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《Queen》

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10大清宿便方法

2007年03月12日
公開
59

10大清宿便方法 早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。 優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。 營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。 蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。 蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。 辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。 營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。 有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。 營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。 減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。 營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。 斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。 營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。 大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。 營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。 玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。 營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。

轉貼：再富也要窮孩子

2007年03月09日
公開
45

轉貼：再富也要窮孩子 　　前些天，帶兒子去逛書局，他吵嚷著要我買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後我只買了一個“麻雀雖小，五髒俱全”的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑料尺，我買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作聲，打算晚上臨睡前才透過故事開導他。 　　自升為人父後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的育兒理念──再富也要窮孩子（雖然我並不富有）。幾年下來，我漸感難于堅持下去，直到有一天我輾轉讀到南京大學一布告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學的兒子的“匿名信”，才又深感無論如何得貫徹終。上述“私函大公開”（是無奈才將私函公開吧？）很有轉述的價值，茲摘錄如下： 親愛的兒子： 　　儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家幾代里出的惟一一個大學生後，心里已分不清咱倆誰是誰的兒子。扛著行李陪你去大學報到，挂蚊帳鋪被子買飯菜票甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。 　　在你讀大學的第一學期，我們收到過你的3封信，加起來比一封電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，通篇字跡潦草，只一個“錢”字特別工整，而且清晰。大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之懇切，讓人感覺你今後畢業大可以去當個優秀的討債人……最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費……沒想到你竟也運用這招，來對付生你養你愛你疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉OK及酒吧…我一想起這事就痛苦，就失眠。這已成為一種心病，病根就是你──我親手撫養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大里，你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？ 　　閱畢整封信，我想起妻懷孕時一位辛酸的父親第一次上做超音波掃描時，我最關心的不是胎兒的別，而是他到底是孤身上路抑或結伴而來──雙胞胎甚或4胞胎？難以兩全其美 　　我執教的學校，有2男2女各取名為“歡、樂、新、年”的4胞胎兄妹。我常看到他們的爸爸拎著4份一模一樣的便當盒在籬笆外分4次塞給4名可愛的孩子，而每次看到他們蹦蹦跳跳地回課室享用，便知道他們對便當的“內涵”相當滿意。我身為窮教員，如果孩子是結伴而來，我所能給他們準備的便當的內容，恐怕會顧得了“量”來顧不了“質”。 　　我之所有這種顧慮，主要受華人“再苦不能苦孩子”的傳統觀念所影響。直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。 據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：“再富也要‘窮’孩子！”的教育理念。 　　他們認為，在過份呵護下長大的孩子將無法自立並且不懂感恩。 　　他回國的第二天 ，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花團的華人小孩說：“孩子應當比大人少穿一件衣服。”他說在澳洲，即使冬天時也很難見到“棉花團”；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地故意不撐開嬰兒車的遮陽棚。 　　我們東方家庭“再窮也要富孩子”的做法，看來有糾正的必要了。那天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以窮他物質，富他精神。 　　不同意義的象征 　　其實，以上辛酸的父親在信里提到的不孝兒，恰恰是我們用傳統的“再苦不能苦孩子”模型塑造出來的典型“模”特“兒”。我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一只蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬里和馬到成功，而是象征一只餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。 　　原來，那只蒼鷹，為了加速實現飛遍五大洲七大洋的偉大理想，練就了各種高超優雅的飛行本領，結果忘了學習覓食，只飛了4天就活活餓死了。那匹奔馬嫌第一位主人──磨坊老板給的活多，就乞求上帝把它換到農夫家；而後又嫌農夫喂的飼料少，又要求與其他馬對調，最後到了皮匠家──不必幹活，飼料又多，好不愜意。然而沒過多少天，它的皮就被皮匠剝下來做了皮革。 　　由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。 　　動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時，會把它的幼崽含在嘴里或護在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭路。只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。含在嘴里護在翼下和趕離身邊（只掛在心上），都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深懂慣子如殺子的道理。 　　再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福，畢竟，孩子的後半生我們已不能參與了……。 （星洲日報╱副刊 文：柯世力 2006/07/31）

怎樣讓房間的灰塵不要那麼快就一堆

2007年03月04日
公開
54

怎樣讓房間的灰塵不要那麼快就一堆 未訂閱 存到筆記本 作者：昕昕媽咪 參觀網站 時間：2006-11-07 14:46 家裡住大馬路旁邊，在yahoo知識+上看到有人問，分享給大家^^ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405110705625 原來我家灰塵掃不完有這麼多原因啊~ 要學習的還真多吶~ =========================================== 減少灰塵附著量的方法： 1.經常擦拭：可用臉盆裡裝水，加入一瓶蓋左右的潤髮乳，將抹布放入後扭乾，再拿來擦拭桌面，這樣就會減少灰塵堆積了。其原理好像是靜電的原理(加了潤髮乳的水是負極的，而灰塵也是負極，同極相斥所以就比較不會有灰塵了)，可以試試。 2.裝上防塵氣密窗。 3.進屋前先脫鞋或至少擺個地毯在前門，讓戶外的灰塵或微生物可以留在外頭。 4.使用空氣清淨機。 5.盡量用吸塵器，不要用掃的。 灰塵的來源 ： 1.從外部侵入，浮游在大氣中的灰塵粒子。 2.自入口處被帶進室內的灰塵。 3.在室內因各種因素所衍生的灰塵。 灰塵的種類： 1.棉塵：來自棉被、衣服、地毯等纖維。 2.食物碎屑：麵包、餅乾等食物的粉屑。 3.其他：人類或動物的毛髮、頭皮屑、煙灰等。 灰塵落下的速度為九小時約一公尺。早晨打掃時揚起的灰塵，傍晚時就會落在餐桌上，所以灰塵是無所不在的，基本上除了勤於打掃，還真的沒有非常有效的方法阻止灰塵落下，除非家裡是無塵室。2006公園_0376

他的故事，值得台灣教育界深思…(轉貼)

2007年02月24日
公開
63

他的故事，值得台灣教育界深思…(轉貼) ~~~謝謝peter兔的媽 ㄉ分享~~~ 奇宏早產缺氧，偏偏醫院的氧氣筒故障， 出生時沒哭，媽媽以為死胎。 直到四個月大時，剛由國外學成歸國的前衛生署長診斷， 才知已成為腦性麻痺患者。 為此媽媽特地讓奇宏晚一年上學，和小他一歲的妹妹同班， 以便照顧他。 當奇宏要入小學時，媽媽告訴他， ! 如果有小朋友罵他「白癡」或「神經病」， 那不是你的錯，因此，第一次在學校被罵，奇宏回家立刻對媽媽說， 今天有人罵我，我不生氣。 以後在學校的情形，依然如故。 直到奇宏上國中一年級了，有一天放學回來， 媽媽看到他被欺負的身體多處瘀傷，長期的自我建設崩潰了。 媽媽聽人家說，像奇宏這樣的孩子，外國比較會接納，而且還有特殊教育等， 但不知道哪個國家最好，手上並沒有資訊。 十四歲的奇宏和弟弟妹妹，就這樣被媽媽帶到人生地不熟的南非， 在流浪到第四個城--開普敦時， 終於打聽到專門給腦性麻痺小孩上的Vista Nova School， 從小學、初中到高中畢業。 但當時還在種族隔離，該校師生一律純白，怎會收留外國孩子呢？ 媽媽帶著奇宏向學校請求，校方要奇宏的健康檢查、 智力測驗、推薦信，並經家長會通過後，試讀一星期， 家長會再開會決定是否接受奇宏入學。 智力測驗的題目是英文，才會ABC的奇宏不會， 校方主動聘請我駐南非領事館的人員來翻譯。 通過後，學校考慮到奇宏的英語能力，為免學習挫折， 特地給他降讀小學六年級。 全校共有八百個學生，每班約八個人。 視神經受到傷害，弱視六百度的奇宏運動神經也受傷， 他的手不能寫小字， 校方特地為他向各方爭取經費， 買了一台手提電腦專供奇宏使用。 奇宏覺得南非這個國家很浪費， 竟然把昂貴的手提電腦給他當打字機， 媽媽一聽，索性為他請了電腦家教，從初階到高階。 有次處理電腦的老師搞不來，奇宏同老師說， 只要這個程式加那個程式就可以了， 老師一試，果然如此，驚為天人，以後高中部電腦當機或有病毒， 都送小學部給奇宏解決，家長們也都把家裡的電腦，請奇宏幫忙。 在南非上學才半年，奇宏就狂愛英文古典詩，文法雖錯， 還是一直寫，老師就一直改，讓他進步很快， 有一次，老師以為他抄襲，就要他寫一篇更長的詩， 校長甚至對他說：「你再寫幾篇比這三篇更長的詩， 我把它裝成冊給全校看。」 校長拿到他的新作品時，說：「你是一顆閃亮的星。」 奇宏成為全校的風雲人物。 每年都得獎的奇宏，高中是第一名畢業獎，也得全校英文最好的獎。 畢業典禮時，全校的家長起立為奇宏鼓掌。 優異的成績，讓奇宏申請到南非最好的開普敦大學， 大學的同學也把他當寶貝， 大三畢業時，奇宏順利的讀碩士先修班。 ! 南非的大學三年畢業，總成績七十分以上，才可上大四， 等於碩士先修班，南非大學系統不易轉系。 回顧在台灣上小學時，奇宏都是全班倒數第二名， 常被老師打， 當他很難過時，媽媽就說：「沒關係，媽媽以前都讀最後一名」 來安慰奇宏。 上體育課時，台灣的老師要他留在教室， 南非的同學卻集體拉他一起上體育， 同學都是死忠兼換帖，感情好得不得了， 校方還為不笑的奇宏召開家長會， 由七、八個老師對媽媽一人，診斷出奇宏太想念在台灣的爸爸關係。 如果不是媽媽勇於闖蕩， 奇宏認為今天他可能只能在街頭賣公益彩券， 而不是開普敦大學受景仰受寵的英文詩人學生， 他說「媽媽真的好偉大。」 一封值得轉寄的文章，自然就會讓人把這封美好的文章轉寄給朋友和朋友分享.