facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

恩典潔白

恩典潔白

他的寶貝

736貼文
109話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. 清新美舖
網誌區塊

買對配息債券基金 比當包租婆賺更多

2012年07月26日
公開
46

買配息債券基金 每月領回超過4萬元 後來她在看基金對帳單時發現，每月配息的債券基金，就是符合她退休夢想的最佳選擇。在銀行服務將近20年的莊淑娟，基金投資經驗相當豐富，但以往都是以投資股票型基金為主。直到2000年遭逢科技泡沫，莊淑娟不幸踩到地雷，基金報酬率大賠7成，她當機立斷，忍痛贖回，從此再也不碰基金。 2004年，莊淑娟參加一場月配息高收益債券基金說明會，深深被高配息率所吸引。回家後，開始試著投資1檔月配息高收益債券基金。當時她是以100萬元單筆申購，每個月配息金額約為7591元，年配息率高達9%（＝7591元×12÷100萬元）。莊淑娟發現，這檔基金很適合做為長期的退休規畫，於是介紹給先生、公公和婆婆，同時也幫2個孩子申購，讓這檔基金變成全家人的核心持股。 放棄當包租婆把房子賣掉之後，莊淑娟就把投資重心放在月配息債券基金上，陸續買進聯博全球高收益債券基金、創立德新興市場債券基金、施羅德全球新興市場債券基金、第一金全球高收益債券基金、富蘭克林坦伯頓全球公司債券基金、MFS全盛歐元高收益債券基金。 纍計到現在，莊淑娟投資在配息債券基金總金額約500萬元，每個月大約可以領到4萬多元的配息金額，比她當初設定的每個月靠房子收租2萬~3萬元還要多。「我每個月都在算這個月又領了多少配息，很好玩，就像在收租一樣。」

九珠心算-介紹說明

2012年04月25日
公開
30

九珠心算數學是一項結合前人智慧、技術，融合現代幼教科學的數學發明。透過創新的教具與課程，可以激發學童潛能，達到動腦─刺激腦力；動手(透過教具的操作) ─刺激手、眼、腦的均衡發展。滿足孩子的自信心、成就感，在學習中培養專注力、穩定力、領悟力及理解力。 九珠心算數學課程，能完全融合幼稚園、國小教學模式，運算法則和數學計算過程完全相容，不衝突，不相抵觸。更大的優點是免背口訣、不用公式，易學易懂。只要透過九珠教具，即可輕輕鬆鬆分析理解教學過程，靈活運用 達到舉一反三推理思考的能力。 九珠心算數學暨教學教具 榮獲世界多國專利及多項認證，並經由多年的實際教學應用，在孩童數學的學習上 的確看到不凡的成果。 期望這項突破性的數學 學習方式 ，能協助更多的學童 在學習上得到自信與樂趣 ，又能奠定良好的數學基礎。 ★∼多元方式的學習∼★ 多元化的課程設計採 融合教學，珠算 心算、數學 一起教，易學易懂，只要透過九珠教具，即可輕輕鬆鬆分析理解教學過程，靈活運用達到舉一反三推理思考的能力，它是算盤也是萬能數學教具。 ★∼搭乘九年一貫教育列車快樂行∼★ 建構數學的教育不是不好，而是配合的教具不好找，將釵h學習步驟複雜化 多量化，九珠心算數學課程，能完全融合幼稚園、國小教學模式，運算法則和數學計算過程完全相融，不衝突，不相抵觸。更大的優點是免背口訣、不用公式，易學易懂。 ★∼由淺入深階段式學習∼★ 教育部新頒佈的數學學習領域課程綱要，二年級了解乘法、三年級應用乘法，九珠的學習指標，中 大班理解乘法，大班畢業基本小數點加減會計算，一年級就教到除法，九珠心算數學可說是跳級數學，為孩了提早解決數學課程銜接問題。 ★∼九珠數學的特質∼★ 蒙式的百粒珠，讓學蒙式教育孩子數學能力，比一般孩子都強，但百粒珠無法十進位，所以蒙式老師看到我們九珠接受力特別強，像紅蘋果、福祿貝爾等蒙氏學校、都已採九珠數學。 ★∼九珠心算數學幼兒淺能開發∼★ 根據諾貝爾醫學獎得主羅傑史斐利研究發現，右腦想像力是左腦的一佰萬倍。左腦是低速運轉的顯意識腦，右腦是高速運轉的潛意識腦。華人世界多習慣用右手，所以左腦比較發達，要如何訓練右腦呢?方法有很多種其中最好的方式是常用左手，用左手刺激右腦，讓左右腦均衡發展，提昇孩子的學習能力，演算及寫答案的速度都比要快。(九珠採雙手運用效率最好) ★∼傳統心算有十進位的觀念，但又多一個五∼★ 6-2=4 樓下有錢找，為什麼要去樓上拿五塊錢來換，小孩子不容易懂，增加學習障礙。小孩接受第一個觀念最重要，傳統五珠先教孩子「五進制」但是學校的數學教學與日常生活中的習慣都是十進制、當第二個觀念與第一個觀念產生矛盾時，第二個觀念要取代第一個觀念是非常困難的，有些家長每天忙進忙出，小孩學習時間排得滿滿的，卻不知所學為何?累了小孩，每一種教育都有其弁遄A如果我們能在他們學習前了解其弁鄔吽A學習起來才能事半平縣妙纂A也才有其價值與幼纂C教育是條條大路通羅馬，九珠數學追求是的真、善、美，它有所有五珠優點卻沒有五珠缺點的包袱，小朋友學習是既快樂、又有成效。 ★∼九珠心算及教具榮獲世界多國專利及多項認證∼★ 經由多年的實務教學應用，在孩童數學的學習上，確實看到不凡的成果。期望這項突破性的數學學習方式，能協助更多的學童，在學習上得到自信與樂趣，又能奠定良好的數學基礎。

蕭碧燕：基金操作 停利不停損

2012年03月12日
公開
46

蕭碧燕：基金 進場點不重要 選對標的才有機會上天堂 有人說，「逆式操作」是投資的不二法則，當股市動盪不安時，就是進場的好時機，相對地，基金也是一樣；不過，素有「台灣基金投資教母」稱號的投信投顧公會秘書長蕭碧燕認為，何時進場都是好時機，重點是你〈妳〉是否挑對基金、瞭解基金屬性，所謂「選對基金讓你上天堂，選錯基金讓你住套房」。 由於近期全球股市受到美國經濟情勢的影響，許多投資人都慘遭套牢的命運，因此，蕭碧燕建議投資人在投資基金上，可以把握以下原則： 先檢視手中的基金 蕭碧燕表示，投資過程中，有一項基本功課就是定期檢視基金的績效。若沒有後續成長性，就不要猶豫，將該基金轉換或贖回才是上策。舉日本市場為例，日本基金這幾年一直走下坡，基金績效都排在後段班，此時，投資人還要再「硬ㄍ｜ㄣ」下去嗎？不妨將該基金贖回，換成現金，而手頭上的基金也才能做更有效的利用。 避免越攤越貧 蕭碧燕強調，現在很多投資人因為背負著虧損的包袱，所以一心想再加碼攤平，但往往是越攤越「貧」；為此，她建議投資人應跳脫向下攤平的迷思，不一定要買手頭上已有的基金，反倒應該去瞭解，哪一檔基金有可能是下一個多頭起來的潛力基金，掌握有前景的基金，才是挑選基金的首要考量。 不過，一般人或許會問：「如何挑選未來潛力基金？」根據蕭碧燕多年的實戰經驗，她強調，「勤做功課」是投資的不變法則，投資沒有不勞而獲。其實現在的金融市場動盪不安，因此她建議投資人應隨時注意時勢、掌握市場脈動以作為挑選的方向。 此外，她強調，事先瞭解基金屬性、再來評估自己風險承受度，以選擇投資標的，才是正確的投資心法。 蕭碧燕建議，定期定額應抓住一個原則「停利不停損」，自己要設定獲利目標，適時贖回，否則只懂得買基金，即使曾有獲利，也是紙上富貴，其實，懂得賣基金才是真學問。 其次，值得一提的是，很多人定期定額投資失利，其主要的癥結就是「熬不住！」只要看到績效呈現負報酬，就急著想贖回。對此，蕭碧燕表示，只要還沒認賠贖回，都不算賠錢，因此，她希望投資者要有耐心，重點不在於過程而是結果，尤其像投資新興市場，高風險高報酬，經常是瞬間漲跌，因此只要有耐心，靜待下一波景氣循環，仍有賺錢的機會。 另外，現在很多人看好亞洲市場，尤其是中國，認為股價會領先其他市場，率先觸底反彈，是中長期投資的好時機。不過，值得思考的是，中國經濟為何會領先復甦，原因為何？ 而東歐市場雖然現在表現不佳，受到金融危機影響，國際市場石油需求銳減，使的油價大幅回落，造成東歐大國俄羅斯〈全球第二大產油國〉經濟恐將衰退；不過，蕭碧燕倒認為，未來石油仍有願景，潛力備受看好，只是現在受到環境波及，鐵定會「躺很久」，不過誰說它一定會漲輸亞洲市場基金，投資人不妨先瞭解整體市場的況狀，再評估自己的投資喜好，至於哪一個好，蕭碧燕笑著說，沒有任何人可以幫你〈妳〉做決定。 有人喜歡可以慢慢等，但有人看到績效直落，更是寢食難安，這就是為何要衡量本身容忍度的問題。 蕭碧燕強調，基金的挑選必須依自己可承受的風險為投資重點。以一般來說，年輕人比較可以承擔較高的風險，屬於較積極型的投資者，但隨著年紀的增長，其投資屬性也將趨於保守，不過也有例外，譬如手上有大筆資金者。 不要聽信明牌 蕭碧燕幽默的說，許多人喜歡問她：「有沒有明牌？」而她的回答總是：「沒有明牌啦！我只會告訴投資人方法」。因為以她多年的操作經驗，沒有哪一位分析師預測神準，還是得靠自己「下功夫」，研究基金公司的經營策略、競爭優勢以及前景，才是真正的「明牌」。 切記不要「趕流行！」蕭碧燕指出，最近南非幣成為外幣投資中的熱門標的，定存利率很高，造成一窩蜂投資者進場投資，不過，投資人真正瞭解南非幣是什麼嗎？相信很多人並不瞭解，盲目跟從，而結果往往換來認賠殺出的命運，這就是投資失敗的最大原因。 她經常勸告投資人，對於任何一種投資工具，若是不懂就不要碰！一般投資者很多都聽從理專的建議，並非真正瞭解，但理專一向以產品為導向，而風險還是由投資者自己承擔，因此她鼓勵投資人多用心學習，「知己知彼，百戰百勝！」。 做好「總資產投資分配」 蕭碧燕說，面對這次金融海嘯，很多投資人是叫苦連天，其實若一開始投資人懂得資產配置，現在就不至於生活陷入困境。她強調，投資人在投資時，應該先做好資產的核心配置〈核心通常是指定存〉，不該將總資產全拿來下注，風險性較高，要有存留「保命錢」的概念。而核心配置的比例，則是依個人年紀與財力而有所不同，年紀越大，核心比例就佔越高，簡單來說，最好用閒錢投資，即使投資失利，也不至於影響生計。 「定期定額」是王道 事實上，很多人為問：「何時進場，才是時候？」或者「如何判斷買入時點？」對此，蕭碧燕坦言，沒有人知道何時是最低點，專家也一樣，無法準確掌握波段操作的進出時點，只能設定多少以下就買進，這是機率問題。而採定期定額主要好處是，不但可以攤平投資成本，還可以攤平投資風險，重點是，更不必費心思考進場時機，也不必一次拿出大筆資金投資，若是選對誠信可靠的基金公司，將時間拉長，更能顯現投資效益，不過要記得之前所提到的原則「停利不停損」。 但喜歡單筆投資者，蕭碧燕建議，可採不定期不定額方式，分批進場，資金不要一筆砸入，抓住「買跌不買漲」為原則，大跌大買、小跌就小買，同時要定期檢視，且設定「停利和停損」也是分散風險的另一種選擇。 總之，簡單來說，蕭碧燕認為，在亂世投資基金，原則要抓牢，不僅要瞭解自己適合的屬性、挑選好的基金公司〈不要挑到像雷曼一樣〉，定期檢視基金報酬率、設定停利點，並持續扣款，若能堅持到最後，獲利了結，才是賺錢的真功夫。 【更多精采內容請看《Taiwan News國際財經．文化月刊》4月號-第384期】 看更多雜誌 » 定期定額買股票 零股也能變大錢! ＞ 每月3,000 元買宏達電，一年賺7萬...more ＞ 每天存100 元零股買大立光，小賺3萬元...more

潔寶靠著免疫力好了

2012年01月24日
公開
46

感冒好了，愛告狀壞毛病又上身，兩個寶寶又開始吵架，吵得我受不了，耳朵開始耳鳴啦!! 財報:基金漲一定要『獲利了結』 中鋼很不錯 區間28~30都可以做買進 一次買10~20張 沒有獲利也不要出脫 每年7月左右會配股配息 3037 欣興 10.47 7.02 1.28 http://www.twse.com.tw/ch/trading/exchange/BWIBBU/BWIBBU_d.php 101年01月 18日 個股日本益比、殖利率及股價淨值比 (依證券代碼排序查詢) 證券代號 證券名稱 本益比 殖利率(%) 股價淨值比 1101 台泥 14.44 5.52 1.43 1102 亞泥 10.29 5.98 1.38 1103 嘉泥 29.15 5.02 0.56 1104 環泥 16.73 7.66 0.64 1108 幸福 - 0.00 0.52 1109 信大 - 2.75 0.73 1110 東泥 490.00 1.02 0.68 1201 味全 9.85 1.88 2.29 1203 味王 31.45 2.56 1.15 1210 大成 12.73 6.00 1.37 1213 大飲 129.64 0.00 1.59 1215 卜蜂 20.00 7.04 0.80 1216 統一 23.63 4.39 2.89 1217 愛之味 100.00 0.00 0.91 1218 泰山 17.20 4.50 1.27 1219 福壽 6.30 4.84 1.11 1220 台榮 11.29 0.00 0.84 1225 福懋油 16.76 6.45 0.99 1227 佳格 17.14 5.38 5.16 1229 聯華 8.06 8.20 0.75 1231 聯華食 11.10 3.95 1.98 1232 大統益 12.55 7.42 2.67 1233 天仁 17.04 4.40 2.95 1234 黑松 38.24 1.92 1.42 1235 興泰 127.11 1.24 1.50 1236 宏亞 17.70 6.18 1.66 1301 台塑 10.97 8.03 2.09 1303 南亞 14.64 7.45 1.85 1304 台聚 6.78 9.33 1.67 1305 華夏 38.27 0.00 0.85 1307 三芳 10.48 10.05 1.37 1308 亞聚 7.28 11.08 1.55 1309 台達化 6.70 13.71 0.89 1310 台苯 - 0.00 0.84 1312 國喬 7.47 6.76 1.01 1313 聯成 10.42 11.51 1.02 1314 中石化 5.02 6.23 1.65 1315 達新 19.18 3.72 0.98 1316 上曜 - 0.00 1.50 1319 東陽 18.61 3.28 1.26 1321 大洋 - 0.00 1.79 1323 永裕 8.76 8.70 1.14 1324 地球 11.34 3.49 0.82 1325 恆大 12.81 5.42 1.12 1326 台化 9.68 9.15 1.84 1337 F-亞塑 9.55 0.00 1.83 1402 遠東新 12.46 6.30 1.78 1409 新纖 9.16 10.34 0.69 1410 南染 13.97 0.99 1.15 1413 宏洲 18.33 0.00 0.52 1414 東和 1.91 0.00 0.87 1416 廣豐 11.50 4.83 0.75 1417 嘉裕 13.95 0.00 0.73 1418 東華 48.13 0.00 0.79 1419 新紡 52.00 2.07 1.85 1423 利華 18.13 0.00 0.53 1432 大魯閣 1.65 0.00 0.40 1434 福懋 20.19 7.34 0.90 1435 中福 - 0.00 0.48 1436 福益 - 1.49 1.20 1437 勤益 - 1.08 0.78 1438 裕豐 0.30 0.00 0.37 1439 中和 - 52.49 0.81 1440 南紡 17.11 10.05 0.74 1441 大東 2.75 0.00 0.90 1442 名軒 8.04 8.73 1.75 1443 立益 13.21 0.00 0.36 1444 力麗 6.25 16.36 0.89 1445 大宇 12.24 7.04 0.51 1446 宏和 6.10 0.00 0.81 1447 力鵬 8.67 4.81 0.83 1449 佳和 - 0.00 1.78 1451 年興 8.96 6.04 0.86 1452 宏益 7.93 13.04 0.61 1453 大將 212.50 5.88 0.77 1454 台富 5.39 0.00 0.59 1455 集盛 6.18 9.52 0.91 1456 怡華 - 0.00 1.81 1457 宜進 - 5.82 0.70 1459 聯發 6.34 14.78 0.93 1460 宏遠 - 0.00 0.79 1463 強盛 - 0.00 0.80 1464 得力 100.00 1.67 1.14 1465 偉全 10.48 16.67 0.67 1466 聚隆 5.03 3.78 1.09 1467 南緯 11.34 0.00 0.71 1468 昶和 - 0.00 1.45 1469 理隆 96.67 0.00 0.71 1470 大統染 17.93 1.59 1.21 1471 首利 - 0.00 0.71 1472 三洋紡 11.58 0.00 0.79 1473 台南 10.35 6.34 1.32 1474 弘裕 8.63 6.64 0.58 1475 本盟 - 0.00 0.51 1476 儒鴻 10.53 5.32 2.50 1477 聚陽 12.64 6.40 2.80 1503 士電 13.81 3.76 1.04 1504 東元 12.62 4.26 0.97 1506 正道 - 0.00 1.80 1507 永大 13.27 4.21 1.81 1512 瑞利 53.15 7.24 0.60 1513 中興電 12.28 6.62 0.98 1514 亞力 15.39 4.24 0.60 1515 力山 - 0.00 0.53 1516 川飛 - 0.00 0.98 1517 利奇 9.22 6.22 0.85 1519 華城 13.13 7.94 1.09 1521 大億 13.05 7.14 2.84 1522 堤維西 50.87 2.56 0.71 1524 耿鼎 - 0.00 0.53 1525 江申 10.54 4.65 1.30 1526 日馳 10.60 0.00 0.82 1527 鑽全 22.12 0.00 1.20 1528 恩德 9.13 5.59 0.90 1529 樂士 - 0.00 0.68 1530 亞崴 12.26 4.93 1.39 1531 高林股 7.23 8.82 0.88 1532 勤美 8.32 10.36 0.77 1533 車王電 102.81 0.00 0.88 1535 中宇 11.40 5.80 2.75 1536 和大 12.40 0.00 1.01 1537 廣隆 8.57 10.12 1.62 1538 正峰新 - 0.00 1.83 1539 巨庭 - 0.00 0.56 1540 喬福 16.82 7.22 1.19 1541 錩泰 - 0.00 0.71 1560 中砂 12.07 4.09 1.46 1582 信錦 10.31 10.39 1.20 1583 程泰 10.22 3.57 1.75 1590 F-亞德 15.55 3.34 3.73 1603 華電 16.55 0.00 0.57 1604 聲寶 8.21 0.97 0.61 1605 華新 16.03 4.30 0.52 1608 華榮 51.21 4.88 0.62 1609 大亞 7.29 5.94 0.60 1611 中電 13.01 6.98 1.22 1612 宏泰 13.42 6.67 0.57 1613 台一 2.25 0.00 0.54 1614 三洋電 21.35 3.38 1.56 1615 大山 7.27 15.38 0.87 1616 億泰 - 0.00 0.41 1617 榮星 135.56 3.28 1.00 1618 合機 10.10 6.06 0.48 1701 中化 15.00 3.99 1.13 1702 南僑 19.67 5.83 1.94 1704 榮化 11.62 7.30 1.78 1707 葡萄王 10.32 6.44 2.41 1708 東鹼 11.44 4.72 1.48 1709 和益 11.12 6.06 1.37 1710 東聯 10.88 5.90 2.18 1711 永光 14.09 9.88 1.16 1712 興農 12.05 6.64 0.90 1713 國化 27.06 3.70 0.67 1714 和桐 9.52 7.59 1.23 1715 亞化 17.46 12.45 0.71 1717 長興 19.16 8.35 1.33 1718 中纖 19.91 0.00 0.74 1720 生達 20.35 5.22 1.40 1721 三晃 - 0.00 0.67 1722 台肥 20.92 3.04 1.40 1723 中碳 13.31 5.65 5.20 1724 台硝 7.96 1.03 1.71 1725 元禎 10.10 9.65 1.37 1726 永記 11.23 5.81 1.10 1727 中華化 12.36 8.38 1.32 1729 必翔 1777.50 0.00 2.08 1730 花仙子 10.42 6.19 1.17 1731 美吾華 22.70 3.96 0.89 1732 毛寶 30.33 3.58 1.24 1733 五鼎 13.06 6.51 3.84 1734 杏輝 42.83 2.82 1.65 1735 日勝化 48.00 4.17 0.91 1736 喬山 15.73 1.24 2.27 1737 臺鹽 28.08 2.93 0.86 1762 中化生 20.54 4.02 2.54 1773 勝一 8.11 11.66 1.48 1789 神隆 25.82 0.23 3.24 1802 台玻 17.07 4.98 1.53 1805 寶徠 20.46 0.00 1.28 1806 冠軍 2.73 8.97 0.70 1808 潤隆 7.11 5.15 1.80 1809 中釉 11.15 3.68 0.79 1810 和成 37.63 0.00 0.48 1902 台紙 9.17 13.22 0.59 1903 士紙 - 0.00 2.68 1904 正隆 10.19 9.09 0.67 1905 華紙 28.78 14.12 0.69 1906 寶隆 17.53 0.00 0.56 1907 永豐餘 7.79 5.83 0.78 1909 榮成 10.90 8.35 0.57 2002 中鋼 17.76 8.60 1.53 2006 東鋼 9.26 4.47 1.22 2007 燁興 38.00 9.57 0.41 2008 高興昌 - 0.00 1.45 2009 第一銅 12.94 13.29 0.76 2010 春源 11.63 11.40 0.69 2012 春雨 13.03 0.00 0.72 2013 中鋼構 8.68 5.58 1.04 2014 中鴻 - 11.30 0.86 2015 豐興 9.56 5.72 1.72 2017 官田鋼 11.03 0.00 0.52 2020 美亞 27.12 11.35 1.04 2022 聚亨 13.41 0.00 0.47 2023 燁輝 41.13 8.11 0.60 2024 志聯 4.63 0.00 0.57 2025 千興 - 0.00 0.52 2027 大成鋼 12.67 0.00 0.94 2028 威致 18.50 0.00 0.61 2029 盛餘 17.67 1.89 0.75 2030 彰源 33.71 0.00 0.75 2031 新光鋼 12.50 10.53 0.89 2032 新鋼 24.52 5.83 0.80 2033 佳大 10.09 9.01 0.74 2034 允強 15.27 7.08 0.97 2038 海光 9.05 2.26 0.73 2049 上銀 16.71 1.38 6.80 2059 川湖 17.64 3.79 3.60 2062 橋椿 12.01 12.46 1.08 2101 南港 22.26 2.44 3.07 2102 泰豐 10.69 3.57 0.65 2103 台橡 9.05 6.07 3.31 2104 中橡 11.84 5.98 0.91 2105 正新 19.57 5.89 3.33 2106 建大 7.38 6.92 1.67 2107 厚生 5.97 13.68 1.07 2108 南帝 9.00 6.15 1.56 2109 華豐 - 0.00 0.51 2114 鑫永銓 7.69 5.57 2.15 2201 裕隆 21.88 1.83 1.34 2204 中華 11.79 3.41 0.96 2206 三陽 10.12 4.14 1.02 2207 和泰車 13.19 3.96 3.17 2208 台船 8.79 7.84 1.25 2227 裕日車 13.95 3.64 2.45 2231 為升 13.38 11.24 2.07 2301 光寶科 10.61 8.02 1.25 2302 麗正 - 5.10 0.38 2303 聯電 11.59 7.79 0.89 2305 全友 20.88 0.00 0.61 2308 台達電 16.11 6.51 2.53 2311 日月光 11.86 6.43 1.91 2312 金寶 82.13 1.52 0.51 2313 華通 12.32 0.00 0.81 2314 台揚 - 0.00 1.28 2315 神達 - 1.60 0.48 2316 楠梓電 9.46 0.00 0.69 2317 鴻海 13.79 2.28 1.73 2321 東訊 - 0.00 0.91 2323 中環 - 0.00 0.42 2324 仁寶 10.53 8.44 1.35 2325 矽品 20.03 5.29 1.64 2327 國巨 7.55 1.25 0.51 2328 廣宇 - 1.65 1.31 2329 華泰 - 0.00 0.69 2330 台積電 13.87 3.90 3.32 2331 精英 - 0.00 0.35 2332 友訊 11.83 6.38 0.94 2337 旺宏 13.56 13.93 1.01 2338 光罩 16.15 6.95 0.76 2340 光磊 10.56 8.85 0.85 2342 茂矽 - 0.00 0.59 2344 華邦電 42.20 0.00 0.42 2345 智邦 11.46 11.88 1.15 2347 聯強 17.14 2.98 2.90 2348 力廣 9.35 0.00 4.92 2349 錸德 - 0.00 0.43 2351 順德 12.10 8.55 0.98 2352 佳世達 - 10.54 0.56 2353 宏碁 - 9.64 1.39 2354 鴻準 14.06 1.48 2.28 2355 敬鵬 9.10 6.22 0.74 2356 英業達 21.36 8.51 1.02 2357 華碩 11.02 7.04 1.57 2358 美格 - 0.00 0.79 2359 所羅門 46.90 3.05 0.49 2360 致茂 13.68 7.06 2.96 2361 鴻友 - 0.00 0.74 2362 藍天 24.25 2.06 3.92 2363 矽統 - 1.50 0.84 2364 倫飛 - 0.00 0.68 2365 昆盈 23.30 2.19 0.79 2367 燿華 10.20 1.20 0.66 2368 金像電 - 2.05 0.45 2369 菱生 10.15 8.91 0.84 2371 大同 - 0.00 0.65 2373 震旦行 13.70 4.62 2.36 2374 佳能 10.76 11.11 1.28 2375 智寶 - 0.00 0.46 2376 技嘉 8.38 10.78 0.72 2377 微星 - 4.16 0.51 2379 瑞昱 19.40 5.00 1.51 2380 虹光 40.54 3.52 0.60 2382 廣達 13.30 5.51 2.29 2383 台光電 6.38 9.38 1.16 2384 勝華 20.50 4.61 0.97 2385 群光 7.35 8.50 1.91 2387 精元 13.38 8.72 0.85 2388 威盛 - 0.00 1.93 2390 云辰 - 0.00 0.64 2392 正崴 13.03 4.03 1.42 2393 億光 15.76 6.72 1.47 2395 研華 13.36 4.08 3.19 2397 友通 13.82 4.86 0.89 2399 映泰 7.53 8.70 0.93 2401 凌陽 - 7.88 0.57 2402 毅嘉 - 0.00 1.27 2404 漢唐 6.24 14.92 1.36 2405 浩鑫 - 0.00 0.43 2406 國碩 13.04 14.20 0.99 2408 南科 - 0.00 2.26 2409 友達 - 2.70 0.58 2412 中華電 15.59 5.76 2.07 2413 環科 - 6.43 0.47 2414 精技 8.22 9.67 0.91 2415 錩新 51.47 0.00 0.72 2417 圓剛 7.16 12.64 1.20 2419 仲琦 9.84 9.67 1.00 2420 新巨 9.01 8.80 1.36 2421 建準 14.51 8.02 1.65 2423 固緯 7.76 6.31 1.26 2424 隴華 6.97 0.00 1.21 2425 承啟 - 0.00 1.61 2426 鼎元 - 4.95 0.83 2427 三商電 38.85 0.00 0.91 2428 興勤 8.15 8.66 1.14 2429 銘旺科 - 0.00 0.39 2430 燦坤 10.35 6.88 2.46 2431 聯昌 - 10.78 0.48 2433 互盛電 7.13 6.55 1.36 2434 統懋 - 0.00 0.41 2436 偉詮電 34.15 5.36 1.35 2437 旺詮 6.79 17.09 0.87 2438 英誌 - 0.00 0.51 2439 美律 22.87 10.93 1.30 2440 太空梭 - 0.00 0.58 2441 超豐 14.24 8.21 1.27 2442 新美齊 - 21.74 0.54 2443 新利虹 - 0.00 0.34 2444 友旺 - 0.00 0.80 2448 晶電 25.61 6.63 1.28 2449 京元電 17.54 10.63 0.62 2450 神腦 21.41 3.64 5.82 2451 創見 13.44 3.90 1.82 2453 凌群 20.20 0.00 0.63 2454 聯發科 20.76 7.60 3.00 2455 全新 18.01 4.96 2.68 2456 奇力新 11.13 8.99 0.77 2457 飛宏 6.89 10.24 1.59 2458 義隆 33.33 5.13 2.30 2459 敦吉 7.74 9.26 0.91 2460 建通 10.53 8.70 0.81 2461 光群雷 - 2.06 0.53 2462 良得電 9.22 7.56 1.46 2464 盟立 8.71 11.92 1.30 2465 麗臺 - 0.00 0.63 2466 冠西電 231.82 0.00 2.17 2467 志聖 6.62 11.21 1.07 2468 華經 15.38 7.00 0.65 2471 資通 14.75 8.05 0.98 2472 立隆電 8.80 4.21 0.82 2473 思源 15.08 3.70 1.59 2474 可成 12.63 2.20 2.36 2475 華映 - 0.00 0.24 2476 鉅祥 10.96 7.77 0.84 2477 美隆電 - 6.84 0.88 2478 大毅 14.05 9.70 0.94 2480 敦陽科 12.31 7.63 1.22 2481 強茂 12.38 7.57 0.69 2482 連宇 20.10 0.00 0.73 2483 百容 - 7.22 0.58 2484 希華 - 2.38 0.58 2485 兆赫 11.95 7.42 1.61 2486 一詮 - 8.87 0.73 2488 漢平 22.86 12.21 0.55 2489 瑞軒 10.31 12.41 0.96 2491 吉祥全 - 0.00 0.27 2492 華新科 - 6.47 0.35 2493 揚博 6.28 6.96 1.17 2495 普安 16.94 8.84 1.71 2496 卓越 - 0.00 2.11 2497 怡利電 14.24 0.00 2.00 2498 宏達電 6.40 7.68 4.64 2499 東貝 - 4.90 1.51 2501 國建 55.79 4.72 0.92 2504 國產 18.17 3.67 0.74 2505 國揚 - 0.00 0.89 2506 太設 3.20 0.00 0.63 2509 全坤建 4.69 11.05 0.82 2511 太子 9.90 9.23 1.45 2514 龍邦 6.43 5.45 1.27 2515 中工 28.04 1.66 0.61 2516 新建 5.39 9.15 0.64 2520 冠德 8.65 5.87 0.88 2524 京城 6.68 5.41 0.97 2527 宏璟 6.21 3.19 0.64 2528 皇普 - 0.00 0.99 2530 華建 7.07 14.14 0.77 2534 宏盛 263.00 11.41 0.77 2535 達欣工 6.45 9.61 1.12 2536 宏普 11.95 8.71 0.78 2537 聯上發 3.34 0.00 0.46 2538 基泰 6.55 7.27 0.91 2539 櫻花建 7.36 7.51 1.37 2540 金尚昌 - 0.00 1.01 2542 興富發 4.69 13.13 1.81 2543 皇昌 7.55 0.00 0.68 2545 皇翔 12.31 2.96 2.20 2546 根基 8.00 18.82 0.86 2547 日勝生 4.33 12.99 0.93 2548 華固 5.58 8.96 1.66 2597 潤弘 - 6.99 1.31 2601 益航 12.54 2.70 1.40 2603 長榮 15.09 12.27 0.87 2605 新興 8.20 9.62 1.09 2606 裕民 12.33 11.20 1.49 2607 榮運 21.81 4.65 0.79 2608 大榮 22.03 2.19 2.23 2609 陽明 - 18.37 1.05 2610 華航 91.67 2.91 1.46 2611 志信 - 0.76 1.01 2612 中航 9.11 7.91 1.08 2613 中櫃 13.41 0.00 0.52 2614 東森 - 0.00 0.44 2615 萬海 24.75 10.33 1.12 2616 山隆 8.84 8.41 0.91 2617 台航 11.65 7.52 1.31 2618 長榮航 24.62 10.28 1.57 2637 F-慧洋 7.80 3.97 2.13 2701 萬企 25.39 4.63 0.80 2702 華園 21.68 3.93 1.71 2704 國賓 32.71 1.14 1.57 2705 六福 9.00 0.00 1.36 2706 第一店 28.75 4.60 1.08 2707 晶華 34.60 2.28 12.33 2723 F-美食 26.92 2.00 4.85 2801 彰銀 9.70 7.42 1.14 2809 京城銀 7.51 0.00 1.19 2812 台中銀 19.42 2.04 0.90 2816 旺旺保 - 0.00 1.64 2820 華票 9.90 7.79 0.76 2823 中壽 12.08 6.69 1.64 2832 台產 6.29 9.88 1.25 2833 台壽保 6.81 9.06 1.94 2834 臺企銀 14.47 5.02 0.92 2836 高雄銀 - 2.01 0.65 2837 萬泰銀 - 0.00 0.78 2838 聯邦銀 8.56 0.00 0.72 2841 台開 8.98 7.51 1.22 2845 遠東銀 8.88 7.14 0.92 2847 大眾銀 8.77 0.00 0.61 2849 安泰銀 5.79 4.67 0.90 2850 新產 10.55 9.74 0.90 2851 中再保 20.78 8.30 0.96 2852 第一保 11.35 15.87 1.00 2855 統一證 18.47 7.73 0.86 2856 元富證 16.67 7.56 0.72 2880 華南金 18.00 5.56 1.30 2881 富邦金 8.79 4.85 1.20 2882 國泰金 27.72 2.49 1.90 2883 開發金 18.88 8.50 0.77 2884 玉山金 11.34 7.09 0.87 2885 元大金 9.72 5.88 1.22 2886 兆豐金 12.18 5.79 1.07 2887 台新金 3.90 9.16 0.39 2888 新光金 9.37 0.00 0.88 2889 國票金 7.70 9.55 0.72 2890 永豐金 12.11 6.65 0.71 2891 中信金 10.76 8.17 1.12 2892 第一金 15.04 5.25 1.03 2901 欣欣 81.17 1.07 2.14 2903 遠百 19.59 4.17 1.95 2904 匯僑 4.60 5.81 1.28 2905 三商行 10.80 3.86 2.62 2906 高林 7.96 4.96 0.96 2908 特力 17.06 3.12 1.57 2910 統領 36.45 3.54 2.41 2911 麗嬰房 21.92 4.09 1.98 2912 統一超 26.91 3.02 8.48 2913 農林 31.67 1.43 0.75 2915 潤泰全 36.35 2.42 4.90 3002 歐格 66.57 6.44 0.77 3003 健和興 13.23 4.61 1.12 3004 豐達科 6.62 0.00 1.40 3005 神基 16.65 2.83 0.68 3006 晶豪科 - 3.76 1.27 3008 大立光 15.34 2.29 4.24 3010 華立 7.68 9.28 1.15 3011 今皓 157.60 0.00 0.55 3013 晟銘電 - 3.97 1.82 3014 聯陽 27.94 5.96 0.83 3015 全漢 9.82 11.19 1.02 3016 嘉晶 22.42 4.46 1.11 3017 奇鋐 9.30 11.36 0.92 3018 同開 11.36 3.29 1.07 3019 亞光 - 0.00 0.54 3021 衛展 4.93 0.00 0.38 3022 威達電 7.19 7.36 1.62 3023 信邦 9.26 8.54 1.12 3024 憶聲 - 1.26 0.65 3025 星通 - 8.70 0.68 3026 禾伸堂 10.80 8.52 0.95 3027 盛達 - 1.01 0.66 3028 增你強 7.62 8.14 0.97 3029 零壹 26.49 4.64 1.09 3030 德律 7.38 9.13 1.63 3031 佰鴻 26.35 4.46 1.40 3032 偉訓 22.79 14.63 0.49 3033 威健 7.88 9.95 1.36 3034 聯詠 13.69 6.74 2.42 3035 智原 96.34 3.80 2.53 3036 文曄 8.00 9.44 1.45 3037 欣興 10.47 7.02 1.28 3038 全台 - 0.00 0.52 3040 遠見 43.21 3.31 0.80 3041 揚智 16.22 7.10 2.09 3042 晶技 10.73 7.07 1.67 3043 科風 42.86 12.00 0.85 3044 健鼎 9.47 5.22 1.95 3045 台灣大 23.51 4.54 6.87 3046 建碁 13.14 0.00 0.63 3047 訊舟 - 2.97 1.07 3048 益登 13.48 8.52 0.63 3049 和鑫 - 0.00 1.30 3050 鈺德 9.08 3.54 0.44 3051 力特 - 0.00 1.96 3052 夆典 15.80 11.30 0.81 3054 萬國 58.00 11.72 1.16 3055 蔚華科 16.39 15.44 0.63 3056 總太 7.82 0.00 1.73 3057 喬鼎 - 0.00 1.49 3058 立德 26.92 12.25 0.64 3059 華晶科 8.98 8.46 0.86 3060 銘異 10.47 7.39 2.10 3061 璨圓 957.50 7.42 0.64 3062 建漢 13.74 2.56 1.69 3080 威力盟 14.95 13.65 0.51 3090 日電貿 10.36 10.00 1.53 3094 聯傑 32.07 6.72 1.23 3130 一零四 11.10 7.32 2.32 3149 正達 20.05 0.26 3.05 3164 景岳 24.57 5.86 2.74 3189 景碩 13.57 3.57 1.77 3209 全科 9.00 14.18 1.46 3229 晟鈦 31.74 5.48 0.60 3231 緯創 8.94 8.81 1.46 3257 虹冠電 9.19 9.26 1.20 3296 勝德 - 5.29 1.17 3305 昇貿 9.35 6.04 1.25 3308 聯德 - 0.00 0.51 3311 閎暉 11.06 7.77 2.38 3312 弘憶股 12.68 4.61 0.69 3315 宣昶 11.82 11.82 0.89 3356 奇偶 16.45 5.21 4.78 3376 新日興 19.43 4.90 1.26 3380 明泰 14.97 6.34 1.23 3383 新世紀 16.07 6.09 1.60 3406 玉晶光 16.24 0.70 3.02 3419 譁裕 - 0.00 0.69 3432 台端 - 4.93 0.40 3443 創意 26.55 2.68 4.66 3450 聯鈞 8.24 9.36 2.00 3454 晶睿 14.00 3.30 3.60 3474 華亞科 - 0.00 0.64 3481 奇美電 - 0.00 0.40 3494 誠研 64.00 2.50 1.35 3501 維熹 8.35 11.59 0.88 3504 揚明光 14.68 5.22 2.09 3514 昱晶 17.64 17.06 0.84 3515 華擎 8.92 9.20 1.82 3518 柏騰 52.63 8.33 0.63 3519 綠能 31.01 8.43 0.67 3532 台勝科 77.63 1.36 1.22 3533 嘉澤 9.42 8.85 1.34 3535 晶彩科 14.01 16.55 0.58 3536 誠創 - 0.00 0.71 3545 旭曜 24.25 8.99 1.68 3550 聯穎 87.08 23.92 0.40 3557 嘉威 - 0.00 0.43 3559 全智科 7.58 10.77 1.00 3561 昇陽科 - 11.46 0.84 3573 穎台 11.39 14.65 0.85 3576 新日光 - 23.70 0.57 3579 尚志 13.97 9.23 0.53 3584 介面 87.56 2.09 1.21 3588 通嘉 11.93 9.48 1.85 3591 艾笛森 23.64 7.96 1.67 3593 力銘 31.91 9.22 0.62 3596 智易 8.15 5.68 1.03 3598 奕力 15.82 4.45 2.19 3605 宏致 9.62 6.61 1.77 3607 谷崧 10.99 11.38 0.72 3617 碩天 11.77 7.32 1.27 3622 洋華 11.76 8.79 0.92 3638 F-IML 14.68 0.00 2.21 3645 達邁 15.82 2.78 2.10 3653 健策 17.45 6.69 2.07 3665 F-貿聯 3.74 15.09 0.64 3669 圓展 6.52 13.46 0.92 3673 F-TPK 7.61 0.13 3.28 3679 新至陞 8.95 4.15 1.26 3686 達能 22.71 7.04 0.63 3694 海華 79.35 6.10 1.35 3697 F-晨星 15.11 6.33 2.99 3698 隆達 55.12 6.48 1.12 3701 大眾控 - 0.00 0.39 3702 大聯大 11.62 5.58 1.64 3703 欣陸 9.91 5.71 0.54 3704 合勤控 4.71 4.09 0.76 3705 永信 17.34 4.46 1.89 4104 佳醫 18.55 3.92 1.27 4106 雃博 12.99 6.85 1.80 4108 懷特 - 0.00 2.30 4119 旭富 14.73 6.77 2.10 4133 亞諾法 25.59 4.20 2.28 4144 F-康聯 16.72 13.86 6.11 4306 炎洲 10.91 4.80 1.21 4414 如興 6.55 0.00 0.93 4426 利勤 10.51 9.71 0.72 4526 東台 10.95 7.25 1.28 4532 瑞智 13.84 3.78 1.62 4725 信昌化 5.90 11.31 2.43 4733 上緯 12.90 3.88 1.37 4737 華廣 25.83 3.23 3.98 4746 台耀 19.88 5.19 2.48 4904 遠傳 20.71 4.52 2.59 4906 正文 391.67 3.70 0.89 4919 新唐 10.48 12.50 1.81 4930 燦星網 29.11 6.65 0.71 4934 太極 - 12.99 0.48 4935 F-茂林 19.73 0.00 1.02 4938 和碩 187.11 4.08 0.88 4942 嘉彰 9.82 6.09 0.96 4952 凌通 7.77 15.22 1.26 4956 光鋐 10.94 2.60 1.89 4958 F-臻鼎 66.42 0.00 3.01 4960 奇美材 5.87 7.54 1.36 4984 F-科納 14.42 2.37 1.64 5007 三星 11.62 10.39 2.56 5203 訊連 10.40 9.50 1.50 5215 F-科嘉 6.77 6.96 1.42 5305 敦南 13.66 5.51 0.76 5388 中磊 12.04 4.33 2.00 5434 崇越 7.10 6.83 1.47 5469 瀚宇博 14.40 3.14 0.53 5471 松翰 11.28 10.23 2.14 5484 慧友 46.71 0.00 0.80 5515 建國 7.84 11.19 0.96 5522 遠雄 8.00 11.54 1.33 5525 順天 16.19 8.82 0.98 5531 鄉林 12.50 6.06 1.64 5533 皇鼎 6.16 8.40 0.87 5534 長虹 7.50 11.03 1.66 5607 遠雄港 426.25 0.00 1.10 5608 四維航 10.56 11.83 1.21 5706 鳳凰 16.50 7.79 3.38 5871 F-中租 11.86 3.40 1.72 5880 合庫金 15.70 4.47 - 5906 F-台南 11.01 3.64 0.91 6005 群益證 22.86 4.02 0.93 6108 競國 7.66 9.71 1.05 6112 聚碩 9.46 6.90 0.97 6115 鎰勝 8.96 9.67 1.43 6116 彩晶 - 0.00 0.31 6117 迎廣 15.17 2.25 0.58 6119 大傳 14.44 0.00 1.29 6120 輔祥 18.18 9.40 0.53 6128 上福 9.20 11.95 1.48 6131 悠克 61.25 3.35 0.86 6133 金橋 - 0.00 0.55 6136 富爾特 11.37 13.00 0.86 6139 亞翔 8.26 11.32 0.79 6141 柏承 10.65 6.80 0.76 6142 友勁 12.39 8.43 0.60 6145 勁永 - 0.00 0.95 6152 百一 8.04 7.96 1.25 6153 嘉聯益 13.11 4.26 2.17 6155 鈞寶 19.10 7.58 1.06 6164 華興 35.73 6.01 1.19 6165 捷泰 - 0.00 0.37 6166 凌華 9.85 12.35 1.86 6168 宏齊 117.86 6.06 0.91 6172 互億 - 0.00 0.59 6176 瑞儀 10.74 3.98 2.52 6183 關貿 16.46 5.79 1.41 6184 大豐電 12.68 7.51 2.39 6189 豐藝 10.57 10.28 1.18 6191 精成科 7.68 6.69 0.61 6192 巨路 8.52 6.38 2.00 6196 帆宣 6.26 5.49 0.71 6197 佳必琪 - 0.00 1.28 6201 亞弘電 11.31 7.97 0.91 6202 盛群 11.62 11.29 1.77 6205 詮欣 21.30 3.66 1.03 6206 飛捷 10.67 7.44 2.33 6209 今國光 16.50 2.94 1.37 6213 聯茂 8.28 8.14 1.54 6214 精誠 19.22 6.62 0.63 6215 和椿 15.92 14.88 1.09 6216 居易 12.17 7.52 1.06 6224 聚鼎 10.13 7.36 2.34 6225 天瀚 - 0.00 0.69 6226 光鼎 - 2.47 0.71 6230 超眾 10.29 8.90 1.10 6235 華孚 - 0.00 0.82 6239 力成 7.86 7.41 1.51 6243 迅杰 227.86 10.34 0.94 6251 定穎 24.56 9.05 0.59 6257 矽格 9.18 11.24 1.06 6269 台郡 18.70 1.81 4.02 6271 同欣電 15.20 4.85 1.72 6277 宏正 10.63 8.09 2.15 6278 台表科 10.99 5.70 1.81 6281 全國電 12.25 6.53 2.40 6282 康舒 19.67 7.26 1.27 6283 淳安 - 0.00 0.54 6285 啟碁 8.77 7.09 1.81 6286 立錡 14.59 6.29 4.32 6289 華上 - 0.00 0.56 6505 台塑化 22.41 4.29 3.79 6605 帝寶 - 6.73 1.36 6702 復航 9.86 2.79 1.50 8008 建興電 8.35 8.76 1.09 8011 台通 12.72 6.18 2.36 8016 矽創 13.13 6.53 1.27 8021 尖點 9.49 5.35 0.77 8033 雷虎 - 0.00 0.84 8039 台虹 9.44 7.04 1.30 8046 南電 15.31 0.55 1.27 8070 長華 10.30 15.38 1.43 8072 陞泰 11.00 7.73 2.08 8078 華寶 - 0.97 3.38 8081 致新 11.74 11.04 1.85 8101 華冠 9.55 0.00 1.71 8103 瀚荃 8.16 10.44 1.52 8105 凌巨 - 0.00 0.39 8110 華東 5.17 4.71 0.67 8112 至上 10.77 8.74 0.91 8131 福懋科 7.04 10.48 1.14 8163 達方 45.66 8.65 0.63 8199 廣鎵 - 11.20 0.71 8201 無敵 13.44 1.22 0.48 8210 勤誠 8.32 8.99 1.86 8213 志超 12.01 8.58 0.90 8215 明基材 - 0.57 1.02 8249 菱光 18.46 11.81 0.64 8261 富鼎 - 6.19 0.78 8271 宇瞻 8.98 10.42 1.07 8374 羅昇 6.37 5.32 2.05 8404 F-百和 9.87 7.01 0.82 8411 F-福貞 9.76 1.64 1.57 8422 可寧衛 19.24 2.70 8.29 8427 F-基勝 7.66 8.09 2.14 8926 台汽電 12.02 7.14 1.41 8940 新天地 21.26 3.48 1.74 9902 台火 - 0.00 0.92 9904 寶成 13.00 4.62 1.30 9905 大華 14.19 4.52 1.68 9906 興達 1.78 0.00 0.69 9907 統一實 22.81 8.90 1.22 9908 大台北 14.51 5.60 1.13 9910 豐泰 10.40 6.98 1.62 9911 櫻花 12.24 5.41 1.32 9912 偉聯 18.72 0.00 0.92 9914 美利達 11.80 4.58 2.70 9917 中保 13.92 5.49 2.80 9918 欣天然 18.23 4.96 1.97 9919 康那香 19.12 4.24 0.91 9921 巨大 17.55 4.18 3.15 9924 福興 12.75 7.29 0.80 9925 新保 11.11 6.40 1.68 9926 新海 17.29 5.51 2.31 9927 泰銘 7.46 8.48 1.42 9928 中視 - 0.00 1.60 9929 秋雨 - 0.00 0.42 9930 中聯資 12.56 6.32 2.32 9931 欣高 15.10 6.75 1.87 9933 中鼎 11.99 5.78 2.17 9934 成霖 20.30 3.38 1.19 9935 慶豐富 - 0.00 0.61 9937 全國 4.53 13.01 1.96 9938 百和 9.45 12.85 1.26 9939 宏全 13.32 4.82 1.72 9940 信義 10.00 12.79 2.64 9941 裕融 13.09 5.24 2.50 9942 茂順 8.77 6.65 1.93 9943 好樂迪 9.54 3.25 2.08 9944 新麗 18.87 2.30 0.79 9945 潤泰新 23.87 2.79 3.11 9955 佳龍 55.90 7.87 1.24 9958 世紀鋼 90.00 2.47 0.70

鯛魚燒

2012年01月02日
公開
59

養生美味鯛魚燒 這個年頭生活壓力大，東西又大部分受到汙染，如何在這麼惡劣的環境擁有健康、快樂的生活呢? 老闆為了大家的健康還有社會責任，當然也有自己的生計跟口味啦，開發了-----養生鯛魚燒。 養生鯛魚燒的秘訣就在將牛奶替換成豆漿，大家都知道牛奶攝取過多會造成骨質酥鬆，而豆漿則是好處多多，特別適合東方人，用豆漿做的鯛魚燒不僅健康而且美味，這可是老闆鍥而不捨開發的得意之作呢。 鯛魚燒的內餡是老闆堅持的卡士達，行家都知道卡士達的費工，但其滑順細膩的口感，香濃的滋味，引人一口接一口，這是老闆的最愛，也是很多顧客的首選。 除了原味卡士達，另外開發三種以卡士達為基底的巧克力口味、咖啡口味和香柚口味，除了有卡士達原本的濃郁滑順之外，還有巧克力、咖啡和香柚的獨特風味。 除此之外還有浸泡過威士忌的葡萄乾內陷，最適合假日的晚上，點盞蠟燭、放上一曲自己喜歡的音樂，小口小口品嘗醇酒葡萄乾鯛魚燒的醉人。 鯛魚燒不僅是甜點，還可以是正餐，因為我們有鹹的鯛魚燒，新鮮的生菜加上燻雞，小小的鯛魚燒富含了蔬菜的纖維質、維生素和礦物質，豆漿、雞蛋和雞肉的蛋白質，麵粉的醣類，糖和奶油的奶類和油脂類，一隻小小鯛魚燒提供全方位的營養，真是小兵立大功啊。 或甜或鹹的鯛魚燒，提供多樣選擇，滿足你對美味的期待，還有養生的需要，照顧你的健康，也呵護你的心情哦。 期待和你分享老闆用心的美好滋味。 出處: 養生美味鯛魚燒 - 小提琴的手 - udn部落格 http://blog.udn.com/hubertcc/3546207#ixzz1iHuyvRQV http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Hxk5nj.FQk4iMYr9Dw--/article?mid=1033

腹凸似孕婦　骨盆前傾惹的禍！

2011年12月28日
公開
56

記者:廖盈婷 攝影:徐崑山 報導 小腹微凸不是福！很多人愛美猛減肥，卻不知道自己小腹凸出不是因為胖，而是骨盆根本歪斜，醫師說其實多游泳就能慢慢矯正回來，但如果沒有時間運動，醫師提供3招，每天有空來回做15次，3個月就能消除小腹，慢慢「喬」好骨盆。 平坦的小腹！幾個月前劉小姐身材可沒這麼苗條，肚子又圓又大讓她很尷尬。骨盆前傾患者劉小姐：「客戶跟我說，劉小姐你懷孕了，怎麼自己在跑客戶，(小腹)真是有這麼大，有這麼誇張嗎？」 鼓起來的小腹，讓劉小姐一度以為是發福，猛減肥沒有成效，找上醫師才發現根本是骨盆前傾。骨骼健診中心主任白淳升：「這些骨盆前傾的案例裡面，有將近7成有下背部疼痛，6成有肩頸酸痛的問題。」 甚至還有男性啤酒肚太大，最後惡性循環，造成骨盆前傾，想要把骨盆「喬」對位置，趕快跟我們這樣做，動動屁股類似黏巴達，調整骨盆位置這是一枝獨秀式。 還有半仰臥起坐，多利用腹部肌肉類似毛毛蟲，半月彎式也有效果，還有這招手緊貼牆壁，把腳舉起來，舒緩大腿前側肌肉避免緊繃，一天來回做15次，這是金雞獨立式。 別以為骨盆前傾是小事，不只會影響美觀還會影響健康，每天只花15分鐘持續3個月，就能解除小腹危機！白淳升：「前傾把肚子往前凸出來，可以看到肚子特別凸出來，後傾就是縮小腹。」 醫師還建議，女性高跟鞋最好不要超過3公分，穿的時間不要超過2小時，也能正確保護你的骨盆健康。