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育兒．持家．愛自己
于于ㄉ媽
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現代家庭子女數目少，父母對子女的照顧無微不至，反而容易造成孩子以自我為中心。想要幫助孩子在團體中立足，最重要的是讓他除了表現自己，還要有成人之美的心。父母要多給孩子練習發展的空間，孩子才有能力學會體貼別人、學習和各種不同特質的人共同做事的寬闊氣度。以下是專家提供給我們的建議。 良好人際關係的培養 父母在教養孩子的過程中，「良好人際關係的培養」是重要的一環，我們希望孩子做個親和力十足的人，因為這是融入及適應社會生活的第一步。 孩子在平日生活中與他人接觸的社會關係，對於孩子的人格發展會產生許多不同的影響，尤其是對於生活態度、認知能力與價值觀念，具有決定性的影響。因此，父母應該特別注意孩子人際關係的發展與良好的溝通能力，藉以獲得良好的同儕關係，將有助於孩子快樂的學習、快樂的生活。 一、孩子該具備何種溝通能力？ 若想要讓孩子擁有良好的人際關係，不僅是口頭上溝通無礙，在行為與態度方面必須是︰坦誠的、開放的、開懷的、尊重的和接納的。 良好的人格特質 請鼓勵孩子與同伴相處時，表現出好相處的、樂於助人的或積極的人格特性，例如：熱情、禮貌、智慧，將有助於人際關係的拓展。要點如下： １保持儀容整潔：擁有整潔的儀容，可以讓人對你有好印象，因為人際關係的「第一印象」是非常重要的。 ２具有主動、正面、積極的想法：請鼓勵孩子凡事往好的一面看，保持樂觀，心情也會跟著好起來，對待別人的態度也會比較好。 ３時常面帶微笑：因為微笑可以融化人與人之間的陌生感，拉近人與人之間的距離。 ４避免去批評他人：懂得讚美他人，適時且誠懇的稱讚別人的優點，別人也會有好心情。 ５做人有禮貌：經常說「請」、「謝謝你」、「對不起」，給人有禮貌的好印象。 ６與人說話音調適中：太大聲容易讓人起反感，如果太小聲的話，會讓別人聽不到，反而感到不耐煩。 ７做人不自私：具有包容心，時常關懷別人。 ８自我反省：隨時檢視自己有沒有犯錯的地方，並隨時改進。 能設身處地為別人著想 請協助孩子建立對自己的信心，發覺本身的特點與長處。凡事等待、凡事忍耐，身處順境時，不驕傲；遇逆境時，保持平常心、不氣餒。同時，培養適度的同理心，設身處地為別人著想，對別人也要常存感恩的心。 擁有適當的社交技巧 平日可透過造訪親友的機會，加強孩子的社交能力，以協助孩子適應團體生活與規範，廣結善緣。要點如下： １教孩子傾聽和說話：與人說話時，應保持專注的眼神、微笑的面容，這是表現真誠的要領。 ２教孩子用正確口語或概念，勇於表達自己的意見：正確的說出自己的意見，讓他人了解自己真正的感受，是增進彼此友誼的不二法門。 ３教孩子有正確的價值觀念：能分辨事物的對與錯，擇善固執。 ４教孩子「拒絕他人」的藝術：教導孩子以和顏悅色的態度和婉轉的語詞，勇敢的表明自己不能答應的理由，才不會造成別人的誤解。 ５教孩子尊重他人、關懷他人：也就是體認每個人都是獨特的，社會中的每一分子都需要獲得適當的尊重；教孩子關心別人、贊同別人的好行為，以增進彼此間良好的關係。 二、良好溝通帶來的好處 人際關係可以比擬成一顆種子的成長過程，當種子遇到合適的土壤、氣候、水分，就會發芽成長為一株成蔭的大樹。因此，請鼓勵孩子勇敢、正確的說出心中的想法，如此才能： １每天擁有快樂充實的心情，也就能和顏悅色的面對他人，更能認真努力的學習，達成自我實現。 ２擁有團體歸屬感，心中不會寂寞。有人能一同玩耍、一起聊天，需要時還能互相幫助。 ３達成合群的目標，不論是對自己、對別人、對團體都要有責任心。 ４達成更多元的學習方式。好的關係能互相激勵、互相影響，並能從別人身上學習到更多東西。 三、良好溝通的例子 【事例】 下課鐘聲響起，小朋友三五成群的散布在校園中各個角落，有的在教室裡快樂的聊天、有的結伴到福利社買東西、有的則興高采烈在操場上玩耍；然而小明卻一個人坐在教室發呆。小明是家中的獨生子，在校成績優異，是老師心目中的好生，但小明沒有知心朋友，他不會主動找小朋友玩，小朋友也不喜歡和他玩，他總是一個人獨來獨往。父母要如何幫助像小明這樣的孩子呢？ 【解決方案】 ＊小明的父母可多撥出一些時間來陪伴孩子，讓他感受到家庭的溫暖，並增加和家庭成員互動的機會，縮短親子間的距離。 ＊帶小明去參加各種社交活動，例如：親友或朋友的聚會，父母親以自己做示範，時時關懷他人，讓孩子模仿家長來學習到與人交往應有的態度與基本禮貌，並且適時向孩子解說要如何做，以增進良好人際關係的做法與技巧，引導孩子實地觀察。 ＊學校方面，老師可以主動引導小明，告訴小明臉上常帶著笑容可以吸引同學與他親近，並保持目光的接觸和做個好聽眾，都可讓同伴有被重視的感覺。平常，可以勇敢的和同學做充分的溝通，例如：仔細的聆聽、明確的表達、真心的關懷、適時適度的讚美別人，了解同伴的情緒反應等，用一種健康的心態去面對、接納他，如果自己有不對的地方，要勇於認錯，皆能有效增進小明的人際關係。 ＊家長應該讓小明知道每個人都有自己的個性、脾氣，對事情也有他不同的想法，不需一味要求別人和自己一樣，每個人都有其優、缺點，試著去欣賞每個人的長處、肯定別人的努力，並根據每個人的意見，綜合比較後，找出最適合自己的看法，做自己行事上的參考，讓自己成為一個待人處事圓融的人。 「天下最富有的不是擁有金銀財寶，而是擁有知心朋友的人」，或許我們不可能做到人見人愛，但是若我們能經由了解自己，進而肯定自己、喜歡自己，並學習正確而有效的溝通，我們也將受人喜歡，成為最富有的人。 陳雅容老師 台北市西門國小老師《摘自巧連智月刊低年級版 2002年12月號》
1.可以與孩子約定適當時間看電視、打電動或上網。孩子如果花太多時間看電視、打電動或上網，會因為和實際的生活環境脫節出現：叫他名字沒聽見、跟他說話沒反應、眼睛空洞的望著電視、情緒暴躁等反應。 2.孩子亂拿別人的東西，他並不了解這樣的行為對自己及他人的影響，應該教導孩子尊重別人的物品，學習表達自己的需求，同時也要讓他知道亂拿別人東西的結果，例如告訴他別人會很傷心，而且就不再和他一起玩了。 3.如果孩子想拿父母的東西，鼓勵他先告訴你：我想要借這個東西可以嗎? 或是你要這東西做什麼？然後再問他你什麼時候還我? 依照孩子的年齡調整問題的難易度，幫助孩子學習表達需求。 4.鼓勵孩子做家事，並從中學習對秤及配對的概念，例如將自己的衣服對摺，讓左右完全和在一起，學習對稱的概念。把相同的襪子配成一雙，或是排碗筷，一個碗配一雙快子等。 5.教導孩子數學，可以透過日常生活中各種相關事務，例如切蛋糕、分糖果等，在自然環境中培養解決問題的能力。此外，數字撲克牌、七巧版也是很好的數學遊戲。 6.孩子有時會因與其他小朋友玩得過火，或在刺激過多的環境下變得過度興奮或激動；如果因此造成行為失控，可先將孩子帶離現場且轉移他的注意力 7.孩子在學習上，時間愈長並不意味效果越好。「專注力」也會影響學習的效果，注意力的集中時間大約在5~10分鐘，建議任何學習的安排，應以不超過30分鐘為宜。 8.建立孩子用餐禮儀，可讓小朋友在用餐前後，幫忙做一些準備與收拾的簡單工作；用餐中可教育孩子碗筷不可敲敲打打、咀嚼食物中不可說話…等等 9.父母可設計具挑戰性的遊戲內容，例如：利用”尋寶探險的親子遊戲” 給他更大的空間來鼓勵孩子學習去面對問題，並讓他多動腦思考解決問題。 10.對於動作比較慢的孩子，父母可以配合小朋友的腳步先給他一件短時間內可以完成的工作，待孩子勝任後，再給他一些需要較長時間去完成的工作，在快接近規定的時間提醒他，讓他有時間的概念，如次漸進地改進。 11.訓練孩子的注意力，父母可以購買拼圖，從少塊的拼圖逐漸增加塊數及拼圖的複雜程度，如此孩子集中注意力的時間也會不斷地增加。 12.如果孩子提的問題很難，一時間無法回答，父母應該查詢資料後再回答孩子，切記不懂裝懂，父母也可以教導孩子怎樣去尋找答案。 13.面對愛提問題的小孩，父母千萬不要以為孩子還小三言兩語就想打發孩子，因為孩子會感受到你敷衍的態度，漸漸地失去提問的熱情、好奇心及求知慾喔。 14.愉快的用餐氣氛可促進食慾並幫助消化，父母可以帶頭在吃飯時講些輕鬆的笑話、誇獎孩子或是感謝的話等，溫暖用餐的情緒；即使孩子的行為需要教訓，也請不要利用吃飯時間算帳。 15.教導孩子確保自身的安全，從日常生活中就可以常常灌輸孩子，對於陌生人所給的糖果、玩具應先問過父母。「什麼是對的、是可以做的」或「哪些是不可以、是不對」…等等觀念的判斷能力。 16.父母動不動就會說「孩子那麼小哪會聽音樂」、「影片內容對小孩太難了」…。通常大人對「困難」或「容易」的定義是不太適用於孩子，倒不如用順其自然的方式讓孩子接收各方面的資訊。 17.對孩子來說，可以摸的、看的東西都可以是玩具。父母習慣用既定的方法來限制孩子使用，反而容易抑制孩子的創造力及想像力。 18.當媽媽做菜時，讓孩子在旁邊觀察媽媽做菜的程序，用餐時，請他與家人分享所觀察到的事物，如此可訓練其觀察力與記憶力。 19.藉由孩子喜歡看卡通的習慣，讓他說說電視裡講的是什麼故事，若孩子講得不夠生動，可以發問的方式給提示，讓他講得更具體，增進其語言表達能力。 20.教孩子辨認顏色，可先說出某個玩具的顏色，然後再請他說出有哪些相同顏色的玩具，如此還可啟發其視覺分辨力和觀察力。 21.平時製造機會讓孩子提醒大人事情，如請他提醒媽媽出門帶環保袋，當孩子做到時，給予正面的回應，如「多虧你的提醒，媽媽差點兒忘了呢！謝謝你。」藉此不僅讓孩子感受到其重要性，還可培養孩子自律的習慣和責任感。 22.父母和孩子在打掃時間時，可一邊勞動、一邊哼唱兒歌或童謠，甚至跟著韻律做動作，讓孩子同時運動肢體又能提昇其語言能力。 23.為孩子準備屬於他的清潔工具，如小掃帚，小水桶，讓他負責一小地方如遊戲間等，這能增加孩子的責任感以及對勞動的興趣。 24.當孩子不禮貌的進行一件錯誤的事因而造成他人的不愉快時，父母應該立即阻止且直接的告訴他「不可以打人喔或你這樣說是很不禮貌的。」 25.父母平常處理事情的想法或態度上會影響孩子，如果您常用沮喪心情面對事情或嘴上掛著說”我怎麼那麼倒楣呀！”，反而容易造成孩子日後在事情處理上是悲觀負面的態度。 26.父母對孩子從小就應該建立「長幼」的觀念，如果有弟妹直呼兄姐的名字時，也適時的告訴他應該稱呼哥哥或姐姐；讓年幼的弟妹習慣禮貌的稱謂。 27.孩子的各方面學習可以與生活情境相結合，為讓孩子認識日常所吃的「食物」名稱，不妨帶孩子到傳統市場或超級市場一起購買東西。 28.對待個性較為害羞內向且不善表達的孩子，父母除了需要細心的觀察，也可以用比較輕鬆的態度鼓勵孩子說出要求。 29.吃豆類食物時，可讓孩子數一數自己吃了多少豆子，盤中還剩下多少豆子，以訓練其數理能力。 30.利用周圍景觀來認路，如陽台、樹葉方向、路牌等來辨認東西南北，對孩子的方向感很有幫助。 31.父母可在用餐時告訴孩子「麵條是黃色的」、「豆子是圓形的」等，是給孩子辨別形狀、顏色等的最佳機會教育。 32.莫要放任幼兒連續不斷地看電視，孩子若耍賴不從，可試著引開他的注意力，以別的活動或遊戲來替代；幼兒的注意力很容易轉移，只要父母有心去做，很快他們就會忘了電視了。 33.媽媽可利用疊衣服或整理房間時，和孩子玩配對，如誰的上衣配上誰的褲子？襪子有幾雙？…等等，培養其觀察力與理解力。 34.說故事給孩子聽時，可以在他最感興趣時突然中斷，故意吊吊他的胃口，引發他的好奇心，如此可使得孩子對故事內容的記憶更深刻。 35.應謹慎家中錢財的放置，尤其是零錢，也不要隨手亂放，儘量避免給孩子「引誘」的機會；平時也要教導孩子，未經同意擅取他人財物是不對的行為。 36.不要因為孩子年紀小就讓他恃寵而嬌，任由他霸佔著喜歡的電視節目；應明確地訂出幼兒的電視時間，同時也趁機教導他尊重其他人的喜好。 37.加強孩子的空間觀念，父母對寶寶說話時，多用在裡面、上面、下面、前面、後面、最上面、最下面等詞語。 38.告訴寶寶多注意聽聲音，如聽到草中的啾啾聲，就教他認識蟋蟀的鳴叫聲，池塘邊的呱呱聲便是青蛙的叫聲，機車發動、喇叭聲等等，都可刺激寶寶的聽覺。 39.孩子在遊戲時，父母不必要求孩子一定得保持清潔或安靜，以免限制了孩子愉快和探索的精神，但可以適時地教導其應尊重他人。 40.孩子在學習過程中，難免會對所學的事物產生厭倦感，父母可趁孩子在還感興趣時，以「這次到此為止，下回再繼續」的中斷方式，讓孩子感到意猶未盡，並期待下一次的學習。 41.孩子喜歡發問是好現象，父母勿因厭煩而指責或禁止孩子發問，若真的很忙或很累，也該婉轉的告訴孩子稍後再與其討論，否則孩子在受到責難及得不到回答後，容易產生挫折感，更會因此而失去對父母的信任。 42.如果您能陪孩子一起刷牙，他便不會覺得刷牙很討厭，反而會感到高興無比，比起光用罵的或喊的更能養成他這個好習慣。 43.寶寶若有吸手指的傾向時，不妨利用奶嘴讓他吸，因為吸手指帶 來的自我安慰比奶嘴強，但習慣卻比較不容易戒掉。 44.讓孩子幫忙媽媽摘四季豆、碗豆、空心菜，能訓練孩子手指的靈 活性。 45.處罰孩子可以用「面壁」的方式，但處罰前應給予警告，如「你 若再亂丟垃圾，就罰你到牆角面壁」。 46.培養孩子正確的用書習慣，父母可以一頁頁的翻給他看，如果他 也要翻，就讓他試著做，並在一旁提醒他「輕輕地、慢慢地翻」一 旦姿勢不對馬上糾正他。如果故意撕書可以打幾下手心以示懲罰， 如果是不小心撕破書，要告訴他問題出在哪裡。 47.晚上，到了孩子固定睡覺的時間，父母可以進行一些睡覺前的準備工作幫助孩子睡眠，例如洗澡、更衣、說床邊故事、哼歌…避免進行玩跑、捉迷藏等活動量大的活動。 48.孩子尚未會說話時，他會在不知不覺中吸收語言資訊並且儲存於大腦中，父母可以在幫孩子餵奶、換尿布的過程中對寶寶說話，例如：寶寶現在要吃奶囉！透過語言的表達，示範語言溝通的方式。 49.練習說話的孩子常常會一個句子顛三倒四或是漏字，父母可以用正確的語言重複一遍孩子說的話，讓孩子知道哪些地方講錯了，雖然孩子當下不一定會複頌一遍，但是他會記住，多練習幾次就會了。 50.隨著孩子漸漸長大，父母開始對孩子有所期待，常常會拿放大鏡看孩子的缺點，甚至會拿別人的孩子來比較，常會聽到父母對孩子說：「人家小明可以…，你怎麼都不會」，這樣會讓孩子覺得自己是個差勁的人，什麼都做不好！ 51.扮家家酒的遊戲，可以讓孩子透過不同的情境與角色，來應對各種不同的狀況與問題，訓練孩子解決問題及培養同理心。 52.當孩子開始對文字產生興趣，父母可以說故事給孩子聽，幫助他讀懂文字和句子的意義，甚至培養他不看圖而靠語言來聽懂故事。 53.當孩子開始說「我長大要做什麼」時，父母可以刻意的安排他們與這個行業的人認識，甚至帶他到現場見習，幫助他了解該行業的內容，因為孩子已經開始進行初步的生涯規劃囉！ 54.面對孩子所發問的問題，父母有時也無法回答。應避免欺騙或不肯定的答案，可以直接的告訴孩子「爸爸或媽媽也不知道，但是我們可以一起尋找答案。」。 55.幫助孩子培養其自主性與判斷力，當孩子面臨問題時可以盡量讓他做決定。嘗試問他「你想怎麼做？」，而不是直接告訴他「這樣做比較好！」。 56.孩子開始上幼稚園，偶會因不適應鬧情緒而不想上學。爸媽可以多和孩子聊高興的事情，例如老師帶大家玩什麼好玩遊戲、或認識哪些新朋友..等讓孩子喜歡去上學。 57.透過觀摩其他孩子的作品，父母和孩子可以分別選擇自己喜歡的作品，並且互相討論，這樣不僅可以鼓勵孩子表達自己的想法，也可以激發孩子見賢思齊的心理。
“真有意思，我家寶寶今天對著我擠眼睛呢﹗”“我的寶寶這幾天老愛嚷嚷，不知道他小腦袋瓜在想什麼？”對于新媽媽來說，最大的欣喜就是看著寶寶每一天都有新變化，他會笑了，他會做鬼臉了，他又做出了一個新的動作。但這也是新媽媽最大的困惑︰他哭了，是餓了困了還是病了？他怎么老愛打挺，會不會有什麼毛病？他老做這種動作是什麼意思？…… 別看寶寶還不會說話，其實，人家的小腦袋瓜真的沒閑著，你看，他正揮舞著小胳膊小腿兒在跟你打招呼，他正用他生動的表情和你交流。新媽媽們可千萬別忽略寶寶的這種肢體語言，這是你聰明的寶寶在用身體和你說話呢﹗讀懂了他特殊的肢體語言，媽媽們才能做出正確的回應── 寶寶典型的7種體態語言︰ 4個月的寶寶 躺在床上自己咿咿呀呀地玩兒，突然，寶寶的動作停下來了，眼珠也不再四處亂看，而是只盯著一個地方，過了一會兒又恢復了正常。 寶寶想表達的意思︰我正開心地說呀，笑呀，可我玩著玩著突然想起一件事，我愣住想了一會兒，可想不太清楚，就接著玩吧。 媽媽應做出的回應︰如果寶寶只盯著一處看的時候就是他有些困了，這時候家裡不要有雜音，讓寶寶在安靜的環境下漸漸入睡。 6個月的寶寶 睡著的時候，輕輕地抽泣，但是眼睛仍然閉著睡。之后抽泣的聲音慢慢變大，身體也開始動起來，最後突然睜開眼睛，並哇哇大哭起來。 寶寶想表達的意思︰我不知道那裡好痛，我好困，可是我睡不著覺，媽媽快來幫我啊﹗ 媽媽應做出的回應︰如果寶寶睡著了還表現得這樣不安靜，就是寶寶開始覺得不舒服了，這時候要解開衣服檢查一下，看看是不是衣服穿得過緊或被子過濃讓寶寶感覺不舒服。如果排除這種情況，可以給寶寶喂些奶，抱著哄哄，寶寶餓了或做夢了，都有可能哭鬧。 7個月的寶寶 寶寶坐著的時候，雙手高舉，使勁兒向前伸，小腦袋偏著，小嘴抿得緊緊的，小身子也挺得直直的。 寶寶想表達的意思︰我想要媽媽抱，我想要那個玩具，可是我怎么也夠不到，誰來幫幫我呀，要是再沒人理我我就哭，我快要堅持不了了，我可一直忍著呢。 媽媽應做出的回應︰觀察寶寶的眼神方向，如果寶寶只是需要媽媽抱，就把寶寶抱起來好了。如果寶寶需要取得什麼新奇玩具，可以順著他的眼神幫助他取得。如果較重或危險的不適合寶寶玩的玩具，可以把這個東西隱藏起來，或以別的東西轉移寶寶的注意力。 8個月的寶寶 眼睛盯著媽媽新買的上弦的小老鼠玩具，隨后把臉轉向媽媽，又看看小老鼠，伸出手又縮回去，再回頭看媽媽，媽媽把小老鼠遞到她手裡，她並不接。 寶寶想表達的意思︰這是一個什麼小玩藝啊？怎么還會動呢，滿地跑的樣子真好玩，其實我挺喜歡這個小東東的，可是我怎么有些害怕呢？它會不會突然咬我一口啊，我又喜歡又怕怕，我要，我不要，媽媽，還是你先拿著吧。 媽媽應做出的回應︰摟著寶寶一起看小老鼠滿地跑，一邊舉起寶寶的兩只手拍巴掌表示開心。媽媽可以握住寶寶的手一起撫摸這個小老鼠，讓寶寶逐漸熟悉玩具，知道玩具並不會傷害她。 9個月的寶寶 眼睛緊緊地盯著別人，嘴裡使勁兒發出“哼哼”的聲音，隔幾秒鐘就哼一次，小身體也隨著哼哼一挺一挺地，兩只小手握成小拳頭。 寶寶想表達的意思︰這個人我怎么不認識呢？我有些緊張，我使勁哼，我使勁挺，我要保護我自己﹗ 媽媽應做出的回應︰熱情地跟對方打招呼，撫摸自己寶寶的腦袋，緊緊擁抱寶寶一下，看到媽媽的回應和態度，寶寶會逐漸放鬆的。 10個月的寶寶 在媽媽的朋友帶著10歲的兒子來看她時，她不停地去抓哥哥的衣服，摸哥哥的臉，還用嘴去咬哥哥的臉和手，弄得哥哥不知所措。 寶寶想表達的意思︰家裡來人了，我真高興，我最喜歡家裡這么熱鬧了，尤其是還有一個哥哥﹗我們小寶寶最喜歡和小孩在一起玩了。可他怎么不愛理我呢？不理我不是嗎？我抓你的衣服，還不理我？我摸你的臉，我太喜歡你了，我都不知道該怎么表示了，還是讓我咬一下你的臉和手吧。 媽媽應做出的回應︰10歲的男孩通常不太會和說不出話的小寶寶玩到一起，讓他們彼此熟悉一段時間后，如果小客人覺得不太習慣小妹妹的親熱模式，媽媽可以拿寶寶最喜歡的玩具遞給寶寶，抱著寶寶在另外一個房間和客人聊天，把家裡的電視打開讓小客人看。 11個月的寶寶 坐在床上，看著忙來忙去的媽媽，直哼哼，媽媽沖她笑笑，仍然忙自己的。寶寶的身體扭來扭去，后來就哭鬧起來了。 寶寶想表達的意思︰我找媽媽，我要媽媽抱，可媽媽為什麼只是沖我笑，不過來抱我呢？我哭，我鬧﹗ 媽媽應做出的回應︰寶寶在第一次哼哼的時候就過來摟一下寶寶，親一下寶寶的臉，停留幾分鐘后再起身做事去。這樣對緩解寶寶的躁急有幫助。 寶寶最喜歡的體態遊戲 事實上，每個嬰兒傳遞訊息的模式各不相同，寶寶總試圖以某種奇特而與眾不同的模式來向媽媽傳遞某些訊息。因此媽媽要細心觀察寶寶，在養育寶寶的過程中逐漸了解寶寶獨特的心理需要。 在認真閱讀寶寶體態語言並對其做出熱烈回應的同時，媽媽應該從寶寶出生起就經常用較慢的語速、抑揚頓挫的音調、富有節律的語句與寶寶說話'同時想方設法引導寶寶自己用語言表達他的想法。雖然在寶寶學會說話之前很長一段時間之內'媽媽說再多的話，寶寶也不會做出媽媽所期望的回應'但媽媽的努力總會在某個時刻得到令人驚喜的補償。 雖然，每個寶寶需要父母愛的模式迥然不同，就像他們的指紋一樣形態各異，但是以下方法父母可以試一試︰ •不停地和寶寶說話，大聲、小聲，輕柔和急促都可以。 •當說話的時候，可以做出不同的面部表情。 •當告訴寶寶你正在做什麼的同時，輕輕地撫摸他。 •當你和寶寶說話或者看著他的時候，可以輕柔地擺弄他的小胳膊和小腿。 •對著寶寶微笑或交談，輕輕地搖抱他，讓他感到自己沈浸在語言、聲音和愛的氛圍中。 《母子健康》特別提醒︰ 如果家長對寶寶的體態語言有相應的回應，他會感到這個環境是有應答的，是安全可信賴的。但寶寶對體態語言過于倚賴則會影響寶寶使用語言，如果到了1歲左右寶寶語言形成的關鍵期，特別善解人意的媽媽還是以體態語言為主與寶寶交流，就可能會影響寶寶語言能力的發展。 本文由《母子健康》雜誌提供
〈育兒寶典〉文�林奐均 當年我婆婆初為人母時，都是寶寶一哭就餵奶，差不多每兩個小時餵一次，連半夜也不例外。她生了四個孩子，前三個孩子的年齡分別都只差兩歲，她說頭六年帶孩子的記憶，如今一片模糊，什麼也想不起來。她不太記得孩子小時候的情形，因為她那時根本就忙昏頭了。 但根據我的觀察，寶寶一哭就餵奶的媽媽，絕大多數都睡眠不足，身體疲憊，心情沮喪。一哭就餵奶的寶寶比較會哭鬧，家裡的氣氛通常比較混亂。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個，因為帶孩子太累了，而且很麻煩，一旁的祖父母聽了，也同意地點頭。才一個小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力盡！但育兒的方式其實可以截然不同！照顧嬰兒可以簡單又有條理，家裡依舊得享有安寧，父母有較多的精力享受育兒的樂趣，並且期待再生下一個。 ＜新手父母看過來＞ 作息時間表範例 帶著寶寶出院回家後，就要立刻訓練寶寶適應家中的作息，先為寶寶訂一個作息時間表，訓練他在固定的時間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，想要家中享有安寧，訂個好的作息時間表非常重要。 每四個小時餵一次奶，新生兒晚上應該有七、八個小時的睡眠，而且是一覺到天明。下面是一個作息時間表的範例： 早上六點 餵奶 早上十點 餵奶 下午二點 餵奶 晚上六點 餵奶 晚上十點 餵奶 若從早上七點開始，那就分別在早上七點、十一點、下午三點、晚上七點和十一點餵奶。 ＜遵行作息時間表＞ Point 1 把寶寶叫醒 到了餵奶時間，就把寶寶叫醒。 你希望寶寶晚上能夠一覺到天明，而不是白天一直睡覺。 我的做法是，餵奶時間快到時，就把寶寶的房門打開，進去把窗帘拉開，讓寶寶慢慢醒過來。 如果餵奶時間到了，寶寶還在睡覺，我會把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一下，像是爸爸、爺爺奶奶或親友，請他們輕輕地叫醒寶寶。可以輕聲跟寶寶說話，親親他，慢慢把他叫醒，也可以幫他脫掉幾件衣服。 Point 2 每次要餵飽 每次餵奶都一定要餵飽。餵母奶時，每邊各餵十到十五分鐘。我們常跟寶寶開玩笑地說：「這不是吃點心喔。」盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。 如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，摩擦他的臉頰，或是把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃夠，可以撐到下次餵奶的時間。 Point 3 遵行「餵奶—玩耍—睡覺」循環模式 白天的時候，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。 如果你在餵完奶後跟寶寶玩一下，他會玩得很開心，因為他才剛吃飽，覺得很滿足。等寶寶玩累了之後，再上床時就會睡得比較熟、比較久。等下次的餵奶時間一到，寶寶醒來時，剛好又是空腹準備吃奶。 有很多人是採用「餵奶—睡覺—玩耍」的循環模式。我認為這樣的循環會讓寶寶醒來時，肚子呈半飢餓狀態，所以不能玩得很開心。寶寶可能也會覺得有點累，因為睡得比較不熟或比較短。寶寶醒來時若呈半飢餓、半疲倦的狀態，一定會哭鬧得厲害，這時媽媽就很容易提早在寶寶尚未空腹的情況下餵奶，結果寶寶就養成整天都在吃點心的習慣。這是一個惡性循環。 要怎麼跟寶寶玩呢？動作一定要很輕。餵完奶、拍背打嗝後，可以跟寶寶說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，抱著寶寶在家裡走一走。我們家孩子小的時候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什麼。如果大家在吃飯，就把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上），寶寶可以看大家吃飯。這時大家當然會忍不住一直看著寶寶，對他微笑，逗他開心。寶寶起來一陣子之後，會開始有點累或哭鬧，這時就把他放回床上睡覺，等到下次餵奶時間再抱起來。 只有最後一次餵奶的時間（晚上十點或十一點左右），我沒有按照這個「餵奶—玩耍—睡覺」的模式。經過一整天的活動，寶寶這時已經累了，我會在餵奶之後，小心地幫他拍背打嗝，換上乾淨的尿布，這時就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。 Point 4 提早醒來 轉移吃奶注意力 萬一寶寶提早醒來，還不到預定的餵奶時間怎麼辦？這時我會盡量轉移寶寶的注意，拖到餵奶時間。比如說，如果他比預定的餵奶時間提早一個小時醒來，我會幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊乾淨的尿布，給他洗個澡，陪他玩一下。我會盡量拖到預定的餵奶時間，但各位爸爸媽媽，你們要通點人情，不要死守作息時間表。 這個作息時間表是要幫助家裡的氣氛安詳寧靜，而不是要毀了這個家。 如果寶寶提早醒來，你已經花了一段時間設法轉移他的注意，但還是不到餵奶的時間，這時候你要用一下腦子。回想一下，如果距離上次餵奶已經超過兩三個小時，你就可以稍微變通一下，直接餵奶，讓寶寶吃飽，這跟預定的作息時間表只不過差個半小時或一小時而已。如果寶寶在一個小時之前才剛吃飽，那他可能不是因為餓才哭，這時可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點，看看他會不會再睡著。 ＜專家一點靈＞ 要有耐心，做法要一致 請記住，通常要花兩三個禮拜的時間才能確實遵守一套作息時間表，只要努力朝這個目標去做就對了。你會驚訝地發現寶寶竟然很快就能適應這個作息時間表，準時在餵奶時間醒來。 ********************************************************* 最愛大字形睡法 〈心得〉 看完這片文章，想不到自己帶小孩的悟性還蠻高的...呵呵 差不多跟專家的講法來帶孩子 從醫院帶回來後，就會紀錄喝奶的時間，跟喝奶幾CC 可以方便觀察喝奶的狀況 因為記性不好所以要用紀錄的.... 第ㄧ個月比較辛苦，半夜還要起來餵奶ㄧ次 慢慢低于于快兩個月大的時候就可以ㄧ覺到天亮，不用夜奶 半夜他扭來扭去，我會等他一下，給他嘴嘴吸，看會不會睡著... 若還是會扭來扭去，就檢查一下他的尿布是不是濕了 ㄧ定等他眼睛張開，兩人互看...道早安才準備泡ㄋㄟ喝 現在快5個月了，假日還會睡過頭哩... 還真是會跟著我們大人的時間作習ㄚ 非常推薦給新手媽媽試試看喔! *********************************************************
