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麻麻的復健路果然是慢漫

2008年07月10日
公開
16

[ 發表醫師 ] :邱俊傑 醫師(運動復健中心) [ 發布日期 ] :2008/5/20　｜[ 點閱數 ] :412 字級設定：大 | 中 | 小 椎間盤突出症的病患，需接受手術治療者約佔10％，積極的復健治療可成功治療80％以上椎間盤突出壓迫到神經的患者。所謂積極的復健治療，必須包括良好的疼痛控制及運動復健治療。 國人對治療背痛的觀念應該大幅調整，不能仍只是打針、吃藥、熱敷而已。椎間盤突出症引起的背痛復發率很高，第一年約有60~85%的病人會復發。根據澳洲學者的研究，第一年復發率為85%，但經特定的復健運動，恢復其深層的核心肌肉群功能，復發率降低為25%。復發率的高低與核心肌群的功能有否恢復有密切的關係。澳洲學者也發現，睡著的深層核心肌群，並不會隨著疼痛消失就自動跟著醒了過來，也就是說，背痛消失，並不表示脊椎的問題好了，必需要積極地核心復健運動治療，才能恢復核心肌群原本保護脊椎的功能。 【案例】 黃先生31歲，是位勞動工作者，因椎間盤突出症，造成嚴重的背痛及坐骨神經痛，讓他無法走路，無法工作，甚至有醫生建議他開刀以解決椎間盤突出的問題。 但是，黃先生選擇不開刀的治療，經過疼痛控制及六個月的Pilates及核心復健運動後，疼痛大幅減少，也恢復其日常生活及工作能力。 經過5個月，黃先生再次做核磁共振，核磁共振影像顯示原本突出的椎間盤部分，不僅狀況穩定下來，甚至比之前更為縮小；我們積極復健的目的在改善病患疼痛的困擾，恢復其日常生活及工作能力，降低其背痛的復發率。讓突出的椎間盤縮小並不是我們主要的目標，也不一定會發生在每個復健成功的案例上，只在少數的案例可見到，大部份的病人其椎間盤突出的部份並沒有改變。突出的椎間盤會縮小的原因和機轉，目前醫界尚無定論，有可能是來自於人體自體的吸收能力。不管突出的椎間盤有沒有縮小，積極的運動復健可恢復自體肌肉保護脊椎的機能，增加病患在日常活動時脊椎的支撐及穩定性，進而減少椎間盤的負擔及壓迫，並降低背痛復發率，從根本治療背痛問題。

韓國簡單行程~

2008年06月19日
公開
14

五星春戀雪嶽∼韓國雪嶽山．愛寶樂園．海水溫泉五日【BR、CI】 行程特色　　08JK617CIG ﹝2008/5/19 18:17更新﹞10,900 ★洛山海濱飯店★ ∼ 東海日出傾國傾城 三面環海的韓國，擁有大大小小絕美的海水浴場。其中，臨畔東海的「洛山」，其細緻柔白的沙灘， 連綿4公里之長，好似一縷雲霞素紗。翻著魚肚白的破曉，為最推薦的時刻， 似夕似朝的橘紅圓日從海平面跳出，將東海妝扮得傾國傾城。 這雲霞素紗上妝點著一片松林，而林上映入眼簾的白色建築，即是坐擁山海的「洛山海濱飯店」。 在洛山海濱飯店內，最大的享受莫過於，一面浸泡這片富含太陽熱能的海水桑拿， 一面沐浴這柔媚萬千的日出彩輝。洛山的海水浴場，擁有「生命之水」的美稱， 這兒的SPA溫泉來自生命之始的海洋，有別於一般內陸的地熱溫泉，因此擁有更豐富的礦物質， 美容等療效絕不輸日本的大和湯。 ★首都飯店★ ∼ 購物血拼超便利 結束豐富的行程之後，當然Shopping是少不了的。 特別安排「首都飯店」，走路只要5分鐘就可到達購物天堂－「黎泰院」。 梨泰院是首爾相當具有特色的商區，商店招牌混雜了韓、英、日三種語言，來到這裡， 各形各色的人種，讓人有種不知身在何處的奇妙感受。 經濟實惠的美食、小酒吧，還有販賣流行商品的小店鋪，是喜歡逛街的你絕對不可錯過的地方。 另外，首都飯店的周邊交通便利，乘車30分鐘就可至金蒲國內機場，20分鐘至奧林匹克綜合會展中心。 飯店★【首 爾】 首都飯店 或 韓國飯店 或 TEMF ★【雪嶽山】 洛山海濱溫泉飯店 ★ 全程二人一戶 ★ ★★以上飯店及渡假村如遇特殊假期或滿房時，將安排同等級飯店及渡假村★★ 景點★咖啡王子1號店拍攝地∼【弘大 畢卡索街】（飲料敬請自理）。 　　★暢遊繽紛∼愛寶樂園【四季花園+FRIENDLY MONKEY VALLEY夢幻猴子谷】（含自由券）。 　　★韓國首選∼【雪嶽山國家公園、神興寺】。 ★首爾繼漢江奇蹟後，又締造出的一個偉大工程∼【清溪川】。 ★大長今朝鮮時期時代背景〜醜聞拍攝地【南山韓屋村】。 ★冬季戀歌拍攝地∼【南怡島遊船（含船票）、春川明洞】。 ★展示大韓民族過去五千年抗擊外侵、保衛民族尊嚴抗爭史∼【戰爭紀念館】。 ★明成皇后及女人天下拍攝地〜【景福宮】。 ★南韓總統府∼【青瓦台】。 ★SEVEN LUCK CASINO 。 娛樂★亂打秀（NANTA）【特別贈送】 ∼亂打秀自1997年第一次演出以來，在世界各地演出並廣受大眾的喜愛，現已成為了韓國的代表演出。 ★韓國境內最初的男女海水SPA∼生命之水SPA溫泉（海水男女SPA桑拿、含溫泉券）。 購物★東大門綜合市場。 ★大型【驪州OUTLET】。 餐食★【滋補人蔘雞+人蔘酒】、【春川鐵板雞肉+炒年糕】、【辣魷魚烤肉+季節小菜】 【韓式燒烤烤肉+季節小菜】、【傳統什錦香菇火鍋+季節小菜】 【涮涮鍋+養生石頭鍋飯】、【韓式肉骨火鍋+季節小菜】