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歐妹妹的媽咪

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鼻屎耳屎眼屎指甲一次清光光

2007年05月07日
公開
41

鼻屎、耳屎、眼屎、指甲一次清光光 2006-07-24 Page:1/1 採訪�陳雯琪　　諮詢�馬偕醫院新生兒室護理長 陳揚瑜 新手父母您知道怎麼幫新生兒洗澡嗎？除了肌膚之外，也別漏了掃除眼、耳及鼻的污垢唷！清潔乾淨才能讓寶寶舒爽地度過每一天。當寶寶從醫院返家之後，爸比及媽咪就得開始DIY幫寶寶清潔身體囉！但替稚嫩的小寶貝清潔身體並不如想像中的容易呢！除了基礎的身體清潔工作之外，還需要打理好眼、耳、鼻等部位的分泌物，才算大功告成唷！ 爸比、媽咪來洗澎澎囉！ 什麼時候幫寶寶清潔五官的分泌物才是最恰當的？不消說，當然是洗澎澎時，及洗完之後最棒囉！滿滿的溼氣可以軟化污垢，讓媽咪清理時覺得十分容易上手。不過，馬偕醫院新生兒室護理長陳揚瑜也強調，要幫活潑好動的寶寶清潔身體並不如想像中的容易唷！媽咪得具備一些小技巧才能順利完成，究竟該如何進行才恰當？ ＊訣竅，找幫手！ 首先，如果新手媽咪認為替寶寶洗澡及清潔分泌物是項棘手的大工程，則不妨商請另一半或是有經驗的長輩幫忙，待熟悉之後就不會再感到害怕囉！ ＊訣竅，克服恐懼！ 幫寶寶洗澡最重要的是，在過程中不要讓寶寶有不舒服或害怕的感覺，如果寶寶不肯配合，也不要太急或是生氣，更不要硬摳，以免使寶寶產生恐懼感及疼痛感。否則下回要再進行時，寶寶可就不肯乖乖就範囉！可能會哭的一把鼻涕一把淚，急壞媽咪。 ＊ 訣竅，遊戲化！ 不論是替寶寶洗澡或是清理各種分泌物，最好都要將清潔工作「遊戲化」，讓寶寶覺得清潔身體是在玩，就比較不會抗拒。而為了哄騙寶寶，媽媽可以準備寶寶喜歡的玩具逗逗孩子，轉移他的注意力，之後再繼續清理！或者也可以等孩子入睡之後再進行，事情就會好辦很多。 清潔工具check 首先，在清理之前，媽咪得先準備好工具，才不會手忙腳亂！那麼在幫小朋友清潔身體需要用到哪些工具呢？其實愈簡單愈好，太複雜的工具反而不易上手呢！ Check：嬰兒用的細軸棉棒數支，最好選擇經滅菌處理的產品。 Check：紗布或是小方巾。 Check：一杯乾淨的開水或食鹽水。 Check：準備1∼2樣寶寶喜歡的小玩具，讓清潔身體像玩遊戲一樣有趣。 清理步驟step by step 替寶寶清潔眼垢、耳垢、鼻屎及指甲，不是隨便來就行唷！陳揚瑜建議，在替寶寶清潔身體時應從眼睛開始著手，如此才不會使眼睛受污染。此外，陳揚瑜還透露一些小撇步，供媽咪參考。 Step1：清除眼垢 清理眼垢，真危險！會不會不小心刺傷眼？媽咪別太緊張囉！利用幫寶寶洗澡時清理眼垢是最不費神的囉！只要輕輕一擦拭眼垢就會掉囉！不過，為免污染，媽咪應於一開始放洗澡水，水質最清澈時，就替寶寶清潔眼睛，以免受到污染。 清潔時，媽咪可拿小方巾或紗布沾開水由眼睛內側（眼角處）往外測輕輕擦拭，將已經溼潤、軟化的眼垢擦起。若小朋友遭感染，眼睛分泌物較多時，媽咪則可不定時沾以細軸棉棒沾開水或食鹽水由內往外清潔，將多餘的眼睛分泌物捲起。 Step2：清除耳垢 耳朵不是清理的愈乾淨愈好！保留些微的耳垢才能保護耳朵唷！媽咪可以趁著洗澡時，將用紗布或小方巾稍微以清水沾濕，之後就可以開始清潔外耳。記得囉！只能清潔外耳喔！只要在耳朵外圍繞一圈，維持外耳的乾淨清爽就OK囉！提醒媽咪，千萬不要擅自使用棉棒深入內耳道內清潔，因為寶寶的耳道還十分窄小，如此反而容易將雜物推入耳內，破壞自潔機制。 最重要的是，替寶寶洗澡或洗頭時應盡量小心，不要使水流進寶寶的耳朵，如果進水了，也別太緊張，只要使用乾棉棒或是小方巾將外耳部份的水吸乾就好。不過，若寶寶的耳朵出現異常分泌物，媽咪也不要自作聰明地摳內耳清理，得趕緊就醫才行！ Ste3：清除鼻屎 鼻子的主要功能是過濾空氣中的髒空氣，因此鼻腔內難免會蓄積鼻屎，及分泌物以保護自己，通常打噴嚏時，小鼻屎就會自動噴出來囉！根本不用特地清理。 不過，因為寶寶的鼻孔很小，所以難免還是會屯積鼻屎，如果積太多會使寶寶感到不舒服，因此，如果寶寶的鼻屎已經外露，媽咪就可以代為清理囉！那麼什麼時候是清理鼻子的好時機？當然是沐浴後囉！因為洗澎澎時的溼氣較易軟化鼻屎，此時媽咪只要用棉棒沾些冷開水，輕輕繞鼻孔一圈，很容易就可以將鼻屎「沾」出來了。 媽咪不要太潔癖囉！只要以棉棒清理1公分左右即可，不可將棉棒深入鼻孔，以免傷了寶寶的鼻黏膜。此外，媽咪也不可用自己的小拇指去摳小寶寶的鼻子，硬是用手將乾掉的鼻屎摳掉，反而會使鼻黏膜受傷。如果媽咪不小心將寶寶的鼻子摳傷了，也別緊張，由於鼻黏膜的自癒力很強，媽咪只要使用棉棒沾些凡士林塗抹於鼻黏膜上，即具有保護作用。 此外，如果寶寶感冒，鼻黏膜阻塞，致使鼻塞呼吸不順，媽咪則不妨使用吸鼻器將鼻涕吸出。不過提醒您，若是遭病毒感染或是上呼吸道感染，最好還是要給醫生診治，較為妥當。 Ste4：剪指甲囉！ 說起幫寶寶剪指甲，許多媽咪都會「心驚驚」，擔心會把寶寶的小手剪傷了！但寶寶的指甲不修剪，很容易抓傷臉，所以不修不行。其實只要趁寶寶熟睡時進行，並使用專用的工具，就萬事ok囉！ 建議媽咪可趁著寶寶熟睡偷偷地捉起寶寶的小手，進行修剪工作，或者也可以在喝奶時，請爸比趁機修剪，以免寶寶不肯乖乖配合，不斷亂動，增加修剪時的困難度。此外，媽咪還可以選購嬰兒專用的剪刀或指甲剪來幫忙，較不易剪傷。 而在修剪時，媽咪最好是將指甲邊緣修剪成方型，而非圓型，如此長長後較不易嵌入肉裡，造成不適。此外，由於甫修剪過後的指甲較銳利，因而最好使用搓刀磨平，以免寶寶抓傷。如果不小心剪傷寶寶，也不要太緊張，只要塗抹外用消炎藥膏或是優碘即可。 媽咪不可以這樣做！ 新手父母常視幫寶寶清潔身體為不可能的任務，總是煩惱沒有經驗的自己會弄傷孩子！其實要讓寶寶乖乖就範並不難！如果不熟稔，請家人協助幫忙，是最方便的囉！但陳揚瑜也提醒父母，在清潔時要避免做出下列的舉動，以免造成寶寶的反感或增加感染機會。 ＊ 為免使寶寶受傷，家長可固定寶寶的頭部及身體，但動作宜輕柔，並溫和地與寶寶說話，以免寶寶緊張，千萬不可強硬地抓住寶寶，以免使寶寶更為驚慌，而排斥清潔。 ＊ 替寶寶清潔眼睛分泌物時，應盡可能使用清毒過的棉棒或紗布，至於清理耳、鼻的分泌物時，則應盡可能使用清潔的棉棒或紗布。若使用棉棒時，切記不可用手觸摸，以免使其受污染，提高寶寶感染的機率。 ＊ 清潔時應沾些許的開水（或食鹽水），由內往外輕輕擦拭，將分泌物「沾」掉即可，不可硬摳，以免皮膚受傷。 ＊ 棉棒及紗布使用一次為限，千萬不要太節省，使用同一支棉棒來回擦拭，否而會加重感染的可能。 ＊ 平常時建議使用溫開水或食鹽水清潔即可，凡士林太過黏稠，反而會使寶寶產生不適。

小孩鼻塞流鼻水居家保健療法

2007年05月07日
公開
58

當晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水時，可以做哪些居家保健療法呢？ 1.儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。 2.可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。 3.多喝開水。雖然鼻塞時，小小孩食慾較差，吸奶也較困難，經常吸一兩下，就要停下來用嘴巴呼吸；但是仍然要常給予開水餵食，因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。 4.使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果鼻塞嚴重，甚至每半個鐘頭噴一下都可以。 5.如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽水，等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時，要注意使用的方向：吸左(右)邊鼻腔時，要朝左(右)眼內側方向，不可朝右(左)眼內側方向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。 6.如果發現鼻腔被鼻屎塞住時，可以用濕的手帕或濕的棉花棒，輕輕的在鼻孔內轉一轉，讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉，因為乾的鼻屎，通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除，很容易使鼻孔內黏膜受傷，不但鼻屎容易再生成，也可能導致流鼻血或發炎。 7.注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。 8.過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎，除了使用藥物控制外，也要注意居家環境，如減少灰塵，避免養寵物等。 9.快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。

感冒生病不錯的文章整理

2007年05月07日
公開
51

1.寶寶適當少穿一些，活動後也不容易出汗，這時寶寶如果遇到冷風吹，因毛孔都處在緊閉狀態，冷風就很難直接入侵體內。小手溫熱說明穿得正好，小手出汗了就說明穿多了，小手發涼說明一是穿少了。 2.長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%就是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的 3.在寒冷的冬天，喝雞湯，能有效地預防和治療感冒。 4.如果感冒發燒持續到了第4天，還沒有下降的趨勢，詢問醫生是否需要服用抗生素。 5.感冒好了，寶寶可能會持續一段時間咳嗽。這時如果沒有其他疾病，一定要下決心把藥停掉。 6.在使用抗生素的過程中，父母不要自行更換和選擇抗生素，起碼要在寶寶服 用 3天以後，認為確實對目前的感染菌無效時才能在醫生的指導下更換藥物。 7.減少出汗、及時擦汗是防止小兒受涼的重要措施。你可以在孩子的背後墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕後拿出來，這樣可以避免重復調換衣服。 8.注意孩子腳的保暖 9.保證室內空氣流通 10.感冒時充分休息,多喝水,喝雞湯,多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。儘量少吃奶製品，因為它會增加粘液的分泌。 11.如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子睡覺的褥子底下墊上一兩個毛巾，把頭部稍稍抬高，這樣能緩解孩子的鼻塞。 12.帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水淋浴器，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裏待上十五分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉 13.孩子睡覺時容易出汗，受潮的被褥非常有利於細菌、病毒的繁殖生長。而經常翻曬被褥，可以讓陽光中的紫外線把病菌殺死，並去除水分濕氣，這對預防感冒也非常有益。 14.營養要均衡 ,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。多運動。多在戶外散步，呼吸新鮮空氣。家中有人得了感冒，要注意採取隔離措施。白天，病人最好戴口罩，吃飯時，最好用專門碗筷。晚上盡可能讓孩子單睡一床。 15.寶寶感冒時，睡眠尚正常。但患肺炎後，多睡易醒，愛哭鬧；夜裏有呼吸困難加重的趨勢。 16.感冒的恢復期至少需要七天左右。目前為止還沒有一種藥物能夠讓孩子在更短的時間內完全恢復。在飲食方面應給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，多吃青菜和水果補充人體必需的維生素，最好溫食，或煮水飲，多喝水，暫不食肉類、魚、蝦；忌食生冷食品，同時，讓孩子多休息 17.寒咳 :色稀白，呈泡沫狀，頭痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，無汗，舌淡紅，苔薄白。 　　熱咳 :痰色黃稠，不易咳出，咽幹疼痛，口渴，常伴有發熱、頭痛、頭暈、舌紅、苔薄黃、脈浮或浮數 18.咳嗽孩子的調理 忌冷、酸、辣 忌花生、瓜子、巧克力等 　 這些食品含有油脂較多 忌魚腥蝦蟹 少鹽少糖(不要用冰糖或川貝燉梨，因為甜食會加重咳嗽。) 不吃或少吃油煎炸食物 宜多喝水 多吃清淡食物 咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈 若發現寶寶反復咳嗽，可多食健脾、養肺的食物，如銀耳、黑木耳、白蘿蔔、白果、百合等。

寶寶為什麼會便秘

2007年05月07日
公開
75

寶寶為什麼會便秘 2007 / 4 / 9 寶寶為什麼會便秘？ 1. 腸子蠕動慢 2. 水分攝取不足 3. 膳食纖維不足 4. 病理性原因如巨腸症、先天性膽道閉鎖症、先天性肥厚幽門狹窄症、甲狀腺機能低下。 5. 調奶濃度不當或乳汁攝取不足。 6. 奶粉不適應如牛奶蛋白過敏 7. 高蛋白、高鈣，高鐵食品吃太多 如何判斷是否真的便秘？ 所謂便秘是指大便在腸道停留的時間越久，而水分被吸收的越多，故大便的形狀呈現異常的硬且粗。嚴重時會出現肛裂、排便出血的狀況。相反來說，即使寶寶三、四天才一次排便，但解出來是大便鬆軟正常，也不必擔心，這就不算便秘了。 　　 如何預防便秘 1.請以正確的方式泡奶 　 ●正確沖泡方法： 先加水再加奶粉到奶瓶沖泡。 ●沖泡比例： 沖泡前要看一下奶粉罐上沖泡方法和比例，如兩種奶粉混合或換奶時，最好的方法是各用各的湯匙去沖泡，這樣濃度才會正確。 ２.每天攝取足夠的水分： 正常寶寶水分攝取是每天每公斤約120~150cc。如三個月寶寶體重6公斤，其每天所需之水分為6×120~160cc=720~960cc，此水分為包括寶寶一天喝奶的總量加上寶寶一天喝水的總量。 3.怎麼樣的配方奶不會造成寶寶便秘？ ●乳糖含量與母乳相同： 乳糖可分解為葡萄糖和半乳糖，是寶寶體內益生菌的食物，會讓寶寶便便漂亮。 ●脂肪中添加植物油： 因為植物油(例如葵花油、菜籽油)，其中的飽和脂肪酸(SFA)不會過多。讓寶寶便便恰恰好。 ●含適量鈣質和鐵質： 配方奶的鈣質和鐵質含量必須符合中國國家標準(CNS)，鈣質是55~180mg�100kcal，鐵質是0.2~2.5mg�100kcal，讓寶寶的便便不會太硬。 4.以按摩及運動增進腸胃蠕動： ● 每次更換尿布時或洗澡後擦乾身體，用嬰兒油或潤膚乳以畫圓圈來按摩腹部，以促進腸的蠕動。 ● 白天盡量讓寶寶多活動，如果還不會步行的話，也要讓他多在地上爬行，以促進腸的蠕動。 ● 若已經兩三天沒有排便，建議媽媽以按摩及棉花棒刺激法，用手掌以肚臍為中心，順時針按摩或以棉花棒、肛溫計塗凡士林或嬰兒油，在換尿布時，將寶寶的小屁屁抬起，在肛門口以順時針鐘方向轉動，刺激寶寶排便。建議在喝完牛奶之後的30分鐘效果最好。 寶寶便秘該怎麼辦？ 0~4個月大的寶寶 可加葡萄糖到水中給寶寶喝，濃度是5%~10%，幫助寶寶排便。 4~12個月的寶寶 剛加副食品時可喝些加水稀釋過的果汁，如柳丁汁或黑棗汁，奶粉中可加入水果麥精，5、6個月以上可吃稀飯時可加入蔬菜或胡蘿蔔泥。 1歲以上的幼兒 可餵食蜂蜜水或優酪乳，另外多給予蔬菜、水果。 2、3歲以上寶寶 這個時候的寶寶大多不愛吃蔬菜，其中最大的因是為青菜不易咬碎，所以媽媽可以將青菜剝碎做成青菜水餃，讓寶寶可以輕易地將青菜吃進去。而寶寶再吃水果時，也要連果肉一起吃，可增加纖維質的量，不吃蔬果的偏食小孩可吃一些含水溶性纖維的洋菜凍、蒟蒻或愛玉，可幫助腸子蠕動。不要吃太精製的食品，如吃全麥土司比白土司好，糙米飯比白米飯好，連果肉的新鮮水果比蜜餞或果汁好。 　 寶寶便秘時飲食注意事項 寶寶生病時請勿換奶 生病吃藥的寶寶，因為腸道的好菌壞菌都被殺光了，腸道的復原需要一段時間。 慎選營養添加物 若要額外添加鈣粉，不一定加在牛奶裡面沖泡，可在兩餐之間加在開水裡面給予，可提高鈣的消化吸收率。免疫球蛋白或DHA等營養補充品，建議適量添加，不要天天加或餐餐加。 　 寶寶為什麼會腹瀉 ● 腸胃感染引致乳糖不耐性。 ● 奶粉沖泡過濃、換奶過快。 ● 果汁、葡萄糖喝太多。 ● 4-8個月或長牙齒期間，寶寶喜歡舔手手或玩具，容易吃到髒東西或污染物，寶寶腸胃抵抗力差，便會拉肚子。 ● 由細菌或病毒引起的急性腸胃炎：如大腸桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌、輪狀病毒、腸病毒等等、腸套疊。 ● 食物過敏引起的腹瀉。 寶寶腹瀉的處理方法 1.輕微腹瀉時： 可以把配方奶粉沖泡稀釋，並多補充開水，或是在開水中加上電解質補充液，如寶寶3.5~4個月，可吃點米湯補充。 2.腹瀉比較嚴重： 最好先禁食半天，這時先以電解質補充液補充流失的水份及電解質，並維持人體所需要的基本能量，如果有改善，則可以試喝稀釋牛奶或不含乳糖的特殊奶粉，四個月以上寶寶可補充米湯，稀飯，如果仍持續進步，再逐漸改回原來的飲食。 3.腹瀉非常嚴重： 例如併發有高燒、腹脹、腹痛、大便中帶血、昏睡、請立即就醫。 4.不可吃的食物： 如柑橘類果汁、冰淇淋及脂肪過多的食物、如在恢復期的5個月以上寶寶、可吃蘋果泥、這對腸黏膜的恢復十分有效。 5.因副食品而造成的過敏性腹瀉： 要注意從嬰兒時期即容易長溼疹的過敏體質的小孩，有可能因副食品而導致腹瀉，從開始使用食品以來，雖然沒有任何感冒症狀，但卻常發生腹瀉情況，請檢查每種食物引起過敏的狀況，添加副食品時每次只限一種，如發現導致過敏的食物，製作副食品時應盡量避免。 PS. 從低過敏奶粉、止瀉奶粉等特殊奶粉轉奶時，應注意之事項？一般特殊奶粉，因為其中所含的乳糖量很低，或甚至不含乳糖，此時換奶的速度就必須要比一般正常奶粉轉奶的速度要慢，才能讓寶寶腸道有足夠時間來適應含有乳糖的配方食品。 6.腹瀉時屁屁的照顧： 用脫脂棉浸溫熱水輕輕拭臀部或會陰部，或讓臀部浸泡溫水，用手來清洗肛門附近的腹股溝，用柔軟的毛巾及尿布將水份吸，待臀部全乾後再幫他穿尿布，如殘流濕氣，則容易引起發炎。 便便的顏色 正常便便顏色 其實寶寶的大便顏色從黃色、土黃色、咖啡色、棕色、綠色，或者是前一段綠色，後一段黃色，或前段黃，後一段綠色都是有可能的，請不用擔心，只要寶寶的便便不是太硬或太乾，有沒水瀉狀就沒有問題了。 綠便就是不好嗎？ ●胎便： 剛出生的寶寶在24~48小時內會解出粘稠墨綠色的便稱胎便，成分包括有：子宮內的碎屑、膽色素、上皮細胞、脂肪酸、血液及羊水等。 ●膽汁： 大便中的色素是由於膽汁中的膽紅素所造成的，這個色素本來就是綠色的，在成人體內腸道中慢慢轉變成黃棕色而排出，但因嬰兒消化道較短及尚未熟，所以排出去的便便是綠色的。 ●鐵質較高： 含鐵較高的配方奶粉大便的顏色會比較綠，寶寶會按著身體的需要，調整體內鐵質的吸收率，媽媽不用擔心。 ●食用綠色副食品： 寶寶在添加副食品中有綠色蔬菜或果汁，會使大便變綠色。 奇怪的便便顏色 黑色便 ● 若寶寶有吃香蕉、蘋果則寶寶的便便會出現黑色斑點，是正常的。 ● 如果大便整體變為黑色，看起來像黑色的紫菜時，就要懷疑是否胃或十二指腸等消化器官出血，要帶去給醫生檢查。 白色便 ● 若寶寶有黃疸症狀且大便一日數次，或呈非常淡的黃色，要懷疑是否膽道閉鎖症等疾病，要帶去給醫生檢查。 灰白便 ● 注意是不是有餵食過量的脂肪，導致消化不良，水樣軟便狀。 ● 有可能是胰臟、肝臟疾病，要帶去醫生檢查。 血便 (紅色便) ● 吃過蕃茄、西瓜、橘紅色果汁後，也會在大便中間夾雜紅色物質，不用擔心。 ● 維他命K缺乏，先天性疾病，導致血液無法凝血，而有出血的情形。 ● 細菌感染、腸炎、或腹瀉大嚴重而導致的，需儘快就醫。 白色的 (顆粒) 大便中帶有白色顆粒，這是因為剛出生的寶寶由於消化系統尚未發育良好，營養成分消化不完整，這些白色顆粒可能是鈣質和脂肪固化形成的，不用擔心，寶寶長大一點，便沒有問題了。

咳嗽不能吃的水果

2007年05月06日
公開
72

感冒引起諸多症狀~其中大部份症狀都好了…唯獨咳嗽卻是一直不會好!詢問過醫生才知道，原來在有咳嗽的現象時要注意的飲食習慣有這麼多…希望在此分享讓所有媽咪們參考! 1、大家都知道的~不能吃辛辣(薑、蒜、韮菜、辣椒)請於做菜時儘可能的拿"洋蔥"來代替佐味。當然白蘿蔔與竹筍也是要忌口的。 2、冰、冷的食物、飲料也是大家都知道要忌口的。 3、果酸的刺激最會誘發咳嗽現象… 能吃的水果只有這八種:木瓜、哈密瓜、香瓜、水密桃、龍眼、棗子、釋迦 4、真正要分享的來囉~~~ 醫生說在咳嗽的過程中往往會忽略了對水果種類的選擇，因為造成久咳不癒的現象~持續不斷!事實上不是只有吃甜的水果就沒有果酸的刺激…進而以為這樣不會引發咳嗽…因為再甜的水果其中仍有果酸的成份!只是那些會引起更嚴重的咳嗽~大家都忽略了! ***其中蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、芒果都是不能碰的*** 尤其是葡萄最會引發咳嗽了，甚致讓咳嗽更為嚴重! 上次娃娃就是吃了很多"超甜"的葡萄~咳了快三個星期呢! 醫生也說~只要你想知道哪些水果含果酸…只要將"問題水果"用水煮過以後…請嚐嚐看煮出來的水~是酸、是甜馬上答案揭曉。非常簡單的方法就能讓你清楚明白什麼樣的水果可以吃?什麼樣的水果要等咳嗽痊癒時才能吃了… 這也就是"再甜的葡萄"也是咳嗽時不能碰的原因了。

嘴破.落枕...

2007年05月06日
公開
65

嘴破怎麼辦？？ 用啤酒漱口 也很有用 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， 吃東西時真是痛苦萬分； 有的人試著補充維他命 C 及 B群，有的人塗抹進口藥膏， 有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞， 造成免疫力低落而引起的。 如能 每天睡個三∼四十分鍾 的午覺， 晚上十點上床睡覺 ， 三餐都有水果 ， 以及每 天早晚五分鍾的體操運動 ， 就可迅速痊癒。 體力透支引起嘴破時， 若能在 每一餐飯後吃一個奇異果 ， 另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁 （一天量 2000c .c. 以上）， 就可以迅速好轉。 奇異果的維生素 C 含量，比檸檬、柳橙等還高很多 ； 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ； 而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， 因為唾液有滋潤五臟六腑的作用， 可以有效地清理嘴角的火氣。 假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市， 購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果。 落枕 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 嚴重一點的，自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 . ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事， 是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 現在，恭禧你，收到這個訊息。 一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來， 慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉， 則您的落枕，將獲得最大的修復。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 記住，左腳管左邊，右腳是管右邊， 雖然腳丫有點薰鼻啦 … … 但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力， 有助於預防您脖子的傷害。 --------------------------------------------------------------------- 睡枕頭要注意 你睡覺都有使用枕頭嗎？ 你知道使用枕頭的重要性嗎？ 1. 支撐頸部： 若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 2. 選擇高度 ： 枕頭若太低，使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。 3. 柔軟適中 ： 使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良， 不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。 另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡， 而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道， 以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！ --------------------------------------------------------------------- 治腳麻的方法 各位都有腳麻的經驗吧！ 椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生， 這是我昨天看電視學到的方法 ~ 左腳麻，舉右手 ，舉個 10 秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了 右腳麻，舉左手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了 下次大家可以試試看 !!!^^ --------------------------------------------------------------------- 有空多搓揉耳朵喔 ~ 辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛， 或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。 有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀， 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來， 起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子， 奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 後來母親告訴我原理， 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 ， 給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。 不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！ 越是用力，腦袋越是靈光喔 ！

用雞蛋洗頭白髮竟變黑髮

2007年05月06日
公開
49

http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid163692,cid14859994.htm 用雞蛋洗頭白髮竟變黑髮　 台大教授江文章：正研究原理 記者林熙祐、江志男�台北報導 常染頭有致癌的風險，有沒有什麼天然的東西，可以讓頭髮由白轉黑？台大食品科技研究所教授江文章，因為頭皮屑的煩惱，試著用雞蛋洗頭，結果不但頭皮屑沒了，還意外讓頭髮變黑變柔順，引起台大一陣雞蛋洗頭風。 56歲的江文章，是台大食研所的教授，不是說雞蛋洗頭頭髮會變黑嗎？怎麼還是一頭花白。江教授解釋，因為他想再做一次雞蛋洗頭頭髮可以變黑的實驗，找出其中的原理，所以故意放任頭髮白下去。多年前他為了克服頭皮屑的煩惱，嘗試用雞蛋洗頭，現在衣領上果然沒有什麼頭皮屑。 江文章表示，雞蛋內含溶菌酶，可以克制頭皮屑，蛋白可清潔，蛋黃可潤絲，不必再用洗髮精，不過要注意的是，用雞蛋洗頭時，水溫不能超過攝氏60度，不然就會變成蛋花湯頭了；另外，對蛋白過敏者或經期婦女，就不適合用雞蛋洗頭。 從江文章提供的實驗照片可看出，記錄了烏黑亮麗的頭髮的確是雞蛋的功勞，江文章表示，雞蛋洗頭可以替代染髮劑讓頭髮變黑，原理目前真的還不清楚，但至少蛋白可以去除頭髮污垢，營養頭皮，蛋黃含有卵磷脂可以營養頭髮，達到潤絲作用。只是蛋白粘綢綢的，要先將它攪一攪，直接用滴管滴到頭皮，直接按摩。 而這個由教授親身實驗的染髮劑，在口耳相傳下，也在台大引起一片雞蛋洗頭風。

厲害的鹹檸檬

2007年05月06日
公開
55

厲害的鹹檸檬 ?? 重感冒的人 , 可請注意囉 ! 有病治病，沒病強身。來看看，來瞧瞧唷。 話說筆者我從小氣管就非常敏感， 所以一吹風，被煙燻或是小哭一下就會咳咳咳。 感冒就別提啦，那個咳起來簡直連肺都要出來了。 去年一個寒流就把我整慘了，咳到老板都請我回家休養。 第二天，我的越南同事帶了一瓶古古怪怪的水果罐頭給我，叫鹹檸檬。 同事用 1 tablespoon 的鹹檸檬加上 4 tablespoon 的蜂蜜在馬克杯裡。 沖入熱水，就把鹹檸檬戳得碎碎的要我喝完。 我半信半疑的咂了一咪咪。嗯好喝唷。結果喝了沒幾天，我居然停止咳嗽了。 同事＿陔f檬加蜜是養喉嚨的，她那瓶是泡了七年嘍。 當然，泡一年就可以用了啦，不過越久就越好啦（我不知道為蝦咪）。 原來我喝了一瓶XO級的鹹檸檬呢。 上個月老妹每個禮拜都感冒兼狂咳，我趕快翻出腌了一年多的鹹檸檬給老妹治病。 順便泡了杯給老妹的禮服制作者，冰茶小姐。 老妹喝了已後，聲音聽起來總算像人類了。 冰茶小姐則在第二天飛快向我跑來，要我傳授那神奇鹹檸檬的秘密。 原來她嗓子痛得一天都無法開口，喝完鹹檸檬還可以唱女高音。 好吧，獨樂樂，不如眾樂樂。 如果妳有和我一樣的煩惱，不妨也泡一瓶來試試呀。 做法很簡單，找個帶蓋 玻璃瓶 ，塞滿洗乾淨的檸檬 (整粒不要切開 )，塞緊唷。 加上粉多 鹽 ，再沖入熱水 。水要蓋過檸檬，鹽要多到加了水程飽和狀態。 寫上日期，蓋上一層膠膜，上緊蓋子，放在陰涼處一年就成了。 記得多泡幾瓶，否則你是永遠無法吃到七年 XO級的鹹檸檬。 因為會有知情人來要，我在一個冬天就用了五粒（一大瓶也不過八、九粒）。 哦，對了，放一個月後，你會發現檸檬越來越縮水。 別擔心，粉正常地。再給它十一個月，它費美給你看啦。 老媽有一次給她朋友的媳婦一粒鹹檸檬，因為她懷孕又感冒。 好可憐，又不敢吃藥，又怕baby 被咳出來。 還好? 媽難得想起我的好東西，就翻翻找找，偷偷挖了一粒給她吃。 最近我發現存貨已經見底了，好吧，再泡兩瓶。 小貼士： ＊ 過了第一個月，檸檬會開始縮水，原來塞的緊緊的一瓶會 開始鬆動。 浮在上面的檸檬會泡不到鹽水，而會乾乾黑黑的。 我在封瓶時做了層層保護，所以每兩個禮拜，就把瓶子倒過來放。 這樣持續兩到? 個月就可以了，因為 原來看似乾掉的檸檬開始吸取鹽水， 慢慢膨漲起來。就不會因為碰不到水而變乾癟了。 ＊ 如果你的瓶子不允許你倒過來放，那就 常常搖晃瓶子或開蓋用湯匙， 讓浮在上面的檸檬換到下面。 ＊ 每次要用，取一粒檸檬出來放到 zip袋。這樣剩下瓶子裡的還是乾乾淨淨的。

換 較 大 嬰 兒 奶 粉 ?

2007年04月27日
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這是醫生的建議 育兒電子書http://www.pediatrics.com.tw/ 要 換 較 大 嬰 兒 奶 粉 嗎 廠商為了推銷奶粉，時常會推出不同階段的較大嬰兒奶粉或成長奶粉，一般人常會以為寶寶長大，不按照年齡換不同的奶粉就會營養不夠。 要不要換？在前面的敘述中己經說明的很清楚：六個月以上的較大寶是逐漸以嬰兒食品為主食，營養的攝取來源也多樣化。如果父母幫他添加嬰兒食品的情形正常，醫學上並不擔心寶寶會有任何營養上的問題。 當然，在營養學上，牛奶是一種很好、很方便的食物，也能提供一些品質很好的基本營養成份，平常多喝牛奶對任何人都是好的。所以醫學上並不反對持續的一直給寶寶喝牛奶，只要不影響到寶寶其它正常營養的添加就好。 至於在滿六個月或一歲時是不是也要變個花樣，改喝較大嬰兒奶粉或成長奶粉？答案是實在沒有這種必要的。 所以現在大家所公認的觀念是：在一歲以內可以都用相同的嬰兒奶粉，一歲以後再換成一般人喝的全脂奶粉也就夠了。 如果開始添加副食品時，寶寶的接受度不好，怕營養不夠時，可以選擇一些蛋白含量較高的較大嬰兒奶粉（或成長奶粉）做為補充，平均六個月到一歲時一天喝三、四次，一歲以上一天喝兩次。 喝這種較大嬰兒奶粉時最常見的問題就是便秘，因果一般的較大嬰兒奶粉會含有較多的蛋白質、礦物質以及鈣、磷等成份，尤其是寶寶的嬰兒食品添加的不理想，含有纖維質的食物（蔬菜、豆類）吃的不夠的時候更容易發生。這一個階段年齡的寶寶如果發生便秘時，優先要考慮到是不是在喝較 大嬰兒奶粉？ 處理這種便秘的方法 1.可以建議給寶寶多吃一些高纖食物 2.請父母直接把較大嬰兒奶粉換回一般的嬰兒奶粉，蛋白質及礦物質的含量降低後便秘就會改善了。 3.如果寶寶的年齡超過有一歲以上時，根本就可以換成一般成人喝的牛奶就可以了。

米精

2007年04月26日
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作者：Angel 參觀網站 時間：2007-03-16 12:02 據打探的結果... 米精比較多人選的是hipp 貝康 跟 桂格 雀巢也有啦...不過黑龍江製的 應該沒啥人敢吃 Hipp 是標榜目前唯一擁有歐盟認證有機生產的稻米製程 除了維生素 B1 之外 完全不額外添加營養素 它宣稱是免敏 但是針對有機的過程 沒有使用農藥 絕無任何人工添加香料及化學營養素.... (個人覺得有機不等於不會造成過敏) 而且有沒有去除真正會造成過敏的麩質 不知道 因為我也找不到這款....所以沒辦法好好研究 貝康 它有一款"純米精"標榜無乳糖 無麩質 無雜七雜八添加物 網路上也很多寶寶吃這款 剛開始擔心寶寶腸胃較不適應 是從這款開始然後才是米精(有添加玉米) 桂格 我只有研究"敏兒"跟"初乳" "敏兒"有添加些許乳糖 但一樣無麩質 無雜七雜八添加物 "初乳"...添加初乳跟DHA 還有一些營養成份 有香香的奶味~ 不過有一點很值得一提的是 桂格家的米精都有水解 (貝康跟HIPP都沒有水解) 這個水解是針對穀物蛋白質去做水解 會以較容易吸收 消化 而且比較不容易造成過敏 麩質是主要的過敏來源...但是穀物蛋白質也是 (麩質只是穀物蛋白質中的一組蛋白質) 就像水解奶粉就是把牛奶蛋白水解化 以避免造成過敏 對蛋白質過敏最明顯的特徵就是皮膚會起疹子 對麩質過敏最明顯的特徵則是腹瀉嘔吐 另外有一點考量~~ 如果ㄋㄋ喝得不錯的baby 是可以考慮純米精 (因為baby還是可以從ㄋㄋ中獲得所需的各種營養) 例如貝康或是桂格敏兒那款(Hipp的找不到實品 無從比較) 它們都是單純的米去研磨 桂格的有經水解 分子比較小適合腸胃較弱或過敏的baby 如果已經有厭奶傾向或喝ㄋㄋ的量比較少的 就可以考慮有添加營養成份的米精 (因為這樣才能從米精那裡獲得較多的營養成份) 例如桂格的胚芽米精或初乳米精 這兩款也有經水解 胚芽是強調它的營養價值 初乳是強調它初乳中的乳鐵蛋白(可增強免疫力) --

聽哭聲、看表情

2007年04月25日
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聽哭聲、看表情---教你「讀」懂0~1歲寶寶 ~專家 / 何淑蘋 小兒科醫生 2007-04-16 Page:1/1 0∼1歲的寶寶，雖然不會說話，卻會用哭聲、表情或動作來表達他的情緒和需求。新手爸媽們，你可要仔細觀察寶寶的一舉一動哦，這個聰明的小傢伙，正在用他的特殊語言向你「表情達意」呢！ 「哭」的6種含義 當寶寶哭了！新手媽咪手忙腳亂地找尋原因，這哭聲可能包含以下6種含義： 1.我餓了 寶寶餓的時候，雖然哭聲不斷，且眼睛四處亂轉，好像在尋找食物的樣子，但眼裏沒有淚水，而且他的哭聲不大，哭得也不費勁，似乎知道在餓的時候要減少熱量消耗的道理；而只要你一餵他奶，他馬上就不哭了，仿佛早就做好了吃的準備。 2.我熱了 寶寶熱的時候，也會大哭，這時他的臉上會有一些小紅點，而且泛起一些油；當你用手去摸寶寶的額頭時，上面會有很多汗，這是寶寶在告訴你：「我很熱，要脫衣服了。」 3.我很冷 當寶寶因冷而哭時，手腳會顯得冰冷，這時，你就該給寶寶加衣服了。 4.我要媽媽 寶寶最離不開媽媽的呵護，有時他會因失去媽媽的不安全感而抽泣，哭得十分傷心。這時，如果寶寶看到媽媽、聽到媽媽的聲音或者聞到媽媽的氣味，他就會興奮起來，一旦媽媽將他抱起，他就會很親密、滿足地將自己的臉貼在媽媽的臉上，並且不再哭了。 5.我噓噓了 當寶寶尿尿的時候，他也會哭，這時他的腳會蹬來蹬去，或者因?難受而在床上滾來滾去。聰明的媽媽如果發現的話，就要幫寶寶換尿布了。 6.我病了 倘若你已為寶寶餵過奶、換過尿布了，寶寶仍然哭泣，而且哭聲尖銳、大聲、難受，這很可能是寶寶病了；舉凡腸胃道、呼吸道、皮膚等疾病或身體不適，都可能引起寶寶的異常哭泣。 寶寶的3種肢體語言 除了哭聲之外，3個月以上的寶寶，還會利用身體的動作和表情來表達他的情感。 1.我要你抱 當寶寶張開雙臂、身體撲向你時，那說明他想和你親熱，要你擁抱。但對於陌生人的擁抱，他則會扭頭避開或哭，表示不願意。 2.我很高興 寶寶高興時會牽嘴笑，7個月大以後，他還會用拍手表示高興，用搖頭來表示拒絕。 3.我要那個 九個月以上的寶寶，會用小手指向他想要的東西，比如：他指著門，就是想要讓你帶他出去走走；到了11∼12個月大時，除了透過面部表情和動作，寶寶還會運用各種聲音來表達自己的意願，例如：他發出嘟嘟聲，表示想看汽車。 1歲前寶寶的非語言表達形式，豐富而有趣，只要你細心觀察，一定可以「讀」懂你的寶寶。 文 / 李豔 --------------------------------------------------------------------------------

煩惱~寶寶只認保母不認娘

2007年04月18日
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煩惱~寶寶只認保母不認娘~~ .作者：歐妹妹的媽咪 參觀網站 時間：2007-04-16 18:12 我的寶寶是給保母帶24H 也就是週六一早或週五晚上接回家 隔週一早上送去保母家~ 現在寶寶越大(不過才四個多月) 越會認人 認環境 帶回來時會哭鬧 我哄都哄不住 非得鬧一下不可 這件事令我很煩惱 各位好心的媽咪 有沒有什麼法寶讓會認人認環境的寶寶 容易適應呢??給的意見吧~~3Q~~ .作者：小語媽 參觀網站 時間：2007-04-16 18:15 可以的話 晚上接回家吧.. 相處時間少 寶寶哭鬧認人是可想而知的 .作者：Q瓜 參觀網站 時間：2007-04-16 18:36 這很正常阿^^ 至少表示,保母對孩子很好,你也可以放心了^^ .作者：sendychung 參觀網站 時間：2007-04-16 18:38 這是很正常的...除非寶寶都不會認環境...任何人都可以... 不然他只認保母及她家...是理所當然的... 就像樓上媽咪說的...晚上帶回家吧...雖然會比較累...但孩子不會不認爸媽... 不然這種情形只有等到孩子長大才能解決了... .作者：獅子的蛇媽咪 參觀網站 時間：2007-04-16 22:13 我家獅子跟你家一樣的情形 只有六日回家 獅子也是在456個月那一段時間只認保母 畢竟跟保母相處時間長 一段時間就會好的 獅子現在一歲八個月 在好幾月前就已經認得爸爸媽媽 而且現在送回保母家 我跟爸爸都要用偷跑的 所以 放心啦 .作者：無憂 參觀網站 時間：2007-04-16 22:26 別擔心,孩子知道父母後,還是會黏父母的,這就是血緣微妙之處. 大約在10個月左右開始吧 .作者：grace 參觀網站 時間：2007-04-16 22:31 版媽: 1.儘可能的晚上帶回家來顧.(因為以前我的女兒也是晚上帶回家.可是她都是在睡覺.所以比較不吵.當然請保姆白天儘量不要讓寶寶睡太久.否則晚上鬧不停) 2.妳真的該慶幸保姆很疼他(找到好保姆囉!) 3.換個角度想..這個世界多一個人疼小孩不是很好嗎? 4.小孩是妳的是事實.任誰都搶不走. 5.不要讓小孩叫保姆"媽媽"喔...會讓小孩有錯覺. -- 作者：快樂媽咪 參觀網站 時間：2007-04-16 23:22 我覺得也不完全是寶寶只認保母不認娘 就是不習慣跟父母相處吧 父母對待他的方式一定跟保母不會完全一樣 比方説平時在保母做完這件事後接下來做那件 寶寶會有所期待 結果不一樣了寳寳就會不爽 又比方連換尿布擦屁股的方式一定都不太一樣 睡覺方式和地點一定也不一樣 哄入睡方式也不會一樣 這些寳寳都會有感覺 不習慣當然就會閙 而且在保母家一切都很固定可預期 回家一切都不一樣了就會開始認生 的確是一切都不熟悉不習慣啊 所以才會怎麽哄都哄不下來 寶寶可能只是覺得周末的照顧者沒有那麽熟悉他的習性跟表達需求的方式 以後會認父母了才開始會期待回家和與父母相處的時間吧 現在你們對寶寶而言就是不熟悉他的臨時照顧者 不是主要的照顧者 因此倒也不是孩子只認保母不認娘 認得應該是與照顧者之間的習慣與默契 但等以後更大知道到底誰才是父母了應該就會好點 因此現在既然選了給人帶24小時 這些情況是一定的 就自己看開等孩子長大吧 有沒有什麽方法 大概就是最好每天抽空去跟孩子玩一下 去看孩子的時候也順便幫她換尿布或餵一下 讓寶寶習慣父母的面容跟服務 去保母家時帶個熟悉的東西去陪他 回家時也一起帶著那個熟悉的東西回來 讓寶寶不管在哪裏至少有那個熟悉的東西作爲安全感的憑藉 這樣或許可以減少些生疏感吧。 -------------------------------------------------------- 最後兩個媽咪的建議很值得參考~感謝~~