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妮&萱的媽

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2008年04月16日
公開
46

哺乳上班族的奶陣刺激法

哺乳上班族的奶陣刺激法 在寶寶誕生前，甚或更準確地說—在寶寶吸吮第一口乳汁之前，即便上過再多次媽媽教室且所有的資料都告訴你「母乳最好」，理智上也都決定產後要餵寶寶吃母奶，但潛意識裡實在很難相信：職場上獨當一面的自己，怎麼可能心甘情願、全無條件地「甘為乳牛」？ 建議的擠乳時間 利用法律明定給予的每天1小時擠乳時間，調整好身體作息，倘若9點上班，不妨提早進公司，上班前先擠乳20分鐘，之後運用兩次合法擠乳時間，例如8點30分11點30分/3點，這樣的頻率對於朝九晚五的上班媽媽來說，通常都能擠夠寶寶一天所需的奶量。 即便有法令的支持，理直氣和也很重要喔，跟妳部門同事或職務代理人維持良好關係，讓妳在擠奶的時候無後顧之憂，也讓主管體認到：妳不僅是好媽咪，也仍舊是盡職的工作者，如此，也算是造福未來在妳公司擠奶的母奶媽咪呢。 增加奶量的奶陣刺激法 擠奶前，先讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放鬆心情。每天湯湯水水的總量控制在2500 ~3000cc之間，為了避免自己忙到忘了喝水，開始一天的工作前先把自己的水瓶裝滿，好提醒自己多喝水，也是不錯的方法。 擠奶前，輕輕揉捏刺激乳頭，並以手掌握住乳房上下輕甩，如此可加快噴乳反射的到來，有些媽媽會感覺奶水由滴的變成噴的！也有媽媽錄下一段寶寶哭聲作為催奶音效，擠奶工具包裡再擺張寶寶的可愛照片，如此效果更好。國外許多早產兒病房甚至出借寶寶的包巾、蓋布給媽媽，透過具像的寶寶物品，愛的乳汁更容易源源不絕地到來。 如果您使用單邊擠奶器或是以手擠奶，可以左邊先擠幾分鐘、換擠右邊、再換左邊、換右邊，以兩邊交替方式刺激乳房，或是擠一邊乳房、用手按摩另一邊乳房刺激奶陣(編按：在噴乳反射出現時，奶水會從乳暈的不同部位噴出來，奶水的分泌非常旺盛，這就稱之為奶陣，此時可以很快速地收集到大量的奶水)。 如果您正為奶量不足所困擾，等漲奶才擠奶並不是個好主意。請設定擠奶時間，讓自己維持3小時可以擠乳15∼30分鐘的頻率，不久後你一定會看到成績。 選擇適當擠奶器 沒有人規定妳該用何種類型的擠奶器，無論你的選擇是什麼，提醒妳最好都要學會手擠奶，萬一出門匆忙中忘了帶擠奶器或是突然機器發生狀況時，就可雙手自救不求人。特別是一些沒有上班儲乳需求的媽媽，只需偶爾擠乳時，用手擠是最有效益的方式。事實上，在乳汁分泌並不充足時（例如在產後的頭幾天）用手擠奶比用擠乳器擠更容易擠出奶水。我們也知道很多媽媽靠著萬能的雙手，在有限的擠奶時間內可以輕易的擠出寶寶一天所需的奶水呢！ 投資合用的擠奶器，跟購買昂貴又缺乏抗體、活細胞的配方奶相比，還是非常有效益的，特別是有特殊需求時。不過有了好的設備，最重要的還是刺激、刺激、再刺激乳房，因為母乳的分泌遵循著供需原則，永遠記得多擠奶，奶水就會增加。媽咪們千萬別忘了，產後初期是打好基礎的階段，在24小時內至少要哺乳（或擠奶）8~12次，有了好的基礎，上班哺乳的日子將會更平順。

2008年04月15日
公開
50

母乳的儲存及回溫資訊

母奶媽媽要注意－母乳的儲存及回溫資訊 1. 母乳儲存注意事項： （以下之母乳儲存資訊，僅適用於健康足月的寶寶。早產兒及病嬰通常有更嚴格的集奶方式跟儲存期限。） ◎ 集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。集乳時，不碰容器內側。設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。 ◎ 對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好。如果是準備寶寶2天內的存糧，冷藏即可。 ◎ 冷凍時，宜選用消毒過可重複使用的玻離或塑膠瓶，如果不確定寶寶大致的食量，可以在每個容器儲存約60-120CC的母乳，之後，視寶寶需要而調整，小容量解凍容易也不會因為吃不完而浪費。 ◎ 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所也有其他的母奶寶寶時：記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記。 ◎ 擠出之奶水，若一小時內不食用，隨之冰存。若48小時內不食用，則應冷凍處理。 ◎ 已解凍又餵食後剩餘的母乳，不可再次冷藏、解凍，應當餐吃完。 ◎ 同一天擠出的冷藏母奶，可以放在同一個瓶子儲存。 ◎ 可以在已經冷凍的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏放涼。同時冷凍母乳須多於新的母乳。 ◎ 你的庫存母奶，已先進的先出為原則(舊的先用)。 ◎ 儲放冰箱時，應儲存在冰箱深部，避免儲存在靠外面的冰箱門上，以維持溫度的穩定。 ◎ 擠出的母乳會出現脂肪分離，看起來分成兩層，上層比較黃，下層比較清，這是正常現象。使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。 ◎ 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，勿使用母乳袋，以減低奶水受感染的機率。 ● 母乳的安全儲存時間： 剛擠出的奶水 冷藏室解凍但未加熱之奶水 在冰箱外,以溫水解凍之奶水 室溫（25℃） 初乳：12小時 成熟乳：4-6小時 4小時 當餐使用 冷藏室 一般冷藏室5天 0-4℃冷藏室8天 24小時 4小時 冷凍庫 單門式冰箱內之冷凍層：14天 冰箱上層,獨立冷凍室：3-4個月 不可再冷凍 不可再冷凍 -20℃專用冷凍庫 6-12個月 不可再冷凍 不可再冷凍 以上的時間資料，如果覺得不容易記住，目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。 2. 母乳的加溫方法 ◎ 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。或置於放有溫水的容器中回溫(水溫低於60度)，搖勻，水位不要超過奶瓶蓋或母奶袋封口，以避免污染奶水。 ◎ 有些媽媽使用溫奶器溫奶，將溫度定在最低溫即可。 ◎ 冷凍的奶水可於前一夜先將奶水由冷凍庫移至冷藏庫，解凍後，再隔水溫熱給寶寶吃。 ◎ 不論冷藏或冷凍奶水均不能使用微波爐加熱，除了熱點不均勻的問題外，微波加熱也破壞了母奶內的活細胞和抗體，請避免使用。

2008年04月13日
公開
18

寄問券

上星期及上上星期的

2008年04月12日
公開
18

婆又去進香兩天

去南部

2008年04月09日
公開
4

給保母費

這個月18,000元

2008年04月04日
公開
34

妹-滿月

妹-滿月

2008年04月01日
公開
39

錢鼠寶寶報到~~姓名學禁忌!!~

錢鼠寶寶報到~~姓名學禁忌!!~ 老鼠在十二生肖中排行老大，為什麼是他為首呢？主要有三種說法，第一種說法是以動物出沒活動的時間來分，因為在地支為子，子時為深夜十一點至凌晨一點鐘，此時老鼠最為活躍。第二種說法則以十二生肖之足趾奇數或偶數來排列，但老鼠在眾生肖中又特別奇特，因為其他生肖非單即雙，唯獨老鼠前足四趾後足五趾腳踏陰陽，可代表昨夜之陰與今日之陽，故子時連著昨日與今日，於是就將它置於首位。第三種說法則為社會大眾孰知的典故，相傳玉皇大帝慶祝生日，下令所有動物在正月初九那天以報到之先後順序選出十二生肖，故事的結局老鼠以投機取巧不勞而獲的方法搶先報到，受封為十二生肖之首，獨占鰲頭卻與貓結下生生世世不解之仇，造成現今的貓看到老鼠就咬。 說到老鼠，除了近年來流行的米奇受到男女老少瘋狂的喜愛外，大部份的人都皺眉頭，因為老鼠「固人怨」，以前的農業社會，老鼠最喜歡偷吃農人辛苦種植的五榖雜糧，且老鼠的破壞力甚大，繁殖力甚強，還造成人類歷史上幾次毀滅性的大鼠疫，但是我們卻拿它一點辦法也沒有，民間有二句俗語：『飼老鼠咬布袋』、『老鼠看倉，看到精光』。因為偷吃糧食，所以『過街的老鼠、人人喊打』。 因此老鼠逢人有性命危險，生肖屬鼠者姓名中禁用單人字旁之字根。如：什、仁、今、仆、仄、介、仍、仔、仕、他、仗、付、仙、代、令、以、仰、任、伯、伶、作、仲、件、份、企、伊、伍、伸、似、伽、佃、但、佈、位、低、佇、住、佐、侑、佑、何、佗、余、佛、倍、信、佘、佣、佩、佯、佳、佻、佾、使、侃、佶、來、侈、侍、供、依、佼、侖、侮、侵、侶、便、係、促、俄、俊、俏、俑、俗、保、俠、俐、俞、俯、修、俱、俸、倉、倖、候、倚、倜、借、值、倦、倩、倪、俶、倡、們、倏、倢、倣、偃、假、偉、偏、停、健、偵、偶、偷、偎、偓、偎、做、傅、傳、傍、傑、備、傢、催、傭、傲、傳、傷、債、僅、像、僑、僕、偽、價、億、儒、優、儲、儷、倫、儀、佯等。 禁用雙人字旁之字根。如：行、役、彼、彷、征、彿、往、待、很、徇、徉、徊、律、後、徐、徒、得、徘、徙、從、徜、徠、御、復、循、微、徵、德、徹、徽、徼等。 相反的，文字中有五穀雜糧之字根為生肖屬鼠者姓名喜用之文字。如：禾、利、秀、麥、麵、黍、和、科、秉、秦、稟、種、登、程、稼、積、蓁、臻、稷、穎、穗、濃、穠、禮、豐、精、粹、鼓、彭、粉等。 『老鼠怕天亮』，老鼠為夜行動物，晚上才是他的天下，不但可以自由活動，還可以偷吃人類的五穀雜糧。俗語說：『鼠無隔夜糧』。故生肖屬鼠姓名中禁用與日、白天有關之字根。文字如：日、旨、旦、早、旱、昂、旬、旺、易、昌、光、明、昀、時、昇、昃、昉、昊、昕、旭、昭、昏、昔、昒、春、晴、昧、昨、是、映、星、晨、晶、晉、普、書。昆、暉、輝、照、耀、曜、晏、昱、暝、旻、旼、晃、昴、晁、智、暄、曉、曙、曦、晰、晷、暈、暑、暌、暐、暴、暖、昵、暱、暘等。因為老鼠見光死，逢日隨時準備要逃命，反之老鼠喜夜間活動，字根喜有【夕】字根，代表晚上。如：名、多、外、夜、夠、夥、夢等。 『龍交龍、鳳交鳳，老鼠生的兒子會打洞』。所以說無孔不入也是老鼠的特色之一，洞穴不僅提供老鼠藏身之所，也代表安全、安定、不受人畜追逐。俗語說：『老鼠專撿窟窿鑽』。因為敵人進不來，故生肖屬鼠者姓名喜用洞穴字根。如：台、可、回、右、田、吾、宇、古、名、安、宜、向、同、宏、宗、定、室、家、呈、君、寄、寬、哲、宮、喬、和、因、固、品、單、容、宙、宸、周、圓、富、寶、哲、唐、圜、圖、嚴、圃、國等。 民間年畫有老鼠娶親的畫面，大紅燈籠高高掛，一隊鼠役敲鑼打鼓熱鬧，中間擁護者一隻身披紅衣的鼠大王，好不威風。所以文字中屬披彩衣有華麗其身、增顯威儀之意，故具備主格。所以生肖屬鼠者姓名喜用彩衣之字根。如：衣、采、表、素、衫、彥、彭、組、紅、彤、形、絲、彩、結、絹、紹、珍、裳、紫、綠、綵、潔、禮、繡、綸、紳、綾、縱、綜、綿、統、紀、緒、維、緻、緯、綈、緹、績、織、繼、續、經等。反之為相、為士、為臣、為卿則有志難伸，受委屈之意，禁用之文字字根如：士、吉、臣、小、少、亞、志、喜、嘉、卿等。 三合力量壯大，十二生肖中龍、猴與鼠走三合。地支則為申、子、辰三合北方水局，代表貴人運極旺，磁場相當穩定，不易受外力干擾，三合字根如：園、種、紳、吾、袁、暢、珅、雷、宸、雲、晨、環、濃、瀧、龍、寵、瓏、龔等。 三會富甲一方，十二生肖中豬、牛與鼠走三會，地支則為亥子丑三會北方水，三會方雖不如三合方之力量強大，但對於一般人而言卻是如魚得水。畢竟大格局需有大成就者，否則易患眼高手低、大頭病，所謂「恰如其分」。一個薪水階級您叫他住一、二千坪的豪華別墅，對他而言，不是快樂享受，而是負擔與痛苦。就像小孩穿大衣，礙手礙腳。三會字根文字如：生、孩、象、產、甦、特、家、物、紐、鈕、緣、豪、豫、毅等。 相衝為午馬，十二生肖中馬與鼠對立，即稱六沖。以地支來說子水剋午火，水火不相容，相害尤大，字根如：火、紅、赤、杰、南、炎、夏、馬、馭、駝、駁、駐、駘、駙、馮、馳、駒、駕、驅、駛、駟、騁、騂、騛、騑、騫、騭、騵、騶、騮、駿、騁、驤、驪、驕、驛、驍、許、騎、為、炳、丙、騏、篤、離、騰、驃、騾、駱、驊、驗、驚、驥、驟、驢、驦等。 六害為未羊，所謂『羊鼠相逢一旦休』。羊在地支為未，土中藏火，不論五行為土或土中帶火皆與子水相剋，生肖屬鼠者應避之。字根文字如：未。幸、羊、姜、珠、妹、美、洋、祥、義、羲、善、詳、羚、遠、群、翔等。