親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
LISA
他的寶貝
他的興趣
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
幼兒遊戲識字法 在教孩子識字的過程中，成年人要設計多種多樣的遊戲來誘導孩子，使孩子感到識字能獲得歡樂，把識字當作每天必不可少的遊戲活動，在不知不覺中識字、脫盲。這就是我們常說的“教者有心，學者無意”。 該怎樣把識字與遊戲結合起來，使孩子感到有趣而樂於接受呢？下面講幾種遊戲識字的方法： 1.捉迷藏：即把字卡藏到容易找的地方讓孩子找。找到了，讀一讀，表揚一番。也可讓孩子去藏字，媽媽找字，讀字。 2.玩玩具：跟孩子玩什麽玩具，就在玩具上寫上相應的字，讓孩子認讀。 3.做動作：邊教字邊做動作；教“跳”字做一個青蛙跳的動作；……等等。凡是動詞都可以做相應的動作，加深印象。 4.裝表情：教育些帶感情色彩的動詞和形容詞 要有臉部表情。如教“笑”字，要帶動孩子哈哈大笑，教“哭”字要和孩子一起裝作哭的樣子；動作、表情的適當誇張，可加深孩子識記。 5.釣魚識字：把字卡當作魚撤在地上，讓孩子去“釣”，釣來一個字卡教一個字，此法可把孩子認過的字當作魚讓孩子釣。成人讀一個字，孩子必須釣到那個字，讀出那個字才算釣到了“魚”。也可以幾個孩子比賽看誰換釣到“魚”。這方法用來復習鞏固效果好。 6.表演識字：讓孩子表演他最喜歡做的遊戲，如孩子喜歡當小大夫，就讓他坐到寫有醫生的位置上，對病人問這問那，用一聽筒在聽，開藥方，打針……這時候教育他識讀，“醫”、“藥”、“病”、“針”等，就不會太難。 7.吃東西識字：孩子在吃東西時，往往是最高興的，這時教他識讀字，興趣也會高些。如削鳳梨時教“菠”、“蘿”，切西瓜時教“西”、“瓜”，吃冰棒或糖果時教包糖紙上的那些字。 8.講故事識字：給孩子講故事，邊講邊把故事中主要人物，關鍵情節在黑板上寫下來認一認，講完故事後讀一讀，讓孩子復述時再認一認。這樣既不影響講故事、故事，認了字又可使孩子把故事情節記得更牢。 9.遊動物園識字：把許多r卡圍成一圈當作動物園的圍牆，“圍牆”裏面放許多寫有各種動物名字的字卡。說有許多小朋友要上動物園去玩，開哪個門進去呢？看門人說走“××”門進去安全，如果開錯門，老虎會逃出來咬人的，這時候要孩子去“××”門，開對了才能進動物園，開錯了重開。進了“動物園”讓孩子撿一個個的字卡來問：“媽媽，這是什麽呀？”媽媽說：“唷 ，好大的大老虎的‘虎’字…”如果場 地大，還可在動物園內再分隔成幾個“猴”、“虎山”、“雞禽館”、“熊貓館”之類的小圈圈，可以把各種飛禽走獸的名詞都教孩子認讀。此法復習舊字，認新字，效果都很好。 10.踩字過河識字：地上畫兩條平行直線當作是一條河，河中間放若干個字卡當作“橋”，孩子要從“橋”上“過”河去，先要讀出一個字才能上前踩中跨到前面的這個字上，讀錯了重教重讀。過了“河”還要從“橋”上返回來，再一個字一個字讀過來復習一遍，能做到一字不錯返回來的要大大表揚。 11.教布娃娃識字：讓孩子當小老師，讓布娃娃、絨毛狗、小熊、猩猩、企鵝、大熊貓等絨布玩具當學生，成人當班長喊“起立、坐下”識字……此法用來復習已經學過的舊字有很好的效果。 12.出門之前識字：讓孩子上兒童公園前，先要認一認“兒童公園”四個字。凡是孩子迫切要求出去玩的時候，都可以先識幾個字再行動，到外婆家去也可以學“外婆”兩字，認認外婆家居住和街道、村莊、門牌號碼等。 13.引誘孩子識字：成人與成人說話，故意相互問字，教字，寫字，猜字謎考字，談得津津有味，吸引住孩子的注意，引誘孩子主動來看來問，積極參與識字活動。 以上介紹的十幾種室內識字法，還僅僅開了個頭；針對3歲前孩子的心理特點，還可能創造出更多更好的心理特點，還可能創造出更多更好的方法來。但不論何種方法，識字活動都要做到三定；定時間、定地點、定教師，要每天固定一恰當的時間和一個比較安靜的地點，根據孩子學習情緒高低進行幾分種到十幾種遊戲學習，天天不間斷。學習地點要安靜，有文字、圖畫、桌椅、黑板、地圖、玩具、小紅花、表揚欄等智育環境佈置。這樣時間一久，便會形成條件反射，一天不學孩子會悶得難受。 至於室外遊戲識字，方法更多；成人要隨帶紙筆備用，孩子外去，視野寬，十分高興，什麽都感到新鮮；特別是看到自己認過的字在廣告、標語或招牌上重現，會像老朋友久別重逢一樣興奮，很喜歡讀。這時對出現的新字也特別好奇，愛問愛讀。所以室外遊戲時要鼓勵孩子多注意文字，時時處處留心。玩耍中遇到新奇事物，應立即寫給孩子看、讀。 上面講的室內外遊戲識字和選擇的字、詞 、句，都不要固定教材，更不要講究系統。但選的詞和造句要講原則。這些原則是： 1. 教孩子是感興趣的字、詞、句。 2. 教孩子最熟悉的字、詞、句。 3. 結合孩子在生活遊戲中感到特別高興的事，當場選字，遺詞、造句，編兒歌。 4. 學過的字要有記載，分初次認讀、基本鞏固、能熟練運用三類整理，以便有針對性地做復習遊戲。 5. 教字以識讀爲主，不要要求聽寫。
藻精蛋白：可促進免疫功能，並且仰制病毒附著或侵入人體細胞，而且延遲受RNA感染細胞的病毒合成及抑制腸病毒於細胞病變，更能有效阻斷病毒細胞複製，使病毒無法散播。 乳鐵蛋白：抗氧化作用可強化免疫系統，具有抗發炎的作用，並可搶走細菌的鐵質，使細菌因缺鐵而無法繁殖，因而乳鐵蛋白具有抗菌抗病毒的特性。乳鐵蛋白可幫助鐵質吸收，對於貧血有改善作用。 乳酸菌：促進腸道健康，確保腸道發揮正常的消化與吸收作用，維持正常的免疫功能，讓體內毒素可順利排出體外。但要讓有益菌順利抵達腸道，目前似乎屬芽孢乳酸菌存活率最高，食用芽孢乳酸菌確實可幫助改變腸道內菌叢生態，促使腸道內的「比菲德氏菌」大量繁殖增生，讓腸道內充滿健康益菌，增進動物體對外部入侵細菌或病毒的抵抗力，有益動物體健康。 微細藍藻──35億年前的古生物──可對抗、抑制多種病毒 遠東生物科技 新聞稿2003/4/8 上午 11:45:49 發佈 文章節錄自：華文生技網 ．．．微細藍藻對抗病毒、抑制病毒的驚人潛力和功效，遠東生物科技公司與長庚醫學院合作多年，發現由天然微細藍藻中抽出一系列的特殊水溶性藻精蛋白，可以抑制多種病毒，如腸病毒ＥＶ－７１、克沙奇Ａ/Ｂ病毒、Ｅｃｈｏ Ａ/Ｂ病毒，以及流行性感冒Ａ/Ｂ病毒。藻精蛋白主要可保護細胞，抑制上述病毒的侵入，並延緩病毒之複製速度，而且以上這些傑出的實驗結果已獲得美國的國際專利，並榮登今年的國際知名病毒醫學期刊；遠東生技與長庚醫學院也將進一步研究藻精蛋白對其他多種病毒的抑制功效，後續並將發展成為可能的藥物，以期對２１世紀病毒疫情，預防擴散的防護作用有所助益。．．． ．．．藻精蛋白的作用，不像抗生素主要在殺死病菌，而是抑制病毒對細胞的附著與入侵，這種藻精抽出物，不諦是人類對抗病毒、防護病毒的一線新曙光。．．．．（詳全文） 藻精蛋白的相關文章 文章節錄自：OHAYO元氣早安健康生活網 腸病毒 2003/04/30 ．．．藍藻萃取物，也就是藻精蛋白能促進免疫功能，特別是對於刺激噬巨細胞，延遲RNA病毒在受感細胞內的細胞合成，及抑制腸病毒所引起的細胞病變，能有效阻斷病毒細胞複製週期，使病毒無法散播。另外也能有效防止人類泡疹病毒，及流行性A、B感冒病毒的感染能力，讓病毒無法散播。 詹爾昌教授強調，藻精蛋白主要係利用天然物質萃取的天然食品，絕對不含人工色素防腐製劑，目前這項研究已經在美國、西德申請專利，在國內則是以保健食品販售。不過，對於嚴重急性呼吸道症候群SARS病毒是否有抑制作用，由於目前無法確定SARS屬於何種病毒，因此無法斷定藻精蛋白是否對SARS有抑制效果，仍須繼續予以臨床研究證實。．．．（詳全文） -------------------------------------------------------------------------------- 防SARS之餘 別忘了腸病毒 2003/06/25 ．．．長庚大學與遠東生技公司經過多年努力，經過研究證實，藻精蛋白具有抑制病毒感染、延緩病毒在細胞複製的能力，且能有效地抑制多種病毒，尤其對腸病毒及流行性感冒病毒表現出顯著的抑制細胞感染功效。所謂藻精蛋白是純化抽取自藻類中的一群蛋白質，藻精蛋白能夠有效阻止病毒進入細胞，具抑制病毒(包含腸病毒、流感病毒及多種病毒)感染細胞的功效；並且能夠延遲病毒RNA在受感染細胞內的合成，影響病毒複製週期，使病毒無法散播。藻精蛋白抑制多種病毒的潛力，尤其對腸病毒具有顯著的抑制細胞感染的功效。而藻精蛋白更已獲得美國專利，證明藻精蛋白對抑制腸病毒與流感病毒顯著的效能。．．．（詳全文） -------------------------------------------------------------------------------- 藻精蛋白 2003/06/04 ．．．美國哈佛大學醫學院、伊利諾大學、日本富山醫科藥科大學、以及德國、俄羅斯、墨西哥等國分別研究證實，ApogenR藻精蛋白成分之一的藍藻精，除了對與腸病毒同科的微小病毒科有明顯抑制效果外，對副黏液病毒科的麻疹病毒及腮腺炎病毒、人類皰疹病毒、以及HIV均有極佳的抑制效果。 葉健全進一步說，目前國內生技業者所研發的ApogenR藻精蛋白是一群存在於藻類中的特殊蛋白質的組合，詳細成分有藻青蛋白、藍藻精、含硫多糖體等。極低劑量即可達到抑制腸病毒及流行性感冒病毒的效果。．．．（詳全文） 藻抗微生物尖兵─乳鐵蛋白lactoferrin 文章節錄自：vitaadd維特益健康網 ．．．乳鐵蛋白是存在乳清蛋白中的醣蛋白，由於與鐵結合的特性，使它具有抗菌及抗病毒的特性，美國FDA於2003年正式公布，將乳鐵蛋白的水溶液噴灑在市場的冰鮮牛肉上，可以抑制肉品表面的微生物滋長，乳鐵蛋白同時也被證實具有促進免疫T細胞、吞噬細胞、殺手細胞、腫瘤破壞因子（THF-alpha）及介白質（Interleukin-6)的活性，乳鐵蛋白亦證實對腸病毒感染具有保護作用。 乳鐵蛋白的抗氧化作用也是另一個強化免疫系統的機轉，消除體內過多的自由基，使得乳鐵蛋白同時具有抗發炎的作用。．．． ．．．在腸病毒流行旺季的地區，每天給兒童補充乳鐵蛋白可以增加抵抗病毒的能力，感冒旺季補充乳鐵蛋白也可以提昇體內對抗病毒的免疫力，預防感冒所引起的嚴重併發症。 ．．．（詳全文） WEDAR健康圖書館 文章節錄自：WEDAR健康圖書館 ．．． 乳鐵蛋白的功能 相關的研究報告指出，乳鐵蛋白具有多種生理功能，包括： 1. 抗菌作用：乳鐵蛋白螯合鐵離子的能力為一般運鐵蛋白的260倍，可搶走細菌的鐵質，使細菌因缺鐵而無法繁殖，但對於體內有益菌（如比菲得氏菌）反而可促進生長。 2. 防止腸胃炎發生：乳鐵蛋白可保護消化道黏膜，避免被破壞，減少腸胃之感染。 3. 調節免疫功能：乳鐵蛋白可促進其他免疫因子之產生，如IgM免疫球蛋白、T-淋巴球及B-淋巴球細胞。 4. 促進鐵質吸收：動物實驗顯示，乳鐵蛋白可幫助鐵質吸收，對於貧血有改善作用。 5. 抑制脂肪過氧化作用：在脂肪過氧化作用中，需要含鐵複合物或鐵離子參與，乳鐵蛋白此時扮演著一種強的抗氧化劑角色，可搶走與脂肪過氧化作用有關的鐵質，抑制脂肪的過氧化作用發生。 ．．．（詳全文） 提升免疫力的乳酸菌 93/01/13 文章節錄自：得榮生物科技公司 ．．． 有「防護罩」保護的芽孢乳酸菌 雖然「Ｂ菌」的腸道保健效果倍受肯定，但其不易保存及保留活性的特性，也使許多學者及業者傷透腦筋，希望能尋找一個兩全其美的對策。一九四九年，日本中山大樹博士由綠麥芽中萃取出可自行產生孢子的「芽孢乳酸菌（Lactobacillus sporogenesis）」。芽孢乳酸菌可自行產生如同「防護罩」般的「內生孢子」（endospore），以發揮自身保護的功效。 一般乳酸菌細胞壁的組成具有通透性，以維持活化狀態，這一來也使得乳酸菌容易受到胃酸、膽鹼、高熱等因素影響，破壞了細胞壁的完整性，造成死亡失效。而芽孢乳酸菌的細胞壁如同植物的種子一般，有堅固的外殼保護，為乳酸菌提供了一層防護罩，避免受到胃酸、膽鹼、高熱等因素的破壞，確實保護乳酸菌的活性成分通過胃酸與膽鹼的作用區域，成功抵達腸道發揮整腸保健功效。 目前國內已有生物科技業者開發出芽孢乳酸菌的生產技術，所生產的芽孢乳酸菌經政府食品研究單位依衛生署功效性驗證法進行的實驗證明，食用芽孢乳酸菌確實可幫助改變腸道內菌叢生態，促使腸道內的「比菲德氏菌」大量繁殖增生，讓腸道內充滿健康益菌，增進動物體對外部入侵細菌或病毒的抵抗力，有益動物體健康。 ．．． 腸道內的有益菌，存在於腸道內的有益菌，也是攸關人體免疫力強弱的主角之一，當腸道內的菌叢生態由益菌主導時，亦即「有益菌」多於「有害菌」時，腸內細菌的秩序得以維持，發揮正常的消化、吸收及免疫功能；反之，當腸內益菌數量遠低於害菌數量時，人體的免疫屏障便會衰弱，並易造成體內毒素堆積，致使老化及疾病產生。 由此可知，每天補充適量乳酸菌，尤其是可通過胃酸及膽鹼作用區域，並具有孢子保護的「芽孢乳酸菌」，方可促進腸道健康，調節免疫力，使其維持在正常狀態，以發揮自我保護功能。 ．．． （詳全文） 乳酸菌相關文章 醫藥新聞－準媽媽、新生兒服用乳酸菌 過敏症減少一半 文章轉載自：OHAYO元氣早安健康生活網 先天的遺傳和後天環境的關係，使得國內的過敏兒比過去二十年增加了八到十倍，有醫師研究發現，如果孕婦在產前四個月就開始服用醫師處方的乳酸菌，小嬰兒出生後六個月內也跟著服用乳酸菌，母子倆的過敏症都可以有效減少一半左右。 不少父母都會覺得，現在小孩子好像很容易過敏，有人是反應皮膚上，經常會這裡也癢，那裡也癢，也有人是常常打噴涕，高雄長庚兒童醫院研究部指出，兒童過敏症在過去二十年已經增加了八到十倍，顯然環境的變遷啟動了過敏基因，造成過敏兒快速增加，根據研究發現，因為環境和基因互動的關係，其實當小ｂａｂｙ還在媽媽肚子裡的時候，人體的過敏症就已經開始。 研究也同時發現，如果媽媽在產前四個月，小寶寶出生後六月內，就開始服用醫師處方的ＬＧＧ乳酸菌，將可有效改善母親和小ｂａｂｙ的過敏症，其中媽媽的過敏症可從原來的百分之五十降為百分之二十三，兒童六個月大時的濕疹，可由百分之三十降為百分之十三不過，如果母親直接飲用含有乳酸菌的優酪乳是否可有效降低過敏源，目前還沒有定論。
其實，大多數人所感染的腸病毒，是屬於症狀較輕微的手足口病，不需要特別治療就會自行痊癒。那麼，腸病毒又是哪些可怕的地方，讓許多人聞之色變呢？今天我們就來好好地解讀所謂的「腸病毒」是什麼樣的疾病。 認識腸病毒 致病病毒 腸病毒是一種濾過性病毒，它的毒株有很多種，包括下列四大病毒群。 1. 脊髓灰白質炎病毒：第1型 ~ 第3型，會引起小兒麻痺。 2. 克沙奇病毒A型及B型。 3. 伊科病毒：第1型 ~ 第33型。 4. 腸病毒：68型 ~ 71型 ( 72型即A型肝炎病毒 )。 在台灣，則是以腸病毒71型，還有克沙奇病毒A、B型為主。 傳染途徑 腸病毒的傳染途徑分為三種：空氣飛沫傳染、接觸傳染，以及口對口傳染。平時應該要訓練孩子養成良好的衛生習慣，以降低感染機會。 好發對象與季節 腸病毒主要侵襲十歲以下的嬰兒、幼童，而三歲以下的幼兒則較易出現併發症，是腸病毒的高危險群。另外，也有成人感染腸病毒的個案，但並不多見。 台灣地區的流行季節，為每年3月至11月，夏季7月到9月是高峰期。不過，今年秋冬季節亦陸續有腸病毒的病例傳出，專家呼籲家長必須多加留意。 腸病毒的症狀 手足口水泡 腸病毒引起的疾病有許多種類，其中手足口病是最常見，也較輕微的一種。感染的寶寶，在手掌、腳底、口內粘膜會出現許多米粒般大小的疹子和水泡，所以又稱為「手足口病」。 可能合併發燒、嘔吐 感染腸病毒後的潛伏期約為三天至六天，五歲以下的嬰幼兒症狀會較猛烈，例如高燒不退、嘔吐、腹瀉、口腔潰爛，病程持續三至七天，大約需要十天才會痊癒。 併發症 雖然一般引發手足口病的克沙奇病毒較無危險性，但易引起併發症的71型腸病毒，也會引發手足口病的癥狀，但症狀較嚴重，有的甚至會併發腦膜炎或肢體痲痺。 因此，只要觀察出寶寶罹患的可能是手足口病，就應該請醫生診斷，了解寶寶的病是屬於那一種，才不致錯失醫療時機。 腸病毒可能引起的併發症有很多，以腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺水腫較為常見。腸病毒併發症最可怕之處，是會侵犯腦幹的呼吸中樞，造成患者短時間內猝死！ 何時須緊急就醫 ？ 大部分感染腸病毒的病童都不會太嚴重，只要就近至社區的小兒科診所就醫即可，但是若有下列的症狀出現，則最好轉診至設備完善的醫院做進一步檢查及觀察。 1. 出現中樞神經受侵犯的症狀，例如：意識不清、嗜睡、懼光、抽搐、呼吸急促、幻聽幻覺等。 2. 肌躍型抽搐（類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮）。 3. 持續嘔吐、發燒、心律不整、肢體麻痺。 照護重點 1. 如果孩子罹患腸病毒，應請假暫勿上課，以免傳染給其他學童。 2. 應該多休息，並多補充水分。 3. 嘴裡的水泡很可能因破裂而引起疼痛，因此給孩子的食物以柔軟、冷食為佳，例如：布丁、涼蒸蛋、奶昔、果汁等。 4. 進食後，餵孩子一些冷開水來清潔口腔，以免食物的殘渣沾附在水泡上，會延後寶寶的痊癒時間。 5. 即使病患逐漸康復，病毒仍會經由糞便排出，而且持續數周之久，所以這段時間對病童糞便的處理，也應該特別小心，以免感染別人。 如何預防腸病毒？ 目前仍然沒有疫苗可以預防腸病毒，醫師表示，只能以提高身體的免疫力，並保持良好衛生，才能阻擋腸病毒的侵犯。防範措施如下。 1. 用正確的方法勤洗手 一濕：在水龍頭下把手掌、手背淋濕。 二搓：擦上肥皂，雙手相互搓揉起泡約20秒。 三沖：將雙手用水沖洗乾淨。 四捧：捧水將水龍頭清洗乾淨，再用手關緊水龍頭。 五擦：用擦手紙或手帕把手擦乾。（手帕應天天清洗） 正確地洗手可以達到一定程度的預防效果，尤其是在飯前、廁後，一定要確實將手洗乾淨，確保衛生與安全。 2. 不共用私人用品 奶嘴、奶瓶、湯匙、玩具等容易沾染到孩子唾沫的物品，切勿共用。最好要每天清潔，並定期做消毒工作。 3. 提昇免疫力 飲食要注意營養均衡，睡眠要充足，並且養成固定運動的習慣，以提昇免疫力，才能抵抗病毒的入侵。 4. 避免到人多的地方 盡量不要帶孩子出入公共場所，減少到醫院探病，不要與疑似病患接觸，降低被感染的機會。 5. 注意居家環境清潔 家中應該時常打掃，並且保持通風、清爽，花器、盆栽的水要天天換新，降低溼度，才能減少病菌的生存藏匿。 ------------------------------------------------------------ 腸病毒：手足口病、咽唊炎 腸病毒感染是近年來大家聞虎色變的問題事實上腸病毒有六十幾種，問題最大的是第七十一型。腸病毒七十一型是腸病毒當中的一種，也是我們目前己知的腸病毒當中最後被發現的一種。其致病力特別高，尤其是神經系統的併發症。腸病毒世界都有，一般在夏季、初秋流行。因為台灣地處亞熱帶，全年都有可能出現感染，但是主要的還是在春秋兩季，也就是每年的四至六月份及九至十月份，以四至六月份最為流行。 「腸病毒」是一大類病毒的總稱，包括有「小兒麻痺病毒」、「克沙奇(Coxsakie) 」、「伊科(Echo) 」，及一般腸病毒三大項，因為這些病毒都是可經由腸道引起感染，所以在學術上統稱之為腸病毒，因為小兒麻痺在經過了多年的預防注射努力防治之後，問題已經很少了，現在的問題是小兒麻痺以外的這些腸病毒。這些腸病毒下面又可以再分為大約有七十多型，國內所流行的腸病毒，大多以克沙奇病毒稱之，因為手口足病以克沙奇病毒最常見。不同型的腸病毒引起的疾病種類也有些不同，包括手口足病、咽峽炎、無菌性腦膜炎、肢體麻痺症候群、流行性結膜炎、心肌炎等。因為有些不同的病毒也會引起相同的症狀，故手口足病這類的病症可能在同一人身上發作幾次。 腸病毒對嬰幼兒的威脅最大，大約有百分之七十八的死亡者年齡小於三歲以下。如果是嬰幼兒的感染，則多半是家長或哥哥、姐姐由外面帶回來的，再經用飛沫或接觸傳給嬰幼兒。所以家人回家時一定要洗手。當然、也可以經由咳嗽、打噴嚏傳給小寶寶，所以家人有症狀時要帶口罩。有些玩具，尤其是抱著的絨毛玩具，因為與寶寶的口嘴接觸較多，也是傳染的一大來源。一般而言，如果感染到。在沒有發病前的前幾天就有傳染性了，喉嚨及糞便都有病毒們存在，其腸道內病毒持續排出的時間可達數週之久。一般而言，在發病後的一週內傳染力最高。在家庭中及人群密集的地方很容易造成傳染。如果家中有兩個以上的小小朋友感染，則家中第二病例的感染，其病情會較嚴重，因為感染病毒的量較多。另外，在流行期甚至可以由各種污水中分離出病毒。 （１）、腸病毒的症狀 大約感染病毒之後二至十天以後才信出現症狀，大多數人的症狀不重。 標準的症狀是口腔的後部、手「掌」、腳「掌」出現水泡、潰爛，在膝蓋與臀部也時常看得到相同的水泡所以常稱了為「手足口症」。如果只有口腔「後半部」出現水泡，其它地方沒有，則稱之為「咽峽炎」。最明顯的症狀是喉嚨很疼，不敢吃東西，口水變多，同時也可能有高燒，平均七天會痊癒。有的小朋友也可能不出現標準的手足口症或咽峽炎，只有一般的感冒發燒症狀，但是在發燒退了以後，皮膚會出現類似長痱子一樣，以軀幹為主的全身性紅疹，醫學上稱之為「熱性疹症(febrile exanthematous disease)」。 但是如果合併有「昏睡」、「抽筋」、「嘔吐」等症狀則要住院處理而且可能有危險性，因為可以合併出現無菌性腦炎、肺炎、心肌炎、心包膜炎及麻痺等併發症。其它的危險因子還包括有：發高燒超過三天，血糖超過15Omg/dl，以及出現四肢無力的症狀等，都要特別注意。 腸病毒所引起的咽峽炎與另一種病「皰疹性齒齦舌炎(Herpetic Gingivostomatitis)」甚為相似，但是「皰疹性齒齦舌炎」的潰爛位置是在口腔「前半部」，一樣會疼痛、流口水，但是不是腸病毒造成的。 （２）、如何預防腸病毒 腸病毒在發病後的一週內傳染力最高，需特別注意將感染者隔離照顧，也必須特別小心發病二週後，咽喉的病毒排出量大量減少，透過口鼻分泌物、飛沫、接觸等途徑傳染的危險性降低，但仍應注意個人衛生，避免接觸傳染，同時因感染者排出之糞便仍有病毒存在，因此仍須注意預防腸胃道之感染，養成時時正確洗手等衛生習慣。 所以腸病毒的預防重點： 一、增強個人抵抗力注意均衡的飲食、營養、運動 二、注意輊環境衛生，加強環境清潔，保持空氣流通，避免空氣感染。 三、加強洗手、尤其是飯前洗手。 正確的洗手方面，先後次序分別是：在水龍頭下把手淋濕；擦上肥皂或洗手液；兩手心互相摩擦；兩手從手背、手指、手掌再到手背仔細搓揉；作拉手姿勢以擦洗指尖；用清水將雙手洗淨，關水前，先捧水將水龍頭沖洗乾淨；用乾淨的紙巾或烘乾機將手擦乾、烘乾，如此才能確保將雙手洗淨。 平均以肥皂及清水洗手十五秒至三十秒，就能夠消除九成以上的各種細菌，洗手時，應該要特別注意到大拇指、指尖及指縫等處，家長教子女洗手時，千萬不要遺漏這些地方，即使多花幾秒鐘，也要把雙手洗乾淨。 四、若家中人員有可能在任何環境中彼感染到時，回家一定要洗手、載口罩，不要抱小寶寶。有小朋友被感染到時不要去學校，並及早找醫生治療。 腸病毒日前並沒有甚麼特效葯可以治療，所以最基本的方法就是預防。 （３）、口腔潰瘍的處理 腸病毒造成的手口手病、咽峽炎等在症狀上最常見的困擾是口腔潰瘍處很痛，痛到至敢吃東西、也不敢喝水。基本的處理原則是盡量給他一些涼一點，軟一點的食物吃，例如牛奶、稀飯。在國外，醫生就時常建議家長給小朋友吃冰淇林，國內的傳統觀念覺得吃冰的不好，事實上是沒有影響的。醫生也時常會給小朋友一些局部用於口內的止痛葯水或「口內膏」，以暫時減少吃東西時的疼痛，這些都是可以採用的方法。 任何造成口腔疼痛的病，都可以用以上的方法止痛，例如口唇跌倒造成外傷，齒齦及舌頭的潰瘍發炎（小朋友常見的「齒齦舌炎」）等。 ------------------------------------------------------------ 腸病毒感染途徑 第一飛沫感染： 咽峽炎發病初期兩週，病毒集中在咽喉， 咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在，因此腸病毒疫情到達 「紅燈標示區」，通常建議停課三週。 第二是糞口傳染： 腸病毒生存力、繁殖力強，經腸胃道排出長達2個月。 第三是接觸傳染： 污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染。 腸病毒有三不怕 不怕室溫：可以在室溫活好幾天。 不怕胃酸：可在腸胃繁殖。 不怕酒精、乙醛等消毒物品。 打擊腸病毒最重要的是徹底洗手， 濕、搓、沖、捧、擦，尤其是「搓」的步驟，要確實施行。 並謹記腸病毒的333→3歲以下、3天之內、3個危險症狀， 一有可疑的症狀發生，應迅速就醫，追蹤病情，才能將腸病毒徹底圍勦。
坐月子生活篇 安靜休養30-40天 產後最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產，甚至是小產，都一定要同樣的慎重！ 自然生產者須休養三十天，剖腹產、自然流產或人工流產者，更須延長休養的天數至四十天以上！ 臥床二周 產後二周內為子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生產，子宮成為真空狀態，內臟因不再受壓迫而變的非常鬆垮，若產後即常坐起或走動，因地心引力的關係，將造成鬆垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而「內臟下垂」就可能是所有婦女病的根源。 所以產後二周內，除了吃飯及上廁所之外，其餘時間，不論是白天或是晚上，均應臥床休息。 勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」 利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！ 坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」，因內臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。 所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約950公分，寬為14公分，每人須準備二條以便替換。因產後須熱補，容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊，若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶。 嚴禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮 懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮儘快恢復原狀。而要想子宮儘快的恢復功能，最重要的便是要將子宮內的淤血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則荷爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！ 而洗頭，將會嚴重影響產後惡露的排出，只要頭皮一受涼，子宮裏的淤血馬上會凝結成血塊不易排出，就算馬上吹乾也不允許，況且用吹風機來吹頭，是很容易引起頭風及頭痛的。而子宮內的廢血若不清除乾淨，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而產生許多併發的症狀，所以產後三十天須絕對遵守不要洗頭，以免後患無窮！ 然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下： 清潔頭皮法 將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，再以梳子將髒物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。 二周內不可洗澡，但需用正確的方法擦澡 為了避免受涼，產後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。 擦澡的方法 用燒開的水及「美如廣和坐月子水」各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭乾，替產婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭乾淨後還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。 臉部的清潔與保養 洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫熱的水，為預防頭風或頭痛，絕不能用冷水；另外，臉部的保養，可以使用適合自己的洗面乳及保養品。 局部的消毒 可以將茶水（即泡茶將茶葉濾掉的茶水）放入適量的鹽巴與藥用酒精混合使用，再用這樣的水來清洗陰部及肛門，有收斂的作用。 不可吹風，不論是熱風或冷風 產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。 要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度 產婦要有舒適的環境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風！ 所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來擋風！ 不可碰冷水 產婦不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。 不可抱小孩 產後最重要的工作無它，就是安心下來，盡情的吃和睡。此時全身的機能均在迅速的恢復中，所以當然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易產生內臟下垂的體型。況且新生的嬰兒，骨骼、內臟均尚未發育完全，最好還是儘量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。 側躺餵奶 至於餵母奶時，也要側躺在床上，將嬰兒放於身側讓他吸奶，產婦可以斜靠，並在嬰兒及產婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。 關於母奶 每一個女人於生產完後，一定都會分泌母奶，母奶的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應仍是源源不絕，因為這是母體的本能。 所以若不給嬰兒吃母奶，當然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少，則應將每次剩下的母乳都充分擠掉，以刺激下次乳房分泌足夠的乳量。 產婦若因故臨時不親自餵奶，也要把積存於乳房中的奶擠掉，舊奶積存於乳房會使乳房產生硬塊或導致乳腺炎，最好在產後的六個月中都能充分的授乳，這是最順乎自然的育兒原則，不但能保護母親，而且可減少日後發生乳癌的機會。 如果奶水清淡或不足，不妨於產後第三周起補充花生豬腳；而為了要讓產後奶水快速分泌，可於產後第一時間施行”按電鈴”（刺激乳頭）的功課。 不可替小孩洗澡 前面強調月子期間不可抱小孩，相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那麼產後腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來，所以最好在產前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產後由先生來幫小貝比洗澡，如此還能增進親子之間的感情呢！ 不提重物，不爬樓梯 產後半年內均不可提太重的物品，以避免內臟下垂而導致腰酸背痛，而於月子期間爬樓梯更應禁止。 不可流淚 女性的老化從眼睛開始，所以產後眼部的保養是非常重要的。產婦嚴禁流淚，俗云：「產婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應該在此時扛起所有的責任，讓產婦能安心靜養。 產婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變為眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。當然，產婦本人也要儘量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。 不可看電視及書報雜誌 產婦應儘量少看電視及書報，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。 眼部按摩 眼睛容易疲勞的產婦，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。 眼部按摩法 a. 閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。 b. 以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉，但不能壓到眼珠。 c. 兩中指仍維持往下壓在髮際，拇指漸向兩側按壓，直到眼尾上方。 進行眼部指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可以坐在椅子上進行，壓揉眼部時須咬緊牙根，收縮下巴，頸後要用力。 如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續指壓，直到不痛為止。
感冒病毒肆虐各地 @ 近以來，，造成十數萬人飽受病魔的摧殘，不僅醫院裡盡是擤鼻涕的聲音，在各行業的辦公室裡的一眼望過去，也都是傷風者過半。 @ 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，例如抗生素（可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。 @ 感冒病毒肆虐各地擔心吃太多藥物產生諸多副副作用。感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧!!! 在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的朋友大有助益。 一、熱鹹檸檬茶 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。 二、蔥花稀飯 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。 吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。 三、紅糖薑湯 三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。 四、熱番石榴茶 兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。 五、薏米扁豆粥 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 六、地瓜薑湯 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。 七、薄荷茶 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。 薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。 八、紫蘇茶 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。 紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 九、熱梅茶 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。 十、檸檬汁 用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。 檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。 十一、喝現榨的甘蔗汁 如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒 十二、吃熱橘子 假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑 + 鹽巴用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷.... 十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒 在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子 溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
減輕鼻塞和咳嗽小祕方 2005-03-12 Page:1/1 康健雜誌48期 文�邱玉蟬 細雨綿綿，滴滴答答的雨聲中，已經聞得出冬天的霉味了。家裡蹦蹦跳跳的小孩，忙進忙出的大人，不分幾年級生，老、中、青、少，「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行語。辦公室、教室裡也是「咳咳」、「噌噌」聲此起彼落，彷彿是某種暗號。鼻塞惱人，咳嗽難纏，日子都不好過。台語俗諺說「醫生驚治嗽」，一語點破醫生對咳嗽也沒太大能耐。鼻塞和咳嗽，原因雖然很多，不過卻是感冒時最常聽到的兩大抱怨。鼻塞讓人呼吸困難，腦袋昏沈沈，咳嗽則不僅自己難受，也讓周遭的人害怕起隔壁這個「嗽鬼」。 感冒看醫生？不必吧！ 台灣人聽到旁人的咳嗽聲，總是習慣地問一聲：「看醫生了沒？」這句話聽在西方人耳裡，總覺得莫名其妙。因為通常他們總說：「喝個檸檬蜂蜜溫水吧！」從英國來台灣定居多年的菲力浦，一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒，就往診所跑，吃一堆藥，卻不願意待在家裡休息、多喝水。 在美國，如果你說你感冒去看醫生，那真是個笑話。30歲的凱倫說：「通常我們不看醫生的，因為醫生真的不能幫你什麼，如果真的很難受，那就到超市裡的藥房去買成藥。如果是小孩的問題，父母通常會打電話給醫生，問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。 一般來說，吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時間，只能讓你症狀減輕一些。這對美國人來說是普通常識，他們也就自己處理，再加上看病不僅花錢，還要預約，快的話是兩、三天後，慢的話一星期，緩不濟急。 住在西雅圖的莎拉，是個醫學藝術家（medical artist），專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖，朋友順口問她有沒有頭痛藥，就像多數的美國人一樣，她一拉開抽屜裡，一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥，一一告訴你，這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。看醫生對美國人來說，真是非不得已才去。 其實，不必花錢、浪費時間去看醫生，你也可以好好照顧自己。平均成人一年大約感冒2∼4次，小孩6∼8次，有些小祕方，看起來不起眼，卻可以讓自己和孩子，在這些日子舒服一些，好過一點。 照顧小祕方1 一般感冒 喝足夠的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。 避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。 溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過，美國肺臟協會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。 感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。美國肺臟協會指出，熱的流質，本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服，但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。 臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，同時待在家裡也可以避免傳染給別人。有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。 如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。 照顧小祕方2 小孩的鼻塞、咳嗽 沒有藥物可以加速感冒的復原，或是縮短時間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效，而且可能會有副作用。抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。 父母可以做的是，儘量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意合併症。 不過，要特別注意以下幾件事： 讓免疫系統發揮作戰力：如果小孩發燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。梅約醫學中心指出，藉著升高溫度，小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫。 16歲以下的小孩病毒感染時，例如感冒，千萬不要給阿斯匹靈。美國國家衛生研究院指出，阿斯匹靈用在小孩病毒感染，會引起雷氏症候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發生在3∼12歲小孩。 一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重，而且比較容易有合併症，例如耳朵感染。美國梅約醫學中心建議，如果小孩有以下症狀，應該就醫：發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。 照顧小祕方3 咳嗽 不抽菸，同時遠離抽菸者，以免吸入他們的二手菸，讓咳嗽更嚴重。 如果是乾咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。 如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。 如果有下列症狀最好找醫師診治： 咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。 呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。 咳嗽有痰超過七天沒有改善。 咳嗽好好壞壞，反反覆覆。 持續發燒或高燒。 照顧小祕方4 鼻塞 擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。 淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽。 喝大量水幫助稀釋痰液。 梅約醫學中心建議，如果鼻塞超過1∼2星期，最好給醫生檢查是什麼原因。如果是過敏，醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。 使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞，最多不要超過3∼4天。 小心鼻噴劑成癮。常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。也就是愈用愈沒效，愈用愈多才能保持鼻子暢通。而且長期使用可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。所以，使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞，最好不要超過 3∼ 4天。 照顧小祕方5 預防 1.未雨綢繆安排小孩 小孩比大人感冒的次數多，而且小孩一生病，雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以： 平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單，例如祖父母、朋友、鄰居。 夫妻要商量好，誰留在家裡陪小孩。 再不成，只好想看看工作是否能有彈性一些，帶回家做，用電話、e-mail等聯繫。 2.注意清潔衛生 常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。 儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。 保持廚房、浴室桌面的乾淨，尤其是家裡有人感冒時。 使用過的紙巾立刻丟掉。 為生病的人另外準備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。 不要和生病的人共用杯子。 找保姆時，要注意她家裡的衛生情況。 幼稚園的師生比不要太高。如果家長負擔得起，梅約醫學中心建議師生比是1：5。
內文.。 。 。 。 。 。 。 。
