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♂軒♀宸~拔拔

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ღ 給孩子一點不聽話的空間

2006年12月02日
公開
25

點閱人數 文�洪蘭(中央大學認知神經科學研究所所長) 有一天中午吃飯，順便看一下舊報紙，突然之間斗大的幾個字「國三生活，不是念書，就是被念」映入眼簾，原來有一個國三的學生上課上到一半不見了，全校緊急搜尋，最後在樓頂的水塔旁找到他。這個學生說，自從升上國三，每天不停的考試與念書，已經疲乏得像機器人一樣了；回到家還不能放鬆，如果稍微休息一下，父母就念，連吃飯時看個電視也會被念，他覺得每天都是念書、考試、挨罵，這無止境的循環使他很煩、很累，所以想去找解脫。我看了非常難過，這種日子的確沒什麼意義，不能怪孩子輕生，問題是，有必要讓孩子過得這樣生不如死嗎？ 　 我們先不談教育制度，因為這是我們升斗小民無能為力的地方，但是回到家來，父母的態度就是我們自己可以掌握的，為人父母的眼光一定要遠一點，現在考試成績十年後一點意義也沒有。孩子如果在學校受到挫折，回到家裡，父母一定要支持他。 　 耶魯大學醫學院基因的研究發現，即使身上遺傳到兩個有缺陷的基因、容易罹患憂鬱症，但是只要有大人的關懷，讓孩子感到自己在別人心中還有一點價值，憂鬱症就比較不容易出現。 父母一定要給孩子一點自由的時間，隨他怎麼支配，不可以每一分鐘都計算在內，分秒必爭，緊迫盯人，這對孩子內心的感受非常重要。我的孩子一直都肯替我做家事——從小學四年級開始，一直做到他離家去上大學——重點就在我給他做事情的自由空間，只要他把工作做完，我不限定他怎麼做或什麼時候做。比如早上出門前，我交代他洗衣服，下午我回來去收衣服時，發現有的衣服乾了，有的還是溼的，一問之下，原來他晒了一兩件後覺得這件事很無聊，就進屋裡去打電腦，打了一陣子再出來晒個一兩件，所以到我下班時，雖然衣服都晒上去了，但是乾溼程度不一致。 　 一般人遇到這種情形會很生氣，因為中國人的傳統是要孩子有始有終，做一件事就要從頭到尾做到完才停止，可是我想這個從頭到尾並沒有規定中間不得停頓，只要他做完了，中間的過程應該可以有些通融。所以我並沒有罵他，只告訴他為什麼衣服要晒太陽的原理：晚上許多昆蟲出來覓食，會在衣服上下蛋，而大太陽的紫外線正好可以消毒。 　 孩子小時候曾經看過加州大學一位昆蟲系教授去亞馬遜河採集標本時，被一種小蟲叮了一口，把蟲卵下到他的皮膚內，結果這位教授手臂紅腫不消，當醫生用手術刀劃開紅腫，裡面跑出來好幾隻蛆。這件事令兒子印象深刻，經我一講，他就覺得有道理，下一次他晒衣服時，就儘量在中午以前晒好。 給孩子一點自由的空間，他便不覺得是被逼在做事。一旦他覺得有主控權、是他自己的決定，他心中就甘願得多了。更何況，我們自己做事情的方式也不見得就是最完美的，沒有必要強迫孩子完全按自己的方式去做。 　 孩子慢慢長大了、有自己的想法，父母要稍微尊重孩子的自主性，如果孩子完全照著大人的方式去做、一成不變的話，人類怎麼會有創新出來呢？只要目標達到了，請給孩子一點自由發揮的空間，人類的文明就是來自不完全聽父母話的孩子的創意上！

退休金準備 從現在開始

2006年11月29日
公開
25

點閱人數 （網友宋炫慶投稿�台北縣--五月徵文獲選文章） 隨著醫療科技的進步，現在每個人的壽命都往後延長，如何在漫長的退休生活中過的好，就需要從年輕開始打理自己的退休金。以下提供幾點建議. 1. 年輕時勤奮工作，努力存錢 大富翁的金錢，靠股票致富的少之又少，大多數都是靠自己的努力，打出自己的一片天。例如：王永慶、郭台銘、林百里等。 如果你收入不高，不妨想想怎麼樣節約金錢。每天105元的星巴克省下來，換成每天喝罐裝咖啡20元(一般人而言，這兩者閉著眼睛喝，真可以喝出不同之處嗎？)，一天省85。85*365=31025。一年就省下3萬多元的金錢。 每個禮拜看的電影，可否改換成去租DVD回家看，一年下來省下的金錢也很可觀。 房子是否一定要買那麼大的？可購買小一點，夠用就好了。 諸如此類的省錢方法很多，長期下來累積的金錢很可觀。最重要的就是持之以恆。 2. 早存和晚存絕對有差別 假設你要1000萬退休，30年前存，每個月只要8000，年報酬率8%的就可以了。假設20年前存，每個月就必須16,865才可以達成，足足差了一倍。可見早存和晚存絕對有差別。 所以存錢就從現在開始吧！ 3. 善用各種節稅管道 節稅絕對合法，絕對不是不愛國的表現。所以能利用政府各式各樣的節稅管道，要拼命利用。 海外基金。我國綜合所得稅屬於屬地主義，所以境外所得並不課稅，就連最低稅賦制也一樣課不到。這幾年熱賣，有它的道理。 保險。有家庭的人一定要保險，尤其是家裡經濟的來源，以妨災害突然降臨。除了可以對意外災害有一個保障之外，保險扣除額有24000元，雖然金額不高，但也是節稅的方法之一。 節稅的方法很多，不能一一列舉，網路上都有豐富的相關資料。 4.資產配置的重要性 你目前的年齡，就是你應該投資在債券的比例。 股市雖然長期有較高的報酬，可是風險也大。除非你要定期定額持續投資股市超過20年以上，不然報酬率是很難預估的。 對於大部分的民眾，我建議的是共同基金而非直接投入股市，因為小額投資人無法建構一個投資分散的組合。共同基金也要細細比較，最好趁手續費打折的時候去買，以海外基金，手續費3%來看，如果打個5折，只剩1.5%，以現在2%的利率水準，你快賺了一年的利息，這當然要計較啊！ 共同基金應該買不同類型的，以便分散其風險。最好分散在各個產業，分散持股100家以上，這樣才有達到降低風險的作用。 退休金的準備，就從現在開始，即使你年紀已經大了也一樣，只需把退休年齡延後，然後更省一點，一樣可以達到目標。 老子說：「千里之行，始於足下。」致富沒有捷徑，唯有一步一腳印踩出的才是真的。

『紅棗』保護肝臟

2006年11月15日
公開
57

點閱人數 『紅棗』保護肝臟 經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。 紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。 在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核--- 吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。 醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。 『紅棗』補氣養血：小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。 中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種： 1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。 3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。 4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。 如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉， 民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。