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七里香媽咪

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摩羯座~~是咖啡

2006年07月25日
公開
11

魔羯座是咖啡，初見魔羯的人很容易被他陰沉執著的表現所懾。 他是嚴謹的、不茍言笑的、實事求是的， 常會給人嚴肅不可冒犯的感覺，就像黑咖啡初碰味蕾時的苦澀難當。 但認識久了，你會了解到，他其實是很散漫、叛逆、想法搞怪。 他是嚴謹沒錯，對於他想得到的學位、工作、愛情， 他絕對會願意犧牲自己的時間精力，錙銖必較、兢兢業業去爭取， 他是固執地，將人生當咖啡來淬取烹煮。 但學位、工作、愛情之外，他便是散漫的。 所以可以常見他的工作室像重創後的災區，他的健康永遠在拉警報。 魔羯座的父母永遠囉唆，卻願意將所以金錢花費在小孩的要求﹔ 魔羯座的情人永遠口拙，卻願意將全部時間花費在伴侶的身上。 他們是深沉憂鬱的，卻沒有人關心不行。 他絕對不是你想的獨行俠，因為孤獨時第一個會躲在棉被裡哭的 一定是他。他需要大量的關心和問候，就像糖和奶精去滋潤他的生活。 他是咖啡，卻沒辦法一個人喝咖啡，太過自卑和自大的他， 一個人時常會莫名厭惡自己。 他看來冷酷，卻只是他的保護色。 一但滲入感情，他絕對願意為伴侶放下身段。 不要被他的道貌岸然所唬，他的異想世界絕對超乎你的尺度。 有空好好關心你的魔羯朋友， 他對人的信任是和陪在他身邊的時間長短成正比的。 當他認定你的時候，你就是他一輩子的投資。 平時默默的他，絕對在你需要幫助的時候，伸出第一隻援手幫助你， 正因為他是咖啡，要等待他回甘，請先得忍受他剛入口時的苦澀。 本日記框來自樺言巧語

日本人的關機禮儀

2006年07月21日
公開
31

台灣人的"禮儀"似乎愈來愈遠離我們了 ,現在的小孩,說好聽的是有主見..說難聽的是不會為別人著想,只想著自己的感受...而現在的社會...愈來愈沒有人情味及道德心...教育..真的要從小教育起丫... 廣告的強力促銷、商品推陳出新，現在沒有手機的人，快成為絕種動物了。據一項調查顯示，十六歲以上青少年，幾乎八成都有手機，有人甚至擁有多個手機和門號，多到自己都忘了有幾個的地步，連台北市的小學生也人手一機，家長樂觀其成，以為這樣才方便調查行蹤 。 十年前開始流行趨勢預報，但是幾乎沒有任何靈敏的「趨勢預言家」預言到這種情況。五年前，只有有錢人才付得起手機費用，有特權的人才能快速申請到門號配額，現在，有了預付卡，連門號都可以用完就丟，「一元手機」到處都是。 任何現象與物質都沒有絕對好與壞，都是使用者的品德左右它的好與壞。 日本的行動電話系統，獨樹一格，一到這個國家，幾乎只有在該國購買的手機與門號才能接收到訊號。這一次我一個人抽空到日本自助旅行，為了方便，本來想辦一支手機。後來發現，在日本用手機並不是那麼方便。為什麼呢？ 因為日本人已經開始全體動員，遵守手機使用道德了。 以坐我旁邊的中年男子為例吧。他把手機開成震動式，一接到電話，還沒來得及低聲「摩西摩西」，就對我低頭作揖，好像做錯了事一樣，接著就快步跑到車廂與車廂的連接處，兩個小時的車程中，他像一隻忙碌的螞蟻一樣謙卑的跑來跑去，然後索性就沒有回來了，我想，他實在很怕打擾到本車廂的乘客。 這種手機美德，和我們在台灣看到的狀況真有天壤之別啊。任何的一種鈴聲，都可能打擾到一個快要進入夢鄉的人。但是，在我們的火車中，平均三到五分鐘，就可以聽到亙耳的鈴聲，自從手機如此流行之後，大概沒有人可以利用坐火車的時間，好好閉目養神吧，除非他的神經比水管還要粗。 這是手機的錯嗎？不，當然是使用者的問題。 我發現在日本不須辦手機，因為能接收的地方很少，幾乎只有在大馬路上。而在大馬路上，國際電話並不難找。不只是在乘坐火車的時候會看到不許用手機的警語，日本的一般餐廳多半也禁用手機，很少聽到手機此起彼落的尖叫，就算要接電話，也絕對不會聽到有人以高亢的聲音說：「聽不清楚，喂、喂，大聲一點•••。」更不會有人用手機聊天，把陌生人都當成關係人，因為周遭的人都關心他的談話內容般的高談闊論 。 表演場所或集會地點更不用說了。這些場所為了防止有人忘了關手機，都會裝設反接收器，根本別想在廳堂內收到電話。 而我們呢？所有從事表演藝術或演講或當老師的朋友，都有相同的困擾，他們總被不時響起的鈴聲打斷了情緒，就算是事先宣佈，請關機，總還是會有「痞子」犯規，有時正演到傷心處，鈴聲劃破寂靜，大家真是「情何以堪」，有人還屢勸不聽，好像急著提醒大家，我有手機喔。 痞子，可是有男有女。有一回我與朋友聽某教授愛樂講座，後排有個女士，根本就沒在聽講，不斷的把電話給所有的朋友：「喂，我在誠品聽愛樂講座哦。」她講了幾遍之後，我的朋友忍不住了，對她說：「妳可不可以不要妨礙大家的聽覺？」她才住嘴。 對於這樣的人，我十分不能理解，然而類似情事常常發生。有一回，電視錄影錄到一半，現場有位年輕觀眾的手機響了，中斷了錄影，主持人愕然，他還大方接電話，一點也不怕眾目睽睽。我真的不懂，他是在什麼樣的教育下長大的。 只有尊重別人，人家才會尊重你。 還好每次看電影的時候，都會有某家電信公司提醒人們：關機是一種美德。我為他們的商業良心喝采，那無疑是最有用的廣告，說出了大多數觀眾的心聲。手機的鈴聲透露的不只是「有人在找妳」，其實更說明了「有人會看妳」，牽涉到一個人的修養與品性。一個完全不怕鈴聲打擾到別人的人，暗示著他也不怕成為打壞一鍋粥的老鼠屎 。 一個懂得不妨礙他人自由的人，對自己的手機會有警覺性和自制力。 我很想建議年輕女孩，端看男孩如何對待手機鈴聲，就可以判斷他會不會尊重妳。人性有它「一以貫之」的地方，不會尊重他人、不顧慮到他人存在的人，不會真的尊重妳。說要為妳摘星星，不過在哄妳呢。 據最新公布的資料顯示：台灣的行動電話門號已超過一千七百萬個，以台灣兩千三百萬人口來說，持機率是亞洲第一，相信在全世界也應名列前茅。當然持機率愈高，代表這個國家在物質生活上愈優越，但這就表示這個國家愈文明嗎 ？ 在台灣，行動電話的使用已接近氾濫，除了法律規定不得在飛機上及開車時打電話外，電影院、音樂廳、餐廳、會議場所、演講會中，隨時可以聽見電話響。這種文明社會所不能接受的粗魯行為，在台灣卻早已見怪不怪。 是總統打來的吧？ 無視旁人外賓側目不久前，在公車車廂上看到某家行動電話業者打出的廣告竟然是「教室變成聊天室」，藉以宣揚該種手機可以在上課時供學生私下傳遞訊息之用；我一直「誤」以為教室是用來聽老師授課的。身為禮賓司長，我看到太多因行動電話使用不當，而在外賓面前失禮的例子。 五二零就職大典時，陳總統接受某國總統的祝賀，雙方交談時，我外交部某陪同官員的手機突然大響，雖然馬上關機，但兩位總統的談話因此遭到干擾，外國總統還特別轉頭看看是誰的手機。 今年三月時，布吉納法索總統龔保雷來華訪問，陳總統特別在高雄舉辦國宴以示歡迎。國宴中，兩位總統分別致詞時，居然都聽到行動電話的響聲。 日前呂副總統設宴款待一位來訪的外國貴賓，就座後，呂副總統首先介紹我國陪客，剛介紹到我們一位極資深官員時，他面前的大哥大突然響起，這位官員不但沒有立即關機，反而拿起來就講話，同時站起來邊講電話邊走了出去，讓在座的中外貴賓個個目瞪口呆。 坐在我一旁，他們的禮賓官靠過來，消遣我說：「一定是你們總統打來！」（不然誰敢在副總統宴會桌上接電話） 在一次歡迎外國總統的軍禮典禮上，我國元首正在致詞，一位參加典禮的我國高官的行動電話卻在此時響起。同樣的，他不但沒有馬上關機，還打開來說了幾句話，讓在場的訪賓及駐華使節人人側目。 這在台灣正常嗎？ 總統演講照打不誤數年前美國幾位剛卸任的部長級官員到外交部，與當時的胡志強部長舉行工作午餐，席間一位民意代表的大哥大響了四次，每次都因為他講電話而中斷了會議的進行，坐我身邊的外賓忍不住問我：「這在台灣正常嗎？」 另一次則是，美國前總統卡特來訪發表演說，演說開始，一位市議員姍姍來遲，跨過一排人坐到我旁邊的空位，不久手中行動電話響了，她低下頭開始講話，旁邊的來賓實在忍無可忍，紛紛用手指戳她，要她閉嘴。 去年底薩爾瓦多共和國總統佛洛雷斯來華正式訪問，並安排前往立法院發表演講，那天立法院來了約二分之一的委員。在佛洛雷斯總統短短三十分鐘，包括翻譯時間在內的演講中，雖然絕大多數在場的委員都專心聽講，但還是有委員遲到、早退、聊天，更有人雙手高舉著報紙看報，不過最不可思議的是，演講中委員們的行動電話響了二十多次，這還不包括振動式來電以及打出去的電話。那一天佛洛雷斯總統在台上演講時，隨時都有二至三位立委在講大哥大 。 我們李總統的「太平之旅」，陳總統的「鴻祥之旅」、「睦誼之旅」，都去了中南美洲及非洲，並在這些友邦的國會發表演說，包括薩爾瓦多共和國在內。這些國家的國會都以最隆重的儀式接待我們的兩位總統，當我們的總統在台上發表演講時，每一個國會議堂都是滿座，每一位議員都非常專注的聆聽演講，沒有任何議員遲到、早退、交談，更不用說打大哥大了。 再看英美等國家，他們的國會殿堂都有悠久的傳統，根本就不准議員帶大哥大進入議場內。文明境界差得遠！ 注意關機　基本禮貌 今年春節時，我父親因心肌梗塞不幸逝世，依家母願望，先在殯儀館辦了一個簡單的基督教儀式。牧師在講道時，竟然有手機響了，雖然馬上關機，但傷害已造成。 第二天家父的追思禮拜開始前，我請牧師先上台要求來賓關機。一個文明的社會，在這種場合難道還要喪家出面提出這種要求嗎？即使如此，在禮拜進行中仍然聽見了手機響。 大哥大的普及為我們帶來了方便，提高了生活水準，但並沒有使我們的社會更文明，反而凸顯了我們的自私及對周邊人事的冷漠。每一個文明社會都有一套日常生活的準則，在西方社會俗稱Common sense（常理），應用到使用大哥大，即是能夠知道通話的禮貌及何時該關機為宜。是的，我們是一個政治自由、經濟發達的先進國家，但在生活教育方面尚待改進。李前總統登輝先生當年所提倡的「心靈改革」，就是希望締造一個關懷他人、讓精神與物質文明能均衡發展的祥和社會。可是單從台灣手機濫用的情況看來，我們離那個境界還差得很遠 。 我常被問到：什麼是大哥大的使用禮貌？其實很簡單，就像為人處事的基本道理一樣，在方便自己時，不要忽略了身邊他人的權益---請注意關機。 ! 請非常「用力」的轉寄出去！ 認識的寄，不認識的也想辦法寄，讓我們的「政府官員」、民意代表...... 知道他們有多麼的野蠻、沒有水準。 也希望所有的人都能做到關機的禮貌。

家長勿與嬰兒同睡~~轉貼媽咪寶貝

2006年07月20日
公開
40

家長勿與嬰兒同睡 【文╱葉道弘醫師】 英國小兒科醫師提出警告：家有嬰兒的父母絕對不要和幼兒同睡沙發或安樂椅，以防止嬰兒猝死；而美國籍瑞典的小兒科醫師也一致建議，為了防止嬰兒猝死症，父母應讓嬰兒使用奶嘴，採取仰睡睡姿，且父母最好不要和嬰兒同睡一張床，應該讓寶寶單獨睡嬰兒床。 讓寶寶單獨睡床 嬰兒猝死症是指，明顯健康的新生兒在一歲以前，因為不明原因而突然意外死亡，此症多半在睡覺中發生。目前嬰兒猝死症是美國第3大嬰兒夭折原因，1年有2500名嬰兒發生，而在瑞典，每4千個新生兒中會出現1例猝死。 根據英國布里斯托市（Bristol）皇家兒童醫院的一項調查報告指出，嬰兒與家長同睡一張沙發，而導致嬰兒死亡的個案，近年來已暴增4倍。因此，該院提醒家長們，即使很疲倦，也不要哄嬰幼兒在沙發或安樂椅上睡覺，應該讓嬰兒在嬰兒床上睡覺。 避免與寶寶同睡沙發 研究小組針對從1984年到2005年發生的389件嬰兒猝死併發症（SIDS）案例進行分析，發現平均每年有30個嬰兒，因為與家長一起在沙發上睡覺而死亡，同睡一張床而死亡的人數更多，高達135人。該研究也指出，猝死的嬰兒中很多來自經濟情況較差的家庭，他們的父母親多半是吸菸族，如果嬰兒是早產兒，體重較輕或是經常側睡、趴睡，死亡的機率也會提高。負責這項研究調查的佛萊明博士表示，雖然家長和嬰兒一起在沙發上睡覺，導致猝死原因目前仍不明，但他建議所有的家長絕對不要這樣做。 美國小兒科醫學會在發行的指南中說：「研究發現，側睡並不穩定，會提高嬰兒轉為趴睡的機率。在寶寶睡覺的時候，每個照顧嬰兒的人都應該讓嬰兒採取仰睡的姿勢……照顧者可能為了餵奶或安撫寶寶，而把他們帶到床上，一旦準備就寢時，就應該把寶寶放回嬰兒床或搖籃。」 睡覺吃奶嘴猝死率低 吃奶嘴問題也一直引人爭議。美國小兒科醫學會說：「研究顯示，吃奶嘴和降低嬰兒猝死率有關，這也是醫學會在修正版中建議，寶寶在1歲以前，睡覺時都吃奶嘴的原因。」不過，目前仍不清楚，何以吃奶嘴可預防嬰兒猝死症。 最好在滿月之後再讓母乳寶寶吃奶嘴。撰寫小兒科新指南手冊的小組主持人，維吉尼亞大學醫學院的卡溫可博士說：「可能是口中有奶嘴時，比較不容易趴睡，或是吃奶嘴時比較容易醒。」 防止嬰兒猝死的建議 目前嬰兒猝死症的原因仍未完全確定。針對如何減少嬰兒死亡率，小兒科醫師提出幾個重要的提醒： 1.如果孕婦是菸槍，在懷孕期間應減少吸菸量，而父親亦然。 2.不要讓嬰兒吸到二手菸。 3.不要讓嬰兒側睡或趴睡，最好讓嬰兒仰睡、躺著睡、不用枕頭、棉被、填充玩具或其他影響呼吸的東西。 4.室溫不要太高，空氣不宜太悶，讓嬰兒身體保持涼爽，不要蓋住嬰兒的頭部。 5.父母不應與嬰兒同一個床鋪睡覺，尤其是父母非常疲倦、吸煙、喝酒或吃藥後頭部昏眩的情況下。 6.絕對不要和嬰兒一起在沙發或安樂椅上睡覺。 7.如果嬰兒喜歡吃奶嘴，就讓他們吃著奶嘴睡覺，不過奶嘴不應浸染任何甜汁，也不應在嬰兒沉睡時，重新插入口中，或強迫他們吃奶嘴。 8.嬰兒出生後6個月，應該與父母在同一房間，但要安排睡在自己的嬰兒床。

副食品~~轉貼媽咪寶貝

2006年07月18日
公開
30

這樣準備副食品營養一定夠 【採訪:章菱�諮詢:長庚紀念醫院台北醫學中心專業營養師 許美雅】 你為寶寶所準備的副食品夠營養嗎？您知道怎麼準備才是均衡的飲食呢？寶寶的副食品是他接觸不同飲食文化的開始，必須要注意哪些原則與重點，才能訓練他有個良好的起步呢？ 副食品準備7訣竅 1.單一化：準備的食材必須新鮮，且愈簡單愈好。給予副食品的內容最好單一化，不要幾種蔬菜混著吃，一次給予一種即可。讓寶寶先吃過幾次之後，再慢慢加其他的食物。 2.免加工：副食品最好避免加工食品，如香腸、火腿、肉鬆、肉品罐頭。 3.易吞嚥：一定要料理成易吞嚥的食材，如製作成泥、糊狀。 4.避過敏：若有過敏體質的寶寶，要延後給予蛋黃或帶殼的海鮮及蝦貝類、花生類等食品。 5.少調味：烹調方式採清淡、低油、無調味。吃了調味料的食物會讓寶寶習慣吃口味較重的食物；一旦養成習慣，他就不太吃口味比較淡的天然食品，而偏向吃較甜、較鹹的食物。 6.重過程：烹調蔬菜的過程是先洗淨、川燙、切碎、高溫烹煮，這樣才能達到充分殺菌的目的，以減少農藥殘留。 7.漸進式：副食品的給予需採循序漸進，先給予流質、再半固體、固體。給予的量也是採取漸進式，從1湯匙、2湯匙至半碗。 兼顧6大類才均衡 根據行政院衛生署的每日飲食指南，每個人每天都要攝取下列6大項的食物才叫均衡飲食喔！ 五榖根莖類：米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 奶類：牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。 蛋、豆、魚、肉類：蛋、魚、肉、豆腐、豆干、豆漿等都含有豐富的蛋白質。 蔬菜類：各種蔬菜主要供給維生素、礦物質與纖維。深綠色與深黃、深紅色的蔬菜：如菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、花椰菜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。 水果類：水果可提供豐富的維生素、礦物質與纖維。 油脂類：炒菜用的油及花生、腰果等堅果類，都可以提供所需的脂肪。 簡易食譜可參考 如果您不知道如何準備，才能兼顧寶寶的營養，我們請長庚醫院專業營養師許美雅特別擬定了一份建議3日副食品食譜，提供您參考。您可根據這份食譜，做同類型的食物變換，基本上就可讓寶寶攝取較為均衡的飲食。 第1天 早餐：蛋黃粥半碗、牛奶 早午餐之間點心：柳丁汁 午餐：雞肉粥半碗、牛奶 午晚餐之間點心：牛奶米糊 晚餐：山藥泥半碗、牛奶 睡前點心：牛奶 第2天 早餐：菠菜牛奶粥、牛奶 早午餐之間點心：蘋果泥 午餐：馬鈴薯泥、牛奶 午晚餐之間點心：牛奶麥精糊 晚餐：鱈魚粥、牛奶 睡前點心：牛奶 第3天 早餐：豆腐粥、牛奶 早午餐之間點心：牛奶 午餐：南瓜泥、牛奶 午晚餐之間點心：胡蘿蔔蒸蛋 晚餐：木瓜泥、牛奶 睡前點心：牛奶 可以怎麼變化呢？ 換主食：米粉、麥粉、米精調牛奶、麵條、稀飯、山藥泥、南瓜泥。 換蔬菜：高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔，或菠菜、甘藍菜等綠色蔬菜。 換水果：柳丁、蘋果、木瓜、葡萄、香蕉、西瓜等。 換蛋白質：魚肉、豆腐、雞肉、豬肉等。 份量多少才夠？ 如果是6∼12月大的寶寶 粥類：半碗 果汁：50∼100cc 牛奶：包含早午、午?或睡前，約100∼150cc 如果是1∼3歲的寶寶 粥類：8分滿∼1碗 果汁：100∼150cc 牛奶：包含早午、午晚或睡前，約200cc 營養師小叮嚀 這些是適齡寶寶所需要的量，但是不要強迫寶寶一定要吃足這些份量，只要寶寶開始接受副食品，慢慢添加份量即可。 沒有時間怎麼辦？ 沒有時間製作副食品的媽咪可以充分利用「分裝」技巧，先以大骨或蔬菜熬煮好一個星期份量的高湯，再分裝成小袋，放入冰凍庫中，等到要吃之前，再將其中的一份事先放入冷藏庫退冰，待要煮的時候，再拿出來與乾飯一起煮成粥。或者先將高湯與乾飯煮成幾天份量的粥，然後再分裝成一份份冷凍儲存起來，到了要吃的前一天，再放入冷藏庫退冰，這些都是幫助上班族媽咪節省時間的好方法。 餵食副食品TIPS 1.用湯匙：果汁盡量用湯匙餵食，不要以奶瓶餵食，這樣可以訓練寶寶的吞嚥能力；也可以提供具有高纖維的果泥，減少寶寶出現排便問題。 2.別太晚：6個月就要開始餵食副食品，可以幫助寶寶發展吞嚥的功能，不要遲至8、9個月才給予寶寶吃副食品，這樣會讓他對一般食物的接收度差。 3.不勉強：剛開始餵食副食品時，不要勉強寶寶吃，如果他只吃一、兩口就拒絕吃，也沒關係。若是他表現出作噁的樣子，就隔幾天或一個星期，再給他試吃同樣的食物。 4.重順序：剛開始給予副食品的時候，都還是以ㄋㄟㄋㄟ為主，副食品為輔，但是為了讓寶寶漸漸習慣ㄋㄟㄋㄟ以外的食物，給予的順序最好是每一餐先吃副食品，再喝ㄋㄟㄋㄟ，或是在兩餐副食品之間，給予ㄋㄟㄋㄟ。 日記框來自∼鋐莆小居∼

不要做剪蛹的人

2006年07月16日
公開
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不要做剪蛹的人 前二天看到一篇報導，敘述美國的大一和大二的住校學生，依然靠父親的 Morning Call，才能早起趕到教室上課。 聽起來很不可思議吧！ *************************************** 教養孩子時，不要做剪蛹的人 有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。 幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。過了幾個小時， 他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。 看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了 最大努力也沒有辦法出來。這個人於是決定幫它一把，找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。蝴蝶這樣就很容易出來。 但是這蝴蝶的形態有一點特別，它的身體肥腫，翅膀又細又弱。 這人繼續觀察蝴蝶因為他相信翅膀會漸漸變大而它的身體會越來越小。 這沒有發生。小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀，在地上爬著走。它永遠也不會飛行。 這個善良的人不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來，它必需經過這個過程，蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。 大自然在此有一個很奇妙的設計，就是蝴蝶從蛹中掙扎出來是為著預備它將來飛行需要的裝備。 生命裡面的掙扎是我們必需有的。 如果老天允許我們順利地過一生，我們也許就此不會變得堅強。也不會成長。 所以當你碰到有逼迫或苦難，記得有人正為你禱告，最後你也會明白真理在你身上的計劃。 在教養孩子時，我們很容易就成為那剪蛹的人！