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恩典潔白

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酸性體質

2011年06月13日
公開
52

鹼性體質(Alkalosis)與酸性體質(Acidosis)： 鈣是鹼根元素之一，而燐是酸根元素之一，因此血清中鈣離子增加時，血液就傾向於鹼性，這叫做(Alkalosis)。倘血清中燐離子增加時，血液就傾向於酸性這叫做(Alcidosis)。人體呈酸性體質時，會容易生病，尤其肝臟機能降低時，最易發生疾病，我們常見臉色暗沉、臘黃的人，通常這些人肝臟功能較差，特別是在女人雙頰上長了蛋形黑斑，漸漸惡化變為蝴蝶斑，有時會擴及整個臉部。 保持鹼性體質之方法： 為使血清中增加鈣離子保持鹼性體質，如何維持長壽與健康。 快樂的生活： 無論人類也好，動物也好，發脾氣時，血清中鈣離子就會減少。歡喜快樂時會增加，因此時常要過著快樂愉快的生活。 保持良好胃腸機能： 為使血清中增加鈣離子，保持鹼性的體質，最要緊的是維生素Ｋ，此維生素和其他維生素不一樣，是由腸內細菌所合成。藉膽汁之幫忙被吸收，倘胃腸機能不好，維生素Ｋ就不能產生，因此血清中鈣離子減少，身體自然傾向於酸性。 充分的睡眠 ： 睡眠是使身體保持「鹼性體質」之最佳方法。 多攝取鹼性食物： 因鹼性食品，其維生素Ｋ之含量豐富，攝取這些食品，身體可時常保持「鹼性體質」。相反的燐質多的食品，屬於酸性食品，倘偏食這些食品，就傾向於「酸性體質」。海苔、青菜等係理想的鹼性食品，白米、瘦肉等富有燐質，稱為酸性食品。但因酸性食品皆美味可口，最容易犯攝取過量，招來健康之障害，所以在此勸告大家，攝取鈣與燐之時，應以一對四之比最好。 強鹼性食品： 牛奶、蕃茄、黃瓜、燕青、胡蘿蔔、菠菜、橘、葡萄、無花果、葡萄干、青芋、芹。 弱鹼性食品： 甘藍、蘆筍、小松菜、馬鈴薯、莢豌豆零蓮藕、豆腐、薇、牛蒡、蕈類、竹筍、南瓜、蘋果、梨、香蕉、鳳梨、櫻桃、桃、黃蘿蔔、鹹菜。 強酸性食品： 肉類、魚類、穀類、酒類、乳類、落花生、白糖。 弱酸性食品： 紅腸、牛油、雞蛋、鯛、蝦、蛤、章魚、河魚、麵、通心粉、豌豆、油炸粉、蔥、巧克力、魚。 以下提供一篇健康保健文章，有教如何改變酸性體質，也請參考∼ 首先，先來了解一下什麼是酸性體質或鹼性體質？指的是血液的酸鹼值。其實正常人血液pＨ值在7.35∼7.45都是鹼性，但鹼性的程度會呈現些微的差異，不太鹼的就是俗稱的酸性體質，而越呈現鹼性則是健康的鹼性體質。 偏酸性體質的生理表徵 　　1、 皮膚無光澤；臉上容易長出不明物 　　2、 香港腳或身上容易長溼疹 　　3、 稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣 　　4、 一上車便想睡覺。 　　5、 四肢瘦瘦的，但下腹特別突出。 　　6、 步伐緩慢、動作遲緩。 　　7、 常出現便秘、口臭現象 　　8、 容易發胖 　　9、 容易淤青 　　10、 四肢容易冰冷 酸性體質和肥胖的關係？ 　　雖然酸性體質容易生病，但現在很多人都說酸性體質容易發胖，為什麼會這樣呢？專家解釋，其實酸性體質和肥胖沒有絕對因果關係，但是高油脂、高蛋白等食物攝取過多，容易造成酸性體質，且這些大魚大肉熱量又高，加上偏酸性體質代謝緩慢，在熱量攝取大於消耗的情況下，自然容易變胖囉！ 如何改變酸性體質？ 　　其實，出生就已注定是偏鹼性或酸性的體質，就像一群人在郊外，就是有些人（偏酸性體質）特別遭蚊蟲叮咬，但有些人（偏鹼性體質）則蚊蟲不近身；不過營養師呂燕淩表示，生活和飲食習慣會調整體質酸鹼性的；因此多吃青菜水果、保持正常作息及運動習慣，都是維持體質保持健康鹼性的關鍵。 避免酸性體質的5 NO 　　1、 不熬夜：晚上超過一點不睡覺，毒素累積會增加而使體質變酸。 　　2、 不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。 　　3、 不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 　　4、 不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。 　　5、 不要喝太多酒。 　　總之，正常作息加上適當之運動，配合合適的高纖飲食，是改變酸性體質，遠離疾病的不二法門喔。 　 維持健康偏鹼性體質的5 YES 　　1、 多吃醋及鹼性食物（食物附註） 　　2、 維持正常作息 　　3、 維持運動習慣 　　4、 飲食清淡 建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水 　　5、 每天都覺得自己很快樂 健康的鹼性食物表 弱鹼性 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 中鹼性 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。 參考資料 網路資料綜合整理 何謂鹼性血液與酸性血液 1. 鹼性血液 食物經過消化液分解燃燒後所產生的成分，如成鹼性則這些食物就是鹼性食物，被身體吸收變換呈「鹼性血液」。人健康的血液應呈鹼性，PH值約7.35，鹼性食物如羊乳、牛乳、各種蔬菜、各種水果及綠藻、海帶、茶類、電解水等，但生的水果則屬酸性物質，熟的水果才是鹼性物質，應注意分別。 2. 酸性血液 食物經過消化液分解燃燒後所產生的成分，如成酸性則這些食物就是酸性食物，被身體吸收變換呈「酸性血液」。而酸性血液對身體是有害的，會造成各種疾病。 酸性食物如動物肉類、海鮮類、蛋類、米麥穀類、動物脂肪、糖類、酒類及油炸食物等。 但是豆類如扁豆、黃豆（大豆）、紅豆屬鹼性食物。而落花生、蠶豆、豌豆則屬酸性食物。 3. 為何酸性血液對身體有害？ (1) 動物蛋白質經蛋白酉每分解產生硫酸、燐酸和熱能。 (2) 動物脂肪經脂肪酉每分解產生酪酸、醋酸、酢酸和熱能。 (3) 糖經糖酉每分解產生焦性葡萄酸、乳酸、酢酸和熱能。 以上各種酸如果過多，則會產生酸中毒，即「酸血症」對身體健康危害很大，有效治療用大量鈣質或鎘劑，或相當多的維他命B群。 經過醫學界證實，任何的細菌在「酸性血液」中能快速成長、蔓延，而在「鹼性血液」中能抑制成長，甚至被本身免疫系統消滅。由此可見萬病皆由酸性血液所引起，我們不能不重視。舉個例，兩個人同時吃入不潔的食物，一個人會拉肚子，另外一人 則不會。經檢查兩人血液結果，會拉肚子的人呈酸性血液，而不會拉肚子的人呈鹼性血液。所謂指體質好、抵抗力強，就是指常呈鹼性血液的人；反之，則呈酸性血液的人。又經醫學界證實，患癌症的人其血液都呈酸性血液，至於如何治療，在食物治療癌症的食譜中已有詳述，可供參考。 4. 營養的均衡和多攝取鹼性食物為健康之道 人類自億萬年演化到現在，身體的構造都適合攝取鹼性食物，而不適合攝取酸性食物。尤其是消化系統器官幾乎和猴子、猩猩類、人猿相同，而與攝取肉類為生的動物如獅、虎、豹、狼等完全不同。終生素食而營養均衡者幾乎與「文明病」無緣。所謂「文明病」即糖尿病、心臟病、高血壓、腎臟病、痛風症、關節炎等謂之。貧窮國家的人民因攝取肉類少，低熱量、低油的食物多，所以他們得「文明病」的機會幾乎沒有，而得肝病特別多，因為營養不良而得癌症很少。富庶國家的人民，因多攝取肉類、高脂肪、高糖的食物，雖然是美食但多呈酸性，所以得「文明病」的人特別多，一樣得癌症也很多，得「文明病」即因「酸性血液」引起之故。 5. 人類維持健康需要哪些營養素？ A. 蛋白質 可經由植物中攝取各種蛋白質，尤其是大豆、芝麻、葵花子，號稱「植物性蛋白質三寶」。三寶指含蛋白質優良又豐富。植物蛋白質消化分解後不會產生酸性有害物質，而動物性蛋白質消化分解後，會產生有害酸性物質。 B. 各種維他命：可以從蔬菜類、水果類、豆類等來攝取。 C. 礦物質：可以從蔬菜類、水果類、豆類來攝取。 D. 熱量：可以從米麥五穀雜糧、澱粉、脂肪、糖中攝取。 動物性脂肪：是一種飽和脂肪酸，含膽固醇，對身體有害。 植物性脂肪：是一種不飽和脂肪酸、對身體無害。 6. 要「美食」又要「健康」怎麼辦？能否兼得？ 美食的東西大部分都是酸性食物，會造成不健康的「酸性血液」，那麼要美食又要健康怎麼辦呢？美食中最好能同時刻意多攝取鹼性食物或美食後（飯後）一定要吃或喝鹼性飲料，如茶水是最好的鹼性飲料，飯前一小時或飯後二小時多吃水果，以便中和酸性，水果不能在飯後馬上吃，否則會影響飯菜的消化時間，會延長消化過程，長期對胃腸不好。以前飯後馬上吃水果可以幫助消化的說法是錯誤的。 多攝取含「鈣」的食物，因為「鈣」是中和「酸性血液」不可或缺的重要物質，如果人的鈣質不足會造成很嚴重的後果，輕則會得「文明病」，重則會得「癌症」，由此可見「鈣」的重要性。含鈣較多的物質如下：羊奶、牛奶、蝦米、小魚乾、排骨湯、豆腐、芥藍菜、紫菜湯、芝麻、杏仁、金針、蕃茄、蘿蔔、南瓜、茼蒿、芒果、西瓜、荔枝、海帶等。 為讓「鈣」能在體內而全被吸收加以利用，要同時補充維他命D及維他命K。其實要美食又要健康很難辦到，勸你還是健康重要，減少吃美食為上策，所謂「病從口入」道理即

新發現“醋錠”真的很好

2011年05月30日
公開
53

2個月前，我試吃15天了，今天爸爸也開始試吃，爸膽切除了，現在有肝硬化和糖尿病的問題，鄰居太太推薦，她曾是省桃退休護理長，就因為另一位歐巴桑，糖尿病腳傷口，整個發黑，準備被醫師截肢，吃15天黑退了變粉嫩的腳，這是我親眼看見，啞口無言。趕緊給爸吃，而我尿酸過高，手指及膝蓋痛一個多月了，我也必須吃，調整體質很重要，醋錠對我這樣牙齒不好的人，沒影響喔。 以下資料從網路複製下來: 九種高級水果發酵.濃縮.提煉,萃取精華及有效成分製成 含有甘蔗.蘆筍.鳳梨.酪梨.甜薯.蘋果.檸檬.奇異果.黑莓. 十一種人體所需~~~( 獨家去糖技術) 重要成分： 水果發酵萃取物 人體必需的11種酸。 　 【醋】能提供給人體健康的幫助是老祖宗傳承下來的智慧。 台醋生醫深切體認「預防勝於治療」的重要性 ！因此 多年來致力於預防醫學的研發， 擁有頂尖的研發團隊，以突破傳統方式研發出錠狀的「醋晶」後，並引進現代尖端科技的「光波能量技術」將兩者結合使其食用性更加方便、吸收更容易。 ※ 醋晶是最好的活性醋酸 。 認証與機轉： • 克里布斯循環理論 - 獲諾貝爾獎 • 通過食品檢驗局檢測不含西藥、無毒性檢驗 • 獲 ISO 99015 國家品質認證的 GMP 食品工廠包裝 • 獨特技術『去糖』、『去鈉』、『脫臭』處理 • 商品投保產物責任險 2,000 萬 • 調整酸性體質為健康弱鹼性體質 　 使用方法： 飯後食用，一天三次，每次3∼5顆。 　 商品容量： 450粒/瓶 ●本產品投保新光產物保險公司產品責任險新台幣貳仟萬元整 ●保險單號碼：1300-97AKP0002180號 吃醋的好處~~改善體質過敏及糖尿病的救星 讓醋晶幫忙您，把健康鹼回來~ 二十一世紀人類面臨嚴重飲食失衡，人人都希望更健康、抗老化， 預防勝於治療，同時也希望降低老化現象和避免罹患疾病，因此， 健康產業將是新一波的主流產業。保健產業能結合 複合式 的行銷 通路的人將會是本世紀最大贏家。 【台醋生醫】創造一個擁有龐大商機的平台，不僅可為現今社會提高創業機會，更率先帶領每一位經營夥伴「行商濟世」，一同貫徹高董事長「把愛傳出去、把健康 鹼 回來！」的企業宗旨。 人體酸性化--現代人的「百病之源」 古老中醫所云: 『血濁萬病到，萬病由酸起』 ，醫學研究証明，人體環境的酸鹼度應為PH值7.35∼7.45之間，也就是說健康人體的體液應該呈現弱鹼性才能保持正常的生理弁鄔M物質代謝。如果PH值長期低於這個平均值，就是酸性體質。 酸性體質是什麼原因引起的呢？ 1.食物是影響體液酸鹼水平的最重要因素之一： 造成酸性體質最直接的原因就是人體攝入過多酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳制品類、谷類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。最簡單的原理就是鹼性食品可以中和掉酸性食物，維持人體的酸鹼平衡。然而，很多蔬菜採取大棚種植，縮短了生長時間，使之不能充分吸取土壤中的養分和進行光合作用。這樣，其礦物質及其它營養成分的含量大打折扣。再者，農藥、化肥、生長素、保鮮劑等，也破壞了營養結構，而不能攝取足夠的中和酸性物質作用。 2.環境污染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致： 以上因素使細胞居住體內環境也同樣被污染了，導致體質變酸。 3.自然規律決定體液必定變酸： 不論人體的吸收和代謝多麼復雜，人類代謝過程是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位『細胞』，將體內營養物，經氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，無一例外。 體液變酸，意味著人體內環境的改變，體內環境改變，自然會全面影響其中生活的細胞，使細胞的各種弁鄐ㄞ鉞o揮，甚至導致細胞癌變。科學証實：體液變酸、體質酸化與多種疾病密切相關，酸性體質是百病之源！具體表現在於： ●酸性物質與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，可以導致骨質疏鬆。　 ●酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、腎結石、關節炎和痛風等。 ●酸性廢棄物堆積後，可以堵塞毛細血管，使血液循環不暢，導致糖血尿、腎炎及各種癌症等。 ●胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等，腸道酸性過高，可以引起便秘、慢性腹瀉、四肢酸痛等。另外，酸性體質亦會影響兒童智力。 ●體液、唾液處於酸性，給細菌繁殖創造了良好的環境，導致口臭、體臭。 ●酸性體質導致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細胞，以緩解體液的酸化水平，容易肥胖。 ●酸性體液導致肌肉皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皺紋、易出現皮膚感染、過敏等，導致治癒速度慢、易留疤痕。 專家指出，採用合理的方法改善酸性體質，是預防各種成人疾病的關鍵！ 首先：多吃富含鹼性的食品： 英國最佳營養協會的創始人帕特裡克在他的《營養聖經》中提出建議，日常飲食中，應該有80％的水果、蔬菜等鹼性食物和20％的肉類、牛奶精製麵粉食品、咖啡、甜食等酸性食物。實然，我們平常的飲食中，很難將鹼性食物與酸性食物的比例控制為1：4，這需要透過補充一些高鹼性的弁鄔坉鼠~來進行調節。鹼性口服液就是一種高鹼性健康食品，它可與我們體內一些酸性物質結合，並且將它們排出體外，從而保持人體的酸鹼平衡，減輕臟器的負擔。 其次，配合改變飲用水質，用微鹼性的水來代替自來水、純淨水，創造體內微鹼環境。再次，控制情緒，保持良好的心情，同時進行適量的運動，杜絕不良嗜好。 美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說：『酸性體質是百病之源』，基本上，所有的肉類都屬酸性，絕大部分的蔬果類都屬鹼性。 人體在吸收糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等幾類要素時，代謝中間物和最終產物都是酸性物質。正常情況下，通過自身的調節，將體內酸性物質排出體外，維持酸鹼平衡。當人體內產生過量的酸性物質時就超過了自身調節能力，多餘的酸性物質就會滯留體內，對體液造成污染，PH值下降形成酸性，而百病滋生（現代文明病高血壓、高血脂、糖尿病、腸胃弁鄍Ⅴ捸B癌細胞均與人體酸性體質均有直接關系）。 正常人血液的PH值在7.35─7.45之間，為鹼性體質，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。酸性體質者易疲乏和腰酸腿痛。與鹼性體質相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出毛病，如不注意改善，就會發展成疾病。當人的體液PH值低於7時，就會產生重大疾病。 醫學証明，如果人體傾向酸性，人體細胞作用就會變差，廢物不易排出，腎臟、肝臟負擔就會加大，新陳代謝緩慢，各種器官的弁鉥謜z，容易得病。酸性體質的人容易疲倦，老化加快。 美國著名營養學家RAGNAR BERG博士說，如果想維持健康的身體，每攝取20%酸性食物，就需要80% 的鹼性食物。可見，當你每一天吃進肚子內的食物都是酸性時，久而久之，就會造成體質酸性過高，進而患上各種慢性疾病。 大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性，加上各種輻射、污染、壓力、壞心情等也會令身體向酸性化。這是為何只有10%的人體質是鹼性的。 一般慢性病的潛伏期通常是10~15年，在潛伏期內沒有明顯病症。此時身體呈亞健康狀態，也就是說人體從健康體質到慢性病開始表現出來要10年以上，癌症要15~20年。大多數情況，18~25歲身體一般無病。25~45歲即使有病也不明顯，檢查不出病因，身體呈亞健康狀態。45~55歲病開始表現出來，身體呈亞健康狀態向慢性病的初期變化。55歲以後部分慢性病已經表現出來。 酸性體質的危害 酸性體質導致人體免疫力下降。 酸性體質導致促反應效率下降。 酸性體質導致血液粘滯度上升，血流速度下降。 酸性體質導致細菌和真菌在體內大量繁殖。 酸性體質會改變紅細胞的物理性質，影響血液微循環的效率。 酸性體質使人體腸道系統異常發酵，產生大量自由基和毒素。 酸性體質還會影響蛋白質的性質和弁遄C 人的生命是蛋白質的存在形式。如血紅蛋白等電點略成酸性，則有沉澱產生，這就是酸性體質的人血管硬化的根源之一。當人體的內環境由正常的弱鹼性偏離成為酸性時，人體內蛋白質的結構、構型、帶電情況等就會發生系列紊亂，造成胰島素抵抗、活力下降，導致血糖、血脂、尿酸的堆積而升高，於是糖尿病、痛風、心血管病、腫瘤、肥胖等代謝綜合征也隨之形成。 代謝病難以治癒一直令人困惑，沒有好的治療辦法。醫生說，你得了代謝病這病就歸你了，會終身攜帶，治不好只能控制無法根治。如高血壓、糖尿病等目前必須終身吃藥。 因為在酸性體質內環境中，一系列、受體、抗體、激素分子都處於紊亂狀態下，吃藥不管用，因為藥大都是按照人體正常的環境設計的，必須將人體pH值調理到正常狀態，即弱鹼性時，然後再用藥，方可達到藥的療效。 酸性體質與疾病 1．酸性體質與癌症 人體正常細胞周圍環境是弱鹼性，當細胞生長環境持續酸化時，導致部分細胞死亡，而另一部分細胞為了適應弱酸性環境變成了異常細胞而生存下來，這部分異常細胞稱為腫瘤或癌細胞。這部分細胞不受大腦弁鈺惆謘A也不與體內DNA記憶密碼相一致。因此當人體的免疫力下降，情緒巨變等外界因素的誘導下，得以無限生長，即為癌症。當然，癌症的產生與環境、心理、自由基等因素有關，但體液酸性是主要原因之一。 日本醫學博士柳澤文正實驗證明，100%的癌症患者是酸性體質；諾貝爾獎獲得者、德國生物化學家Otto Warburg博士認為缺氧的環境使正常細胞癌變，而體液酸化是導致缺氧的主要因素。 2．酸性體質與糖尿病 當人體酸性廢物不斷積累，超過肝臟解毒能力時，這些毒素會直接傷害胰腺細胞，使胰島素分泌不足。胰島素及內分泌激素分泌不足時，葡萄糖不能進入細胞被利用、儲存，則由尿中排出，導致糖、蛋白質、脂肪等多種代謝綜合病。同時，胰腺細胞分泌胰島素必須要有鈣離子的刺激，還必須得到人體大腦的指令，而大腦的傳導物質為鈣、鎂、鉀、鈉等離子，這些都必須在弱鹼性環境下才能實現。 糖尿病是由於胰島素分泌失調，引起對糖份代謝障礙的一種疾病，把無法代謝的糖分隨尿液排出體外，糖尿病由於對糖分及各種營養代謝的障礙，使體內長期欠缺葡萄醣及養分，以致使體內肝臟、腎臟、心臟，慢慢衰竭而死，一般治療的方法是注射胰島素的治標方式，如果改用酵素治療，則將使患者重獲生機，因為酵素能有效地調整胰島素正常的分泌，這才是根本的治療。 糖尿病是典型的文明病，吃過量的動物性蛋白質及高熱量卡路里所致，蛋白質要順利代謝，須要維他命B6才能完成，糖尿病人不喜歡吃蔬菜、水果而缺乏鎂，沒有鎂及維他命B6就無法吸收，蛋白質代謝就產生障礙，而導致疾病。 我們吸收的維他命B6過少時，我們所吸收的氨基酸，就不被身體正常利用，而轉化成一種有毒的黃尿酸，如動物缺乏維他命B6，黃尿酸在血中過高時，在48小時就會使胰臟受損，不能分泌胰島素，而發生糖尿病。 日本醫學界研究證明，人體的pH值每下降0.1個單位，胰島素的活性就會下降30％。而胰島素的活性下降又加劇人體代謝紊亂，使體內酸性物質進一步增加，體內酸鹼平衡進一步惡化，因此造成惡性循環，讓血糖利用率不斷下降，糖尿病日漸嚴重。 3．酸性體質易發心腦血管疾病 大量的脂肪酸、膽固醇和低密度蛋白在血液中積聚，形成酸性體質，而這些酸性物質又會進一步導致血液粘滯度上升，血流速度下降，紅細胞的變形能力下降，促使體內大小動脈粥樣硬化，造成惡性循環，不但堵塞血管，嚴重時還會產生中風、心臟病、動脈硬化。 4．酸性體質與骨質疏鬆和鈣流失 人體體液偏酸性時，血液中的鈣與酸性物質結合會產生鈣鹽。這樣血液中的鈣濃度就會降低，為了維持血液呈弱鹼性和維持血液中鈣濃度穩定，骨骼中的鈣會溶出補充到血液中，從而出現骨質疏鬆，人體的鈣也因此而不斷流失。同時，高血鈣又會刺激C細胞分泌降鈣素，抑制腸道和腎臟重吸收鈣，食物中的鈣無法進入體液，從而導致鈣的吸收率下降，使鈣的收支更加不平衡。現代人只知道補鈣卻不知道保鈣。如美國人的牛奶攝入量是中國國民的十幾倍，但美國人比中國人更缺鈣，骨質疏鬆比我們更嚴重。這是東西方飲食文化造成的，美國人大量攝入『三高』食物，大量的垃圾食品，他們的體液比我國居民更酸，造成鈣的流失。因此，只有在鹼性環境下補鈣才能起到事半平羲漁蘆G。而在身體處於酸性條件下，人體的免疫系統也會發生變化，造成激素不平衡，所以痛風、類風濕關節病變也與此有著密切關系。 5．酸性體質與痛風 痛風是由於酸性體質等因素導致激素紊亂，造成嘌呤代謝問題而使血液尿酸過高。由於尿酸過高，無法完全被腎排出體外，而滯留在血液並被帶到其他組織中，由於體液酸鹼平衡不斷下降，造成酸性物質如尿酸排出體外的速度減慢，導致尿酸容易堆積在關節等組織或器官內。當體液酸鹼下降到一定程度，或尿酸的濃度達到一定濃度時，尿酸就會生成結晶或尿結石，沉積在關節、腎臟、膀胱等處產生痛楚的感覺，甚至產生紅腫等炎症反應。 6．酸性體質與結石 最新研究顯示，草酸鈣是結石的主要成分，也是主要的結石類型。草酸鈣結石形成，主要是體液酸化時，為了維持血液的弱鹼性環境而將骨骼中的鈣溶出，進入血液用以中和酸毒，形成了高鈣血，如果血液中的鈣長期不能降低，則血液中的鈣很有可能與食物中吸收的草酸或體液中原有的草酸結合形成草酸鈣，在組織、器官中沉澱造成結石。膽結石是由於體液酸化，特別是膽囊中的膽汁酸化導致膽囊中的膽固醇不斷濃縮，最後形成膽結石。 7．酸性體質與便秘 釵h人都有便秘的經歷，不過，很少有人把它當作疾病。然而，便秘不僅是病，在某種意義上，它是一種非常可怕的疾病，因為，它違反了『進則出』的自然循環法則，破壞正常的新陳代謝，任其發展將導致嚴重後果。便秘本身並不可怕，可怕的是便秘帶來的其他疾病，如高血壓、心臟病、肥胖症、糖尿病、甚至癌症，這些嚴重疾病威脅著現代人的健康，甚至危及我們的生命。便秘不僅是病，而且是一種可怕的疾病。導致便秘的原因有很多，腸道系統的酸鹼度（pH值）和氧化-還原電位（ORP）遭破壞，導致腸道系統的菌群失調，進而使腸道系統異常發酵是主要原因。異常發酵的結果不僅產生大量的自由基，而且產生氨氣、硫化氫、苯酚等大量毒性極強的有害物質。這些毒性極強的有害物質不僅傷肝、污染血液、還導致便秘。便秘使毒素在體內反復吸收，形成惡性循環，隨著毒素的不斷積累，最終導致人體整體弁鄋漸Ⅴ捸C 8.酸性體質易患關節炎和風濕症 骨頭的連接處都為滑膜所覆說A滑膜是一種柔軟而富有彈性的組織，可墊著關節、減少磨擦。在關節內有一種液體可潤滑關節，這液體必須是清潔、沒有毒素，使關節能夠健壯和靈活。當體液酸化，酸性廢物聚集時，這些酸性廢物刺激滑膜，關節開始變得大而腫，骨頭末端變粗糙和鋸齒狀，而軟骨變幹且易碎。慢慢地內分泌完全幹掉，而骨頭彼此痛苦地磨擦，這種情況叫『關節炎』。酸性毒素傷害到肌體時，就形成風濕。 9.酸性體質與過敏症和哮喘 由於過多毒素在體內，特別是酸性廢物，使支氣管分布開來的黏膜裝滿不潔物，而變得敏感，受刺激而紅腫，支氣管腺體變得過分活動，使粘液積聚在這些管內。身體企圖中和這些有毒的廢物而分泌組織胺，大量的組織胺時常會觸發過敏性反應，當病人試圖將過多廢物排出時會哮喘、咳嗽、噴嚏、流鼻涕、眼睛充血等。吸入任何刺激物時也會引起突發的過敏症或哮喘，一種痛苦的痙攣使得病人感覺快要窒息而死。過敏性反應也可能發生在皮膚上，例如吃了某些食物後出現皮膚過敏反應或被昆虫咬傷後皮膚紅癢等。當廢物想從皮膚的毛孔排出時也可能引起濕疹、丘疹、麻疹等。還有一些過敏症是由於在酸性環境下，一些外界的正常因子進入體內，在酸性環境中呈現與鹼性環境不同的分子構象，使人體免疫系統誤認為是異物入侵，而產生免疫應答。 10.酸性體質與肝病 肝是身體主要的解毒器，正常情況下，在弱鹼性的體液中，肝能正常的分泌肝膽液，促反應效率高，它能中和亦能除去體內所有的酸毒。當體液酸化時，肝臟不能分泌足夠的膽汁，促反應效率下降，使食物中的脂肪不能完全消化，一個有病的肝就好比一個被污泥塞住的過濾器，不能有效地工作，結果在食物四周形成一層脂肪膜，使得食物更難消化。充滿了酸毒的膽汁可能回到血液中形成黃疸病，或者這些酸毒會使膽囊內內分泌液酸化而使膽汁濃縮形成膽結石。著名的癌症專家DR.Max Gerson說：『所有新陳代謝失調的疾病，所謂的胃炎、胃潰瘍、食道炎、膽、腸、胰、直腸等發炎，是由肝臟疾病及血管硬化開始，過程中的一個階段，而其結果有時導致癌症。』特別是吃過多油脂食物，會使肝臟塞滿脂肪物而負荷過重。因充滿太多酸毒而使肝細胞無法排毒及解毒，導致本身細胞衰退至不正常。 11.酸性體質易導致疲勞 與鹼性體質相比，酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。最明顯的是在體重上，酸性體質者體重起伏不定，好不容易降下來的重量，很快又回復到原有水平，甚至更高。易疲勞的原因是在酸性環境下，的活性下降，導致細胞內生成ATP能量的效率降低，當然容易疲勞。 12.酸性體質易引起腎虛和腎臟疾病 中醫認為腎主骨生髓，髓同腦，腎弁鄏n與壞與骨髓的關系很大，當腎虛時會影響微量元素的吸收，造成微量元素的缺乏，而微量元素的缺乏會更進一步引起腎虛，進入一個惡性循環，這就是腎虛引起疾病的原因。體液長期處於酸性環境，屬於鹼性的礦物質，微量元素被中和，更加速了各種腎病的形成。 13.酸性體質易引起性弁酯飢C 因酸性體質易引起腎虛、高血壓、心臟病、冠心病、血管硬化、糖尿病、痛風等多種疾病，而這些疾病後期表現都會出現性弁酯飢C。及時糾正酸性體質可預防各種慢性疾病的發生，保護性弁遄F改善微循環，有利於性器官的供血，有利於性弁鄋澈黕_。糾正酸性體質後，人體的整體體質得到改善，性弁鄐]會增強。 酸性體質還會容易引起肥胖，導致兒童智商低，人體免疫力下降等多種疾病和症狀，甚至還影響生育的性別等。 如何快速改變酸性體質，進而遠離疾病呢？ 第一方法: 大地草本精華，酵醒健康，把健康『鹼』回來 飲用聯福生技出品酵素系列產品，是最明智的選擇，內含豐富微量元素、礦物質維生素、SOD活性酵素、胺基酸等，都是人體必須的營養與代謝物質。 品質佳的酵素是經得起考驗，當您從第一天喝開始，至十年之久或甚至更久，每次飲用的作用亦是可以感受無比，用感恩的心飲用，細胞跳躍無比，因為它是『活』的酵素。 也釦A覺得『酸』了!長久時間，只是身體狀態不太好，也沒什麼大病，看了上述酸性體質會帶來的後果，如果還不把它當回事，它就要還你『顏色』了。所以，趕快把身體健康『鹼』回來。 第二方法：運動 最直接的排酸方法就是運動。要多做運動，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，在這種大運動量、大消耗的運動中，全身的血液循環會加快，身體會大量出汗。出汗正是一種排出毒素的方式，流汗會帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。 第三方法：多吃素 除了多運動帶走酸性物質外，我們還要多多補充鹼性物質。 鹼性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。人們通常會認為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。但蔬菜、水果只能中和酸性物質，因為它裡面的鹼是無機鹼，不穩定、易排泄，所以不能單靠它來改善酸性體質。 第四方法：喝好水 喝好水是最方便又最經濟且又是21世紀最健康的方法，日本是世界上第一長壽的國家。早在上世紀80年代他們就已知道電解弱鹼性水，是除了世界少數幾個天然礦泉仙水以外，對人類最健康的水。他們稱之元水（Kangen Water）。現在據最保守的估計，1/5的日本家庭、1/8的韓國家庭每天只飲用電解弱鹼性水。這絕對是一個對健康多快又好省的投資。 資料來源:http://www.krone168.com.tw/health/health-28.htm [ 此貼被巧剪人間情在2009-1-2 16:28重新編輯 ]

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2011年04月15日
公開
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30歲前，如何賺到一百萬？ 剛進入社會的OL，只要選對投資工具，即使是拿死薪水，也能在30歲前晉身百萬富翁哦！ 一個月薪水2、3萬元，不到30歲就晉身為百萬富翁，可能嗎？「不但可能，而且我自己就是個例子。」理財作家劉憶如說，薪水少沒有關係，最重要的是「持續不間斷的投資」。 ■用100萬，累積創業實力與存摺 公式：每月8千元ｘ投報率5％工具ｘ8年 剛進入社會的OL，到底該怎麼踏出投資的第一步呢？劉憶如說，如果不間斷地每個月把3000元放在年投資報酬率6.5％的工具上，10年就會變成50萬元，如果是放在投報率15％的工具上，10年後變成78萬元；如果每個月省下8000元放在投報率5％的工具上，8年後100萬就到手了。「有了這第一筆『母錢』，接下來要創業、投資、理財才能有規模的開始，甚至於想結婚，有了100萬在身上，也比較安心。」劉憶如說，現在很多年輕薪水族沒有養家的責任，可以投資理財的運用空間更大。 劉憶如特別看重「人生的第一個100萬」，是因為很多人都認為理財投資太難了，賺死薪水的人這輩子根本不必想，但是「當一個人累積到了第一個100萬元，就會發現原來自己也做得到，對理財投資會更有信心也更積極，形成一個正向循環。」那到底5％、6.5％的投報率難不難達到呢？劉憶如認為目前投報率超過5％的基金很多，「只要勤快點，一定可以做到。」 劉憶如還發現，放假去逛濱海公路時，沿路總會看到很多行動咖啡，細察其中不少老闆是2、30歲的年輕人，他們假日不休息地這麼拚就是在累積自己的「實力存摺」，給自己買一個「career的保險」。一方面，不少薪水族把上班賺的錢拿來生活，「阿魯」（兼差）賺的錢拿來投資；另一方面，藉著開這種規模比較小的店面來累積自己的創業經驗，看將來有沒有機會做大一點。 知名女性薪水理財專家、中廣「理財生活通」主持人夏韻芬則指出，這幾年有關投資理財的神話很多，不少年輕的薪水族聽到別人在很短時間裡就賺到30％、50％甚至1倍、2倍，就對「投資」這件事有不正確的期待，總希望財富可以在最短的時間裡累積，她以最近發生在她一位年輕女性親友身上的實際案例，來說明「所謂的理財，其實是一種生活態度。」 ■理財，其實是一種生活態度 公式：收入─儲蓄＝支出 夏韻芬有位女性親友，30來歲未婚，本來在一家不錯的公司工作，結果公司西進大陸，把包括她在內的員工給資遣了，這位失業族原先一個月收入6萬元，強迫自己一定要存3萬元，失業期間，她起先靠資遣費撐，後來還是去找了工作，新工作的收入不大如前，一個月只有3萬元，但她「1個月必須節餘3萬元」的目標不變，她是怎麼做的呢？ 「儘量少外食、走路上班，結果一個月至少可以省下1萬元的支出，還賺到了健康。」夏韻芬說，這位女性親戚因為沒結婚，所以晚上回家陪老爸老媽吃飯很理所當然，兩老還很開心呢；薪水遽減後，她中午就帶便當，每天走路40分鐘上班，可見公司離家也不近，但「她知道自己現在收入減少了，生活模式一定要跟著調整。」 夏韻芬說自己的收入其實是高過這位單身親戚，「但她比我富有，因為她有明確的理財目標，就一路堅持下去，不該花的錢，一定不亂花。」夏韻芬說，很多人說 現在是「薪凍時代」，什麼都漲，就是薪水不漲，生活花費都不夠了，哪可能去想投資理財的事，但她從這位親友的身上看到「理財很實在的一面」，就是把過去「收入─支出＝儲蓄」的想法，改變成「收入─儲蓄＝支出」，換言之，儲蓄（或節餘）是固定項目，每個月一定要省下多少錢是前提，然後才能談到可以花用多少錢。 ■ 時間，年輕人最有利的資產 公式：花20年付房貸﹥花20年買名牌 其次，夏韻芬認為，年輕的薪水族在談理財時一定要考慮「時間」因素：「王建民揚威大聯盟之前，他沒沒無聞受訓了多久？」夏韻芬說：「是7年，不是7天！」她認為現今很多年輕人談到理財投資就要速成、要在最短的時間內變成富翁富婆，沒這種事！」她說，不懂得等、不願意長時間累積成果的人，不會有錢，就算台股登上8000點，妳也賺不到錢，為什麼？因為類股輪動快，跑來跑去的人根本追不上。」 夏韻芬認為，對年輕薪水族來說，談理財，最有利的一點就是「時間」，如果年輕時買棟房子，每個月就算咬牙也把貸款繳了，「20年一晃眼就過了，房貸還清時，50歲不到，妳就有個全然屬於自己的資產，很多人年輕時這裡花一點、那裡用一點，50歲轉眼一到，結果身上什麼資產也沒有。」有人用20年累積了一間房子；有人用20年追逐名牌包包、用最時髦最IN但一下子就過時的3C產品…，「妳要做哪種人呢？」 ■在乎小錢 才能理出大財 公式：現在開始投資﹥等我有錢再說 夏韻芬覺得，年輕OL不管賺多少，都可以理財，重要的是要有「財富因子」，就是一種「對錢的態度和企圖心」，夏韻芬舉例說，拿千元大鈔去超商買東西，店員找回一把零錢，有些人連看也沒看就塞進皮包裡，「如果妳也是這種人，那就不必談理財，因為妳根本不尊重金錢嘛！」她認為，不在乎小錢，怎麼可能理出大財來。 大前研一說台灣正在進入M型社會，「中產階級凹陷了，能靠誰？靠自己，靠理財。」夏韻芬認為，關於理財這件事，千萬不可以「等有我錢了再說」，投資理財應該從「現在就開始」。