facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

Cinderella

Cinderella

他的寶貝

2567貼文
42話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

95年度綜合所得稅結算申報免稅額及扣除額之規定

2007年03月30日
公開
43

from~庭妤ㄇ咪 資料來源：財政部首頁 > 訊息公告 > 新聞稿 ~~95年度綜合所得稅結算申報免稅額及扣除額之規定~~ 財政部臺北市國稅局表示，近來接獲納稅義務人詢問，有關96年5月申報95年度綜合所得稅免稅額及扣除額之相關規定，該局說明如下： 一、免稅額：年滿70歲〔民國25年（含該年）以前出生〕的本人、配偶及申報受扶養直系尊親屬，每人免稅額115,500元，其餘申報受扶養親屬及未滿70歲的本人、配偶，每人免稅額77,000元。 二、標準扣除額：單身者扣除46,000元，夫妻合併申報者，扣除92,000元。 三、列舉扣除保險費：本人、配偶及申報受扶養直系親屬的人身保險（包括人壽保險、健康保險、傷害保險及年金保險）的保險費（含勞保、就業保險、軍公教保險、農保、學生平安保險），被保險人與要保人應在同一申報戶內，每人每年扣除24,000元，實際發生的保險費未達24,000元者，就其實際發生額全數扣除。但全民健康保險之保險費不受金額限制。列舉扣除保險費須檢附收據正本或保險費繳納證明書正本，由機關或事業單位彙繳的員工保險費（由員工負擔部分），應檢附服務單位填發的證明。 四、薪資所得特別扣除額：納稅義務人及與其合併申報的個人有薪資所得者，每人可扣除78,000元，全年薪資所得未達78,000元者，僅得就其全年薪資所得總額全數扣除。 五、殘障特別扣除額：本人、配偶及申報受扶養親屬為殘障者（須檢附殘障手冊或身心障礙手冊影本），或精神衛生法第5條第2項規定的病人（須檢附專科醫生的嚴重病人診斷證明書影本），每人可減除77,000元。 六、教育學費特別扣除額：納稅義務人申報扶養的子女就讀學歷經教育部認可大專以上院校的子女教育學費（須檢附繳費收據影本或證明文件），每一申報戶每年可扣除25,000元，不足25,000元者，以實際發生數為限，已接受政府補助或領有獎學金者，應以扣除該補助或獎學金的餘額在上述規定限額內列報。但就讀空大、空中專校及五專前3年者不適用本項扣除額。 該局呼籲，納稅義務人應誠實申報所得稅並注意稅法相關規定及扣除額憑證之取得保存，以維自身權益。 （聯絡人：服務科周股長；電話：23113711分機：1120）

結石患者飲食 別太油膩多吃蔬菜多喝水

2007年03月27日
公開
42

結石患者飲食 別太油膩多吃蔬菜多喝水 隨著生活水準的提高，營養過剩已經不是什麼新鮮問題了，營養過剩導致的肥胖、高血壓、高血脂等疾病也已為人們所熟知，可另外一種疾病卻被人們所忽視——這就是結石。近年來，不僅各種結石的發病率連年攀升，且平均發病年齡也有下降之勢。而且近年來也有研究指出，以調節飲食可以有效降低泌尿係結石復發率。飲食可影響尿成分及pH，從而影響結石成核和生長，但是隨意改變飲食看似有益實則有害。 常見的結石主要有膽結石、腎結石等。膽結石，是指膽管系統任何部位發生結石的疾病，可分為膽固醇結石、膽色素結石、混合性結石三種。調查顯示，在飲食習慣中，凡蛋白質、脂肪或糖類中任何一類吃得多者，其膽囊結石或膽固醇結石發病率都較高。中國居民經常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發生。由此可見，腎結石的發生也是“禍從口入”。 導致膽結石的原因很多，但歸結起來主要有以下幾點：吃飯太油膩，吃肥肉多的婦女，患膽結石者比吃素食的要高；長期活動量少、精神抑鬱或緊張、過度禁食、不吃早餐等，均可成為結石的隱患；長期不吃富含粗纖維的青菜、水果、粗糧等，造成膳食纖維缺乏，可導致膽石症發病風險增加；過多食用精製糖，致使過多的膽固醇沉積，形成結石。 因此，出現膽結石後，首先需要注意的就是限制食物中膽固醇的含量。含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚籽、蟹黃等，都應儘量避免食用。膽固醇的攝入，每天必須控制在三百毫克以內——而許多經常在外用餐或喜食油炸食物的人，日膽固醇攝入量往往會超過八百毫克。此外，可以補充一些卵磷脂。卵磷脂能促進脂肪代謝，分解多餘脂肪、防止肥胖。富含卵磷脂的食物主要包括深海魚、大豆及豆製品等。如果有條件，吃些卵磷脂營養補充劑也是不錯的選擇。 腎結石的成因比膽結石更複雜，根據結石的類型大概可分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸結石等三種。體內草酸的大量積存，是導致腎結石的因素之一。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。腎結石患者可多吃蔬菜、水果等鹼性食物，使尿液呈鹼性。 此外，食物中所含的嘌呤也是結石的誘因之一。內臟、排骨、各類肉湯、海鮮、幹豆類、扁豆、菜花、香菇、木耳等，均含有較多的嘌呤成分。此外，粗糧中也含有較多的嘌呤，應限制食用，而細糧則不會存在這類問題。 最後，腎結石屬於鈣鹽結石，因此患者應限制鈣鹽的攝入。每天應少於五百毫克。含鈣高的食物，如牛奶、豆類、小蝦等，都應適量食用，或在治療期間儘量少吃。 對於患有泌尿系統結石的人，大量的水是很有必要的，增加飲水可通過多種機制降低尿石形成的危險性，而公認合理的飲水量每天不少於兩升。特別注意晚間飲一定的水非常重要，在夜間睡覺時補充足夠量液體非常重要。有報道指每天飲2.5升水可阻止高鈣尿者發生新生結石。通常推薦每四小時飲水250ml，再加每餐250ml。 同時，還要要注意飲用水的水質——避免飲用硬水，以控制鈣的攝入量。家庭中軟化硬水最簡單的方法就是煮沸，並多煮一會兒，可將鈣鎂離子轉化為鍋垢除掉，使硬水在一定程度上得到軟化。除了日常飲用外，最好煮飯、煲湯都使用軟水。在熬煮骨頭湯時，不要放醋，否則骨中的鈣質較易溶出。

推薦幾家公教 國名旅遊卡 可刷奶粉的店家.

2007年03月27日
公開
53

from~蓉媽 公教國旅卡.每年有補助16000. 我知道可刷奶粉的店有. 1.娃娃村(台南新市) *奶粉有賣. *貝比卡兒.牛羊.(優惠.有AA的450元買12送3.一般的400元買12送2. 公司1.4.8.12月有活動另送玩具) (4/1日起一般的1.2.3號漲30.AA的1.2號漲30) *新安琪兒.牛羊(12送3.不知價錢.) *優生.亞培.S26.桂格.普建....可代訂你家要喝的牛奶.(比較沒優惠喔) *店家不大.不會亂推銷.老闆很客氣.熱心.但要注意拿奶粉時要先去電. 詢問店內是否有最新出的.因為我們家都是一年一次去買幾箱要報帳. 再慢慢喝.要拿最近出的.能放2年多.不用再跑去換. 要代定的先問好價錢.1-2星期再去拿... *尿布有賣大王.幫幫 好奇 怡親寶....都很貴喔.原來的價錢吧.. 住較遠的可當是去旅遊.附近有些農場..還有虎頭杯水庫. 2.愛兒麗.(高雄市.高雄旗山)2家. *主要是賣嬰兒.婦.用品居多.推車.嬰兒床.搖籃.安全座椅.餐車.助步車.. 消毒鍋.保養品.月子水.奶粉.尿布.濕紙巾.也不會亂推銷.賣場超大 *奶粉有.卡諾.可貝可.新安琪兒.S26.亞培.優生.雀巢.克寧..有很多.. *沒有買1箱送幾罐喔..有買一箱送700元購物金.可買店內商品 羊奶1400.可另外積點.(很久沒去了不一定相同).50元1點(1元). 活動都有重複..買奶粉到達一定罐數..有另送玩具 累積發票也有送東西 例如:買2箱奶花費9000 .送1400元購物金.另累積180元積點. 好像不能抵奶粉錢.可買紙巾.店內的東西.還有送活動的玩具. 涼被.小車子.. 9000元的發票還可換禮物. 需要電話來我家看喔...

小心酸性體質

2007年03月20日
公開
38

小心酸性體質 根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 《熬夜會使體質變酸》 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 《吃宵夜的人，體質容易變酸》 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 《早起的人身體好》 人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 《不吃早餐的人，體質會變酸》 一天三餐中，早餐佔了70分，午餐分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 《精緻食物加速胃腸老化》 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

多喝水 尿路結石有得解

2007年03月20日
公開
39

多喝水 尿路結石有得解 不論哪一種結石，每日補充足夠的水份都是一件最重要的大事。 不僅充足飲水可以維持體內正常代謝外，還可增加尿液排出量。 提到尿路結石，有人因曾經體驗過結石引起的疼痛而聞之色變；有人十分擔憂，這樣的痛會發生在自己身上，到底何謂尿路結石？與飲食有多大關聯？ 簡單說，尿路結石是指腎臟、輸尿管、膀胱及尿道等泌尿系統器官的結石，亦即尿液中不易溶解結晶物質，堆積阻塞於泌尿系統，引發結石。 常見的不適症狀，如血尿、劇烈疼痛等；至於發生原因，與年齡、性別、環境、遺傳、體質、飲食習慣及其他疾病等，都有所關聯，其中飲食部份會因不同結石，調整方向也有所不同。 ●水份要足夠 不論哪一種結石，每日補充足夠的水份都是一件最重要的大事。充足的飲水除可維持體內正常代謝外，還能增加尿液排出量，稀釋可能造成結晶物質轉變成結石的濃度，甚至協助小顆粒結石順利排出。 究竟每天該攝取多少水份才算足夠？在未有其他疾病顧慮下，一般民眾以每公斤體重30至35CC水份為每日基本建議攝取量，若能維持每日排出2000CC尿液，相當於每日喝入3000CC以上的水，有利於排除小粒結石。 白開水為最佳水份來源，雖然茶及咖啡等有利尿作用，但含有草酸，不建議過度飲用；含糖飲料的熱量相對偏高，也不建議攝取過多。 ●鈣質正常吃 由於鈣結石比例高，使得許多人降低，甚至恐懼鈣質攝取。其實，若刻意限制而引起鈣質不足時，身體自我調節的作用，骨骼會釋出鈣質，維持血液中鈣濃度的平衡，有可能造成骨質流失過多；另一方面鈣質攝取不足，還可能導致草酸吸收率上升，增加草酸結石發生機率。 因此，以每日營養素建議攝取量（RDNA）為準則，成年人每日鈣質建議攝取量600至800毫克，不超過1000毫克為佳。 ●草酸勿過量 草酸結石也是常見結石種類之一，草酸主要存在植物體中，若攝取過多，容易因個人體質不同，增加結石產生機率。 一般來說，草酸含量較高的食物以植物性為主，應避免同一餐食用過多，如芹菜、菠菜、芥菜、韭菜、甘藍、紅蘿蔔、葡萄乾、柑橘、草莓、豆腐、甘藷、李子、梅子、可可、巧克力、茶、咖啡、可樂、生啤酒等。 ●鹽份要減少 鹽份攝取過多，容易增加鈣質，從尿液中流失，減少鹽份，有助於降低結石的形成。 除此之外，習慣性重口味的高鹽份飲食可能引起高血壓情況，長期會影響腎臟正常排泄功能，每日以6至8克鹽份為原則，減少醃漬、加工等食品攝取。 除了上述注意事項外，結石患者應避免攝取過量動物性蛋白質及維生素C，以免降低鈣質及草酸的排泄。 由於結石會因體質而常有復發狀況，因此調整飲食習慣，選擇適當且均衡營養，可降低結石再發機率。

屬豬的命名

2007年01月27日
公開
44

肖豬年生，取名應有: 豆.米.魚，福祿雙收，名利永在，富貴清吉 有氵.金.玉，智勇雙全，精明公正，克己助人，溫和賢淑 有月.木.禾，子孫興旺，環境良好 有亻.山.土.艹，英俊才人，重義信用 有糸.石.刀.力.血.弓.几.皮.廴等，病弱短壽或忌車怕水潦倒一生或刑剋父母，刑偶傷子，多災厄或惡死凶亡之危。 另外不得有口字，有牲口意味，口張開代表被擺在供桌上祭祀用。 肖豬年生，到歲次肖蛇年、肖虎年、肖猴年有災厄，小心注意，到歲次肖兔年、肖羊年一帆風順，成功隆昌 男人正月生帶亡神煞兼孤獨格。二月生帶鐵掃。九月生寡宿。十一月生帶桃花。命名小心。 from~delphine ---------------------------------------------------------------------- (1) 肖豬之人名字喜有「豆」、「禾」、「米」之字根，或者草花頭部首的字，因豬喜食「豆餅」及米飯雜糧，有此字根皆有豐盛及滿足感，顯示一生不愁穿吃。 適宜用字包括：豆 豐 堅 米 粟 粱 粲 精 秀 禾 秉 秦 種 稻 菊 蘇 麥 稷 (2) 喜有「人」、「門」字形，似有家的感覺，本命比較有福氣，整天不是吃喝就是睡。 適宜用字包括：宇 家 宋 安 宏 宙 宜 定 富 闌 嫻 寬 守 (3) 喜有「田」字形，代表豬在田間有五穀雜糧可食，自由逍遙。 適宜用字包括：田 甲 華 留 當 疇 東 甫 (4) 喜有大「口」之字形，有口主有得食之意，有口福。 適宜用字包括：口 和 合 周 商 善 回 (5) 喜其三合之字形，豬為「亥」，而「亥卯未」為三合；卯為兔，未為羊。如姓名有卯與未之字根，則表示一生有貴人幫助，夫妻和睦，子女孝順。 適宜用字包括：卯 柳 卿 義 儀 羨 羚 家 東 (6) 喜有與豬三會之字形，亥子丑為三會北方水，故有「子」與「丑」之字即與亥成為三會。與「子」字形意通者有「北」、「坎」；而與「丑」字形通者有「牛」。 適宜用字包括：子 水 孟 字 存 孝 季 學 承 江 湘 油 河 治 泳 泉 泰 洋 津 浩 涵 淳 深 清 淼 渺 游 湘 濂 溫 源 澤 滎 灃 牡 特 (7) 喜有「木」、「月」為邊的字，因木屬東方，東方為卯兔、月兔，而亥卯未為三合。而豬在樹下，也可獲得短暫歇息的機會。 適宜用字包括：林 森 東 榛 榆 松 桂 柔 柏 (8) 喜有「金」字為邊，豬為「亥」水，而金能生水，故金對肖豬之人有幫助之意。 適宜用字包括：鈴 鈿 銘 銓 鈞 鎮 銳 鋒 鎰 鍾 「適宜用字」 (1) 豬與蛇六沖，故字形如「川」、「邑」、「乙」、「弓」等或像蛇的形狀的字形，會有較大的傷害性，不管是六親之緣份，抑或財運事業均受影響。 避忌用字包括：迅 婉 凱 毅 迎 近 返 迪 迷 通 造 速 連 逢 進 逸 運 游 道 達 遠 遷 選 還 邁 邑 邦 那 邰 邵 郁 郎 郭 都 鄒 鄔 鄧 鄭 延 巡 迪 廷 建 川 州 一 仁 三 之 乙 也 干 虹 蛾 蜜 蝶 融 引 弘 弗 弦 弟 強 疆 彎 發 張 弼 紀 風 鳳 妃 楓 己 巷 先 (2) 不喜見有「猴」之字形，如「申」、「袁」、「侯」等，在八字五行中，亥與申為相害，有傷人、傷身及傷精之意，一切不利。 避忌用字包括：申 伸 紳 袁 遠 侯 九 媛 (3) 不喜有「王」、「君」、「長」、「帝」、「大」之字形，因豬為民間祭品，意味奉獻犧牲；如有類似字形會易遇挫折失敗。 避忌用字包括：王 玉 琴 玫 玲 玳 珍 珠 班 珩 理 球 琬 琰 瑛 瑜 瑟 瑞 理 瑩 瑪 瑾 璇 璦 璋 環 璨 大 天 太 夷 奇 奐 奚 長 君 群 帝 將 帥 主 (4) 不宜有「巾」、「衣」、「采」、「糸」、「示」的綵衣字形，因豬披綵衣示意在桌前奉獻，失的較得的為多。 避忌用字包括：形 彤 彥 彩 彬 彪 彭 彰 影 市 布 帆 希 帝 帥 師 席 常 畫格 衣 表 衫 袁 裹 裕 裝 裘 裳 裴 褚 襄 紀 約 紅 純 素 紹 結 紫 絢 統 絳 絮 經 綠 綢 維 網 綺 緞 緣 縣 總 績 繼 (5) 不宜有「示」字形，有被人宰殺之意，苦勞一生，一無所得。 避忌用字括：社 祀 祁 祈 祗 祖 祝 祚 崇 祥 票 禁 祿 祺 福 禎 禮 禧 (6) 不宜見有腳分開之字形，如「賢」、「貴」、「賓」、「賞」及「贊」，代表站立不挺，不夠健康。 避忌用字包括：賢 貴 賓 賞 贊 (7) 不宜有「上」、「刀」、「力」、「血」、「幾」、「皮」、「石」之字形，對豬不利。 避忌用字包括：上 刀 力 血 皮 石 兄 from~冰戀兒 ----------------------------------------------------------------------