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育兒.持家.愛自己
吳 雪莉
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Hi~ 小寶真是可愛
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“世界越快,心則慢”,自從發現Niki的文章有點“古怪”後,這句廣告詞修改後“動作越慢,筆則快”似乎可以形容Niki,學校的現任導師及前任導師對於她的文字創作感到趣味。而咱家的處罰方式之一,我以為用寫心得或檢討報告可以讓雙N 知錯能改,適合於Niocle,但不適於Niki,“筆耕”這件事兒對她來說,一下子就解決了,內容還搞得我和爸爸哭笑不得,還嗅不出悔意,打蛇要打三寸,以後對她的處罰方式:背英文單字。
又是一部讓我驚艷的“女力”的電影,爸爸訓練女兒們除了圓夢,也期望女性能成就自我價值的肯定!另,這部電影讓我發現女子摔角的力與美啊!敏捷的身手及超強的核心力量,讚嘆!那...我不想當神力女超人了,是說…引體向上連1下都做不起來,摔角界不會接受我的。(淚奔)
咱倆的年度約會持之多年啦!進入不惑之年的我們,要一直繼續成長下去,對了,還要拍照存證,讓時間好好珍藏它。
凌晨5時不到,久違的晨起!想當年,4:30的鬧鐘響鈴在瘋狂練鐵、練馬的日子裏是一種習慣而已,也好在有那樣的曾經,造就現在的我們,有幸看見不一樣的自已。今天,也要試試不一樣的鞋子…我的索羅門!感謝今天的陪練員…Headler,呃!是說,她也是我此生中唯一的陪練員了,練習場地擇了環保公園,適合越野跑的地型!來回不到5公里,卻足以耗盡我的體力,連續上坡2公里,心臟與肌耐力仍是弱到如街頭上的老嫗,好不甘心啊! 感謝Headler陪伴及包容我的龜速,鞋子…我很滿意!地點…我很滿意!陪練員…我很滿意!我的體能…不滿意!
清晨5:25的鬧鐘響起,連續5天的羽球營,連做五天的日式便當,今天總算最後一天了,神經質的我到底還是希望減少女兒外食的機會,我有病!我堅持! 上圖主角是“無醣蛋糕3片對照我的手作土司3片”
Niki:媽媽,我剌到同學1下,但同學剌到我10下。 我:…………………………..(翻白眼) 暑期三週的安親班生活唯一的收穫…擊劍體驗,對於大腦神經傳遞速度緩慢的Niki而言,這應該是個有趣的挑戰吧!
沒想到爸爸的功能是:補充優格! 果然好強大!
3200公克的酒窩娃娃!超可愛的,姑姑好期待抱抱妳啊!
看到43歲的妳…越發健美迷人!我感到好驕傲啊!70%飲食控制+30%阻力及有氧運動....還有100%的毅力,成就出越來越好的結果!愛上健身和登山,是一條不歸路,我們會變得更“不正常”,但也會一直發掘那個真正的自己!想要增加靈魂厚度的自己!
歷史新低 52.5kg
每天在家總是討罵挨的Niki,怎麼可以常常從書包裏撈出獎狀啊??反之,乖巧貼心的Nicole,在校的獎狀是少的可憐,但她仍是我心目中的好女孩。
六年的時間,不過像午后的小盹,在江湖上走跳20年,來來去去的過客,曾經感激、曾經傷害、曾經被傷,這些曾經…成了我人生中一道道不同的滋味。 本人DIY的低糖蛋糕及Headler準備的茶品及水果,祝福的心意無價!
國片難得,必看佳作!
我的大女孩,祝福妳的未來,能慢慢磨練出勇敢及堅強!才是妳一生的寶藏。
第三回練騎上學路線,加油!Nicole。
全家難得進電影院看電影,也感謝雙N's爸爸贈包做為我的生日禮物!
07/18(二)溪流行進技巧、溪難分析與預防
感謝露西與亞瑟的招待啊!
向天山-面天山-大屯西峰-大屯南峰-大屯主峰 夜宿樺舍商旅 忙完接駁這件事後,早上八點始得從清天宮正式起登,火球已當空掛,盛夏的陽明山縱走考驗的不是腿力,而是耐脫水能力。還好大屯群峰的部份山徑有著中級山的面貌,雖然陡俏,但總不至於直接曝晒。離開第5座的大屯主峰,熱浪持續在低海拔的山坳裏滾滾流動,按原訂計劃完成西段縱走,心中毫無渴望親臨第6座七星山,畢竟,那份山中的靜謐似乎被併肩接踵的人潮給漫漶了,緩步在熱氣蒸騰的柏油路上,欲攔的小巴土卻班班客滿,我心中幽幽地想著:原來這裏沒有佳心駐在所的天空!那…“陽明山東西大縱走”便是不強求了。 補觀光客行程讓雙n開開眼界!
感謝孩子的爸爸放手讓我們有機會感受三天二夜的偽單身之行,本次主題:背包 客的偽流浪,肩上的一只大包包,不只是行李,還裝了一點小瘋狂,溯溪、健行、慢跑,三種玩法,一次滿足!總是在不惑之年可以扮演一下終於勇敢的七月。(詳如電影:七月與安生)。 著比基尼在七星潭追海風逐浪花,為持續健身的習慣做個年度驗收,女人四十,面對身形的變化,也該誠實,誠實完了之後,再假裝自己是年輕人,來個溯溪初體驗,休閒級的玩法,倒也適合歐巴桑,直至最後的重頭戲,必須從七米高的山崖蹤身躍入碧綠的一抹清澈時,我和Headler馬上現出原形,婦人無膽!就算是為了面子…我還是不跳! 花蓮腹地狹長,加上假期甚短,導遊Headler趕火車的功力一流,擠在窄仄的車箱更能詮釋背包客的狼狽,無妨,在空間與時間快速移動的當下,翌日清晨,我倆已佇立在日治八通關越嶺道上的東段起登處,駐在所遺址訴說曾經歷史的足跡,豐富的生態已成為保護區,希望給瀕臨滅絕的台灣黑熊有個安心的復育環境。愚婦2名揹著重裝煞有其事,說透了,不過才走到4.9公里處的佳心駐在所遺址便休憩補給,仰躺於涼椅上,看著翠綠而透光的葉片,浮貼在湛藍的天空,山蔭道上,清風徐來,極品的這一刻,屬於我和Headler,這就是度假的氛圍,好舒服,好寧靜!千里迢迢而來,值得!我又想起了檜谷山莊的營地,同樣都有著遠離塵囂的清幽。享受山林隱士的快意之後,Headler帶著我這個城市鄉巴佬至南安遊客中心附近的野溪瀑布開開眼界,人生頭一回如此貼近這股從天而降的奔流,凝視著千厳競秀中的一道白龍向我撲來,激出點點水花,沁入心脾。最末,在“閒雲小館”品嚐實在的好滋味後,就此告別玉里鎮。是的! 第三天清晨5時多,阿呆與阿瓜又已經在花蓮市吉安鄉的鯉魚潭體會環潭慢跑的頂級享受,少了觀光客的人聲雜沓,山清水秀之美更詮釋的淋漓盡致,到偏鄉旅遊,一雙跑鞋帶著走,驚喜更多。媽媽暑假終告尾聲,我倆還在火車上討論待會兒的市場採買、晚餐菜色,瞬間打回黃臉婆的原形,騎乘機車在花東縱谷飛馳的當下,重返青春的感覺,都是因為有妳!感謝妳為我客製化的旅遊行程,媽媽暑假,明年見了。
106.07.02(週日) D3:檜谷山莊(海拔2100)-新登山口(海拔1130m)健行里程7k,共計5小時。 在蟲鳴鳥叫中清醒,驚見金翼白眉在帳篷邊 雀躍,在大自然中晨起竟是特別精神钁鑠,儘速 打包後開始炊煮早餐,畢竟返程之路尚有崎曲的 7公里,雙N小隊的里程推進速度,特別是下山, “緩慢”是我們的特色。而且,背包的重量不 因食物的些許消彌而有所輕盈,3天的垃圾及濕 濘的裝備仍是肩頭上的責任,此時,我只想要更 強而有力的雙腿和靈活矯捷的身手啊! Niki帶頭下山返程,載重不輕的爸爸還要加 快腳步緊跟,原始的山徑絕對不容因下山而大 意。巧遇山友們要求和雙N姊妹合照,其實,揹 20公斤爬山的大媽也很值得被合照啊! 才在72小時前,還以為堅持不下去的我, 居然在這當下,於新登山口向諸方山神躹躬致 謝。雙N小隊的第6座百岳行,將會讓我回味咀 嚼良久,珍藏在生命的印記裏。哦!對了! Nicole,畢業快樂啊!這是第二份禮物,請笑納。
106.07.01(週六) D2:檜谷山莊(海拔2100m)-北大武(海拔 3092m)-檜谷山莊(海拔2100m),健行里程10k,共計12小時。 被森林喚醒的感覺,無法形容的美妙,好 想慵懶地品味山中靜好,但是,攀爬身為五嶽之 一的南嶽:北大武山,可會耗掉我們不少的體力 和時間,早餐用過貝果及熱可可後,便整裝出 發,尚有鬥志面對那些樹根與石塊交錯的破碎地 型,應付拉繩與峭壁如影隨形的步步小心,攀著 走著!倏然,參天的紅檜巨木聳立在眼前,好個 儀態萬千,衪也正提醒我們離三角點的路程還不 到三分之一呢!的確,更多的拉繩路徑及小斷崖 像闖關遊戲般地給人驚喜,單程5公里的登頂路 況毫不留情的陡上,並且冷酷地堅持原始風貌, 昨日體力略微透支且食不下嚥的我,開始備感吃 力,行行重行行,當高砂義勇軍的紀念碑映入眼 簾時,終於有個平緩處可在此稍做休息,以行動 糧補充體力,耳聞最後登頂前的1公里,連綿不 斷地上下起伏,得歷經多個假山頭才能一睹三角 點處的風采,我祕而不宣,擔心女兒們情緒波 動,想要親臨北大武山,除了練體力還練意志 力,果然,又開始紅著眼眶低頭攀爬的人…是我, Niki早已雀躍地順著路跡扮演先鋒部隊, 雙N’s爸爸緊緊跟隨確保安全,我的腳程落後了 一大截,讓跟前的Nicole不時頻頻回頭看著紅鼻 子的媽媽,尷尬地苦笑:早知道那麼難就不要來 嘛!我知道她在陪伴我!安慰我!而她身上… 還揹著2.5公斤的單眼相機。當全家齊聚在北大 武山三角點的當下,我像個任性嬌氣的弱女子一 樣,哭得滿臉狼狽,北大武山,謝謝您!您讓我 看見自己的脆弱及孩子們的勇敢。 下山…更是嚴峻的挑戰,步步為營的謹慎, 雙N姊妹累積的經驗會指導她們,爸爸領頭保平 安,上山費了6小時,下山耗了6小時,總是 在夕陽西下前,平安返抵營地,山友熱情邀約至 光明頂賞日落,只要再健行400公尺即可,不! 當下的我,可是再走40公尺都不願意啊!密林 裏微透的紅光漸漸暗淡,又是在炊事區忙烹煮的 時候,今日晚餐:白飯佐豆干、滷蛋及羊肉爐, 止了飢,再完成簡單的擦拭及清潔,便一頭栽入 與森林共眠的奢侈享受,在闃黑的欉林裏聆聽, 其實挺熱鬧的,營地不遠處的山泉徹夜未眠地溯 溯奔流,偶爾有不明的獸叫、蟲鳴、鳥啼,夜行 性動物開始活躍了,宛如幻多奇的世界,山風 吹撫,樹梢沙沙作響,枝葉曳動,突然,掉落在 帳篷上的一聲“咚啪”,咦?是球果?是雨珠? 或是…鳥糞?就這樣,“夜的交響曲“引著我進 入黑甜之鄉。
106.06.30(週五) D1:新登山口(海拔1130m)-檜谷山莊(海拔2100),健行里程7k,共計7小時。 雙N小隊頭一回體驗三天二夜之百岳行,在一家四口的睡袋、帳篷、糧食自理的情況下,我和雙N’爸爸各自馱了20公斤的挑戰,這個挑戰…讓我在登上檜谷山莊前最後1公里處,情緒潰堤,原始的路況,無盡的陡上,20公斤的沈重,完全曝露我的無能,嘲笑我的體能,天啊!如果此刻有個協作員能為我移去肩頭之重,我願意把房地契都抵押給他。約莫,於向晚時抵達光明頂(喜多麗斷崖),那是預告今日的磨練即將尾聲,天候不佳,雲霧朦朧,搏得眾山友的口碑夕陽美景,無緣目睹,山雨欲來的況味正濃著,於是速速前往山莊紮營烹煮。 哈囉!檜谷山莊,久仰大名,果然,泉源豐沛、沖水廁所、獨立炊煮空間及熱情的莊主,完美!Nicole巡視一下山屋內,大通舖的個人睡眠區及上方的置物空間獲得她的肯定,不過,錯落在森林裏的極品夢幻營地才是我們這三天二夜的家。當黑幕緩緩垂降,細雨霏霏落下時,雙N’s爸爸和Nicole忙紮營,我在炊事區忙烹煮,今日晚餐:猴頭菇湯及肉燥乾麵,至於Niki…忙著接受眾山友的好奇目光,三天二夜的北大武之行,這9歲的兒娃像明星般地被注視著,我則偶爾要像星媽一樣被受訪著,檜谷山莊如有一小,如獲一寶! 晚餐後,把食材往高處吊掛,以免引起黃鼠狼、黃喉貂的食指大動。檜谷的雨夜,寒意陣陣,試圖擦拭身子時,山泉的冰冷逗得雙N姊妹又叫又笑,也罷!一家子載著頭燈在闃黑的森林中儘快完成潔牙淨面後便入帳就寢,晚安了,我會好好享受擁抱森林入眠的感覺。 :在雙N’s爸爸的支持與陪伴之下,女兒們從台中近郊的步道、小百岳開始練腳力,再累積數座中級山的健行經驗,平日以適量的運動及充足的睡眠,從不間斷地維持基礎體能,參考“我帶孩子登百岳”一書,按部就班地體驗親子登山,一切都是累積,沒有奇蹟,平安下山,不求速度,體驗生命。
徉泳在環山群抱的日月潭潭面上,被舒心的池水包裹著,雲水?茫的幽遠浪漫,在酷陽發威之前,仍可以繾綣餘韻的美好,Nicole開心地泳著笑著體會著,抬頭蛙泳有多重要!泳池練習多時,就是為了不枉此刻,開放水域初體驗的今天,僅僅半小時便適可而止,上岸後,拭去潭水,換上跑鞋,來個迷你距離的環潭慢跑吧!開始…呼喚汗水。Nicole似乎很喜歡這份畢業禮物,意猶未盡地好奇著,我趁此機會教育,有本事游泳池不代表有能力游開放水域,觀念錯誤,心態輕忽,事故發生風險大增!請絕對要用謹慎謙卑的心態面對群山萬水。 Nicole,畢業快樂!那…第2份禮物也蓄勢待發了,女兒,準備接招吧!!
大N練騎
每個月一次的眼科複診…終於等到這一天啦!Nicole全程獨自搭公車來回,她的一小步,我的一大步!離成長又進了一步。
今天陪Nicole坐公車赴考,練習通勤方式之一:搭公車,不過,這方面她還是比我老練啦!女兒進考場,老媽去晨跑,完美的利用時間!
辦易付卡
這位女孩總是以孤魂野鬼的型態存在於校園,安靜、低調、沒特色、不傑出…,但是,她仍達到我所期望的要求,除了愛閱讀、好彈琴及和擁有良好的生活習慣,實在的個性及正確的價值觀,更讓我感到欣慰,踏入人生的新階段,為娘的我…再要求一下,“培養獨立思考的能力”是女孩未來的努力目標囉!