼值得紀念的事情，他的人生從此翻開了新的篇章，卻沒想到，這也是孩子離開我們的第一步。 •孩子已經對與你分開一天習以為常了，而且喜歡每天去學校。 •甚至，有時還會說：“媽媽，在家好無聊，沒有小朋友和我玩。” •12歲 •孩子上國中了，有的開始上寄宿學校，一個月或幾個月回一次家，才能見上一次面。 •他們開始不再依賴你，甚至，喜歡和你對著幹。 •你想幫他們做點事情，他們說:“媽媽，我自己來吧。”突然覺得這句話讓我們覺得好失落，孩子是不是不再需要我們了？ •18歲 •孩子離開你去上大學，一年回來兩次。回來的幾天前，家裡的冰箱就裝不下了，準備了各種各樣他喜歡吃的東西。 •可是一回來打個照面，就忙著和同學朋友聚會去了。 •從此，你最怕聽到的一句話： •“媽媽，我不回家吃飯了，你們自己吃吧。” •大學畢業後，孩子留在了遠方工作， •一年也難的回來一次。 •好不容易回來一趟，幾天就走了。 •那時，最盼望的就是孩子的電話，希望孩子對你說一聲：“媽媽，我很好，你保重身體。”這樣就足夠了。 •孩子結婚了，回家的時間有一半勻給了你的親家，見面就更少了。 •你已經習慣只有老兩口在家，但是，你最希望聽到孩子對你說：“媽媽，今年我回家過年啊！” •當孩子有了他們自己的孩子，我們已經不再是他們的家庭成員了，他們的一家三口（或一家n口），已經不包括我們在內了。 •我們慢慢習慣了這樣的日子。只是在閑來無事的時候，經常翻翻相冊，看看我們自己的一家三口。 •無論孩子身在何方，卻永遠是我們家庭中無可取代的一員。 •是啊，其實當孩子在身邊的日子，我們是多麼幸福。可是有時我們卻會抱怨：抱怨做了太多的犧牲，抱怨孩子不懂事，抱怨生病，讓你操碎了心，抱怨為了培養他，花費了太多的精力與金錢…… •可是10多年後，就算你想要，也沒有機會了。 •孩子會不停地成長，過了這個時期就再沒有這個時期的習性。 •你是不是常常在孩子斷奶後懷念喂他吃奶的日子，可是那時你卻覺得好累、 好辛苦、好厭倦。 •是不是看到他小時候吮手指的照片覺得好可愛，可是你曾經卻為了要不停地給他洗手而煩惱透了。 •是不是在他褪去童聲後，特別想念曾經奶聲奶氣的聲音，可是他以前撒嬌的時候你卻很不受用。 •是不是當孩子去上學後你特別懷念他黏在你身邊的日子，可是以前你卻總在想他要什麼時候才能去上學啊…… •時間無法倒流，過去了就只能永遠過去。孩子能待在身邊的日子是多麼難得與寶貴。 •正因為如此，就應珍惜與孩子相處的每一刻，也更應心存感恩，謝謝上天給我一個孩子，讓我分享與見證他成長的每一刻。 •無論孩子帶給我多少困難、煩惱、甚至挫敗，無論讓我失去多少睡眠、時間、金錢、精力，我仍然豁達，因為，這都是上天的恩賜。 •當孩子在身邊的每一天，我都會讓他覺得幸福，也讓我們都有一個美好的回憶。 •我不會給孩子太多壓力、束縛，更不會給他牽絆、阻擾。 •我會適時管教，也會做量力而行的投資，因為我有責任與義務教會他生活的本領，好讓他來日自由快樂地飛翔。 我會告訴孩子： 就算所有的路都行不通，還有一條路可以暢行，那就是回家的路……
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=22760 發燒會燒壞腦子嗎？-------- 美國最新研究提醒：隨便退燒反而阻礙小孩的自然免疫機制，讓小孩恢復健康速度延後！ 分類：準媽媽不能輕忽的事2011/03/01 11:20 美小兒科期刊:幼兒發燒最後一招才吃藥 更新日期:2011/03/01 08:05 美國最新的小兒科醫學研究指出，幼兒一發燒立即服退燒藥，是錯誤觀念，其實最後一招才是服藥。（劉芳報導） 針對幼兒發燒問題，最新一期美國小兒科醫學期刊指出，很多人以為發燒會燒壞腦子，所以趕快給孩子服藥，其實這是錯誤觀念。文章說，發燒本身不會傷害孩子，甚至可以說，發燒是有幫助的，因為那會傳遞訊息給身體其他部門，讓身體製造更多白血球，以避免感染。也就是說，一旦發燒，細菌或病毒就不容易侵入人體，孩子反倒可以康復的較快。 根據路易斯維爾大學的研究顯示，孩子發燒到37.7度時，有四分之一的父母給孩子服退燒藥，其中八成五會把孩子從睡夢中喚醒服藥。 研究指出，如果是三個月以下的嬰兒，發燒到38度時，應該服藥；如果是三到六個月大的嬰兒，發燒到38.3 度時，就該服藥；如果是六個月以上的嬰兒，發燒在39.4度以下，父母不必擔心。當然，如果同時出現其他症狀，例如拉肚子或嘔吐，又另當別論，應該趕快看醫生。 醫學報告指出，體溫降低1℃，免疫力下降30%；但體溫上升1℃，免疫力則增加500 ~ 600%。所以，一旦小孩被感染，甚至發燒，追根究底就是要幫助身體增加免疫能力。可惜，許多父母並不了解這個道理，而且從小便被誤植一個觀念：發燒會燒壞腦子，所以發燒一定要趕快給孩子服藥退燒。因此遇到小孩體溫上昇一度，常常急著給小孩退燒，其實這種做法是大有問題的，而這種狀況不只在台灣，連美國也一樣普遍： 根據美國小兒醫學期刊最新的研究，路易斯維爾大學的研究顯示，孩子發燒到37.7度時，有四分之一的父母給孩子服退燒藥，其中八成五會把孩子從睡夢中喚醒服藥。 研究人員提醒大家： 發燒本身不會傷害孩子，甚至可以說，發燒是有幫助的，因為那會傳遞訊息給身體其他部門，讓身體製造更多白血球，以避免感染。也就是說，一旦發燒，細菌或病毒就不容易侵入人體，孩子反倒可以康復的較快。 如果是三個月以下的嬰兒，發燒到38度時，應該服藥；如果是三到六個月大的嬰兒，發燒到38.3 度時，就該服藥；如果是六個月以上的嬰兒，發燒在39.4度以下，父母不必擔心。當然，如果同時出現其他症狀，例如拉肚子或嘔吐，又另當別論，應該趕快看醫生。 一般看病的醫師並非不懂這個道理，但若不順應民情，會讓父母覺得醫師治療不積極，下次便不來看診了。所以在醫院診所也看到醫師對退燒也非常積極，其實這有一部份是源自於家長的觀念不正確所致，當然醫師平時看診太匆忙，沒有好好跟家長做衛教，也有相當大的關係。 所以下次小孩發燒，千萬不要急著給小孩退燒，第一要先看小孩燒到幾度，六個月以上的小孩發燒若沒有超過如果沒有超過39.4度，其實不必太擔心，否則急於退燒，不僅阻礙小孩的自我免疫機制的運作，而且根據研究，小孩隨便服用感冒用藥，反而更容易衍生後遺症及副作用，在2008年FDA便明令正式禁止給兩歲以下的嬰孩吃小兒感冒藥，美國疾病控制和預防中心(CDC)的報告指出，2004和2005年之間，約有1,519個二歲以下的幼兒因嚴重症狀到醫院急診，其中就有因咳嗽和感冒藥服藥過量造成的。在2007年，在美國小兒科醫學會（American Academy of Pediatrics）的支持下，讓馬里蘭州衛生官員約夏醫師（Dr. Joshua Sharfstein ）向FDA請願，要求終止六歲以下的孩童使用成藥。理由是： 沒有任何證據可以證明這些成藥確實可以舒緩幼兒的感冒症狀。已有一些研究建議成藥對幼兒一點好處也沒有。藥物只是治療症狀，感冒是病毒，藥並不能更快地趕走病毒。 在2008年在知名的醫學期刊LANCET也有一項針對小兒退燒的常用藥物普拿疼的大規模研究：針對31個國家超過20萬小孩的研究發現，若是在因為一歲時發燒給普拿疼退燒，那麼接下來到了六到七歲時發生氣喘的機率將大為增加，同時也增加過敏性鼻炎及結膜炎還有濕疹的機率：
小兒發燒怎麼辦 三軍總醫院 小兒科 華一鳴 醫師 http://wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/ped/web2/CONTENTS/j_02.html 發燒了，該不該吃退燒藥 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014756 發燒了，該不該吃退燒藥 2010-09 康健雜誌142期 作者：曾慧雯 孩子半夜發高燒，父母急得有如熱鍋上的螞蟻。退燒藥、冰枕、散熱貼片安全嗎？究竟該不該用？ 深夜裡，孩子忽然發起高燒，用了冰枕也無法退熱，焦急的母親顧不得外頭正下著滂沱大雨，匆匆抱起小孩就往村子裡唯一的診所衝。當然，狂奔抵達後，還一定會猛敲診所大門，哭喊著請醫生救救這個孩子…… 這個場景是不是很熟悉？無論是電影、連續劇或小說，總是很喜歡使用「孩子半夜發高燒」的橋段，不過，這些情節卻會在我們的腦海裡，對「發燒」這件事留下錯誤印象。 根據台灣小兒科醫學會估計，半夜掛急診的兒科病患，約有八成是因為發燒，不過在大多數情況下，家長其實大可等到白天再帶孩子去看病。 小兒科醫學會指出，除非發燒到攝氏39∼41度，出現抽筋、意識不清或先天體弱，才需要採取服用退燒藥等積極退燒作法，否則一般發燒只要妥善照料即可。 也許有人會質疑，老一輩不是常說「燒過頭會燒壞腦子」嗎？但這種說法其實並不正確，目前並沒有任何證據顯示高燒本身會對神經組織造成永久性的傷害。 老一輩之所以說「發燒會把小孩腦子燒壞」，那是因為小孩罹患腦炎、腦膜炎等疾病，發燒只是疾病的症狀表現之一。也就是說，只有腦部嚴重感染病症才會損害神經組織，一般感冒發燒並不會讓腦部受損。 發燒處置 以感覺舒適為主 「發燒是身體的警訊，」長庚紀念醫院中醫藥劑部主任楊榮季說，發燒代表人體正在啟動反應機制。 發燒一方面是微生物引起的，另一方面則是外界環境的冷熱及身體的不平衡所造成，因此，並不是每次發燒就要立刻吃退燒藥壓下來；如果不讓人體機制啟動，哪天突然生病了，身體就會反應不及。 在中醫的觀點裡，人之所以會發燒，就是因為身上的陽氣與外界寒氣互相抗爭，才會產生熱。發到熱宣洩掉，燒當然也就退了。 因此，退燒的重點不在於吃退燒藥或使用冰枕立刻降溫，而是該用什麼方法讓人體自然洩熱。 「內有所需，必外有所求，身體自然會告訴你有哪些需要，」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科針傷科主任陳萍和說。 小孩與大人發燒時的處理方式其實差不多，只不過小孩比較不懂得描述症狀，除了量體溫外，父母還得細心觀察孩子的反應與活動力。 陳萍和表示，如果孩子發燒了仍然活繃亂跳，就不用太擔心；處置方式則以孩子「覺得舒服」為主，不是所有人發燒都一定要蓋棉被悶出一身汗，也不是每個人都得減少衣物來降低體溫。 一般感冒發燒，如果是單純的熱象，患者會躁動不安、身上溫度很高、感覺熱、口乾舌燥、無法排尿、便秘等；寒象則是患者體溫雖高，但是卻畏寒發抖。熱象和寒象的處理方式截然不同。 ■熱象：覺得很熱、冒汗、喉嚨痛、出現黃痰，這時要想辦法洩熱，可以減少衣物、保持室內通風，室溫以攝氏26度左右最好，多喝溫水增加排尿與排汗，藉著排出水分帶走體內熱度，也可以喝果汁，或是沖泡等滲透壓的電解質錠。 ■寒象：發燒卻畏寒，則要注重保暖，多穿衣服、蓋棉被、喝熱水、吃熱稀飯維持體力，千萬不要使用冰枕、散熱貼片等物理退燒作法，以免讓患者的能量消耗更快。 不建議冰枕、散熱貼片降溫 家裡的小寶貝發燒，爸媽一心急，往往就用錯誤的方法來幫孩子降低體溫。 例如過去曾經被使用的「酒精擦澡」，因為酒精快速揮發散熱會引起表層血管急速收縮，體溫瞬間降低，反而有礙散熱，再加上孩童若不慎吸入酒精可能會中毒，所以醫界已不再使用這種方法。 其他的物理退燒法包括冰枕、低溫毯、散熱貼片等，中西醫也都不建議使用。 小兒科醫學會表示，當發炎反應導致腦部下視丘體溫定位點上升的時候，腦部所認定的正常體溫會超過攝氏38度，體溫便會跟著上升。 然而，冰枕等物理退燒法只能加速皮膚散熱，卻無法矯正發炎反應所引起腦部體溫定位點異常上升的現象。 發燒時如果使用冰枕等物理退燒法，就等於是違背腦部的溫度設定而讓熱量流失，就好比把熱水瓶的溫度設在攝氏100度，一面插電加溫，一面卻不停地丟冰塊進去，不但會讓病人覺得寒冷不適，也會增加無謂的能量消耗。 台北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師黃裕昌也說，發燒使用冰枕、散熱貼片並不好，因為受寒處的血管會收縮，反而讓身體裡的熱散不出去，如果已經出現畏寒症狀的發燒患者還睡冰枕，只會覺得更冷。 更危險的是，如果代謝疾病、慢性心肺疾病、慢性貧血等患者在發燒時使用冰枕退燒，身體恐無法應付突然增加的能量需求，可能導致代謝機制崩潰或心肺衰竭，實在不得不慎。 只有在衣服穿太多或中暑等體溫過高、但腦部體溫定位點正常的情形下，才可以使用物理退燒法降低體溫。 苦寒傷脾胃 退燒藥應少吃 物理退燒法行不通，乾脆吃退燒藥如何？ 目前有許多研究都顯示，適度發燒可以提升免疫系統的效能，也有研究顯示退燒藥會壓抑免疫反應；在動物實驗中使用大量退燒藥，反而會增加敗血症的死亡率。 醫學界普遍認為，人類生病的時候發燒，可以算是一種保護性的本能反應，目的在加強我們對疾病的抵抗力，因此不必急著吃退燒藥。 不但西醫主張儘量少吃退燒藥，中醫更是認為感冒藥、退燒藥屬於苦寒性質，吃多了會傷身，免疫系統也會變差；用塞劑比退燒藥更危險，有些父母用塞劑幫孩子退燒，結果孩子體溫降得太快，甚至體溫過低。 黃裕昌在門診時碰過不少感冒患者從西醫改看中醫。 他說，西醫治療感冒發燒，最常開解熱鎮痛劑與止咳化痰等藥物，藥性都偏苦寒，或許對風熱溫病型的患者有效，但對於風寒型感冒與體質較虛弱的患者來說卻是「寒上加寒」，吃藥後症狀可能只好一點點，不過人卻變得更虛、更沒體力了。 「常常投退燒藥，身體的免疫力就不會被喚醒，」他說：「有很多鼻過敏、常生病、老是在吃藥的小孩，臉色都很蒼白，也許他們之前感冒時都處理得不太好。」 陳萍和也常遇到很多父母帶著反覆發燒的孩子就醫，一問之下，發現大部份的孩子都是先前感冒發燒，吃了退燒藥後雖然體溫暫時下降，但等到藥效一過或是停藥，馬上又燒起來，有的小孩就這樣反覆發燒長達一、兩個月。 「雖然溫度會被退燒藥的藥效改變，患者也覺得體溫降下來一些，可是真正的病因並沒有消失，」陳萍和解釋，退燒藥只能暫時降溫，想戰勝發燒還是要靠個人的抵抗力。 有不少小患者感冒吃藥退燒後，卻開始出現尿床、汗流不止的情形，西醫判斷是自律神經失調、長大就會好轉，但中醫則認為是因為「吃藥吃過頭」，退燒藥的苦寒不但傷脾胃也傷陽氣，才會讓孩子汗孔被打開、無法控制水分的流失。 緩解症狀 按摩穴道自己來 發燒時，有哪些不吃藥的方法可以緩解症狀？多休息、按摩穴道都有幫助。 學學醫生的祕密：感冒發燒了，第一件事就是去睡覺。楊榮季表示，父母應該設法讓發燒的孩子安靜下來、多休息，不要再耗損體力。 若想要緩解不適症狀，中醫師建議可以按摩合谷穴、曲池穴，頭痛可以按中渚穴，按摩大椎穴則有幫助洩熱功效。 如果小孩子發燒不舒服，黃裕昌建議父母可以讓小孩趴著，從脖子後方的風池穴沿著脊椎兩側的膀胱經穴道一路按下來。 如果是大人發燒，還可以透過刮痧來散熱。 另外，很多時候幼兒發燒不是因為感冒，而是便秘，有時便秘也會引起喉嚨痛。 孩子喉嚨痛時，楊榮季建議父母可以觀察孩子，若出現淡黃色舌苔，可以拿紗布沾少量鹽水或生理食鹽水把舌苔刮掉，刮掉後約15∼30分鐘內就會逐漸恢復食慾；便秘的話，可以讓孩子動一動腳踝，或是沿順時針方向按摩肚子，排便會比較順暢，燒自然也會跟著退。 哪些人必須積極退燒？ 雖然大部份的感冒發燒都不會有大礙，但有些人可能比較經不起發燒，包括： ●慢性肺病 ●成人型呼吸窘迫症候群 ●併發心臟衰竭的心臟病或發紺性心臟病 ●慢性貧血 ●糖尿病與其他代謝異常 ●過去曾經有單純發燒引起抽搐的熱性痙攣 ●癲癇患者 以及其他因為發燒而有不適症狀者。當體溫超過攝氏38度就可以考慮退燒。為了應急，家中可以常備退燒藥，使用前應打電話徵詢家庭醫師該用多少劑量。 142期 抗發炎 購買 訂閱 值得注意的是，兒童使用阿斯匹靈可能會導致「雷氏症候群」，所以阿斯匹靈不可以用於18歲以下的孩子。阿斯匹靈的主要化學構造是水楊酸，而台灣目前上市的注射型退燒藥，主要成分也常用水楊酸，所以18歲以下的孩子也不應施打。 讓孩子動一動腳踝，或是沿順時針方向按摩肚子，排便會比較順暢，燒自然也會跟著退。
什麼藥，可吃可不吃？ 文�黃瑽寧 早點吃藥，病早點好，對嗎？打點滴，病好得快？發高燒，應用退燒栓劑嗎？掌握兒童用藥4原則，家長放心、孩子不受罪。 在上個月的專欄中，我們學會了什麼樣的藥物及包裝適合兒童使用。這次我們來談談一些基本的兒童用藥原則。 原則1 藥物種類能少就少 不管中藥或西藥，任何一種藥都有副作用。如果藥物強調天然植物提煉，完全不提其副作用的部分，那就是一種欺騙行為。天然提煉不等於安全的代名詞，很多不好的東西也是天然植物提煉的，比如大麻。 大部分獨立包裝的西藥都很誠實的將副作用寫在藥品仿單上，萬一不幸發生了不良反應，就可以回溯是哪一種藥所引起的。然而，一種藥加上第二種藥會發生什麼事情，有時候就很難評估；如果再加上第三種、第四種、第五種，配合各式各樣不同的食物，說實在的，會迸出什麼不良的火花，恐怕神仙也難知道。況且許多藥物上市前僅針對成人進行臨床試驗，所以在兒童身上的副作用其實可能是未知的。 因此，若您的孩子看完病後，拿到紅白藍綠黃混在一起一大堆的藥，請算一下處方單上有幾種藥物：種類超過七、八種的處方，恐怕要考慮清楚是否給孩子服用。對於兒童用藥而言，「吃藥種類能少就少」！ 原則2 大部分感冒藥可吃可不吃 我相信這個觀念與許多人的認知有很大的不同。很多人都以為「早點吃藥，病早點好」，其實未必盡然。兒童用藥最常開立的不外乎退燒藥、化痰藥、鼻涕藥、止瀉藥、脹氣藥等。孩子吃了這些藥物，病就會好嗎？不，絕對不是的。這些藥只是「症狀治療」，也就是「讓您的孩子在生病過程中舒服一點」，卻沒有殺菌的作用。 超過九○％的小兒急性感冒，都以病毒感染為主；而幾乎所有的病毒，醫學上都沒有特效藥可以對付（流感病毒除外），必須靠人體自然的抵抗力殺死它。感染不同種類的病毒，病程需要的時間不一樣，有些病毒需要兩天，有些則需要五天。如果感染這隻病毒需要五天才會痊癒，不管有吃藥或沒吃藥，都一樣會生病五天才能痊癒，吃藥並不會比較快好。「真的嗎？」您可能大吃一驚，是的，正是如此。 再次強調，吃感冒藥的功用，就是讓孩子在生病的過程中舒服一點。您可能曾經歷過發燒的孩子因為畏寒而哭鬧不休；痰太多咳嗽到生氣大哭；流鼻涕流得滿臉等。這些不舒服的症狀，都可以因為吃藥，多多少少得到改善。因此，如果症狀已經減輕很多，家長決定不需要再吃藥，也沒有關係。另外，如果孩子極度抗拒吃藥，每次餵藥都要哭鬧一、兩個小時，那麼「吃藥」這件事反而成為他最大的痛苦，在症狀輕微的前提下，就別再吃藥了。 然而有些用藥是不可以擅自停止的，比如抗生素、鼻噴劑或吸劑、免疫疾病用藥、代謝疾病用藥等。 原則3 不要隨便打點滴 我聽過太多位家長的請求：「吊個點滴讓孩子快點好。」我的答案常常是：「不好不好。」醫學上的共識很簡單，就是「藥能用吃的，就不要用注射的」。 靜脈注射點滴，通常只在非常時期，比如無法進食（腸胃道出血、阻塞）、脫水、休克、低血糖等，必須快速改善或急救的狀況。所以，能吃能喝能跑能跳的孩子，絕對不需要打點滴。點滴液的成分，如果沒有加入其他藥物，基本上就是生理食鹽水與葡萄糖液。有人說：「是啊，醫生，裡面要加那個黃黃的營養針才有效！」那個黃黃的就只是維他命，如此還不如吞一顆小善存。 還有些家長要求在點滴裡加入退燒藥，這就回到我剛剛的原則：藥能用吃的，就不該用注射的。如果您知道每年都有人因為注射退燒藥而發生過敏性休克死亡，應該會和我一樣決定還是用吃藥的比較妥當。最後，如果您覺得打點滴之所以精神會變好，純粹是因為強迫臥床休息所導致。 原則4 不要經常塞肛門栓劑 肛門栓劑是一種變相的靜脈給藥，因為肛門的黏膜吸收好，藥物會很快進入血流到達全身，達到快速發揮療效的目的。 然而，台灣的兒童使用肛門栓劑是有些氾濫了，包括退燒栓劑、止吐栓劑、止喘栓劑等。這些在國外幾乎都沒有人使用，在台灣卻發揚光大的令人歎為觀止。 一般來說，栓劑只有孩子嘔吐不能吃藥的時候才使用。使用栓劑有兩個主要的缺點：肛門黏膜受損、孩子的心理傷害。因為藥物吸收得快，以退燒栓劑為例，使用栓劑退得快，燒起來更快，小孩因此常常畏寒發抖。這樣的用藥實在沒有達到我們「讓孩子在生病過程中舒服一點」的目的，反而徒增痛苦。因此大部分的兒科專家都建議：藥物還是口服最安全，肛門栓劑並非不能使用，但少用為妙。 哪些藥物不可擅自停止？ 使用抗生素、鼻噴劑或吸劑……等藥物，是不可以擅自停止的。如果家長不確定藥物是否能擅自停用，最簡單的方法，就是詢問處方的醫師：「這些藥一定要吃完嗎？」相信醫師會給您正確的答覆。
http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=A511066AF874C335 快快快，時間到了！ 檢視篇：急驚風父母VS.慢郎中孩子 Check 1、你是“急”父母？ □ 孩子玩具收得慢，會忍不住過去幫忙收。 □ 孩子吃飯拖拖拉拉，會認為媽咪來餵你比較快。 □ 每天都在對孩子說「趕快」、「快一點」！ □ 孩子自己穿衣或穿鞋的過程，經常讓你等得很不耐煩。 □ 不論吃什麼、穿什麼、買什麼…，總是主動幫孩子做決定。 你打了幾個勾？超過3個勾勾以上，請媽咪要思考一下，你留給孩子的時間是否總是太短、太急促！ 催促，對孩子的負面影響 不經易脫口而出的催促卻可能造成孩子的學習危機！對於正在學習各種事物的孩子來說，讚美是他們建立自信心的重要基石，然而你的催促、不滿意，極可能讓孩子出現以下的負面表現： 1. 不專心；因為他對去經常在專心學習時被人打擾、被人催促，造成他有隨時隨地會被人中斷的危機感，因此不容易專心去做事情，會經常表現出分心、三心二意的態度。 2. 不持續：因為不專心，就不會在做事的過程中發掘趣味，因此變得對事物沒有耐心，做什麼事情都有不容易持續的問題。 3. 不獨立：催促的語言經常伴隨著不滿意的成分，敏感的孩子往往更加沒有自信，久而久之，他會習慣等大人來幫他完成事情，以免多做多錯，也會比較沒有責任感。 4. 不主動：當父母“急”習慣了，通常會變成自己來比較快的結果。於是父母決定了孩子起床、出門、洗澡的時間，因為反正到時候有人會像鬧鐘般地準時催促他，孩子因此逐漸喪失自動自發的能力。 Check 2、家有“慢”孩子？ □ 我的孩子生活大小事，凡事要人催。 □ 家中寶貝缺乏實際的生活自理經驗。 □ 對於大人的催趕，經常是嘴巴回說「好」，卻沒有實際付諸行動。 □ 面對較困難、不擅長或不好玩的事會出現逃避、不想做的反應。 □ 在接收到新事物或新指令時，都需要時間調適一下才能進入狀況。 一共有幾個勾？若超過3個勾勾以上，面對家中“慢”孩子，媽咪要多體諒並配合，透過適當的溝通與教養，親子關係會更和諧。 孩子老是慢吞吞的原因 在談解決辦法之前，家長必須先瞭解孩子拖延的原因。其實孩子大部分是無意的，有意拖延的因素也佔一小部份。 1. 天生慢吞吞型：天生氣質屬於趨避性比較避的，適應度比較低的孩子，他們接收到一個新事物或新指令時，都需要時間調適一下才能進入狀況。 2. 注意力分散度較低：注意力分散度較低的孩子，因為專注於前一件事，無法在接獲一個新指令時，馬上回神來處理，也會給人慢半拍的感覺。 3. 感覺動作失調：由於社會的變遷，目前感覺動作失調的孩子比例不低，清況較輕者常見手腳笨拙，做起事來會有慢吞吞、雜亂無章的現象。 4. 缺乏時間觀念和次序感：5足歲以下的孩子，還沒有明確的時間觀念，如果家長經常用「限你10分鐘內做完」這類指令來要求孩子，孩子不明白10分鐘到底有多長，因而會讓家長覺得他們愛拖延。 5. 缺乏生活自理經驗：大人保護過度及父母過度代勞，這類型孩子因為實作經驗少，一旦要獨立做事時，就容易顯得笨手笨腳、慢吞吞。 此外，父母個性太急而主觀認定孩子拖拖拉拉；從小讓孩子過度自由，孩子習慣不動手不動腦做事，造成凡事懶散、拖延的不良習慣；或者孩子對該做的事缺乏興趣或覺得困難，只要遇到沒興趣的事就用「拖」來逃避；這些情況則屬於有意拖延。 學習篇：急慢之間的教養哲學 “急”父母必修「慢」教學 親職教育專家游乾桂在《嬉遊記：用玩樂啟發孩子的大智慧》一書中提到：「我發現孩子身上一直遺留著父母的特質，不論好壞照單全收，而看見的多數是壞的，比方說叫嚷著快快快的孩子，一定有著急驚風的父母，他們的生活不優雅，猶如快速部隊。老了之後我們將發現快的壞處，當我們以慢為師時，兒女也許會在你進入他車子時，不耐煩的對你喊快快快。」 你也是一天當中多次說著「快一點」這類催促語言的父母嗎？請你想一想，為什麼會需要催促孩子？催促往往是時間緊迫的意思，是孩子的時間不夠，還是大人的時間不夠？而且孩子有因為你的催促而快一點，或者更快學會一件事了嗎？如果沒有，為何還要不厭其煩的繼續催趕呢？ 換句話對孩子說吧！「慢慢來，我等你。」這句話說起來不難，也請家長實際試著這麼做。放慢你的思緒與腳步，給孩子多一點學習與玩樂的時間，多花一點時間陪伴孩子做他想做的事，讓我們和孩子一起學習與實踐慢工出細活的道理，並從中獲得寶貴的經驗及無價的快樂。 尊重孩子的先天氣質與個別差異 每個孩子與生俱來有他自己獨特的特質，我們稱之為「氣質」。每個父母都應該培養對孩子的敏感度，要從細微處去觀察孩子，發現孩子的先天氣質，如果孩子做每一件事都是沒有理由的“慢”，那很可能他先天就是所謂的「慢郎中」；或許他的大腦思考比別人要多一些時間，或許他在思考時會比別人想得更多，或許他需要一定成度的喘息才能做出反應，這些都需要父母的瞭解與包容。 此外，孩子有個別差異，發展快慢各有不同，而根據0∼6歲嬰幼兒發展歷程來看孩子大約在2歲前後，是獨立自主性最強的時期。這時期的孩子比較自我，會很想自己把事情做好，例如想自己穿鞋、穿衣服等，此時父母若不給機會或是足夠的時間學習與練習，那麼孩子日後可能會乾脆要你幫他穿，因為你總是嫌他做得慢、做得不好。 事有輕重緩急，若是在有時間性的情況下，像是上學、搭高鐵、看表演等事情，就要事先提醒他避免遲到；而若非緊急事件，例如吃飯、洗澡等，不妨就讓孩子自在輕鬆些，父母可以不用催促他，讓他自己選擇完成的時間。和孩子之間維持良好的互動，不要讓親子關係因催趕、怒罵變得緊張兮兮。 執行篇：不疾不徐10點學習 刺激感覺動作的協調發展 1. 掌握0∼6歲的關鍵期：孩子0∼6歲之間神經系統和感觀知覺的發展良好與否，是他將來各方面認知學習是否良好的重要基礎。所以父母在這段時期，應提供適當的活動空間和機會，來協助孩子的感官知覺及動作連結發展。 2. 養成良好的生活習慣：孩子的習慣常規養成從小開始，父母自己就要先做好榜樣，例如吃飯前要先洗手、睡覺前一定要刷牙、起床後將棉被摺好、不邊看電視邊吃飯、玩具玩完歸定位…，讓孩子學習你的好規矩。 3. 給予生活自理的機會：從學齡前開始，就要依孩子的年紀與能力，讓他學習打理自己的生活，如自己吃飯、穿衣、收拾玩具…等，家長要適當鼓勵並教導孩子自己做到。 建立時間觀念和次序感 4. 從生活教育建立起：5歲以下、還看不懂時間的孩子可利用生活教育教導時段觀念，例如吃飯前要把玩具收好，出門吃前要先做什麼事？吃完飯後可以做什麼…等等，可以建立孩子的次序感和時段觀念。 5. 改變你的教養模式：大人和孩子的時間觀念不同，若你希望孩子能早點上學，最好的方法是和孩子一起早點上床睡覺並提早起床，給孩子充裕的準備時間，父母就不用心急，這是解決問題並防止自己發脾氣的好方法。 6. 改變親子對話方式：父母凡事催促，除了孩子「拖」之外，也源於父母自己的「急」，和不恰當的教育習慣。若孩子真的需要人催時，把「快一點」改成「現在8點囉！」要出門時問他「出門之前該做哪些事啊？」他如果說不出來，可以把該做的事先敘述一遍，並請他複述一遍再去進行。 “急”父母請以身作則 7. 做好自己的時間管理：學齡前的孩子並沒有時間規劃的能力，生活節奏大部分仰賴父母的安排，因此幕府最好在催促孩子快一點之前，先將自己的生活計畫好、時間管理好。 8. 別拿高標準面對孩子：如果你是急性子的家長更應該謹言慎行要求孩子的標準。每個孩子都是經過完整的歷程：探索、發現、學習，才能將所學的事情運用出來，這是父母急不得也催不來的，請小心別扼殺了孩子的學習樂趣。 9. 提供充分的學習時間：給孩子足夠的時間和空間去學習，「錯中學」為他預留第二次學習的機會，甚至三次比兩次好，讓孩子花點時間去思考、去體驗挫折，有經過「完整學習內涵」的孩子才能有比別人「快」的優勢！ 10. 別讓快一點變口頭禪：大人不經意的言語或行為，很容易打擊到孩子的信心，如果孩子已經表現的不錯，千萬不要有口無心地再催促孩子，或者在其他人面前數落他，這些都會讓孩子無所適從，沒了自信心。
轉載於媃媃媽處~ ============================================================= 久咳不癒,試看看, 真的好喝又有效哦！ 年初時整整咳了兩個月.超難過.有痰又整天咳... 醫生說不行得去住院了...會變成肺炎就糟了..... 後來我媽說小阿姨有個蓮藕枸杞茶對久咳不癒很有幫助...煮來喝喝看吧...^^ 當天煮完..猛喝三大杯...500CCㄝ.... 大概隔天就化很多痰出來.由黃轉白轉淡.... 很努力喝了一星期...醫生不相信我竟然幾乎痊癒了!!! 後來我們全家都喝!!!一天至少早晚各喝250-500CC..... 到現在持續喝了近5 個月.... 小朋友的氣管差的多少喝一些也多少有幫忙喔!!! 要溫溫的喝...若涼了...再加熱或隔水熱一樣OK!!! 材料 1.枸杞約30顆. 2.紅棗含籽約5顆. 3.老薑兩片..大大的... 4. 兩小匙蓮藕粉 煮法： 1.材料先沖兩次水乾淨後. 將紅棗壓破. 連同750CC水. 一起煮滾了後轉小火熬20分鐘 最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)... 2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉+一小匙黑糖+水適量....先調開喔!!! 3..將調好的蓮藕粉水 (蓮藕粉直接加入熱水...會像太白粉變成一陀果凍!!!哈哈!!!) 倒入再一起煮滾5分鐘...就OKOKOK!!! (看起來是有點咖啡顏色...一點稀稀糊糊...比勾欠稀很多....) 記得溫溫喝最好!!! (煮時可以把份量加倍.時間也增加..一次煮一大鍋..較經濟省事!!!) 這個小秘方對我個人還挺有效用，每個人的體質有異，也許服用後您沒有感受到效果，但也絕無副作用喔！ 更據中國醫學本草鋼目：蓮藕性平、味甘、治咳 健脾養胃、病癒調養
有幸在一個朋友的空間看到了這篇文章，心裡面有那麼一點觸動。本來以為，他所說的奢侈品可能是香水，珠寶，名牌服裝，手錶……看了之後才明白，原來我太膚淺了，但我也慶幸，這25件奢侈品，我並不是一無所有其實這些奢侈品好多就在自己的身邊，只是已經習慣了他們的存在，而變得理所當然了。 《蝸居》裡面，宋思明說：「可以用錢解決的問題，也就不是問題了」確實如此，但是人的一生中，最奢侈的東西並不是擁有很多的財富就能同時擁有的。相反，懂得去欣賞、去發現生命中真正能讓我們有發自內心喜悅的「奢侈」品才是最重要的 。 下面是一生人可以擁有的25件奢侈品，你擁有了多少？ 1 能背著包包走天下的健康 2 舒心的工作 3 起風的天總有人提醒你加衣 4 睡著的時候總有人為你蓋被 5 穿上便宜T恤也很美麗的健康身材 6 寫得一手好字 7 想旅行時，總有談得來的朋友願意請假陪伴 8 每天都能踏實地睡個好覺 9 會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情 10 每時每刻都過得有意義和幸福 11 一個教會你愛和被愛的人 12 你為之甘心付出的寶寶 13 心中永遠的自由 14 帶給他人向上的精神特質 15 學會放棄 16 學會承受 17 接受並珍惜生活賜予你的一切 18 親自播種，收穫 19 珍藏一件凝聚情感的物品 20 尋找失落的童心 21 心境開闊 22 信守一個諾言 23 嘗盡美食 24 偶爾使個小小壞 25 把你所能想到的一件浪漫的事變為現實 毎個人的價值觀都有很大的差異 但有些感動是不變的 只是它存在每個人內心的重量不同 因此對幸福的定義也不一樣 草原上有對獅子母子 小獅子問母獅子：「媽媽，幸福在哪裡？」 母獅子說：「幸福就在你的尾巴上啊。」 於是，小獅子不斷地追著尾巴跑......但始終咬不到。 母獅子笑道：「傻瓜，幸福不是這樣得到的。 只要你昂首向前走，幸福就會一直跟隨著你。」
Subject: 凡士林與水晶肥皂---牙刷與側睡 **凡士林與南僑肥皂 台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品： 「一個是凡士林 ，另一個就是南僑肥皂！」 雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的 一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！ 有個同學有陣子皮膚過敏 去台大看，醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡！ 洗一個星期，完全根治 後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。 當時也是覺得不可思議 不過醫生向同學解釋說： 水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼 另外還有加一點中藥材 很純粹沒有其它雜七雜八的東西 像 Ivory (象牙浮水皂) 前陣子被檢驗出來含過量螢光劑等。 其實水晶肥皂的清潔效果最好，絕對不殘留 可能因為它太「古樸」了 很少人會用它來洗澡洗頭。 後來商業週刊有一期有報導 提到南僑的創始人 現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭 、洗澡。 建言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯哦! **牙刷的使用壽命 根據美國醫學實驗發現 一些長期的咽喉疾病患者 如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷 對於病情有明顯的改善。 連續使用超過兩個月以上的牙刷 會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌 肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。 可引起急性扁桃腺發炎、 咽喉炎等疾病 對於免系統不健全的人 易導致風濕熱、 急性腎小球腎炎。 所以每次刷牙完畢後 將牙刷沖洗乾淨，牙刷頭朝上，置於乾燥處 每隔三至五天用濃鹽水浸泡一次 三個月換 一把新牙刷以確保牙刷的衛生 **睡可增加免疫力 原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢 這樣的話，短暫呼吸暫止症 狀會改善 氧的飽和濃度會增加 睡眠效率品質能逐漸改善 熟睡期、深睡期的時間會增長 體內的免疫力才會增強。 我們應了解到正常的睡眠的時候 徐波、慢波能增加供給肌肉 的血流量 使身體能夠休養生息 此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。 代謝活動也降至最低 是組織生長與修補的最佳時機！ 熟睡期、深睡期睡眠時間 身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子 如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子 內在的分泌量都會增加 研究發現只要輕微的睡眠不足 免疫能力便會下降 所以，如果身體要好 睡眠一定要足夠 睡得飽，身體自然就會好。 附註 原來我用水晶肥皂 洗碗、洗衣、幫狗洗澡都是正確的喔 ( 我家的狗狗從來都不生皮膚病 ) 早年有位廣告洗髮精的知名美麗女明星 不諱言：她從不用洗髮精洗頭 她那一頭烏黑、濃密、飄逸的長髮 都是用肥皂洗出來的 但我忘了她是用哪家的肥皂 科技越文明，天然的東西越少 現在的民生用品添加了太多的化合物 千萬不要再迷信高價位的清潔用品 最近水晶肥皂雖然漲了一倍的價錢 但比起洗髮精來還是便宜了十倍左右 其實無論是吃的或是用的 添加物越少的東西越健康
被診斷為癌症時，請不用再問----為什麼是我？....* 他是一位工作認真服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽，久久含著沒吐掉！去年我們一位同事突然聽說得口腔癌，約一年就去了！ 有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好，去找牙醫，醫生說沒關係擦點藥吃藥就好！ 一星期沒好，再來一星期後沒好，醫生復診才發現，不對要他快到高醫做檢查，已經是末期！ 動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及走了！ 牙簽跟免洗筷一樣，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！一般人會忽略這個小東西，習慣用的人，還是會天天用，奉勸大家還是不要用，像我們同事死的很冤！ 為什麼是我？要不會是我就「請身攜帶環保筷 」。 筷子 and 淋巴腺瘤 ( 家裡不開伙的尤其要注意 ) 傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個 6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了 shock 還是shock，今天開始作化療，他發出這訊息。 大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？ 這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！ 強烈建議：帶一雙筷子放在公司吧?! 既經濟又環保且衛生噢 ... 昨天參加趙可式 教「安寧療護傳愛種子培班」， 趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 〝勿再使用衛生筷〞了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌carcinogen的， 趙老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘? F帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。 趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 -------為什麼是我？ 看完後請再傳出去，感謝！
『女人要有讓自己幸福的能力』很尬意這句^___^ 我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，學歷也不高，卻嫁了個氣宇軒昂的好老公，他據說是碩士，後來做傢俱生意發了家，結婚10年，有一個粉雕玉鐲的小女兒，好友說完後半妒半羨地感歎，嫁到這麼好的男人，明依真幸福，我笑著不說話，想來她的故事不會這麼簡單。 幸福能力一，會做菜、會煲湯、會踏實過日子。 明依嫁給老公的時候，他還是大學裏年輕的講師，站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華，台下的女生們多數是沖著英俊老師來的，明依全身心的投入和迷戀這份感情，那時候她當然不會去考慮臺上氣質非凡的男人名下只有一間20平米的筒子樓宿舍。 婚後的現狀雖然不盡如人意，但如膠似漆的愛情可以彌補一切。小倆口一起在公共用水間洗衣服，一人一頭擰床單；在煙薰火燎的樓道裏做飯，飯後老公陪著她邊洗碗邊聊天；週末手拉手去看場電影! 或! 是回婆家吃頓飯。 明依覺得小日子雖然清貧，但一樣覺得幸福甜蜜，她把眼光從簡陋的家，樸素的衣裳，自己光禿禿的脖子手指上移開，每月精打細算的捂著手中不多的錢把日子過好，明依做得一手好菜，老公最愛喝她熬的湯，排骨燉蓮藕、鯽魚蘿蔔絲、芋頭娃娃菜……每次喝的肚兒圓圓才放下碗。看到老公簡單滿足的微笑，明依覺得，這就是幸福。 幸福能力二、對婚姻別期望太高，少抱怨，少糾結於小事。 懷上孩子的時候，老公的事業剛起步，天天周旋于客戶和朋友間，請客吃飯， 陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。 明依非常難過，面前的男人雖然還是熟悉的面孔，卻好像完全換了一個靈魂。他沒時間對著大肚子的老婆噓寒問暖，沒精力回應老婆的溫存關切，在生活的殘酷考驗下，他還原了男人愛事業不愛美人的本質，簡直就是一個工作狂。 明依覺得自己的溫柔克己完全白費了，眼前的男人已經不是當初自己深愛的那一個，再勉強下去還有什麼意義? 定居美國的大姐! 回來看她，明依哭著告訴她：老公給不了我想要的幸福，我想離婚。 大姐緘默，第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子，裏面有一句話讓明依有所觸動： 有一種女人，不管她嫁的是建築工人還是國會議員，她都有能力讓自己過得幸福。 沒錯，女人的幸福，為什麼要靠男人給呢?每個女人，都應該有讓自己，讓家庭幸福的能力。 大著肚子的明依向父母求援，請媽媽過來幫忙買菜做飯，照顧這個自己無力兼顧的小家。 她強迫自己不去想煩心的事情，每天吃好睡好，安心養胎；她不再等老公夜歸，再像以前那樣每天纏著他問長問短，不再拿雞毛蒜皮的小事去煩他；在他偶爾有空的時間裏讓他攙著自己散步，彼此取笑著對方為孩子取名字。也怪了，一天天平靜安穩地過去，原本覺得天昏暗地的生活，漸漸變得陽光燦爛起來。 女兒快3歲了，他們搬了新家。錢都花在房款上了，明依雇了個油漆匠把牆一刷，購置了簡單的傢俱，就這樣湊合著先搬進去了。 老公每天回家都能看到一點點新的變化：客廳裏別致的燈罩是用硬紙殼蒙上米色暗紅碎花圖案的棉布做的；自己到海南出差帶回來的椰子，吃剩的硬殼被巧妙改造成了造型可愛的小豬撲滿；捲筒紙用完了，明依給簡芯細緻地裹上了一層米白色亞麻細布，教女兒用蠟筆塗鴉，畫出五彩的虹，綠的樹，藍色的河流，金色的太陽公公，這樣一個DIY小筆筒擺在書桌上，做爸爸的每次看到心裏都暖洋洋的。 一個原本平凡的空間在明依手裏漸漸改頭換面，一天比一天豐富，一天比一天有情趣。 幸福能力三、培養自己的興趣愛好，照顧好自己在前，不冷落家庭在後。 湯妮的出現差點兒擊碎了明依的幸福夢想。她是老公生意上的重要合夥人之一，年輕，家境富裕，有生意頭腦和管理能力，帶著一種咄咄逼人的美和氣勢。 湯妮明顯地向老公老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了這種地步，不免有些心猿意馬，曖昧不明。很多人都〝來〞向明依告密，有的是打抱不平，有的純粹為了看熱鬧。 明依卻還是和以前一樣，看自己的書，種自己的花花草草，照顧剛上小學的女兒。在老公回家的時候，給他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的時候，提前給他擠好牙膏。她對烹調的興趣越發濃厚，時不時來些新奇的花樣。 比如把香蕉切成小塊，澆上優酪乳，然後裹上全麥餅乾屑；去鳳凰旅遊的時候學會了用蒜葉和新鮮芫菜加幹辣椒熗炒；跟婆婆學會了做四川泡菜。 種種小創意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家來就會忍不住多添一碗飯，贊一句，還是家裏的菜好吃。 明依把週末的時間精心策劃起來，老公有空的時候，帶上孩子，開車到附近的農家樂，踏青，看紅葉，老公沒空陪她，她就自己帶著女兒去兒童樂園，或是看最新上映的動畫大片。每次娘倆兒都開心的手牽手回家，女兒歡聲笑語，明依紅光滿面。 老公終日擔心，如果明依提出那個難堪的問題，他不知道該如何回答。但明依開開心心地過自己的日子，從來都不多問一句。當然明依也有變化：她恢復了幾分婚前活潑可愛的樣子，穿衣打扮越發精緻；她參加了瑜伽課，學打網球；她組織姐妹旅行團去尼泊爾，回來容光煥發，給女兒帶回一條手工繡花的小裙子，送老公一個烏木鑲銀的煙灰缸；她甚至開始學習英文，居然可以磕磕巴巴地和美國網友聊天! 這個跟了自己10年的女人身上原來還有那麼多自己不瞭解的特質和能量，這一切都讓他感覺既陌生又熟悉，並深深為之吸引。 湯妮的事情居然就這麼慢慢地淡了.沒了，女友去看明依，崇拜無比地追問她處理方式。明依笑說，見怪不怪，其怪自敗。 以前我老覺得嫁個好老公就能幸福，現在看起來，女人的幸福不是靠男人給的。 女人要有讓自己幸福的能力。熱愛生活，照顧好家庭，不冷落自己，這才是女人真正的幸福。 這話有道理，一個家庭幸不幸福，80%以上取決於女主人。有能力讓自己幸福，有能力給男人幸福，才是聰明的好女人。
以愛止息傷害 文�中國學園傳道會資深輔導◎馮志梅 《攻擊－受傷後的反應 》 最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。 主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」 這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。 《遷怒－餘怒未消的跡象 》 有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑過來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」 這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。 我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？ 例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，卻不禮貌的說：「你好煩喔！」 太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」 先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」 沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」 《關懷－療傷的最佳良藥 》 在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。 因為我們也受傷了，需要自我防衛。 但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。 我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？ 首先，他需要被瞭解，被接納。 媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」 太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」 另外 那位 先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」 如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。 《省思－突破的開始》 羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣行就是把炭火堆在他的頭上。」 何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。 從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。 就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」 把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。 但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。 我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。 心靈的傷口也是一樣。 有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制……」 我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」 這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。 若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。 我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己裏面的問題。
又一感人催淚的文章… 一生難忘的感動──動人心弦的故事精選 老師，我要當「中國小姐」 ．培養孩子「樂觀心」和「正面思考」的生活態度。 ．一顆不畏挫折、充滿希望的心，勝過家財萬貫。 每次只要我問小朋友：「你的志願」或「你的夢想」時，小慈總會說，她想要當「中國小姐」！哇，好特殊的一個夢想哦！不過，事實上，小慈長得也真是滿漂亮的，她不僅是功課好、人緣也很好，穿著打扮也是乾乾淨淨、笑咪咪的，氣質跟別的孩子很不一樣。 我想，小慈從小就與眾不同，想當中國小姐，家庭的環境與薰陶一定很不錯；前一陣子，我計畫做班級通訊錄，小慈就自告奮勇舉手說：「老師，我來做，我家有電腦！」真的，在鄉下的學校，家中有電腦的孩子不多，小慈真是「天之驕女」啊！人漂亮、功課好、才藝又很棒，才四年級，就被選為「全校總指揮」，經常在升旗典禮時，領導全校小朋友唱國歌。 一天，下午沒課，我和十幾個小朋友約好，做非正式的家庭訪問，也讓小朋友學習「當主人、接待客人」。那天，我和每個小朋友都騎著腳踏車，在靜靜的街道上呼嘯而過；在繞過幾條小路之後，小慈把腳踏車停在一間暗暗的小平房前，笑嘻嘻地對我說：「老師，到了！」我愣了一下，奇怪，小慈的家不是很有錢、是住大別墅的嗎？怎麼會是住在暗舊的小房子？小慈一定是在跟我開玩笑！可是，小慈又說：「老師，這就是我家，歡迎您來參觀！」 我真是傻眼了！這小平房的門口，還掛著竹竿、曬著衣服呢！我停好車，低彎著頭，進了陰暗的屋子裡。天哪，這屋子這麼小，連沙發上也堆滿了東西，小朋友都擠進來，根本連站的地方都沒有。可是，小慈笑咪咪地拿著一張椅子給我坐，並說：「老師，這就是我的家！」隨後，她從冰箱裡拿個東西出來，說：「老師，這是我自己做的巧克力凍，請您吃吃看！」 此時，小慈轉頭對其他小朋友說：「對不起哦！同學們，我不知道有這麼多人要來，所以我只有做一個巧克力凍請老師吃！」 「沒關係，這巧克力凍很大杯，我們大家一起吃！」我提議，於是小朋友每人都拿個小塑膠湯匙，一人吃一小口，嗯……好好吃！ 「老師，您看，這就是我家的廚房，很小，可是媽媽常在這裡做很好吃的菜給我們吃哦！」小慈笑笑地幫我介紹，可是，這廚房又黑又暗，陽光根本就照不進來。 「老師，您再看，這就是我睡的床！」我轉過身，看到一張小床，上面還掛著「蚊帳」。天哪，我已經好久沒看過蚊帳了，怎麼還會有人用蚊帳？ 我順口說：「小慈，這蚊帳好漂亮哦！」「對、對，這蚊帳很漂亮，只要一掛上去，就沒有蚊子了……老師，我們家是平房，旁邊有水溝，蚊子很多，以前我常被蚊子咬；可是，自從爸爸幫我買了蚊帳以後，就沒有蚊子會咬我了！」小慈臉上露出喜樂、滿足的笑容。 「老師，您再看看，我有電腦耶……這是我媽媽回家打公文用的！平常我比爸媽早回家，我就先煮飯、洗衣服，然後自己學打電腦，我都是在這裡打的耶！」 這時，小朋友都擠過來看電腦，把小小的屋子擠得密不通風，一下子，我就滿頭大汗。我說：「小慈，妳在這裡打電腦，會不會很熱？」 「不會啊！老師，您看！」我順著小慈的手指，抬頭往上一看——斑駁的牆上，吊掛著一台老舊的「大同電扇」！小慈好似得意地說：「老師，我們家有電扇耶！很熱的時候，打開電扇，就不熱了啦！」 我一聽，眼眶紅了起來！是啊，即使沒有冷氣，很熱的時候，打開電扇就不熱啦！這麼知足的小慈，這麼乖的孩子，我還以為她是住「大別墅」呢！ ◎ 「老師，今天的巧克力凍好不好吃？」「好吃，好吃，很好吃！」我真心地稱讚，也不禁問道：「小慈，妳怎麼這麼棒，自己會做巧克力凍？」 「老師，我自己看食譜，自己學的啦！……老師，您看，我按照這本食譜自己學，我已經試做很多次了耶！」 我望著小慈，也打從心裡真心地佩服她。 「老師，我爸媽很忙，白天都在上班，我放學回家，沒錢去上安親班，我就自己學做巧克力凍、學做菜、學縫衣服……老師，上次我送妳的小針包，就是我自己做的耶！」小慈滿臉歡愉地說：「老師，放學回家後時間很多，我可以學做好多事哦！」 天哪，小慈，妳小小年紀，怎麼會這麼乖、這麼懂事？此時，小慈又對我說： 「老師，我還會做『生菜沙拉』、做『生機飲食』給媽媽吃呢！老師，您知道 嗎……」這時，小慈突然壓低聲音，悄悄地對我說：「老師，我媽媽沒有乳房 了！」 「啊？」我吃了一驚。 「老師，我媽媽得了乳癌，乳房已經切除，她現在已經沒有乳房了！可是，我媽媽很勇敢耶！所以我也要很勇敢……老師，我媽媽說，我跟弟弟都太小了，她不能這樣離開我們，她一定要勇敢地活下去！所以，她到醫院割完乳房後沒幾天，她就回去上班了……老師，我媽媽生病了，又要辛苦賺錢養我們，我一定要很乖、一定要聽話，也要學做很多家事，來幫媽媽的忙……」 看著小慈，我哽咽了起來！小慈，親愛的乖孩子，老師以妳為榮！妳這麼懂事，這麼乖巧，妳在老師的心目中，已經是最漂亮、最美麗的「中國小姐」了！ 感動小啟示 古人說：「室雅何需大？」的確，即使住在一個狹小的屋子裡，但，只要屋裡的人「溫馨、有愛、有親情」，就會像住在明亮的「快樂天堂」一般，比住在偌大豪宅卻沒有愛的人「更溫暖」呀！ 孩童是「可塑性」最強的時期，老師和家長，除了教導孩子的知識之外，更要培養孩子「樂觀心」和「正面思考」的態度！有些人很聰明，但遇困難，就自暴自棄；但有些人遭挫折，卻越挫越勇，這其間真有天壤之別呀！一顆不畏挫折、始終充滿希望的心，比家財萬貫更有用；一個積極、樂觀的正面思考，比拿碩士、博士更實際啊！ 所以，不必給孩子千百萬的財產，卻要教他有「適應環境」「不被擊倒」的能力！ 孩子「感恩心、樂觀心、積極心」的培養，就是父母給他的最佳財富，孩子的一生都會帶著它。
7月20日起開罰了 有車沒車的人都要看7月20日開始 紅燈右轉3次馬上吊銷駕照............ 有車沒車的人都要看本月20日開始..... 再提醒各位注意!! 殺掉這封信你將會後悔.(交通警察準備向全國違規人.徵收年終獎金) 本月20日起，馬上開始罰ㄌ再次提醒各位注意!! 不管你是騎機車或者是開汽車的---請注意!! 全國(Taiwan)將實施紅燈越線處罰條例，凡是在等待紅燈時超出白色禁止越線 馬上處以900元的罰金。還有紅燈右轉$5400元，(這是目前交通警察的重點工作之一)注意喔!!! 本月20日起，走路未靠右邊，馬上罰台幣600元。 沒有車的人，通知一下有車族吧！趕快通知你的親朋好友吧！ 最好印一張，能提醒自己。 1.闖紅燈由1800∼3600元，調為3600∼7200元。 2.超速由1200∼2400元，調為6000+每超速1公里加罰100元。 若限速60，你開80，則需付6000+(80∼60)X100元。 3.駕駛一般道路，未繫安全帶，調為1500元。 4.6歲以下兒童，單獨留在車內，由0調為3000元。 ※非常重要！小心0809一分鐘費用高2425元！ 最近興起了一種新的電話詐騙手法，要提醒各位觀眾特別注。如果你有收到留言或電子郵件，要你回電話到區域號碼為0809的電話，要提醒你可千萬不要回電，如果一回電，一分鐘馬上會被收取達2425元的電話費。 AT&T電話公司表示， 區域號碼是巴哈馬等英屬維京群島的付費電話， 由於0809電話不在政府管轄範圍內，所以一打就會馬上收費，不會先有警告。 另外，全美詐騙資訊中心也證實，這項電話詐騙，可在短時間奪走受害者數千甚至數萬元之多，民眾要格外留心。 和0800的不同，要注意哦！ 現在的免付費電話開頭是0800才對，千萬不要以為前面有080就給騙去喔∼ 請千萬注意：之前有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！ 寄件者為台北市社會局，內有現金支票！ 需打0809021091begin_of_the_skype_highlighting0809021091end_of_the_skype_highlighting轉分機04或05由台北市社會局人員確認。 警察局已確認這是詐騙電話；高額電話費，目前市刑大已在追查。請務必幫忙轉寄。 0800是免付費電話 0809是高額電話費號碼 080*電話要注意
※五種情況時,手機輻射更厲害※ 手機已成為現代人不可或缺的通訊工具，但它的輻射問題給身體造成的傷害也不可忽視，中國經濟網提到在五種情況時會加大手機輻射。 ●在牆角接聽電話 許多人為了避免別人聽到自己談話的內容，喜歡在角落接聽電話，因為信號較差，會使手機的功率自動加大，造成輻射的強度增大。基於同樣道理，在電梯等小而封閉的環境中使用手機也會使輻射增強。 ●手機掛頸上腰間 手機的輻射範圍是以手機為中心的環狀帶，而手機與人體之間的距離決定了人體受到輻射的程度。如果經常把手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。因此，正確的做法是把手機放在隨身攜帶的包中，並盡量把它放在包的外層，以確保其信號暢通。 ●剛撥出還未接通 當手機電話剛撥出而未接通時，輻射強度會明顯增大，此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘後再通話。另外，當手機信號變弱，許多人都會盡量地將手機貼近耳朵以聽清楚聲音，但手機的信號較弱時，它會自動提高電磁波的發射功率，導致輻射強度增大，所以此時把手機貼近耳朵，會使頭部受到的輻射強度倍增。 ●長時間用同耳聽電話 研究發現，手機貼近腦部後，長時間的連續輻射會使腦部受損。專家建議，如要長時間通話，應改用固定電話或使用耳機，如果不得不長時間用手機通話時，也應每隔1∼2分鐘就換用另一隻耳朵接聽，以避免一側大腦長時間地受到輻射。 ●接電話頻繁移動 有些人喜歡在打手機時來回走動，卻不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，而加大輻射量。另外，在行駛的車上打手機，也會加大手機輻射量。 綜上所述，我們在使用手機時要盡量避免手機電磁波輻射，避免使方便人類的手機變成人類健康的殺手。
二十年後你會比現在更幸福嗎？ 記得小時候，我很憧憬長大。 因為我覺得等長大了，父母就再也管不著我了。 可以想喝汽水就喝汽水，中午想不睡覺就不睡覺，那一定很幸福。 等我真的長大，父母也的確管不著了，可是當初認為的幸福並沒有到來。 因為，雖然沒有人再管我喝汽水，但我發現當初那個理想太微不足道。而且，在得到這個微不足道的自由的同時，又有了新的更大的不自由。比如說：八點上班，哪怕遲到5分鐘，老闆也要給臉色看。而且那個臉色，比小時候父母的難看得多。 於是，我反而開始懷念小時候那無憂無慮的生活，覺得那似乎才是幸福。同時，又開始了新的憧憬：什麼時候才能實行彈性的工時，那一定是很幸福的，可以想睡到幾點就睡到幾點，再不用被鬧鈴驚醒好夢，再不用連臉都不洗、牙沒刷，就往辦公室狂奔。 若干年後，終於實現了彈性的工時。不僅如此，隨著自己混成資深人員，可以想幾點上班就幾點上班，哪怕在家辦公也沒人說你。可是我發現，當初期望的幸福又跑得無影無蹤。因為，隨著年齡的增長，沒有鬧鈴，早上也沒了睡懶覺的福氣。甚至天不亮就醒來，無所事事的瞪眼到天明。雖然沒人再要求你，可是按時起床、工作卻成了習慣，彈性工時與幸福哪有什麼關係！ 回憶幾十年的工作經歷，我還發現，每換到另一個單位時，都會有一個感覺令人討厭的主管，往往都會找我的麻煩。於是，每每總是希望這個主管調走，並固執地認為：只要這個人調走，工作就會很開心。有幾次，他不走我走，此處不留爺，自有留爺處。可是，每一次都會發現，無論到哪，各形各色的和我作對的主管都如影隨形。於是又開始憧憬：哪天媳婦熬成了婆，到我能說了算，不用再受主管的氣，那一定很幸福。 若干年後，終於熬出了頭：自己當上高級主管，可以頤指氣使，讓別人看我的臉色了。可是我發現，當初渴望的幸福還是沒有來。因為，雖然沒有人再對你說三道四，但是，怎麼什麼責任都要我負，大事小情都要我拍板，心怎麼這麼累呢？而且，周邊的人怎麼都變得如此虛偽，自己放個屁，別人都會說香。 於是，天天開會、應酬、聽彙報、佈置工作，忙得像個陀螺一樣的我，又開始新的憧憬：哪天能夠活得悠哉遊哉，不用再管那麼多事，想釣魚就釣魚，想打牌就打牌，不用再看那麼多虛偽的面孔、聽那些肉麻的假話、看那些枯燥的檔案，那才是幸福。 光陰似箭，轉眼退休了，真的再沒有人要我負任何責任，當初煩人的電話也不再打來，門庭也真的冷落到鞍馬稀，所有時間都屬於了自己，我卻發現，當初渴望的幸福哪裡是什麼幸福，簡直就是人走茶涼的冷落和無盡的孤獨。 於是，一個人坐在殘陽下，開始思考人生：我這一生，從小到大，從大到老，都覺得如果怎樣，明天就會得到幸福，可為為何在一個個願望實現後，幸福依舊沒有來？這時候，才算真正明白了一句話：“過去心不可得，未來心不可得。” 一切其實盡在當下。 如果你覺得現在不幸福，總覺得改變了才是幸福，或者過去了的才是幸福，那麼恐怕一輩子都難有真正的幸福感！ 不是嗎？未來的還沒有來，過去的已經過去。 如果每一個當下我們不抓住，不去認真對待，總想著看不見的明天或已經遠去的昨天，我們就會永遠生活在緊張和失落中。隨著生命一點點溜走，到頭來留下的只能是三個字：“空悲切”。 所以，如果想知道20年後會不會幸福，就個人心態而言，看看現在的狀態就可以知道：如果你當下感到幸福，20年後也應該會幸福；如果你有太多的東西寄于明天，20年後，這些願望無論是否實現，你都可能不會感到真正的幸福。 道理很簡單，欲望從來不是幸福的源，而是一切痛苦的根。一個欲望滿足了，馬上會產生新的，就像我，滿足了可以隨便喝汽水的慾望，又會產生睡懶覺慾望，周而復始，無窮無盡。 所以，牢記上述教訓吧，幸福就在當下，就在你手中的每一天，甚至每一刻，而絕不在過去或者未來
方法一.布縫製一個小袋子內裝7顆完整的米粒.少許的鹽.一根香腳平均折成7段.一小段.絲線平均剪成7段放進洗澡水內便可 方法二.當你目睹小孩有驚嚇時將你的左手中指摺下(蓮花指)放在小孩的頭頂再將右手中指豎起其餘4指摺下用右中指沾上自己的口水再沾小孩的嘴(意思意思)再用右手中指在小孩的額頭劃上三個勾下面寫一個符字然後在符的右上下左上下與中間個點一點這時右腳在重踏地板一下便完成收驚. 方法三.一把生米 一件寶寶的衣服 < 最好是不要穿的 > 做法: 1.把生米放在衣服內包起來!~ 2.把包好的生米..握在手上..嘴巴唸 : 床母來給某某某收驚.收給他沒驚.收給他好照顧.好大漢!~ 3.唸完時..再把那包好的生米..放在寶寶睡覺的枕頭上! 藉此幫小孩壓壓驚~ 這樣 就可以了! 方法四: 如果出門後回來哭鬧不停,老長輩教我, bb帶出去回家後,到家門口要記得叫bb的名字,跟他說要回家了. 忘了事後補叫也可以,我每次都忘了叫,後來補叫後, bb就好多了,睡的比較快,熟. 方法五: 這是以前大肚婆媽媽貼的.我抄下來.還蠻好用的.轉貼給大家. 台語版.晚上11:00以後可每天唸.要唸12次 12條心魂在宮返來啦.雞頭雞尾打到驚.不免驚.不免驚. (某某人~名字)返來啦.返來喔 尾音部份順口即可.寶寶吵鬧唸一下就會乖乖睡 事實証明....是有效的.很多媽咪試過 (以上台語收驚文,寶寶小時候哭鬧時我都抱著邊拍邊唸,沒多久就睡著了我翻譯一下中文,大概是這個意思: 十二條心魂在說回來啦,街頭街尾受到驚,不用怕.不用怕.某某某.回來啦.回來喔) 方法六: 洗澡水加鹽及米各一小把.(放完熱水時置入,記得洗完澡米不能丟廁所垃圾桶喔,粗鹽較好,沒有則放台鹽的食用鹽也可,米粒最好是完整無破損的) 方法七: 採避邪的植物3種或5種或7種(各7葉)(榕樹.芙蓉.柳樹.艾草...等等)熱水沖開.要讓洗澡水有那些草的味道(記得洗完澡葉子也不能丟廁所垃圾桶喔) 如果以上太麻煩,去買市面有一種艾草香皂(艾草.芙蓉及另一種忘記了) 當一般肥皂來洗澡囉.... 方法八.香茅草一把用水煮開後，滾一下讓它的香味出來，再用溫水調溫度後幫小孩洗澡，不用任何的清潔劑，不但小孩香香的，皮膚也會很好，還會有安神的效果，小孩會比較好睡，我試過，還滿好用的，第一天洗，一歲的小孩從晚上七點睡到早上九點。 方法九.用淨符，在臉盆裡火化後加艾草，芙蓉，七顆白米，鹽幾粒，沖熱開水後，再加溫水調溫度，先在小孩嘴裡抹三次（或喝三次），然後臉，手腳及身體由上往下擦拭一遍後，把剩下的水倒進排水溝裡即可。 方法十.大人出門前,隨身在身上攜帶一個紅包袋,在進家門前把紅包袋丟掉 據說這樣晦氣就不會帶回家,影響小朋友 方法十一.到廟裡求一個平安符用小別針別在孩子的衣襟上 方法十二.到廟裡去跟神明求契(給神明做義子或義女請神明幫忙看顧) 方法十三.出門時看到寶寶嚇到.馬上手用半圓弧形.輕輕在寶寶天靈蓋打3下.順便說:X X X.不用怕.三魂七魄歸本身.就行了! 方法十四:幼兒常哭鬧的話.可以配戴五色線.紅、黃、白、綠、黑五色線，合成一條繩索，再持誦大悲咒二十一遍，每誦一次作一個結，共結成二十一個結，然後帶在身邊，有不錯效果喔!!
認對水壺，喝到健康~~轉載自 康健雜誌 96.9.1 機能、時尚、便利的水壺不代表是好水壺。 如何一眼選出適合自己的水壺，更重要的是，避開危險？ 市面上有各種花花綠綠的水壺，用不同材質所製造，如何買一款安全的水壺，不在喝水同時吞進化學物質？ 答案都在水壺底。 為便於後續回收，國際間慣用美國塑膠工業協會（Society of Plastic Industry，SPI）的編碼來區分塑膠材質。 首先消費者要拒絕沒有標示的水壺，因為清楚標明塑膠材質是廠商負責任的表現。 其次，不建議重複使用保特瓶。 美國的環保團體「綠色原則（Green Guide）」指出，一般的規則是：不要使用被製造來單次使用的塑膠瓶，因為不好清洗，容易變成細菌的溫床。 而且瓶裝水的保特瓶原料是編碼一號的聚乙烯對苯二甲酸脂（PET），2003年義大利研究發現，保特瓶用了9個月後，保特瓶的水會釋出微量的鄰苯二甲酸乙基己及酯（DEHP）。 DEHP是一種環境荷爾蒙，以國際癌症研究組織（IARC）的分類，屬可能致癌的程度，而且發現可能對睪丸具有毒性。 美國哈佛大學公衛學院最近研究也證實，男性體內DEHP含量高時，精子數量較少、精子DNA也會受損。 除了塑膠1號，也應該拒絕塑膠編碼3號、6號，和7號，並非如網路流傳號碼愈大愈安全。 塑膠3號是聚氯乙稀（PVC），環保署已逐步禁用，因為PVC 通常使用上述環境荷爾蒙DEHP。燃燒時也會釋出世紀之毒戴奧辛。 塑膠6號是聚苯乙烯（PS），也就是保麗龍，遇熱會釋出苯乙烯單體、苯乙烯雙體及苯乙烯三體。 清華大學化學系教授凌永健表示，苯乙烯單體為毒性物質，濃度過高時會抑制中樞神經系統而引起心律不整，並損害肝臟及腎臟。 但塑膠7號是目前最常見的水壺材質，股東會、百貨公司常用來當做贈品。 塑膠7號雖然屬於「其他類」，但通常材質是聚碳酸脂（PC），PC 因為透明、耐摔，被大量使用。 PC在日本很有名，因為日本環境廳曾經希望推廣PC材質的塑膠奶瓶，以代替玻璃，後來卻發現會釋出環境荷爾蒙雙酚 A（bisphenol A）而緊急打住。 日本的環保團體「日本子孫基金」曾購買日本最普遍的6家PC 奶瓶，放入95℃熱水，在室溫中放一晚，結果每個奶瓶都會釋出雙酚A。 師大化學系教授吳家誠表示，雙酚A也是一種環境荷爾蒙，《失竊的未來》指出雙酚A對人類乳腺細胞有疑似動情激素的作用。 美國史丹福大學醫學院教授飛爾德曼實驗發現，2?5ppb（十億分之一）的雙酚A就能讓乳癌細胞增生。也就是說，極微量的雙酚A也能發揮如同動情激素的效果。 ●如果你發現你的水壺有以上編號，有下列方法可以降低風險： 1.第一次使用前，用小蘇打粉加溫水清洗。在室溫中自然烘乾。因為雙酚A會在第一次使用與長期使用時釋出較多。 2.如果有任何摔傷或破損，立即暫停使用。 3.不用洗碗機、烘碗機清洗水壺。 4.不讓水壺在陽光下直射。 除了塑膠，鋁製水壺因為質輕、堅固，表面可以做各種花色設計，也是常見的水壺材質。 然而，鋁與阿茲海默症的關連一直令人擔心。 加拿大一個流行病學研究指出，居住地飲用水鋁含量大於100 微克/公升，長達10年以上的居民阿茲海默症的發生率較高。 法國另一個研究也發現，暴露於鋁濃度超過1毫克/公升的老人，罹患阿茲海默症的風險是一般人的2.14倍。 雖然有人懷疑鋁會引起阿茲海默症，但一直未得到可靠證實。 然而，市面上的鋁水壺通常會使用合成塗層防止金屬溶解到飲水中，但糟糕的是，這些合成塗層也是問題。 德國獨立消費品測試機構曾測出大多數的鋁水瓶裡都有環境荷爾蒙雙酚A。 ●帶水壺喝水雖然環保又健康，但關鍵在於你認真的選擇。 1.一號：PET（聚乙烯對苯 二甲 酸脂）保特瓶 常見容器：礦泉水、碳酸飲料 特性：耐熱至70℃，勿長期使用。 2.二號：HDPE（高密度聚乙烯） 常見容器：奶瓶、厚塑膠袋 特性：耐熱至120℃，是相對穩定的材質。 3.三號：PVC（聚氯乙烯） 常見容器：水管、雨衣、塑膠杯 特性：耐熱至70℃，環保署已宣布逐步禁用。 4.四號：LDPE（低密度聚乙烯） 常見容器：薄塑膠袋 特性：耐熱至80℃ 5.五號：PP（聚丙烯） 常見容器：豆漿瓶、微波容器 特性：耐熱至135℃，是相對穩定的材質。 6.六號：PS（聚苯乙烯） 常見容器：保麗龍（發泡）、養樂多瓶（非發泡） 特性：耐熱至90℃ 七號：其他 常見容器：水壺 特性：常見材質為聚碳酸脂（PC），耐熱至135℃ ●PC塑膠水壺遇熱 會釋出有害物質 生活環境 | 國際新聞 摘譯自2008年1月31日ENS美國，辛辛那提市報導；劉仲恩編譯；蔡麗伶審校 人們在運動或登山時常會用各類彩色透明塑膠瓶攜帶飲料，最新的科學研究顯示，如果裝入熱的液體，將會釋放出擾亂荷爾蒙的化學物質。 根據辛辛那提大學的科學家的研究發現，無論水瓶的新舊，這種聚碳酸酯（polycarbonate，PC）的材質遇到滾燙的熱水將會放出擾亂內分泌的化學物質酚甲烷（bisphenol-A），又稱BPA。 這種化學物質常見於各種用途，包括可重複使用的水瓶、食物收藏罐的襯裡、水管接著劑、牙醫用的溝隙充填劑等。在動物實驗中，此物質會對生殖與腦部發育造成影響。 貝屈博士（Scott Belcher）與他的研究團隊發現，當聚碳酸酯水瓶短暫接觸滾燙的熱水，酚甲烷的釋放速率將會增加55倍。先前的研究也顯示，重複摩擦、刷洗與烹煮嬰兒用的聚碳酸酯瓶會釋放酚甲烷。這讓我們瞭解了酚甲烷能夠從各式聚碳酸酯塑膠中被釋放。 貝屈博士說：「這研究的靈感來自於攀岩團體的疑問，於是我們根據消費者的習慣對這些塑膠水瓶做測試，而結果顯示，唯一對釋放濃度造成影響的因素是液體溫度，而使用九年的水瓶與新的水瓶釋放的酚甲烷數量相當。」 「我們發現無論瓶子的新舊，在冷水或是溫水中，酚甲烷的釋放量與速率都相同。但是一旦水瓶接觸了滾燙熱水，酚甲烷的釋放速率馬上增加為15到55倍。」 貝屈博士強調，雖然目前對於酚甲烷濃度多高才有害人體尚無共識，但他建議消費者慎思長期暴露在此物質下對健康的影響。他說：「酚甲烷是人類接觸的一種類似雌激素的化學物質，這類物質包括了黃豆中有益的的天然植物雌激素，而科學家還在嘗試瞭解這些內分泌干擾素在交互作用下如何影響人體健康。」「但越來越多的證據顯示這些物質多半對健康有負面的影響。」 此研究由美國國家環境衛生科學研究院資助，發表於最新一期「毒理學通訊」期刊。 Hot Liquids Release Harmful Chemical from Plastic Bottles CINNCINNATI, Ohio, January 30, 2008 (ENS) The clear, colorful plastic bottles often used by athletes and hikers to carry liquids release a chemical known to disrupt hormone function if the liquids they contain are hot, new research has confirmed. The endocrine disrupting chemical bisphenol-A, or BPA, is released when polycarbonate plastic is exposed to boiling water, according to University of Cincinnati scientists, whether the bottle is new or old. The chemical, which is widely used in products such as reusable water bottles, food can linings, water pipes and dental sealants, has been shown to affect reproduction and brain development in animal studies. Scott Belcher, PhD, and his team found when the same new and used polycarbonate drinking bottles were briefly exposed to boiling hot water, BPA was released up to 55 times more rapidly. "Previous studies have shown that if you repeatedly scrub, dish wash and boil polycarbonate baby bottles, they release BPA. That tells us that BPA can migrate from various polycarbonate plastics," "Inspired by questions from the climbing community, we went directly to tests based on how consumers use these plastic water bottles and showed that the only big difference in exposure levels revolved around liquid temperature," Belcher said. "Bottles used for up to nine years released the same amount of BPA as new bottles." The researchers found that the amount of BPA released from new and used polycarbonate drinking bottles was the same, both in quantity and speed of release, into cool or temperate water. But once the bottles were exposed to boiling water the speed of BPA release was 15 to 55 times faster, explains Belcher. Belcher stresses that it is still unclear what level of BPA is harmful to humans, but he urges consumers to think about how cumulative environmental exposures might harm their health. "BPA is just one of many estrogen-like chemicals people are exposed to, and scientists are still trying to figure out how these endocrine disruptors - including natural phyto-estrogens from soy which are often considered healthy - collectively impact human health," he says. "But a growing body of scientific evidence suggests it might be at the cost of your health." The study was funded by a National Institute of Environmental Health Sciences grant. It is published in today's issue of the journal "Toxicology Letters." 全文及圖片詳見 http://www.ens-newswire.com/ens/jan2008/2008-01-30-092.asp 2008-9-9 ●首次以靈長類實驗�塑膠容器溶出雙酚A 傷腦筋 美、加科學家首次以靈長類實驗，發現雙酚Ａ對腦部發育有負面影響。圖為消基會日前公布市售十件塑料奶瓶溶出環境荷爾蒙雙酚Ａ檢驗報告。 （資料照，記者陳則銘攝） ※影響學習與記憶形成 〔記者王昶閔�台北報導〕美國與加拿大科學家研究發現，ＰＣ塑膠容器溶出的雙酚Ａ（ＢＰＡ）會使靈長類腦神經細胞的突觸連結中斷，影響學習與記憶形成，這是首度在靈長類身上進行的研究，結果更加確定了雙酚Ａ對人類健康的潛在危害。 該項由美國耶魯大學與加拿大安大略獸醫學院團隊合作進行的研究，最近發表在權威的《美國國家科學院院誌》，該團隊首度以非洲綠猴進行研究，發現每天低劑量的雙酚Ａ暴露，對腦部發育與運作可能有負面影響。 ※ＰＣ奶瓶泡奶 水溫勿逾50度 清華大學化學系教授凌永健表示，較常見的雙酚Ａ來源是聚碳酸酯樹脂類ＰＣ塑膠產品，常用來製造硬質的塑膠奶瓶和水壺，但並非所有的ＰＣ製品都一定會測到雙酚Ａ溶出，與產品製造工藝水準也有關係，一旦塑膠容器遇到高溫或表面刮傷、破裂，雙酚Ａ溶出的機會就增加，應該更換，如果家長不放心，不妨選購玻璃奶瓶。林口長庚醫院毒物科主任林杰樑表示，如果是使用ＰＣ材質奶瓶，經高溫消毒並清洗乾淨後，泡奶的水溫不要高於五十度，就能有效減少雙酚Ａ的溶出。 過去雙酚Ａ研究的動物模式都是以小鼠作為研究對象，這是第一次以靈長類作為研究對象，實驗結果與人類最為貼近，也讓雙酚Ａ的危害有了更強烈的證據。 研究團隊模擬人類在日常生活中的雙酚Ａ暴露，給予非洲綠猴每公斤體重五十微克（百萬分之一公克）的低劑量雙酚Ａ，連續二十八天後，去觀察綠猴腦神經突觸的連結，結果顯示，雙酚Ａ明顯會阻抗雌二醇，進而影響大腦海馬迴與前額皮質神經突觸的形成，這兩個部位掌管情緒與記憶形成，一旦受到干擾，影響可能很深遠。 凌永健與環品會連續兩年針對市售奶瓶進行檢測，發現部分測出溶出雙酚Ａ，部分品牌的溶出量高於歐盟標準；消基會今年抽檢市售塑膠奶瓶，在八件ＰＣ奶瓶中驗出一件雙酚Ａ。凌永健表示，目前歐盟管制標準三十ｐｐｂ，我國尚無管制標準。 學者籲訂安全標準或標示溶出量 研究團隊擔心的是，長期低劑量的暴露對老人與小孩，可能更容易造成傷害，呼籲美國政府應針對雙酚Ａ進行更嚴格的管制；凌永健也認為，雙酚Ａ的危害已越來越明確，建議政府應比照歐盟設立安全標準，或請業者在相關商品上標示其雙酚Ａ溶出量，供消費者參考。 更新日期:2008/09/09 05:39 雙酚Ａ（Bisphenol A，簡稱BPA）是聚碳酸酯塑化（ＰＣ）產品的原料之一，因質地較硬、耐熱、耐撞擊，被廣泛使用於各種製品中，包括塑膠奶瓶、水壺、盛水水桶、食品容器、罐身內壁塗漆保護層等。 雙酚Ａ是一種環境荷爾蒙，會干擾人體荷爾蒙、內分泌，可能影響生殖系統發育與情緒控制，對發育中的兒童與胎兒尤其容易造成危害，包括性早熟、肥胖、糖尿病、過動傾向、學習及記憶受損、舉止中性化、免疫功能受損等。 （資料來源：消基會、清大化學系教授凌永健�整理：記者王昶閔） ●瓶裝飲料安全嗎？ 科學人 發行日期：2008/10 刊號：080 分享| 寶特瓶具質輕、耐摔等特性，許多冷飲都以寶特瓶盛裝。不過，近年來有學者研究發現寶特瓶會釋出的重金屬銻至飲料中，隨著浸泡時間增長，釋出的量也會增加。喝瓶裝飲料安全嗎？寶特瓶是如何製造的？ 寶特瓶是塑膠的一種，以石油做為主要原料，經一連串化學反應後生成塑膠單體，如乙烯(C2H4)、丙烯(C3H6)，然後在適當的溫度、壓力及催化劑的作用下，這些單體可相互連結成聚合物，即成為所謂的塑膠，如乙烯單體相互連結成聚乙烯(polyethylene, PE)，丙烯單體相互連結成為聚丙烯(polypropylene, PP)。 ※不只聚合物，還有各種添加物 寶特瓶是由對苯二甲酸(C6H4(COOH)2)及乙二醇(C2H4(OH)2)兩種單體經由酯化反應生成。台灣師範大學化學系教授吳家誠指出，要發生酯化反應，兩者必須先溶在有機溶劑裡，而為了加速反應，一般會使用三氧化二銻(Sb2O3)當催化劑，以降低反應所需的能量、溫度及壓力。一旦合成對苯二甲酸乙二酯，再使其相互連結成聚對苯二甲酸乙二酯(polyethylene terephthalate, PET)，即為寶特瓶的原料。 市售瓶裝飲料如礦泉水、果汁、綠茶等，瓶子的軟硬程度不同，主要和聚合物分子量大小及PET的排列方式有關。寶特瓶究竟由多少個PET連結而成，並沒有固定的數字，其分子量從數千到上百萬都有可能，一般而言，分子連結越長，材質越硬。此外，PET排列得越整齊，寶特瓶也越硬，道理就如同多根排列整齊的鐵絲很難折彎，但若排列零亂，就沒有這麼大的強度了。 寶特瓶材質本身是無色、透明，有些廠商為了產品造型設計，會添加色料，讓瓶身有顏色。除了色料，還會添加如抗光劑、抗氧化劑、安定劑等化學物質，以增加寶特瓶的使用年限。吳家誠表示，高分子聚合物雖然不易被分解，但長時間暴露在陽光、空氣中，仍會與其他物質發生化學反應，因此必須加抗光劑、抗氧化劑與安定劑。 ※飲料會釋出銻或可塑劑嗎? 2006年德國海德堡大學環境地球化學系教授蕭提克(William Shotyk)研究發現，寶特瓶置放三個月後，重金屬銻的含量會從360ppt(兆分之一)增加至630ppt。吳家誠表示，寶特瓶確實會釋出重金屬銻，來源就是製造過程中使用的催化劑“三氧化二銻”。由於目前的技術無法百分之百回收三氧化二銻，所以一定會殘留微量的銻在寶特瓶裡，因此已有少部份廠商改用較安全的鈦氧化物做為催化劑。不過，飲料若保存在低溫環境中，釋出的銻含量應可控制在安全值內，但若長時間曝曬於陽光下，PET可能會因分解而釋出較多的銻。林口長庚醫院毒物科主任林傑樑表示，大量的銻會引起頭痛、嘔心等症狀，不過630ppt的量對人體而言相當低，因此很難斷定它對人體會有什麼傷害，目前也沒有因喝瓶裝飲料而中毒的案例。 有些塑膠產品的製程中會添加可塑劑鄰苯二甲酸酯，它屬於環境荷爾蒙，會影響生物的生理甚至致癌，寶特瓶是否添加此化合物？吳家誠表示，近幾年網路盛傳寶特瓶含可塑劑，重複使用會將可塑劑溶進飲料裡。其實可塑劑是用來提高聚合物的延展性、柔韌度，主要添加在保鮮膜、PVC膠膜(如某些寶特瓶外的廣告封膜)或有彈性的塑膠。寶特瓶並不含有鄰苯二甲酸酯，只要其分子結構沒改變，在未受熱、過度照光或微波的前提下，都可以重複使用。值得注意的是，塑膠類器皿中，不能重複使用的是超商賣的微波便當，由於微波便當時，很容易因為某些食物過燙而造成接觸的塑膠產生質變，因此超商塑膠便當盒絕對不能重複使用。 ※盛裝米酒安全嗎？ 有些市售的米酒是以寶特瓶盛裝，酒精為有機溶劑，是否也會使寶特瓶釋出有機物質？吳家誠表示，酒精很容易溶出抗氧化劑、抗光劑等有機物質，這些添加物通常只需兩天即會溶到米酒裡，因此使用瓶裝米酒存在一定的風險。 綜言之，寶特瓶除了本身的聚合物會分解或氧化外，製造過程中使用的催化劑、色料等，也會被鑲嵌在PET材質上。要安全喝瓶裝飲料，或是重複使用寶特瓶，最簡單的方式是儲存過程中避免受光、受熱，一旦抗光劑、抗氧化劑消耗完畢，PET便開始分解或與其他物質產生化學反應，PET裡的各種毒物便會釋放出來。 ●如何解讀塑膠材質上的數字？ 許多塑膠瓶上都以三角形記號標示數字1~7，代表不同材質的塑膠，使用它們來盛裝食物時，需要注意什麼？數字越大越安全嗎？ 台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，數字越大越安全的概念是錯的，1~7分別表示第一到第七類塑膠，其中問題最大的是第三類聚氯乙烯 (polyvinyl chloride, PVC)，除了製程中會添加化學物質外，因為無法回收，且燃燒時會產生戴奧辛及含氯化合物，對環境影響很大，因此許多國家都已經減少或禁止使用。 第六類聚苯乙稀(俗稱保麗龍，polystyrene, PS)的化學穩定性差，可被多種有機溶劑溶解，製造過程會添加許多化學物質以提高穩定性，而這些添加物一不小心就可能被吃進肚子裡。 第七類塑膠指的是一至六類以外的塑膠，其中最有問題的是聚碳酸酯(polycarbonate, PC)。PC的原料是雙酚A(bisphenol A, BPA)，最大問題不在製造時添加的化學物質，而是材質本身會釋出雙酚A，某些高效清潔劑甚至會把PC中的雙酚A溶出來，容器表面若有刮傷，雙酚A也會溶進飲料裡。 雙酚A為環境荷爾蒙，在動物實驗中已發現只要3ppb(即1公斤的水含3微克)的雙酚A，即會使細胞異常。林口長庚醫院毒物科主任林傑樑表示，目前已知雙酚A會使老鼠精子數減少、腦神經受損或攝護腺細胞發生異常；而《美國醫學會》(American Medical Association)最新一份調查發現，尿液中雙酚A含量較高者，罹患心血管疾病或糖尿病的機率比一般人高。不過此報告只是初步調查，為什麼會有這樣的結果，還要進一步研究。 吳家誠表示，第一類塑膠為PET，使用上只要注意勿受日光照及避免置於高溫環境中即可。這七類塑膠中，較安全的是第二、四、五類。第二類是高密度聚乙烯(high density polyethylene, HDPE)，第四類為低密度聚乙烯(low density polyethylene, LDPE)，它們都是由C2H4聚合而成，HDPE硬度比LDPE高，結構相對穩定，安全性也較高。第五類是聚丙烯，是C3H6聚合物。這三類聚合物都不帶氧原子，不容易與陽光、空氣反應，因此化學結構較安定、使用年限較長，即使表面刮傷也不會釋放毒物。這三種類塑膠的顏色均為白色略透明，若製造過程加入色料，使其改變顏色，應盡量避免購買。有關塑膠安全，只要多留意上述幾點，應可避掉大部份的毒物了。
精采書摘：媽媽是人，不是超人 一天即將結束，小孩也都上床睡了，家裡東西都歸位以後，我累得什麼都不想再做。捨不得馬上睡，於是躺在床上把電視打開來，剩餘的體力只夠做這不費力的事情。電視一開，是個在介紹美國監獄的節目，懶得再轉台，就看下去吧。記者在紀錄重刑犯的生活；他們每天的生活被安排的很緊湊，幾乎沒有個人時間，每天的活動也都是一樣，日復一日在做同樣的事情。記者跟幾個重刑犯坐下來，問他們對監獄生活的看法。以下是一些他們的想法： ．每天一成不變的生活讓我感到很厭煩。 ．我不知道我要等到什麼時候才能做自己想要做的事情。 ．我有種與世隔絕的感覺。 ．我很想念我的朋友，我已經很久都沒跟他們見面了。 ．我很懷念以前自 由的生活。 我愈看眼睛瞪得愈大，愈看愈悶，這……這根本就是我的生活寫照。怎麼我的生活跟犯人的生活這麼像？這是怎麼一回事？ 後來跟其他媽媽講起這件事，她們聽完我的論點後，雖然笑得東倒西歪，但是卻很認同。她們說：「那些犯人應該過得還比我們好，至少他們有專人幫忙煮飯洗衣服，沒有永遠做不完的家事，還可以一覺睡到天亮。」 雖然講的是玩笑話，但是從大家的語氣中，聽的出來帶有一絲憐惜自己的心情。媽媽真的是一份世上最累，最難的工作。心情好的時候，這份工作可以讓自己得到最大的滿足感，但心情不好的時後呢？要怎麼看待一堆做不完的家事，一群講不聽的小孩，和一個不主動幫忙的老公？ 我的家裡有兩個雄性動物，因為他們，馬桶永遠都是髒 的，特別是我家的小小雄性動物，根本就是亂尿一把，馬桶上隨時可以看到尿跡。這幾天我被激怒了，決定不每天擦馬桶，結果廁所飄出了尿騷味。奇怪的是，為什麼只有我一個人聞的到？沒辦法，最後我受不了了，把清潔傢伙全搬到廁所，狠狠洗刷了一翻。我投降了，輸給了馬桶，敗給了全家的漠不關心。 確定尿騷味已經暫時被消滅後，我站起來，被鏡子中的自己嚇一跳。不曉得是光線問題，還是剛才蹲著用力太久，眼角的魚尾紋愈來愈明顯，毛細孔也愈來愈粗大，還有渾圓的水桶腰，再加上凌亂的頭髮中還夾帶一兩根我早上忘了拔的白頭髮，再看看雙手還套著清潔用的塑膠手套，我自言自語：「鏡子中的人是誰？眼前這個人，眼裡充滿了不平與憤怒，這是怎麼一回事？是誰把我變成這 樣的？」我呆呆看著自己，看到出神。然後從鏡子中，彷彿看到了我頭上頂著一個皇冠，這皇冠上印著四個大字：「我是超人」。 很多女生結婚生子後，就很自動的把這頂皇冠往頭上戴。皇冠一帶上，自然而然的，就開始把身邊一切雜七雜八的事情全都往自己身上攬。皇冠帶久了後，壓力開始產生，情緒開始變化，覺得身邊一切都沒有自己預期的好，懷疑到底是自己努力的不夠，還是一家大小在拖垮自己。怨生活，罵老公，氣小孩，看什麼事情都不順眼。 奇怪的是，當初自己是在一個多麼美麗的心情下把皇冠戴上的，對未來充滿了希望，認為只有幸福的人，才可以得到戴上這皇冠的機會。可是為什麼戴久了，會把一個女人的面目變得這麼可憎？問題到底出在哪裡？當初那個幸福的小女人如今去了哪裡？ 親愛的媽媽們，請把頭上的皇冠拿下來仔細看看，妳看到上面寫的一堆密密麻麻的規矩嗎？妳知道這些規矩是誰定的嗎？就是妳。沒錯，就是妳！沒人規定妳一定要把家事做完，更沒人規定妳的孩子一定要零缺點，這一切的一切，不都是你自己為自己設下的最高目標嗎？ 我當然也有這頂皇冠，我也三不五時會陷入情緒的低潮裡。每當我心情不好 時，就會牽連到一家子的心情。連小胖都感受的到，他會一直問我：「媽咪，你快 樂嗎？」當了媽媽的這十年來，我終於承認我不是超人，因為我發現只有超人才可以把我規定的事情都做完。我坦白告訴自己，我不是超人，我只是個平凡的人。我也有情緒不佳的時候，但我不想當個拖累家人情緒的罪人。 決定了要好好的愛自己後，我會買衣服跟鞋子，把指甲塗得亮亮的，去健身房流一身汗，跟朋友去喝杯咖啡，這些都是我愛自己的方式。同時我也用身教讓孩子知道，適時的放鬆是應該的，並不需要有罪惡感。該玩的時候要玩，該認真的時候要認真，會讀書，也要會玩，才是王道。 早上去健身房流了一身汗，回到家後，看著早餐留下的髒晚盤和一堆孩子沒收乾淨的玩具，心情已不受影響，反而是用著輕鬆的態度來收拾家裡。我開始瞭解，不需要把自己逼到一個快發瘋 的境界，才可以算的上是個好媽媽。為何要折磨自己呢？如果是帶著怨言在做家事的話，那請停止，先去做點自己喜歡的事情吧！相信我，等妳再回來時，剛才的事情已經不是那麼礙眼了。 皇冠呢？我依然戴著，但我把規矩都擦掉了。我只留了一個字，那就是「愛」。先要愛自己，才有能力給予愛，而家中有愛，什麼都好談，一切都不再是問題。
經常聽到活潑可愛的孩子遭到意外傷害的慘 聞，而大多數孩子在遭到危險時都不知該如何應變。 http://www.babyhome.com.tw/910912 那麽孩子能學會在緊急情況下避免危險嗎？ 答案是肯定的，只要——保護孩子，把這些告訴他 如果您僅僅告訴孩子， “不要接受陌生人的糖果” 或者“遇到火災時不要驚慌” 是遠遠不夠的。 您必須向孩子描述可能遇到的情況， 然後告訴他正確的做法。 下面就是您應該向孩子描述的幾種情況： 1、你跟媽媽一起在大型購物中心購物 (或者在海濱浴場、公園等地方遊玩）。 你停下來張望了一會兒，當你擡起頭時找不到媽媽了…… 正確的做法： 這個秘密只能告訴一個可靠的人（警察或者保全）。 如果在購物中心，就去找最近的收銀臺。 如果在海濱浴場，就告訴救生員。 切莫驚慌哭泣，或者隨便告訴別人你和媽媽走散了。 2、你獨自在家，門鈴響了， 你從門鏡中看到一個陌生人…… 正確的做法：決不能為任何陌生人開門。 哪怕他說有緊急情況、說自己是警察、 說是你爸爸或媽媽讓他來接你…… 但也不能在門鈴響起時不去理會它， 因為小偷有時會按門鈴試探是否有人在家。 你可以隔著門告訴他，你爸爸在睡覺，讓他過一會再來。 然後，給家長或鄰居打電話，告訴他們有一個陌生人在家門外， 讓他們不要掛斷電話，直到陌生人離開為止。 3、當你回家時，發現有個成年人在後面跟著你…… 正確的做法： 應穿過馬路或者走另一條路，避免與尾隨者接觸。 如果這個人仍然跟著你，或者他強迫你跟他走。 你要大聲尖叫並跑向有人群的地方，例如商店或者行人多的十字路口。 不要往你看見的某一所房子跑，因為房子可能是空的； 如果這時家裏沒人，也不要往家裏跑。 4、夜間，家裏人都已入睡，突然你發現家裏失火了…… 正確的做法： 大叫“失火了！失火了！” 來叫醒其他家庭成員，然後沿安全通道迅速離開房子， 到達戶外的安全地帶。如果房間裏充滿了煙， 應盡量讓身體貼近地面爬出屋外。 如果你發現臥室的門是熱的，說明火源在客廳。 因此，不要打開臥室的門。 如果住在樓上，不能從窗戶逃生， 那麽就打開窗戶， 用床單之類顯眼的物體向樓外的消防人員發信號， 然後，盡可能地讓身體貼近地面，等待救援。 5、你獨自在家時，不慎受傷…… 正確的做法： 如果傷口流血不止，應馬上用幹凈毛巾將傷口包緊。 包緊的程度應能止住流血， 但也不能太緊，避免令血液無法正常通過， 然後，給家長打電話求助，或者叫鄰居幫忙。 當然，最好的辦法是拔打110急救中心的電話， 清楚地告訴他們家庭地址，打開房門，等待救援。 6、你和小朋友在湖邊或者遊泳池邊玩耍， 同伴不小心掉入水中，並且他不會遊泳…… 正確的做法： 切莫跳入水中企圖救他， 而應該將救生圈或者其他任何可以漂浮的東西扔給他， 讓他抓住並堅持住，然後，跑去叫人幫忙。 也可以找一根樹枝或者一根竹竿，抓住一頭，人趴在岸邊， 讓你的朋友抓住樹枝或竹竿的另一端，將他拉向岸邊。 除上述幾種情況， 家長也可以根據具體生活環境， 補充數種情況及應變方法告訴孩子， 為他的健康成長提供一道自我保護的安全屏障。 保護孩子，把這些告訢他~ http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3015080&bid=6
http://su5118.myweb.hinet.net/Little.coagent82.htm 台北市政府社會局台北婦女中心 婦女權益促進發展基金會 教妳如何用法律為自己伸張公義 文字提供：財團法人婦女權益促進發展基金會 http://volnet.moi.gov.tw/sowf/03/auxd/fund.htm 法律顧問：王如玄�執業律師 謝幸伶�執業律師 壹、人身安全篇：有關性騷擾、性暴力、婚姻暴力、兒童及青少年性侵害等相關案例。 貳、婚姻家庭篇：結婚、夫妻財產、問題婚姻、離婚、父母子女、繼承等相關案例。 參、 健 康 篇：有關墮胎、人工生殖等相關案例。 肆、 工 作 篇：有關於就業、就業歧視、職場性騷擾、懷孕保護等相關案例。 壹、人身安全篇 一、性騷擾 1. 洗澡上廁所換衣服被偷窺 根據社會秩序維護法第八十三條第一款，故意窺視他人臥室、浴室、廁所、更衣室足以妨害其隱私者，將處新台幣六千元以下罰緩。妳可以在確實掌握被偷窺的證據後，報警處理。這樣的行為也可能構成刑法第三百十五條之一的罪，妳可以對偷窺者提起刑事上的告訴；若法院定罪，偷窺者將處三年以下有期徒刑、拘役或三萬元以下罰金。 2. 在公車上被毛手毛腳 遇到這種事，妳可以大聲制止騷擾者的行為，引起公車上其他乘客與司機的注意。若想進一步採取法律行動，妳甚至可以請求司機將公車開到最近的警察局向警察報案，而司機與乘客都是最好的人證。根據社會秩序維護法第八十三條第三款，以猥褻之語言、舉動或其他方法，調戲異性者，將處新台幣六千元以下罰鍰。 3. 碰到暴露狂 在公車上或路上踫到故意暴露自己性器官的人，的確令人感到很不舒服。根據刑法第二百三十四條，這樣的行為已構成公然猥褻罪。倘若暴露狂的行為已嚴重影響妳的生活，妳想進一步採取法律行動，那麼妳可以在蒐集證據後（ 比方說人證 ）報請警察處理，若法院定罪，將處一年以下有期徒刑、拘役或三千元以下罰金。 4. 公司同事總說些令人不舒服的黃色笑話 每個人對黃色笑話的感受皆不相同，有人可能覺得「博君一笑有何不可」，但有人卻對笑話中所隱含的性意涵，而感到不舒服。因此，妳如果覺得對方說的黃色笑話很令妳難受，一定要表達出來，讓對方知道妳真實的感受，這樣下次他/她才會小心。倘若對方不理會妳的感受與反應，還故意繼續對妳講不好笑的笑話，那麼妳可以考慮採取法律行動：錄音存證並要求警察處理。根據社會秩序維護法第八十三條第三款，他可能被處六千元以下罰鍰。 5. 遭到老師或長輩性騷擾 被老師與長輩性騷擾時，當事人往往出於對老師與長輩的尊敬與信任，而忽略自己不舒服的感受而不敢嚴厲制止性騷擾的行為。其實，妳對自己的身體擁有絕對的自主權，任何人對妳身體的觸碰都需經過妳的同意，只要覺得不愉快，就勇敢地說「不」。刑法第二百二十八條對利用權勢或機會為性交、為猥褻之行為者皆明訂刑罰。倘若妳決定採取法律行動，切記要及時蒐證（人證與錄音帶、紙條等物證）！ 6. 被跟蹤 被人跟蹤的確是一種很不舒服的感覺。根據社會秩序維護法第八十九條第二款，無正當理由跟追他人經勸阻不聽者，將處新台幣三千元以下罰鍰或申誡。因此，若妳再三勸阻跟蹤者，而他卻置之不理時，那麼妳就報警處理吧！倘若跟蹤者的行為相當粗暴，還口出威脅之言，那麼他的行為還構成刑事上的恐嚇罪。要提出告訴之前，記要得要蒐證，也就是要把他威脅妳的話都錄下來。 二、性暴力 7. 被男朋友強暴 很多人都認為男女朋友間的性關係怎麼算強暴。其實，只要是違反妳意願的性交就可以構成刑法上的強制性交罪。因此只要妳願意提出告訴，任何侵犯妳身體自主權的人，即使是妳的男朋友，都將受到法律制裁。遭到性侵害後馬上報警處理、至醫院驗傷，切記不要沐浴更衣，以免破壞蒐證。約會強暴的官司中，最困難的部分就是要證明性交是出於強暴脅迫。建議妳可以事後找對方對質，並將對話過程錄音，也許能證明妳是出於強暴脅迫下而為性交。 8. 被乘酒醉、身體不適的機會強暴 根據刑法第二百二十五條第一項，對於男女利用其心神喪失、精神耗弱、身心障礙或其他相類之情形，不能或不知抗拒而為性交者，已構成「乘機性交罪」，將處三年以上十年以下有期徒刑。再次提醒：酒醉醒後，若發現有人趁酒醉之際強暴自己，儘管覺得噁心不舒服，也千萬不要更衣沐浴。暫時的忍耐都是為了保存證據。切記法官在判案時，講求的是證據；保存與蒐集越多的證據，對自己就更有利！ 9. 被下迷藥強暴 利用「FM2」強暴丸等藥劑的方式強暴他人，將構成刑法第二百二十二條的「加重強制性交罪」。刑法妨害性自主與妨害風化罪章修訂之時，婦女團體主張：凡利用會對受害者食衣住行日常生活造成嚴重影響的方式犯強制性交罪者（ 如在飲料中下迷藥、以計程車犯案等 ），皆應加重處罰，因為這些犯罪方式將讓婦女對周遭環境有不安全感，嚴重困擾婦女日常的互動與社交，對其生活與社會競爭力造成負面影響。若遭下迷藥強暴，驗傷時請告知醫師要加驗尿液與血液的項目。 10. 被老師或長輩強暴 師長掌握權力，學生不服可能會受到不利的對待，於是學生在權勢壓迫下不得不「答應」發生性關係。根據刑法第二百二十八條，利用權勢或機會為性交者，處六月以上五年以下有期徒刑。只是當妳以此主張提出告訴時，法官通常會要求妳證明對方是「利用權勢」。這種情況，人證通常不太可能存在，因此事後找對方對質，並將對話過程錄音，可能是比較有效的方式。 11. 對智障者強暴 根據刑法第二百二十二條，對智障者以違反意願之方法為性交者，將構成加重強制性交罪，處無期徒刑或七年以上有期徒刑。但由於有些智障者因理解力與判斷力的限制，根本不知道什麼是強暴，往往是有懷孕跡象出現或肚子大起來時，才被人發現遭到性侵害。因此在提出告訴時，要證明性交違反智障者的意願，的確有其困難之處。有鑑於此，刑法第二百二十五條明訂利用智障者不知抗拒而為性交者，將構成「乘機性交罪」，處三年以上十年以下有期徒刑。 三、婚姻暴力 12. 配偶間強暴 夫妻間的性行為可能構成強暴嗎？再重申一次，只要是違反妳意願的性交，就可以構成刑法上第二百二十一條的強制性交罪，即使對方是妳的男友、甚或丈夫。不過，根據刑法第二百二十九條之一，配偶間的強制性交罪屬告訴乃論罪。強制性交罪的法意所要保護的是女人對於性、對於身體的自主權，而非女人的「貞操」。提醒所有夫妻：另一半拒絕行房時，絕對不可以用強迫的方式；感情若走到這種地步，也許可考慮用民法第一千五十二條第二項規定的重大事由向法院訴請離婚。 13.被 配偶毆打或精神虐待 別害怕！首先，他毆打妳，在刑事上可能構成刑法第二百七十七條的普通傷害罪、或者刑法第二百七十八條的重傷罪。其次，在民事上，他已對妳的身體權造成侵害，妳亦可對他提出損害賠償的訴訟，要求他負擔妳被毆打後在財產上與精神上所遭受的損害賠償。另外，根據家庭暴力防治法，妳還可向法院聲請保護令，讓他不能接近妳。最後，妳還可以根據民法第一千零五十二條第一項第三款，向法院訴請離婚。要採取上述種種法律行動之前，切記蒐集證據是件至關要緊的事，包括被打後的驗傷單、他毆打、辱罵妳時的人證、物證（如紙條、錄音帶）。 14. 被配偶限制行動自由 根據刑法第三百零二條第一項，私行拘禁或以其他非法方法，剝奪人之行動自由者，處五年以下有期徒刑、拘役或三百元以下罰金。但是，有的丈夫只是限制太太的社交機會，比方說儘量不讓太太外出，干涉她與娘家、親友的聯絡機會，他對太太的行動自由限制雖不致達到刑法第三百零二條的刑事犯罪，卻足以構家庭暴力防治法所認定的精神虐待。妻子可依民法一千零五十二條以不堪同居虐待為由，向法院訴請離婚。 15. 如何不讓施暴者靠近 過去女人被丈夫打，女人只能離家出走。現在有了「保護令」的制度，女人可以藉著公權力的伸張，而讓施暴者不接近妳。根據家庭暴力防治法，保護令分通常保護令、暫時保護令二種，暫時保護令又可分成一般性暫時保護令與緊急性暫時保護令。違反保護令罪並非告訴乃論，而是公訴罪。刑度和普通傷害罪一樣，處三年以下有期徒刑、拘役或併科新台幣十萬元以下罰金。 16. 離了婚仍遭施暴者不斷騷擾 前夫的騷擾若構成刑法上的犯罪行為，如恐嚇不借錢要對妳與家人不利，則可在掌握證據後，報警處理、並向法院提出告訴。妳一定會有疑問：離了婚的騷擾與恐嚇算是家庭暴力嗎？答案是肯定的。根據家庭暴力防治法第三條第一款，前配偶也是屬於家暴法所定義的家庭成員。因此，妳仍可檢具相關事證向法院聲請保護令。 四、兒童及少年性侵害 17. 對未滿十六歲之男女為性交或猥褻之行為 刑法認定未滿十六歲的人對於性不具有自主能力，因此只要與十六歲以下的人發生性關係，不管當事人的意願如何，都構成犯罪行為。倘若性行為的發生違反了當事人的意願，那當然構成刑法第二百二十一條的強制性交罪；若當事人未滿十四歲，根據刑法第二百二十二條，必須加重刑罰。如果是在兩情相悅的情況下呢？刑法並不認定那是兩情相悅。根據刑法第二百二十七條，對未滿十四歲者為性交，處三年以上十年以下有期徒刑，對十四歲以上十六歲以下之人為性交，處七年以下有期徒刑。上述刑罰男女皆適用，但是未滿十八歲者犯之屬告訴乃論，而且可以減輕或免除其刑；因此常會這種情形出現：父母發現小孩偷嚐禁果後，雙方家長互告對方小孩強暴，後又因達成和解而撤回告訴。 18. 兒童被長輩性侵害 與未滿十六歲以下的人發生性行為，不管當事人同意與否，皆構成犯罪。違反意願當然構成刑法第二百二十一條的強制性交，若當事人未滿十四歲，還要加重刑罰。倘若受侵害的兒童因害怕而說是自願的，那麼根據刑法第二百二十七條，亦處三年以上十年以下有期徒刑。另外，就受性侵害的兒童而言，一旦提出告訴就可能必須上法院接受法官問話，這種壓力可能很大。因此，性侵害犯罪防治法第十五條對智障被害人、十六歲以下被害人有作一些特別保護規定，如受害人可以在法庭外接受訊問與詰問等。 貳、婚姻家庭 一、結婚 19. 如何結一個有效的婚 根據民法第九百八十二條，結婚應有公開儀式及二人以上之證人。原則上，只要男女雙方舉行公開儀式，並有兩位以上的證人，不管婚後雙方有沒有去辦結婚登記，這樣的婚姻都算有效。那麼何謂「公開儀式」呢？實務上的解釋是不特定人可共見共聞的狀態。公證結婚、以及在餐廳中大擺酒席宴請賓客的婚禮當然沒問題；但若是在飯店中的某間套房請幾位朋友證婚，則未必是不特定人可共見共聞，婚姻的效力可能會發生問題。另外要提醒大家一點：結婚除要符合法定的形式要件外，民法對結婚的實質要件亦作一些規定，如年齡的限制（男為十八歲，女為十六歲）、近親結婚的限制、以及重婚之禁止等等。違反這些實質要件，婚姻的效力亦會產生問題。 20. 配偶不能人道 根據民法第九百九十五條，當事人之一方，於結婚時不能人道而不能治者，他方得向法院請求撤銷婚姻。因此，結婚後發現另一半有性功能障礙的問題，而經醫師診斷後發現無法治癒，身為妻子的妳當然有權利向法院請求撤銷這段婚姻。根據民法第九百九十九條，妳還可以向對方要求損害賠償。提醒妳：因另一半有性功能障礙而請求撤銷婚姻的時效限制，是自知悉其不能治之時起三年之內。倘若三年後，妳反悔了，不想要這段婚姻，那麼妳只能以民法第一千零五十二條第二項，因重大事由難以維持婚姻，向法院訴請離婚。 21. 夫妻住所的決定 過去，妻以夫之住所為住所；許多想結束婚姻的丈夫便利用這個條文，將戶籍遷離妻子居所，然後以妻子「不履行同居義務、惡意遺棄」，提起離婚訴訟將妻子休離。經婦女團體的努力後，大法官會議終於作成釋字第四五二號解釋，宣告舊民法第一千零零二條違反憲法男女平權原則。而後八十七年民法親屬編修訂時，第一千零零二條才成了現在的模樣：夫妻之住所，由雙方共同協議之；未為協議或協議不成時，得聲請法院定之。所以現在，身為妻子的妳並不必然要嫁雞隨雞，嫁狗隨狗；妳對於婚後住所的決定，絕對擁有選擇權。 二、夫妻財產 22. 法定夫妻財產制 原則上，結婚前或結婚後，妳都可和丈夫一起決定要採用那種夫妻財產制。但礙於傳統觀念的限制，很少有夫妻會特地至法院做夫妻財產制的約定。若夫妻未主動以契約訂立夫妻財產制，則以法定財產制為其夫妻財產制。因此，台灣大部分的夫妻都採用民法現行的法定夫妻財產制，即聯合財產制。所謂聯合財產，根據民法第一千零十六條，結婚時屬於夫妻之財產，及婚姻關係存續中夫妻所取得之財產，為其聯合財產；但特有財產不在其內。所謂特有財產是指：專供妳個人使用之物，如妳平日穿戴用的衣服、眼鏡等；妳職業上必需之物，比方說妳是打字員，打字用的電腦就算；另外，父母或親友送給妳的東西，必須要經贈與人聲明為妳的特有財產後，才作算；當然，妳也可以事前與丈夫約定妳那部分的原有財產為特有財產，不納入聯合財產的範圍。 23. 夫妻財產制可以約定嗎？ 根據民法第一千零零四條，夫妻得於結婚前或結婚後，以契約就民法所訂之約定財產制中，選擇其一，為其夫妻財產制。目前民法所訂的約定財產制有兩種：共同財產制與分別財產制。所謂共同財產制是指：只要屬於共同財產的部分，一律夫妻公同共有，任何一方不得片面處分。而分別財產制則是立基於「結婚不結財、不結產」的觀念，結婚前與結婚後，夫妻自己名下的財產都處於完全相同的狀態，不因結婚而有任何變化或結合。要提醒的是：妳若是在婚後才要和丈夫約定夫妻財產制，這表示妳和丈夫之前的聯合財產關係也消滅了；根據民法第一千零三十條之一，這將涉及剩餘財產分配的問題（也就是妳可向丈夫要一半的剩餘財產，而他當然也可以）；為避免糾紛，建議妳事前與丈夫協議拋棄各自的剩餘財產分配請求權，而後再向法院辦理夫妻分別財產制的登記。 24. 家庭生活費用誰付？ 台灣大部分的夫妻都不另行約定夫妻財產制，而直接適用聯合財產制。根據民法第一千零二十六條，在聯合財產關係中，家庭生活費用原則上由丈夫支付，丈夫無支付能力時，才由妻子負擔。如果丈夫有能力支付，卻拒絕給生活費用時，妻子可以起訴要求丈夫負擔，也可以依民法第一千零五十二條第一項第五款「惡意遺棄」之事由，向法院訴請離婚。 25. 太太名下的財產是太太嗎？ 在民國七十四年六月五日民法親屬編修訂之前，妻子名下的財產被推定為丈夫所有。修訂之後，只要是登記在妻子名下的財產就歸妻子所有，除非丈夫能舉證證明妻子名下的財產是自己的。但法律原則上是不溯及既往的，修訂後的法律無法適用到民國七十四年六月五日以前購置財產的中老年女性。因此八十五年九月二十七日，民法親屬編施行法才又新增一條溯及保障的第六條之一。也就是自八十六年九月二十七日之後，只要是登記在妳名下的財產，無論妳是何時取得，妳的就是妳的。 26. 夫妻財產誰來管誰來用？ 根據民法第一千零十七條，聯合財產中，夫或妻結婚時所有之財產，及婚姻關係存續中取得之財產，為夫或妻之原有財產，各保有其所有權。也就是說妳的就是妳的，妳丈夫的就是妳丈夫的。但要注意的是，聯合財產制之所以稱「聯合」，是因其制度設計是將夫與妻的財產統一由其中一人來管理、使用與收益。而現行民法規定，聯合財產原則上由丈夫來管理、使用與收益，除非另有約定，才由妻管理。也就是說，結婚後妳努力賺錢買了一棟房子，房子登記妳的名下，所有權當然是妳的；但妳的丈夫卻有權決定要怎麼使用這棟房子！ 27. 離婚時夫妻財產要怎麼分？ 聯合財產制還有一個重點：根據民法第一千零三十條之一，聯合財產關係消滅時，包括離婚、配偶死亡、或改由其它約定財產制，夫或妻於婚姻關係存續中所取得而現存之原有財產，扣除婚姻關係存續中所負債務後，如有剩餘，其雙方剩餘財產之差額，應平均分配；但因繼承或其他無償取得之財產不在此限。這種剩餘財產分配請求權制度之設計是立基於：家庭財富為夫妻雙方共同創造，成果也應共同分享；這對婚後為家庭盡心盡力、卻毫無經濟收入的家庭主婦來說，的確比較有保障。但剩餘財產分配請求權並非專為女性而設，倘若妳的收入比丈夫高，離婚時分財產，也許妳也要分給丈夫比較多的財產。總之，進入聯合財產關係後，妳心理就要有準備：丈夫從此賺的錢有一半就是妳的，但妳賺的錢也有一半是他的！ 三、問題婚姻 28. 配偶外遇 丈夫在外面通姦，在刑事上構成刑法第二百三十九條的通姦罪，可處一年以下有期徒刑。根據刑法第二百四十五條，通姦罪屬告訴乃論；因此很多太太抓姦後一怒之下對丈夫與第三者提出告訴，但事後又心軟撤回告訴。不過，一般犯罪者在兩人以上，若撤回應全部撤回，但通姦罪卻例外，妻子可片面撤回對丈夫的告訴，只告第三者。因此演變到後來，往往成了「兩個女人的戰爭」。另外，在民事上，根據民法第一千零五十二條，通姦亦可成為妻子向法院請求裁判離婚的事由。只是妻子若事前同意、或事後原諒、或知悉後超過六個月、或這件事發生已超過兩年，妻子就喪失以此請求離婚的權利。 29. 配偶離家出走 丈夫離家出走，對妳不聞不問，妳可依民法第一千零五十二條第一項第五款的「惡意遺棄他方在繼續狀態中」為由，向法院請求裁判離婚。不過在法律程序上，因為是不是具有「惡意遺棄」的主觀意思，比較難認定，所以一般都是先向法院提請履行同居義務之訴訟，法院在判決丈夫必須履行同居義務半年後，若丈夫仍不履行，那時候，再以丈夫惡意遺棄為由，提起離婚訴訟。當然如果先生已經離家好幾年了，也可以直接以「惡意遺棄」和民法第一千零五十二條第二項有重大事由難以維持婚姻，訴請離婚。 30. 配偶重婚 由於我國民法對結婚採儀式主義，也就是只要有公開儀式及兩人以上證人，結婚就算有效，男女雙方不一定要到戶政機關辦結婚登記。因此，有很多結了婚的人身分證上的配偶欄仍是空白，因而有了重婚的機會。重婚，除在刑事上構成刑法第二百三十七條的重婚罪外；在民事上，重婚的婚姻是無效的，此外妻子還可依民法第一千零五十二條第一項第一款請求法院裁判離婚。值得注意的是，倘若妻子是事前同意、或事後原諒、或知悉後已超過六個月、或重婚之事發生已超過兩年，妻子就不得以此請求離婚。 四、離婚 31. 協議離婚的方式 根據現行的民法，離婚制度分為二種：兩願離婚與判決離婚。倘若夫妻感情不睦，夫妻都體認到婚姻再繼續下去已經沒有意義，那麼好聚好散，兩人可以兩願離婚的方式結束婚姻。根據民法第一千零五十條，兩願離婚應以書面為之，有兩人以上證人之簽名並應向戶政機關為離婚之登記。那離婚協議書的內容該怎麼寫呢？法律對此並無規定；為了避免離婚後在法律上還牽扯不清，建議妳將離婚後可能發生的法律關係變化瞭解清楚後，如剩餘財產分配的問題、子女監護權的問題，再與另一方討論並作成協議。另外，有很多夫妻會因子女監護權無法協議，而遲遲不肯離婚。其實，妳仍可先去辦離婚，再就小孩歸誰監護問題，向法院提出酌定子女監護權之訴訟，法官會依子女最佳利益作出判決。 32. 什麼情況下可以請求裁判離婚 若夫妻兩人無法好聚好散，有一方堅持不肯離婚，但一方已不想維持婚姻了，那麼還有另外一種離婚方式判決離婚。根據民法第一千零五十二條第一項，夫妻之一方，有下列情形之一者，他方得向法院請求離婚：1).重婚者。2).與人通姦者。3).夫妻之一方受他方不堪同居之虐待者。4).夫妻之一方對於他方之直系尊親屬為虐待，或受他方之直系尊親屬之虐待，致不堪為共同生活者。5).夫妻之一方以惡意遺棄他方在繼續狀態中者。6).夫妻之一方意圖殺害他方者。7).有不治之惡疾者。8).有重大不治之精神病者。9).生死不明已逾三年者。10).被處三年以上徒刑或因犯不名譽之罪被處徒刑者。 如果上述十款事由仍無法囊括妳想離婚的原因，沒關係還有第二項概括性原因：有前項以外之重大事由，難以維持婚姻者，夫妻之一方得請求離婚。但若該重大事由是妳自己造成的，那麼妳就無法以此請求離婚。 33. 可以請求對方付贍養費嗎？ 根據民法第一千零五十七條，夫妻無過失之一方，因判決離婚而陷於生活困難者，他方縱無過失，亦應給與相當之贍養費。不過在實務上，法院對於「陷於生活困難」的認定相當嚴格，成功的判決多半是當事人年紀相當大，根本沒有工作能力。此外就算判決成功，贍養費的金額亦不多。倘若妳真的因判決離婚而生活陷入困境，建議妳可以向法院訴請要求對方給付贍養費，另外，如果對方有過失，妳還可以要求對方就妳因離婚而在精神上、財產上所受到的損害，負賠償責任，當然千萬不要忘了妳對另一半的剩餘財產分配請求權利。 34. 子女監護權誰擁有 根據民法第一千零五十五條第一項，夫妻離婚者，對於未成年子女權利義務之行使或負擔，依協議由一方或雙方共同任之；未為協議或協議不成者，法院得依夫妻之一方、主管機關、社會福利機構或其他利害關係人之請求或依職權酌定之。而法院必須依子女之最佳利益來酌定監護權歸屬。很多女人都擔心法官會因為自己經濟能力不如丈夫，而不將小孩的監護權判給自己。其實，父母的經濟狀況並不是唯一的考量因素，小孩的意願亦是重要參考因素。此外，所謂的經濟狀況是足以維持溫飽即可；重要的是，喪失監護權的一方亦不因此而對子女不具扶養義務。另外要提醒的：倘若法院將監護權判給丈夫後，妳發現丈夫對小孩未盡照顧之責，妳可以要求法院改判。 35. 子女生活費用誰來付 根據民法第一千一百十六條之二，父母對於未成年子女之扶養義務，不因結婚經撤銷或離婚而影響。也就是說，離婚後，不管有沒有取得子女的監護權，父母對小孩仍負扶養義務。因此，倘若離婚後，前夫拒絕承擔小孩的教育與生活費用，那麼身為母親妳，可以法定代理人的身份，以小孩為原告，對小孩的父親起訴要求其負擔。 五、父母子女 36. 子女跟誰姓 根據民法第一千零五十九條，子女原則上從父姓。除非妻子無兄弟，夫妻才可約定子女的姓氏。如果是在招贅婚，子女原則上從母姓，但可任意約定子女從父姓。 37. 子女認領 根據民法第一千零六十五條第一項，非婚生子女經生父認領者，視為婚生子女，其經生父撫育者，視為認領。也就是說，非婚生子經生父認領後，生父對其即負扶養義務；倘若生父不願承擔其教育與生活費用，生母可代小孩起訴要求生父負責。另外，很多未婚媽媽都擔心，孩子經生父認領後，監護權會不會因此而歸生父所有？根據民法第一千零六十九條之一，非婚生子女經生父認領後之監護權歸屬，準用判決離婚的規定。生父與生母可彼此協議監護權之歸屬，若協議不成，可訴請由法院依子女最佳利益酌定之。 38. 子女收養 根據民法第一千零七十九條，收養子女應以書面為之，但被收養者未滿七歲而無法定代理人時，不在此限。未滿七歲之未成年人被收養時，由法定代理人代為意思表示並代受意思表示，但無法定代理人時，不在此限。滿七歲以上未成年人被收養時，應得法定代理人之同意，但無法定代理人時，不在此限。此外，民國七十四年六月五日民法親屬編修正以後，收養都應聲請法院認可。那麼，父母可以片面地決定小孩是否應該出養、該給誰收養嗎？根據兒童福利法第二十七條第二項，滿七歲之兒童被收養時，兒童之意願應受尊重。兒童堅決反對時，除非收養是唯一符合兒童最佳利益的選擇，否則法院應不予認可。又兒童福利法第二十七條第六項也規定，父母對於兒童出養之意見不一致，或一方所在不明時，父母之一方仍可向法院聲請認可。經法院調查後，如果認為收養確實符合兒童的利益，也應予認可。 39. 被父母遺棄 遺棄小孩，在刑事上構成刑法第二百九十四條違背義務之遺棄罪，可處六月以上五年以下有期徒刑。若小孩因被遺棄而死亡，處無期徒刑或七年以上有期徒刑；因而重傷，則處三年以上十年以下有期徒刑。另外，根據兒童福利法第二十六條、第四十條，小孩的最近尊親屬、主管機關、兒童福利主管機關、或機構可以向法院聲請宣告停止父母親的親權、另行選定監護人。 40. 被子女遺棄 子女遺棄年老力衰、無謀生能力的雙親也是一種犯罪行為，它構成了刑法第二百九十四條違背義務之遺棄罪，可處六月以上五年以上有期徒刑。若雙親因被遺棄而死亡，處無期徒刑或七年以上有期徒刑；因而重傷，處三年以上十年以下有期徒刑。除此，刑法第二百九十五條還規定，對直系血親尊親屬犯違背義務之遺棄罪，加重其刑至二分之一。另外，根據老人福利法第二十五條，老人被子女遺棄導致生命、身體、健康或自由之危難，直轄市、縣市政府或老人福利機構可主動或由老人申請短期安置。倘若老人要對子女提出告訴，主管機關也會提供協助。 41. 小孩管不好要負的責任 小孩管不好，父母的確要負責任。根據民法第一百八十七條第一項，無行為能力人或限制行為能力人，不法侵害他人之權利者，以行為時有識別能力為限，與其法定代理人連帶負損害賠償責任；行為時無識別能力者，由其法定代理人負損害賠償責任。因此，小孩管教不好，侵害他人權益時，父母是要連帶負損害賠償責任的。 六、繼承 42. 配偶的繼承權 根據民法第一千一百三十八條，遺產繼承人除配偶外，依下列順序定之： 1).直系血親卑親屬；2).父母；3).兄弟姊妹；4).祖父母。 因此，先生死亡，太太理當擁有先生遺產的繼承權。只是配偶的應繼分會因與不同順序的繼承人同為繼承人時，而有不同。根據民法第一千一百四十四條的規定，如果太太跟子女同為遺產的繼承人時，太太與子女平均分之。倘若是跟公公與婆婆、或者跟丈夫的兄弟姊妹同為繼承人時，太太的應繼分為遺產的二分之；假使是與丈夫的祖父母同為繼承人時，太太的應繼分為三分之二。如果丈夫死亡時沒留下子女，他的父母、兄弟姊妹與祖父母又都不在了，那麼太太的應繼分就是遺產的全部。 43. 兒女的繼承權 直系血親卑親屬，不分男女，都是民法第一千一百三十八條所定之第一順序繼承人。因此兒子女兒皆有權繼承父母的遺產。此外，根據民法第一千一百四十一條，同一順序之繼承人有數人時，按人數平均繼承。因此，兒子的應繼分並不比女兒多。有些女兒在結婚之際，被父母要求立下拋棄繼承的約定。其實，根據民法第一千一百七十四條，拋棄繼承必須是在知悉繼承之時兩個月內以書面向法院為之，父母還活著，繼承當然不發生，這樣的拋棄繼承當然無效。此外，若父母重男輕女在遺囑中聲明財產只給兒子、不給女兒，女兒也可以主張該遺囑違反繼承之「特留分」規定。 44. 配偶死亡時負債，另一方如何處理 先生死前留下大筆債務，太太要「夫債妻還」嗎？當然不必。太太可依民法第一千一百七十四條，拋棄對先生遺產（包括大筆債務）的繼承權。不過拋棄繼承是有時間限制的，想要拋棄繼承的人應於知悉其得繼承之時起兩個月內以書面向法院為之。也就是說，太太必須在知道先生死亡後的兩個月之內向法院聲請拋棄繼承，否則太太就真的繼承先生留下的大筆債務，真的要「夫債妻還」了。 45.要如何寫遺囑 根據民法第一千一百八十九條，遺囑可以五種方式為之：自書遺囑、公證遺囑、密封遺囑、代筆遺囑與口授遺囑。民法第一千一百九十條至第一千一百九十八條對於上述五種遺囑的法定要件，皆有規定。女人有財產後應學著作財務規劃；尤其離婚以後，小孩就成了唯一的繼承人，倘若死亡，小孩的監護權可能歸前夫所有，避免前夫將錢亂花，造成小孩將來生活出問題，及早將自己的財產作規劃，立下遺囑，是很重要的。 參、健康 一、墮胎 46.婚姻中墮胎 墮胎究竟有沒有犯法？墮胎只要不符合優生保健法所訂的人工流產施行要件，就構成刑法第二百八十八條至二百九十條的墮胎罪；墮胎婦女本身可處六個月以下有期徒刑、拘役或一百元以下罰金，而幫助婦女墮胎的醫生則處罰更重。那麼，什麼樣情況下的墮胎，才符合優先保健法的規定呢？根據優生保健法第九條，懷孕婦女經診斷或證明有下列情事之一者，得依自願，施行人工流產： 1). 本人或其配偶患有礙優生之遺傳性、傳染性疾病或精神疾病者。 2). 本人或其配偶之四親等以內之血親患有礙優生之遺傳性疾病者。 3). 有醫學上理由，足以認定懷孕或分娩有招致生命危險或危害身體或精神健康者。 4). 有醫學上理由，足以認定胎兒有畸型發育之虞者。 5). 因被強制性交、誘姦或與依法不得結婚者相姦而受孕者。 6). 因懷孕或生產，將影響其心理健康或家庭生活者；其中第六款事由，幾乎讓所有想要墮胎的婦女，皆可合法墮胎。不過，第九條第二項又說：未婚之未成年人施行人工流產應得法定代理人的同意，有配偶者依第六款事由施行人工流產應得配偶之同意。因此，倘若妳意外懷孕，覺得再生一個小孩會對家庭經濟造成很大負擔，因此決定要墮胎，妳必須事先徵求丈夫的同意；否則妳將觸犯刑法第二十八墮胎罪。 47. 未婚墮胎 未婚懷孕墮胎合不合法？未婚懷孕的女性可以優生保健法第九條第一項第六款事由「因懷孕或生產，將影響其心理健康或家庭生活」，而依法施行人工流產。此外，由於未婚，因此也沒有徵求配偶同意的必要，即使胎兒的生父有意見，他也莫可奈何。 48. 未成年墮胎 根據優生保健法第九條第二項，未婚之未成年人或禁治產人，依規定施行人工流產，應得法定代理人之同意。因此，未成年少女若不小心未婚懷孕，必須事先徵得父母的同意，才能拿掉小孩。否則，她的墮胎便不符合優先保健法的要求，將構成刑法第二百八十八條的墮胎罪。 49. 被迫墮胎 如果妳不願意墮胎，那麼，任何人都不可以強迫妳墮胎，即使是胎兒的生父，也不行。倘若有人以強迫的手段，逼使妳拿掉小孩，那麼他將構成刑法第二百九十一條的罪刑，處一年以上七年以下有期徒刑。 二、人工生殖 50. 借精�借卵 生育由三種要素構成：精子、卵子與孕育受精卵的子宮。根據現行的人工協助生殖技術管理辦法，不孕夫妻若是精子與卵子發生問題，可依法接受精子與卵子的捐贈；但若是子宮出了問題，則不可向人租借子宮。要借精或借卵的夫妻必須符合人工協助生殖技術管理辦法第六條的規定： 1). 夫妻之一方經診斷罹患不孕症且無法治癒或罹患遺傳性疾病有生育異常子女之虞者。 2). 夫妻至少有一方應有生殖細胞，並僅需接受他人捐贈精子或卵子者。 3). 妻方能以其子宮孕育生產胎兒者。 4). 依規定檢查及評估結果，適合接受人工生殖技術者。 51. 試管嬰兒 「試管嬰兒」由於不牽涉精卵之捐贈與受贈，純粹只是一種夫妻間體外受精的醫療技術，因此其法律關係相當單純，只要受術夫妻符合人工協助生殖技術管理辦法第六條所列舉的條件，就沒問題。再提醒妳一件事：根據全民健康保險法第三十九條，施行人工協助生殖技術的費用並不在全民健保給付的範圍之內，因此倘若妳決定作「試管嬰兒」一償懷孕生子的夙願，那麼妳就必須有心理準備自行負擔所有醫療費用。 52. 代理孕母 根據人工協助生殖技術管理辦法第七條，醫療機構不得施行代理孕母方式之人工生殖技術。倘若醫生違反此規定，根據人工協助生殖技術管理辦法第二十條，將依醫療法、醫師法及其他相關法規處罰，他可能因此遭到停業、甚至撤銷執照的處分。目前仍在立法院審議中的「人工生殖法」草案，對於代理孕母是否合法化有更明確的規定，不過，婦女團體對代理孕母議題仍有相當多的歧見。 肆、工作 一、就業 53. 工資如何計算 由於工資的定義涉及日後資遣費與退休金的計算，因此為了避免雇主以其他非經常給付的方式規避資遣費與退休金的給予，勞動基準法第二條第三款特別對工資作了明確的定義：勞工因工作而獲得之報酬，包括工資、薪金及按計時、計日、計月、計件以現金或實物等方式給付之獎金、津貼及其他任何名義之「經常性給與」均屬勞動基準法所定義之「工資」。建議妳留意一下公司為妳申報的勞工保險投保薪資到底有多少，這關係到妳日後領取退休金的權益。 54. 加班費如何計算 根據勞基法第二十四條，加班費之計算標準為：加班兩個小時以內者，加班費為平日每小時工資的一又三分之一倍以上；加班超過兩個小時者，超兩個小時的加班費為平日每小時工資的一又三分之二倍以上；因突發狀況而加班超過四小時，超過四小時的加班費按平日每小時工資加倍發給。不過，加班是有時間限制的，按勞基法第三十二條，男性員工每日加班不得超過三小時，女性則不得超過兩小時；經中央主管機關核定之特殊行業，雇主經工會或勞工同意後，每日加班亦不能超過四小時；如因天災事變、或突發狀況，加班須超過四小時的話，應於加班開始的二十四小時內知會工會，若無工會組織者應報備當地主管機關，雇主也應於事後補給員工適當休息時間。 55. 遇到職業災害有何種補償 勞動基準法第五十九條對勞工遭受職業災害的補償方法有一定的規範。首先，勞工受傷或罹患職業病時，雇主應補償其必需之醫療費用。其次，勞工在醫療中不能工作時，雇主應按其原領工資數額予以補償；醫療期間屆滿二年仍無法痊癒，經指定醫院診斷，判定喪失原有工作能力且不符合殘廢給付的標準時，雇主得一次給付四十個月之平均工資，以免除工資補償責任。倘若勞工在治療結束後，經指定醫院診斷，判定為殘廢時，雇主應按其平均工資及殘廢程度，一次給予殘廢補償，殘廢補償標準依勞工保險條例相關規定。不過，只有當勞工依勞工保險條例無法領取達上述標準之給付與補償時，雇主才須負擔不足部分之給付與補償費用。 二、就業歧視 56. 女性員工和男性員工薪資不同 勞動基準法第二十五條明定：雇主對勞工不得因性別而有差別之待遇；工作相同、效率相同者，給付同等之工資。倘若妳的公司有「男女同工不同酬」的性別差別待遇，那麼公司已明顯違反上述的規定，根據勞基法第七十九條，可處二千元以上二萬元以下的罰鍰。即使妳所待的公司不是勞基法規範的行業，那麼根據就業服務法第五條，雇主對求職人或所僱用員工，不得以種族、階級、語言、思想、宗教、黨派、籍貫、性別、容貌、五官、殘障或以往工會會員身分為由，予以歧視。雇主若違反此規定，按就服法第六十二條，將處三千元以上三萬元以下的罰鍰。 現在大部分縣市都設有就業歧視評議委員會 根據就業服務法施行細則第五條第二項，各直轄市或縣市政府為認定就業歧視，得邀請相關政府單位、勞工團體、雇主團體代表及學者專家組成就業歧視評議委員。目前除澎湖縣、新竹縣與基隆市外，大部分縣市均設立「就業歧視評議委員會」；因此，妳可至當地縣市政府所設置就業歧視評議委員會，針對公司這種不合理的待遇提出申訴。 57. 懷孕或結婚被迫離職 懷孕或結婚被迫離職亦算是就業服務法所認定的一種就業性別歧視形態。懷孕或結婚並非雇主解僱員工的正當理由，因此妳可以不必理會公司的要求而繼續工作。即使，妳初入公司時，與公司簽訂的工作契約中有明定懷孕或結婚必須自動離職的條款，該條款亦無效；因為依照民法第七十二條的規定，該條款已違背人民結婚之自由、違背社會之公共秩序與善良風俗。所以無論如何，妳都有權繼續保有這份工作。妳可以向縣市政府所設立之就業歧視評議委員會反應工廠（公司）這種不合理的要求。 58. 再怎麼努力都升不到主管 妳與其他男性同事的資格及條件皆相當，但老闆卻僅因性別刻板印象的因素，只拔擢男性同事為主管，獨漏掉妳；這已構成就業服務法第五條的升遷性別歧視。根據就服法第六十二條，老闆將被處三千元以上三萬元以下的罰鍰。不過，按照現行就業服務法的規定，員工要申訴雇主就業歧視，員工必須負舉證責任；也就是說，妳若想為自己伸張公義，向縣市政府的就業歧視評議委員會申訴公司有性別歧視的升遷政策，妳就有責任去蒐集能證明公司性別歧視的證據。對員工來說，蒐集性別歧視證據的過程不僅困難重重，而且其心理往往要承受相當大的壓力。此外，就算舉證成功，雇主與公司所受的處罰不過三千元至三萬元的罰鍰。因此，員工針對性別歧視提出申訴的意願相當低。 期待兩性工作平等法 鑑於此，現在進入立法院審議的「兩性工作平等法草案」針對就業歧視案件之處理，作了一些改變：首先，舉證責任由員工身上轉換至雇主身上，也就是說若員工主張雇主有就業歧視之作為，則雇主必須負舉證責任，證明其作為並非出於就業歧視；其次，罰鍰金額也將提高，而目前草案所定之金額為五萬到五十萬元。 三、職場性騷擾 59. 被老闆性騷擾 職場性騷擾也算是就業服務法第五條所認定就業性別歧視，因此妳可依該條款至各縣市就業歧視評議委員會提出申訴。老闆性騷擾員工，除了要承受就業服務法第六十二條所規定的行政罰(即三千元以上三萬元以下的罰鍰外；老闆本身亦觸犯刑法第二百二十八條利用權勢或機會性交、猥褻罪，將處六月以上五年以下有期徒刑。此外，老闆對妳性騷擾已對妳的身體與名譽造成侵害，將構成民事上的損害賠償責任，包括財產上與精神上的損害賠償。倘若妳另有出路，不願再與這樣上司共事而選擇離職；根據勞動基準法第十四條第一項第二款，妳還可不事先預告老闆而自行終止工作契約！ 60. 被同事、客戶性騷擾 根據民法第一百八十八條，公司中的員工若在執行職務時，對他人作出性騷擾行為時，公司與該員工需負連帶損害賠償責任。不過，實務上對「執行職務」的認定是相當嚴格的。舉例來說，醫生在為病人檢查身體時，醫生對病人作出性騷擾時，醫院要負連帶損害賠償責任，這是沒問題的，因為替病人檢查身體本來就是醫生的工作內容；但若女工在罐頭工廠中遭到男性工人的性擾騷時，則工廠就不必負連帶損害賠償責任，因為罐頭工廠工人的工作內容是製造罐頭，女工遭受男性工人的性騷擾與騷擾者的工作內容並無直接關聯；也就是說，性騷擾的行為與執行職務必須是同一件事時，公司才要負連帶賠償責任。 性騷擾防治法草案 目前在立法院研議當中的「性騷擾防治法草案」即試圖將「執行職務」的認定標準放寬舉個最平常的例子來說，雖然下班後吃飯應酬不算員工的職務範圍，但員工利用談生意的飯局應酬對女性同仁毛手毛腳，就是利用執行職務之便對他人性騷擾。婦女團體推動「性騷擾防治法」的用意即在要求：雇主應承擔防止受僱者對他人性騷擾之責任。該草案與另一個在立法院審議的草案「兩性工作平等法」皆致力於打造一個安全與友善女人的勞動環境！ 四、懷孕保護 61. 懷孕時的工作時間 勞動基準法第四十九條第二項對懷孕婦女的工作時間作了一些規定，即雇主不得以任何理由要求懷孕婦女於晚上十點至翌晨六時之時間內工作。另外，根據勞基法第五十一條，女工在妊娠期間，如有較為輕易的工作，得申請改調，雇主不得拒絕，並不得減少其工資。因此，妳不但有權利拒絕深夜加班的要求，妳還可以向老闆要求改調較輕鬆的工作，老闆不得拒絕，更不能因此而調降妳的薪水。不過，若妳希望以「彈性工時」的方式，變動上下班的時間，以配合懷孕的生理狀況，目前勞動基準法並無規定。妳只好盼望在立法院審議的兩性工作平等法能早日通過！ 62. 產假 根據勞動基準法第五十條，女工分娩前後，應停止工作，給予產假八星期。而所謂的「分娩」是只要有生產的事實即算，無論小孩是第一胎或第二胎，生出來是活產或死產，是婚生或非婚生。違反此條規定，根據勞基法第七十八條，將處三萬元以下罰金。另外，要提醒妳一點：倘若妳在公司已待滿六個月以上，那麼請產假這段期間的薪水是照給的，即使不滿六個月，也可領一半的薪水。 63. 流產假 根據勞動基準法第五十條，妊娠三個月以上流產者，應停止工作，給予產假四星期。倘若妳的資格符合請流產假的要件，即使之前已請過一次，妳仍可要求第二次的給假。因勞基法對於流產假的給予是因事實的發生與否來認定，並未限定給假次數、請假者結婚與否。與對產假的規定相同，受僱女工若工作滿六個月，流產假期間薪水照給，未滿六個月，薪水減半。不過，妳若懷孕不滿三個月流產，按現行勞基法規定，並沒有四週的流產假。妳只能以病假或特別休假的方式，在家休養身心。
交通罰單可以抵稅喔！ 你手上有幾張？別急著丟 ∼∼交通罰單可以抵稅喔！ 立法院剛剛通過一項決議案： 民眾所繳交的紅單可以抵稅ㄋㄟ∼∼ 如果罰單遺失還可以網路申請補發喔！！ http://www.reallusion.com.tw/cardservice/aprilfools/showcard.asp?A=57 罰單扣繳憑單申請 http://www.reallusion.com.tw/linkcount/linkcount.asp?lid=4Ticket_1 警政署累積罰單查詢 http://www.reallusion.com.tw/linkcount/linkcount.asp?lid=4Ticket_2 內政部罰單扣抵所得稅實施辦法 http://www.reallusion.com.tw/linkcount/linkcount.asp?lid=4Ticket_3 你知道投保汽機車強制責任險一年沒出事有什麼好處!? 下次保險時請業務員打七折 你知道投保汽機車強制責任險一年沒出事有什麼好處ㄇ? 大家可以注意一下喔!!!~~^^ 我也是第一次知道這樣的事情，原來以前被保險公司坑了不少，所以， 最近如果大家有要更新保單時，記得叫保險公司打折，否則告到保險司， 他們可是要罰二十萬呢!!! 你知道投保汽、機車強制責任險一年沒出事有什麼好處嗎? 無肇事紀錄沒減費，保險公司要受罰。 新制強制汽車責任保險已實施一年多，不少車主最近正面臨續保事宜。 雖然新制車險費率結構增加「無肇事紀錄減費」項目，但不少車主在向 保險公司續保時，保險公司卻未減費。 財政部保險司前陣子接獲一些車主檢舉保險公司未依規定減費， 保險司已對多家溢收保費的保險公司開出罰單，每案罰鍰二十萬元。 保險司官員指出，自去年四月起實施的新制強制汽車責任保險，將保額 和保險費大幅提高一倍左右，但也增加以肇事紀錄加減保費的規定， 讓紀錄良好的駕駛人可以減少保費負擔，以鼓勵駕駛人重視行車安全。 依據規定，肇事紀錄加減保費大致可分成七種等級，分別是： 1. 新承保或無承保紀錄 2. 過去兩年無理賠紀錄 3. 過去兩年內理賠一次 4. 過去兩年理賠兩次（又分其中一年無理賠、每年都有理賠兩種情形） 5. 過去一年無理賠 6. 過去一年理賠一次 7. 過去一年理賠兩次等。 原則來說,如果過去一年無肇事紀錄者,保費可以打九折計算,兩年沒有 理賠紀錄可以打八折,三年沒有理賠紀錄可打七折,最高保費以打七折 為上限。 不過，很多保險公司在承辦車主續保時，可能以「沒有過去承保資料」為由， 保費並沒有打折；或是車主明明從來沒有理賠紀錄，保險公司僅打九折 計算保費，讓車主平白多付保費，損及車主權益。 保險司官員說:「許多車主並不知道強制車險無肇事紀錄可以減費的規定， 因此未發現保險公司溢收保費。」 最近財政部接獲一些車主的檢舉案件，顯示車主已逐漸重視本身的權益。 官員表示，如果駕駛紀錄良好的車主在續保強制車險時，保險公司並沒有 打折計算保費，車主可以檢附保費收據向保險司提出檢舉，一旦查獲確有 此事，保險司將處罰保險公司。
2歲~~有自主意識..有些懂.又不太懂! 進入敏感期.順序期.. 就像peggy進入超級龜毛期..該如何應對.. 大家可以進去看看歐~~ 如何當孩子的好朋友？孩子叛逆怎麼辦？ 為什麼孩子有這些行為？ 聰明的爸媽，除了涉獵方法之外，以身作則也很重要喔！ http://www.babyhome.com.tw/info/c3.php?catid=3&subid=1 推薦妳看一下周老師貼的一些文章 http://www.wretch.cc/blog/sunnyhouse08
防小偷妙方一位改邪歸正的小偷專家教導的 週三緯來日本台『搞定大小事』，是一個很實用的生活性節目 看完節目覺得很不錯，紀錄下來給大家參考看看.. 防小偷妙方，據說把社區失竊率由80%降到30%以下. 還有社區『連續3年』沒有一戶被偷過... 這些妙方，是由一位改邪歸正的小偷專家教導的.. 果然，只有小偷最了解小偷的心理和下手的考量.. 其中，我覺得用花盆和感應燈蠻有效的，花盆可以美化環境， 而感應燈很便宜也很方便買到； 當然，教孩子們不要隨便按開樓下大門， 也是很重要的. 紀錄如下看看自家做到幾項.還有哪裡要加強..^^ 一.獨棟獨戶房屋 防小偷法 1.腳踏車，別隨意放屋外--代表屋主無戒心好偷 2.圍牆旁，別堆積雜物，如舊椅子木箱..等剛好墊腳方便偷 3.牆頭上，最好放盆栽--妨礙爬牆，不方便偷. 4.有院子靠窗子水管，可攀爬部分可鋪上粹石子，走過有聲音，小偷最討厭. 二.公寓大樓住戶 1.鐵門內鎖最好加個套子圍起來..可用保特瓶，做「妨礙鑽洞」開鎖 2.白天窗簾也要打開--關上表示沒人在家，方便偷 3.有人按鈴說是快遞，別直接開門-- 要問對方公司名稱，送哪戶地址，再開門...才 不會誤放小偷進來. Ps：兩種住家，都可以做的事 1.窗戶上方明顯處加裝『輔助鎖』--要明顯可見，小偷就懶得偷 2.面對馬路的窗戶裝『鐵窗』--小偷也懶得多花功夫偷 3.門口明顯可見處加裝『感應燈』--走過就亮，引人注意不好偷 4.種植漂亮，引人注目的花盆栽，吸引路人目光，小偷也不敢下手 給社區巡邏隊的建議--請注意，目的不是抓小偷，而是讓小偷不來這個社區 1.巡邏隊穿著一定要顯眼明亮，最好穿螢光色外套並攜帶鈴鐺/亮光棒.. 讓搶眼的聲光 效果讓小偷止步. (不可穿便服巡邏.. 小偷只當你是路人，不會有警戒心) 2.白天也要穿著，明顯外套或臂章， 不定時不定區巡邏，讓小偷知道這是個有安全意識的社區. 3.隨身攜帶筆記本和筆，記下可疑車牌傳真給警局參考. (可疑車輛，是指少見的--外地車牌， 車用車牌未熄火車子，坐車上偷偷打手機的車子) 4.發動社區內的腳踏車，車籃前掛個明顯的『巡邏中』牌子， 讓小偷認為這個社區警戒心很高很多巡邏員，不好下手 . 讓生活更安全，治安維護人人有責！
身體健康最重要 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 原來台灣的名醫是這樣形成的 by 林燦城醫師 http://lintc.2pc.com.tw/WebMaster/?module=news&func=_detail&id=18 從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多(約70%)，而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是，民眾到西醫的診所(或醫院)看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。 衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕，二者有沒有矛盾？ 衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的(有效)，那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過，顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。 在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知道：感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。但是西醫傳到台灣卻變了質，開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削弱自己的免疫力。通常大人會忍耐，感冒了忍幾天不吃藥(這種作法還算對)，而對小孩的感冒就會急著找醫生，(大部份反而在害小孩)，因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不該開藥的感冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」。 感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成。西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏;「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。 在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到最後一道的肺泡所致。 原來一直吃感冒藥不但不能「治病」，反而會「製病」。 小孩第一次罹患感冒，通常約5-7天抗體產生後，就會自然痊癒(而且也沒有任何西藥可治感冒)。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出症狀治療藥(其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥)，父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒次數越來越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。 在美國，這種醫師會被列入黑心醫師，醫學界會介入調查，但在台灣，這種醫師反而因門庭若市，很容易變成名醫。 很多醫師常感慨：「開業所用到的，和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被這樣的醫師開藥給傷害了，卻還很感謝醫生，真是可憐。真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼？ ※美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥 美國FDA(相當於台灣的衛生署)的一個委員會於10月19日作出決議，要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。國內各大媒体在10月21日都以相當的篇幅報導，以下這一段是摘自10月21日TVBS電視台的文字旁白： 小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥，原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用，123個人死亡。國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來就有致死危機。 小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」如果告訴你，小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。 美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白了，就是這些藥根本無效。台安醫院副院長卓瑩祥：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃（藥），最後你會發現好的時間就一樣，有的小朋友可能吃了，可能發生一些心臟的問題，心律不整，或有的人引起神經方面的副作用。」 小兒科醫師看法與美國一致，以往開藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥裡，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1千5百個小朋友，吃藥引發併發症，有123個人死亡。卓瑩祥：「死亡案例一定會發生啦，因為他有(可能)心臟發生心律不整，是可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」 醫師說，感冒即使不吃藥，3到5天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議要看醫師做診斷，因為怕就怕會有併發症，或根本不是感冒，都有奪命的危機。 (:2007/10/21 14:22:35) 吃感冒藥不但無效而且傷身，我早在8月16日發行的第一期通訊就報告過。醫學院所受的教育裡，病毒性的感冒是：「沒有藥物可治療的」，要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力，不但對六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處(衛生署只建議：「多休息，多喝水」)。只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服感。所以，感冒藥的正確用法應該是：「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。 當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有要做任何因應，看來民眾的健康還得自求多福。禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢？還是民眾的生命重要？ 美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥,在台灣則是：找醫師看感冒，大多數都會開感冒藥(而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效)。在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」的幾乎都不容易生存。問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師察顏觀色，立刻開出「特效藥」，感冒症狀很快解除，這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師，還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。 就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著退，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。 感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的頻數也越來越多。其中的道理，我在第一、二期的通訊裡都分別論述過了。感冒藥把第一道防線破壞，讓病邪很容易入侵，久而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%，到民國91成長到19%。30年來增加了15倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥！』？ ========================================================== ps: 鼻子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞……的反應，其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒力較強，所以反應比較激烈，會有酸痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯；因為「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。 感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打
【文章分享】如何培養會生活懂生命的孩子 資料來源：【網路文章/游乾桂主講/地點:國語日報社】2009 / 10 / 02 ●學習看到孩子的優點 一張白紙上有個黑點，我們通常都是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習，我漸漸看到的是白色-的部份。 孩子若有85%的優點，15%缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處．所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」 有個「比馬龍」定律就是：你用什麼眼光看你的孩子， 他就會成為那樣的人。 發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你」，愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯」。因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。 我曾經在精神病院輔導過一位台大醫科畢業的病人，透過對談了解他的成長歷程，發現他從小學到高中從未得過第2名， 從中讓我體認到承受高壓力（高處不勝寒） 的人容易失敗且敗得很慘！ 其實失敗可以帶給人經驗和閱歷，兩者加起來則形成智慧； 我們究竟是要培養孩子成為會讀書的人還是有智慧的人？ ●培養孩子成為具有智慧（思考.想像.創造力）的人 會讀書的人，是從對的答案裡作出對的答案（擁有的是記憶力）；有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方（擁有的是思考想像和創造力） 會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，然而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在作記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有不同。現有科學知識在8年內許多都被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同； 1904年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速．因此， 記那麼多東西幹麻？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想（思考），腦子就好像被水泥糊起來一樣。 曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼，我不假思索地回答：健康、快樂和記得愛我。 許多人是用錢養孩子，不是用心；最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望我的孩子 能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、 罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友。 ●教育的目的是教他成為一個人 教育的目的歸要一句話是教他成為一個人。 我們反省一下自己的生活是這樣嗎： 1．每天忙得像豬，每天作牛作馬（動物） 2．每天活得像機器（會動的人．會走路的殭屍，還是年輕的老頭？） 你的偉大的貢獻只是工作嗎？我們讀了那麼多書是為了工作？還是為了生活？很多人生活就是拚命讀書、努力工作、拚命賺錢， 最後是養病。 讀書和工作並沒有最直接的關係，並不是很會讀書就會當總經理，它所靠的是能力；生活就是一種能力（耐），讀書和錢只是一個媒介 ，最終的目的是懂得生活，也可說是為了編織一個夢想，一個活生生的夢，快樂有趣的夢。 ●生命是一種慈悲喜捨 生命是一種慈悲喜捨，這比讀書更重要，會成為一輩子受用的資產，也是現今社會所欠缺的東西。一流的人不慈悲就沒有用，醫生不慈悲，對病患不能視病猶親，就對社會無用；一流的化學家不慈悲，製造毒物來害人就是恐佈分子，也對社會無用。 我有個朋友是醫師，他說他每天開藥時都很掙扎，為了平衡自己，他在開藥的同時，也提供養生資料給病人，希望他們身體健康，下次別再來。 其中有個養生方法是：天天要運動．好好睡個覺．慢慢吃頓飯。 有人一早起來就喝咖啡和茶，難道一早起來還這麼累嗎？不健康的人，脾氣會不好，就不會以身作則。 最近的詐騙事件頻傳，他們都是很聰明的人，像我就想不出來這種騙術，如果把他們的聰明才智用在正途該有多好。因此，一流未必有用，有用必定一流，希望社會不要充斥著一流而無用的人。 有用的孩子或許他們很質樸，但他們會像金庸筆下的周伯通般「大智若愚」。 ●培養孩子的內在智慧 人有外在智慧與內在智慧，外在智慧指的是成績和分數，內在智慧則指動機（即主動學習的能力）這是孩子將來智慧的源泉，包含慈悲、尊重和理性。 隋文帝至清乾隆總共出了868個狀元，每個幾乎都沒有什麼出息；曹雪芹（紅樓夢作者）、李時珍（本草綱目作者） 等人都是落第的書生：因為曹雪芹的文思澎湃（思考創意取向）因此無法符合八股的科舉制度（記憶取向） 另外，興趣也很重要（如果沒有興趣作一份工作，很難做一輩子）， 職業只是努力讀書謀求生活的工作（會想退休）； 志業則是很喜歡做很開心的工作（永不退休）， 而慈悲就是一種志業， 希望我們能夠培養孩子能以志業的心情去做工作。 ●教孩子閱讀自己和大自然二本書 有位哲學家說：教孩子要讀二本書：一本是自己，一本叫做自然。 希望孩子能夠用心來閱讀這兩本書，不單用眼睛。 第一本書讀自己，就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己、演好自己的人生（擁有自身獨特性）。 有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，他考不上大學，後來是因為拉了一手好手風琴，一位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史，自修文學，30歲的時候才唸醫科，38歲畢業。 老頑童劉其偉，他有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在38歲才開始畫畫，66歲成名，他的一生活得豐富而精采！ 因此，有的人是大器晚成，有的人生是柳暗花明又一村，有時路轉個 彎會更好，成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。 很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了；如果2歲就會吊單槓，對他的身體發展會有害處。 記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能長久， 有人提早上大學資優生，但他們幾乎沒有童年的生活．例如：有個人12歲上哈佛大學、16歲畢業考上普林斯頓研究所， 記者問他：你在哈佛最大的經驗是什麼？他回答：除了寂寞，還是寂寞。因此，我們不要用大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的！ 第二本書是大自然，不要只是教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本學不到的東西。 例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往佇立不搖，其中的道理隱在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打，行道樹修修剪剪，則弱不禁風。 要給孩子一是活路（演活自己人生的路），二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。人活著常常會忘記兩件事呼吸和快樂，因此只要他還存在（有呼吸）就有希望。就如同「失之東瑜，收之桑榆」的意思． ●不忘讚美孩子 讚美可以用最少的力發揮更大的效果，看到孩子的好處，就要去讚美他，他才會演好他自己，孩子會用父母所看到他的好處，演給父母看。例如：我女兒很喜歡烹飪，我讚美她：今天一定有一個仙女來過，不然怎麼會變出這麼好的東西出來？女兒就會越作越起勁。 每天孩子一回來，我問的不是你在學校學了什麼？而是：有笑話嗎？ 現在兒子回到家就會對我說：今天有笑話，聽不聽？ 「量力」而行，現在做不到，來日方長，日後有可能做得到，因此不 要讓孩子永續的能力失去了，給孩子自信，他就會告訴自己：我行、我能，我再加加油！自己會為自己加油，未來就會有獨領風騷的機會！ 將來的時代是創意取勝的時代，創意就是把兩個不相干的東西結合在一起，例如： WALKMAN就是結合Walk和Man的兩個概念而創造出來的 ;水管是因為澆花的人要澆好幾處不方便而發明的；透明電梯是因為除了上樓梯外，還想看風景的想法而產生的。 家長必須要常常聆聽孩子的心聲，當孩子有時候突發奇想時，千萬不要罵他胡思亂想，而是叫他好好再想一想。家長是孩子的推手 引領者，如何把孩子珍貴的東西引發出來，並將孩子從幻想世界慢慢導入現實是家長的責任。 ●把孩子的體力健康找回來 如果孩子不健康他所跑的人生是短路不是長路，擁有健康身體能夠讓學習產生1.75倍的效率。 建議每個家庭建構一個運動時間，我們家是騎腳踏車，兒子稱它為「發現台北的秘密花園」，因為和他們一起騎腳踏車，我發現台北的美，甚至發現住家（木柵）附近特別漂亮的地方和小湖泊。 你對自己住的地方了解嗎？是否能夠讓孩子有美好的回憶？和他們一起去織夢？ ●和孩子一起編織夢想 讀者文摘上有個故事：老師告訴小朋友每個人只要捐出5元就能幫助非洲的人鑿一口井。 有個小朋友回家跟媽媽要5元， 媽媽說我們一起做資源回收賺這5元。後來老師說上次我說錯了，鑿一口井應該是5000元，於是那個小朋友號召全班同學一起做資源回收賺錢，加上企業的贊助，最後完成了這個夢想！因此，絕對不要小看孩子，他們有無限的可能性。希望每個父母能幫助孩子圓夢，在日常生活中只要給孩子機會，他們一定可以做得到！ 我和孩子一起去溯溪時，原本很擔心他的安全，有次他跑太快，不小心跌倒了，他反而告訴我這裡有窟窿，你要小心喔！如果不給孩子機會，他的這種特質（關心他人）會出不來！ 我會帶孩子和我去球場，自然而然他很喜歡球類運動，也精通許多球技！也會自己看NBA（主動去學習）， 有次和一位年長者比賽他故意比輸，他告訴我他讓他的（ 會為別人想） 這世界原本就是風風雨雨，重要的是如何跨越面對風雨，孩子有一天終究會離開學校，還會一個人去面對嚴酷現實的生活；所以要有生命，有夥伴朋友助力，如果擁有這些特質，就會有機會！ 讓孩子開心一點，歲月轉瞬即過，這些事不趕快去做，以後就做不到...
年夜飯後，媽媽拉住嫂子說有事，卻吩咐我和哥哥，去收拾那堆小山似的杯盤碗盞。 我們好不容易拾掇清爽，人家婆媳已坐在陽臺搖椅上品茶了。我大叫道：“這不公平，專門欺負我們這些沒婆婆疼的人！”一家人都笑了起來。哥哥打趣說：“你眼饞也沒用，她們是天賜的婆媳緣。”媽媽歎息道：“緣分不是天賜的，是自己修來的。” 媽媽說：如果婆媳相處融洽，全家都如沐春風；婆媳關係緊張，連左鄰右舍都不得安寧。所以，她常給那些找她取經的准婆婆們一些忠告： 1．請不要把媳婦當“敵人”，要當她是親人。這個女孩也是父母手心裏的寶，她為愛而來，不是為作戰而來。她靦腆地叫你媽，請你大方地疼愛她。你在她心上種一粒溫存，兒子心裏就會結一樹幸福。 2．請不要把媳婦當“僕人”，要把她當作女人。不要一結婚就告誡她應該做好一切家務。她有她的工作，作為女人，她更需要呵護和支援。請允許他們小夫妻“你煮粥來我做菜”，“你拖地來我洗衣”。 3．請不要把媳婦當“外人”。她身體不適時、情緒不好時，請真心關愛她。要知道，當你有病痛時，最能貼身且貼心照顧你的人，不是笨手笨腳的兒子，而是兒媳婦。 4．不要把媳婦當成“超人”。這女孩兒與你的兒子一樣，從小到大在學校專心念書，如今又在公司全力打拼。別苛求她十八般武藝樣樣精通，廚房廳堂都能玩得轉。她能做好一樣，你就該喝彩了。 5．請不要以家世、文憑等種種原因輕看媳婦。婚姻二字，都有“女”字邊，輕看了媳婦，便是輕看了這樁好姻緣。女人心裏的溫度，決定著婚姻甜蜜的程度。 6．請保持長者的風度，永遠不要在兒子面前說媳婦不好，他漫長的一生都要由這個女子陪他走完；請保持仁者的涵養，永遠不要在親家面前說媳婦不好，她如今也是你的家人；請保持智者的灑脫，永遠不要在外人面前說媳婦不好，這樣親人也會變外人。 我拍手叫好，嫂子給媽續了熱茶，含笑說：“其實，我也有幾條對媳婦的忠告呢！”我喜出望外，催她快講，以待我日後做參照。 1．請別把婆婆當“仇人”，當她是恩人。她數十年嘔心瀝血培育一個男人，風華正茂時交與你。她付出了一個女人一生中最好的時光，請善待這個因愛相逢的人。 2．請別把婆婆當“天使”，當她是凡人。你有困難時，別期望她忽然出現在雲端，救你於水火，難關一過，立刻自動消失。她如果能幫你，請感恩；如果不能，請寬容。 3．請別把婆婆當“老人”，要當她是“小人”(小孩)。每個女人，無論多滄桑，都擁有一顆童心。請常常誇獎她的氣質內涵，讚歎她的智慧才幹，哄她開心。 4．如果和婆婆有矛盾，請不要與她爭吵。即使感情能夠重新彌合，縫補時依然會遭遇穿刺的痛。 5．如果和老公有矛盾，請不要讓婆婆知道。無論是誰犯的錯，都不要狠心讓一個老人來買單。 6．如果婆婆叮囑你加衣添飯，你可以不照她說的做，但請不要厭煩。所有母親的愛，都沒有什麼新意，可所有的真愛，都值得珍惜。 7．你可以不陪她看連續劇，可當她痛駡某個反派角色時，請附和她；她生日時你可以不送花，但她生病時請你一定出現；母親節時你可以不送禮物，但當著鄰居的面，你叫媽媽的聲音一定要足夠響亮。 8．如果你做不了婆婆貼心的小棉襖，請做她的小手套。女人的手似乎都很涼，年老了會更涼。請記得，有空時，握一握她青筋漸凸的手。用你的手，告訴那雙日漸老去的手：我愛你。 嫂子說完，與媽媽相視而笑，我的眼睛卻微微濕潤。水仙靜靜地香，歲月脈脈地流，爆竹遠遠地響。坐在她們對面的哥哥，悄悄地舉起了相機。 人與人的緣分，由無明的一方決定
要看~勿說電話號碼 !! 這次的受害者以台北縣永和市為主，但由於犯罪者可能四處遊走，因此基本上全台灣的民眾都是受害者，由於這是智慧型犯罪的一種，請大家用力傳信！ 以下是中 華 電信的回答： 若遇到有人打錯電話，就請你直接問他是撥幾號，而你只要告訴他"你的話號碼不對 "就好了，不要傻傻的..........老實說出自己的電話號碼 步驟一 犯罪者先侵入電信機房、電信分接中心，然後以查話用的電話機，任意挑選線路，然後讓該線路的住戶響鈴。 步驟二 響鈴之後，住戶接聽電話，犯罪者（聲音甜美的女性）便立刻詢問住戶：「對不起，請問您府上的電話是多 少 ？我可能打錯電話了」 步驟三 住戶基於協助的心情，告知對方該電話為xxxxxxxxx 步驟四 犯罪者還刻意重複？真的「xxxxxxxx」嗎？ 步驟五 住戶回答說是啊！沒錯啊！ 步驟六 犯罪者就立刻回答說：「啊！很抱歉！我打錯電話！」 步驟七 之後犯罪者不只可以透過偷接線路或侵入電信網路的方式「撥打這支電話」、而且還得知這支電話的正確「電話號碼」 步驟八 之後犯罪者透過「中 華 電信的兩個大漏洞」：下班時間沒有專人接聽服務電話，所以來不及終止電話服務。 騙子就利用020301 234 這隻控制「0204限制撥插的加密電話，加上「用戶的電話號碼」，進行密碼的修改，使住戶無法自己撥打0204的電話，而且，住戶也無法自行變更「密碼」，因為這時候，密碼被犯罪者搶先設定了。 步驟九 接下來，犯罪者就開始瘋狂打0204的電話：通常犯罪者 會 打以下的0204電話：0204888XXX的電話。 步驟十 由於每次只撥打不超過 一兩 百元，因此很多住戶以為是家中小孩盜打，所以都自行繳錢了事。 步驟十一 犯罪集團因此獲利超過數百萬至數千萬元！ 把這封信轉寄給您的所有朋友吧！ 這是跟時間賽跑的防恐怖偷錢份子的戰爭！ 每多一秒 鐘 ，就不知道有多 少 人受害！！ 若遇到有人打錯電話，就請你直接問他是撥幾號，而你只要告訴他"你撥的電話號碼不對."就好了，不要傻傻的說出自己的電話號碼
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