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讀書心得

2008年09月26日
公開
27

媽咪最近在讀"荳芽.不上安親班"這本書..... 讀了幾篇文章後.... 媽咪覺得..如果荳芽的媽媽認識華德福教育..... 居住的城市也有華德福學校.... 那麼..她就無需為了荳芽是否該上安親班... 以及不上安親班..卻又必須幫荳芽找一個家教帶她"生活"而困擾了.... 在華德福教育的課程安排中.... 早上的部分為主課程及英日文等學習課程... 而下午則是烹飪..手工..音樂..遊戲等副課程.... 孩子雖然在學校待上一整天.... 但是..並非一直坐在課桌椅前"上課".... 他們在學校裡進行許多生活方面的教育... 以及盡情想像..玩耍..遊戲的童年時光..... 這些..都是一般公立小學接著上安親班的小孩..或是... 私立小學承受一整天繁重課業壓力的小孩所無法擁有的... 在書中"生活能力.生活品味.競爭力"這篇文章裡提到.... "競爭力從何而來?..要具備什麼樣能力才算有競爭力?.... 一般人都將競爭力寄託在一些非生活能力的學科知識上.... 可能是英文..數學..電腦之類...這些技能要學..沒錯... 但真正的競爭力量絕不是來自於這些花一段時間就可以學會知識上... 真正的競爭力是在那些必須要花長長久久的時間... 慢慢培養出來的內在人格特質上..... 我曾經用過一個台大畢業的編輯..... 她令所有跟她共事的人退避三舍.. 因為她總是問大家一些很平常的常識問題.... ..................................... 當然..即便她是台大畢業的..我還是在三個月試用期後.... 請她另謀高就....... 我們小時候放學回家就是玩..但可別小看那個玩..... 玩遊戲..自己想玩法..自己做玩具..分配角色及資源..協調紛爭..... 這些..都是在學習..在生活裡學習..... 學到了領導能力..服從領導的智慧..也學到了創意..人際關係........ 現在的孩子一回家只有電視..電動.... 不能跟左鄰右舍的孩子自由的出去玩... 所以我們不能放任孩子自己在家猛看電視..玩電動... 我們要適度的介入..引導..在孩子還小的時候... 讓他知道學習是可以無處不在..時間應該是自己可以安排的..... 生活能力..是一個人基本的..該有的能力.... 就算不跟人競爭..就算競爭輸人家..也是要從小培養的能力...... .............~~摘自 荳芽.不上安親班 ~~............." 媽咪想..不管是父母選擇了華德福這類體制外的教育.... 或是像荳芽媽媽選擇了不上安親班..不讓荳芽寫評量的方式.... 我們同樣都面臨了周遭親朋好友的強烈質疑.... 這樣..你們的小孩如何能有"競爭力"..如何能"適應"台灣社會..... 而這些問題..也是很多現代台灣父母的焦慮..... 所以..我們的孩子因為父母的過度焦慮.... 從幼稚園就開始補習..小學的作業就相當繁重..... 父母深怕孩子有空閒的時間..不斷用各項才藝來填補..... 孩子最寶貴的童年..就在學校..補習班..才藝教室裡度過..... 媽咪也曾經焦慮過..... 受到"早期教育".."讓孩子贏在起跑點"等論點的影響.... 也覺得應該給孩子提早認知學習..... 但是..在深入瞭解華德福教育後.... 才發現之前所做的一切都在毀滅孩子最寶貴的想像力及創造力.... 對於認知方面的知識..都可以經過學習獲得..在任何年齡.... 但是..一但錯過了童年的夢想期..就..一輩子失去了.... 學習..絕對是一條漫長的道路..... 孩子面臨的..不是百米賽跑..而是需要耐力十足的馬拉松競賽..... 在一開始衝得太猛..太急..太快..會不會很快地就將體力耗盡.... 而那些懂得將呼吸調整好..按照穩定協調的節奏..... 還可以盡情欣賞沿途風景的孩子..最後嬴在終點...... 當媽咪堅定地選擇了華德福教育..... 當荳芽媽媽告訴荳芽.."不要擔心..妳可以慢慢來"時... 我們就要先強壯自己心臟..並"練就一身百毒不侵的神功"... 因為我們要面對的..是社會上強大的"比較"壓力.... 還有很多人..大多是親朋好友..善意的質疑及提醒..... 只能說.... 加油了...... 華德福父母們..... 還有其他堅持走正確的教育道路的父母們..... 一起努力..扭轉台灣的教育歪風......

熱鬧滾滾的班聚會

2008年09月26日
公開
1

Penny的小學..磊川..是一所只有120多個學生的小學校.... 因為華德福學校是由老師..學生..家長共同組合而成... 所以家長與學校.老師以及家長與家長之間的聯繫相當密切.... 學校的許多活動..也都需要家長的協助來完成... 加上..在華德福學校..孩子可能一待就是9年..甚至12年.... 為了增加家長之間的熟悉度..班級內常舉辦各式班級聚會.... 可能是一同吃飯聚餐討論班務或校務....... 也可以是許多家庭一起出遊踏青...... 或者是家庭小聚會..來維繫家長之間的感情..... 今年一年級..也就是Penny就讀的班級..有21個小朋友.... 這21個家庭來自四面八方..... 不像公立小學..大多是來自同一個區域.... 所以..要將所有家庭都聚在一起..真的有點困難... 因此..第一次的聚會就決議在學校附近的餐廳.... 家長接小孩時順道參加聚會..一同用餐後再討論各項要務.. 因為是第一次..家長之間也還在摸索期..所以採取自由參加.... 很感動的是..大家參與熱烈..有超過半數的家庭與會..... 所以在大家陸續到達後..空間就顯得有些擁擠.... 但是所有家長都相當配合挪位子..搬桌子..椅子..... 沒有因為空間狹小..冷氣不冷..上餐速度太慢而臉色不佳.... 只是..為數不少的孩子們讓場面熱鬧滾滾.... 而我們這群華德福的新手父母...... 還沒有學會老師帶領孩子以歌聲代替講話..喊叫聲的高強本領.... 因此在用完餐點後..父母們就移師樓下..以求安靜開會..... 而孩子們則留在2樓畫畫..磨木頭..玩耍.... 由兩位媽媽留守陪伴這群精力十足的孩子們..... 此次的聚會主要有幾個討論重點.... 1.行政報告..瑄爸報告秋聚支出費用..並感謝婷爸當天出錢又出力.... 2.班聚形式討論..班聚時間暫訂一個月一次.... 3.班級部落格集思廣益..請家長提供全家福照片..以及..邀稿.... 4.儀媽分享健康的"舞麥烘焙坊"..希望讓孩子在生日會時吃到健康的蛋糕... 5.麗媽"華德福教育與生活"座談會(因時間不足而延期..敬請期待...) 經過了這次的聚會..家長們也對彼此更加認識熟悉.... 真是一個好的開始..媽咪很期待日後更加豐富的聚會..... 最後..... 媽咪想提議..期末時..應該鼓勵百分之百熱烈參與的家長.... 可能是用班費買個小禮物..或是其他奬勵的方式.... 這樣不但能激勵家長參與..同時也很具有華德福精神......

秋聚醫學專講整理(一)

2008年09月23日
公開
3

主題:從中醫生理病理概念談兒童生活照護 主講者:林伯欣醫師 很多父母都會很在乎孩子的成長是否能完整.. 包括身體的健康狀態..及是否能順利地走他的人生道路.... 這也是父母們讓孩子來磊川最大的目的.... 就我由臨床上的觀察而言.... 當一個人在身體上出現病痛時..就容易產生力不從心的現象.... 因而無法很順暢地走人生的道路.... 所以在孩子成長的過程中..有三種人是相當重要的... 第一個就是家長..也可以說是照顧孩子的人... 第二個就是學校的老師.... 第三個就是值得信賴的醫療人員..... 那在中醫裡..所強調的就是"治未病"... 也就是先讓大家知道如何能不生病..如何能維持健康.... 這才是中醫最大的目的... 至於生了病之後如何治療..那只是不得不的手段.... 所以重點就是..如何能避免生病..或生了病之後如何能很快地復原... 比較遺憾的是..現代的醫學和傳統中醫的觀點有些差距.... 在對於人的生命現象的解釋上有不同的說法..歸納..表述.. 所以對家長或是病人而言造成一定程度的困擾... 不知道該聽那一方面的意見.... 那有一個很好的方法..就是把病因找出來... 只要能幫病人解決病痛的問題..那就沒錯了.... 至於理論的部分就留給專業人士來傷腦筋.. 所以今天報告的部分就著重在傳統醫學如何來觀察人的身體現象... 以及生病時所表現出的症狀..並且如何解讀這些症狀..... 舉例而言..一般人對於發燒..咳嗽..流鼻水等症狀的解讀就是感冒了... 但是..實際上那並不一定全是感冒引起... 而引起這些症狀(現象)的原因是什麼..這才是治療的重點.... 所以當一個人咳嗽時給他止咳藥... 發燒時給他退燒的藥..身體疼痛時給他止痛藥.... 那都只是處理症狀(現象)而已..... 所以常常造成有吃藥時..症狀有所改善..... 但是一停藥..症狀又出現..變成症狀不斷不斷地發生..... 甚至一次比一次更加嚴重.... 所以我們應該要去了解及避免產生這些症狀的主要原因.... 中醫在看人的身體..是相當細膩的... 除了會將人的內臟作一些區分外.... 還有一個部分就是經脈系統.... 也就是經脈和外表相連接..而內臟也和經脈相連結.... 所以當中醫在描述人的身體時..層次是分得很細的... 今天因為時間有限..我們無法談到經脈系統.... 先由內臟系統開始談... 我想..即使不是專業人士..我們都知道人體的內臟有那些... 如胃..肺..心..肝..腎......等... 中醫會對內臟作一些名稱上的定義... 也就是根據內臟器官的功能不同而加以區分成臟和腑.... 臟..包括肝.心.脾.肺.腎五個器官(五臟)... 主要指胸腹腔中內部組織充實的一些器官.... 它們的共同功能是貯藏精氣.... 精氣是指能充養臟腑..維持生命活動不可缺少的營養物質.... 腑..包括膽.小腸.胃.大腸.膀胱.三焦六個器官(六腑)... 大多是指胸腹腔內一些中空有腔的器官... 它們具有消化食物..吸收營養..排泄糟粕的功能.... 若其中一腑功能失常..或發生病變..都足以影響飲食物的傳化... 而在臟的部分..就有收藏的意思.... 腑的部分就有傳導的功能..將一些物質從一個器官送到另一個器官... 它只是當成中間的一個通道... 以上是中醫對於內臟最簡單的分類方法.... 接下來..我們就要談每個內臟的功能能夠表現什麼.... 對於我們一般人及照顧小孩時..又有那些關連性... 首先要先讓大家瞭解.... 中醫提到器官時..除了器官本身外..也在描述它的功能... 譬如說..中醫說肝不好..並不一定是指肝這個器官發生病變.... 有可能是指肝這器官表現出來的功能.... 也就是肝原本能夠表現的一些生理功能出現了障礙.... 中醫稱之為臟象.... 那我們由"肝"談起.. 肝..主疏泄和藏血.. 所謂疏泄..就是我們身體的東西要往外排出的這個功能... 譬如說..女性的月經不順..排不出來.... 有可能就是疏泄功能出問題... 還有如..排便不順暢..除了胃腸的問題之外... 也有可能是肝的功能不足..... 再來..肝是人體最大的藏血的器官... 我們常會提到..肝血不足..這表示我們肝臟內貯存的血量不夠.... 最明顯的..就是會有貧血的現象... 這樣的人將下眼皮翻開是白色的..或是臉色蒼白..弱不禁風.... 還有人的指甲..中醫稱之為"爪"... 若是指甲的顏色是白色的..或是指面有條紋狀..指薄易斷..... 以上都是肝血不足所表現出來的身體現象.... 甚至表現在精神上常有易怒..暴躁..惡夢連連..魂不守舍.... 所以..肝血不足也容易造成神智上的問題..如癲癇... 癲癇患者很多都是肝血不足..肝內的毒素太多.... 造成肝功能障礙..間接影響到神智... 就現在的醫學眼光來看這些症狀..會覺得根本是不相干的事件.... 癲癇與指甲有什麼關係..指甲又跟作惡夢有何關係.... 月經排不順又和情緒易怒有什麼關係.... 就現代的醫學而言..會覺得實在太荒謬.... 但是在傳統醫學的概念中..他們是有其相關性的.... 這也就不難說明..中醫和西醫對一個病症常有不同的解釋..... 再來..肝和膽是相連的..膽位於肝的後面.... 當我們進食後..膽就會開始收縮..將膽汁噴到十二指腸幫忙消化.... 那問題來了..如果人將膽切除會產生什麼後果... 很多檢查出膽結石或發炎症狀的人..會選擇將膽切除... 再從肝接一條管子到十二指腸.... 其實膽汁是由肝臟分泌..貯存在膽裡... 當膽被切除後..肝製造的膽汁沒有地方去... 就會積在肝臟細胞中..久而久之..就容易造成肝硬化.... 所以..將膽切除是不聰明的選擇..... 還有..肝的經脈會跑到生殖器..這也是很奇妙的事..... 很多男性外生殖器官的問題..或是女性婦科的問題.... 也有可能是和肝有關..所以在臨床上必須考慮其可能性.... 當我們了解到一些症狀的關聯性後... 在我們遇到一些症狀時..就不必太過驚慌..急著想把症狀壓下來... 因為沒有把症狀後面的因素找出來..只是一昧壓抑症狀..是沒有意義的... (待續) ~~以上為林伯欣醫師演講及講義內容記錄整理~~

想像遊戲

2008年09月20日
公開
7

周末的早晨.... Penny和媽咪懶懶地睡到九點才起床.... 用完早餐之後.... 就讓Penny自由地遊戲..... 媽咪則一邊做著瑣碎的家事..一邊配合Penny的遊戲.... 今天Penny玩的是烤肉的遊戲.... 應該是受到上周在爸比工廠烤肉的影響.... Penny將小桌子的桌板拆下..放在木製板凳上... 說..媽咪..這是我的烤肉架.... 再用蜂蜜蟣土捏塑成肉片..麻薯..魚蝦..雞腿...... 一道一道地烤給媽咪享用.... 用完正餐..還有冰淇淋及湯圓等甜品..... 我們邊吃邊烤邊聊學校的趣事..... Penny玩得既興奮又開心.... 為什麼媽咪說Penny很興奮呢.... 明明就是很簡單(陋)的幾家中的物品及蠟土組合成的遊戲... 沒有昂貴的..新奇的..流行的玩具.... 但是Penny在遊戲的過程中..充分享受的創造的樂趣.... 所以..媽咪可以很明顯地感受到Penny"興奮"的心情.... 記得媽咪在暑假幫Penny縫製筆袋時.... 必須在拼布教室待上很長的時間.... Penny總是選擇帶隻畫筆..幾張紙..在一旁陪伴媽咪.... 媽咪覺得..Penny用那幾張白紙..做出了比媽咪更精彩的作品.... Penny自己做錢包..上面還有美美的圖案.... 裡面裝著各種面額的紙鈔..也是自己做的..... Penny將彩繪過的紙..折成一艘艘美麗的小船... Penny還用紙做過相機袋..掃把畚箕..夾腳拖鞋......等等..... 從這些小小的作品..媽咪看到Penny細微的觀察力.... 以及想辦法運用簡單的素材即可完成的創造力..... 還有..Penny自得其樂的專注力..... 所以..拼布老師及學員..都很訝異.... Penny居然能在教室裡待如此長的時間..又不會來吵媽咪... 而..Penny也讓媽咪體會到..孩子..是不需要玩具來滿足的....

磊川秋聚&聖米迦勒慶典

2008年09月19日
公開
32

16:00~16:30 六年級戲劇表演:潘娜若普的等待-奧迪修斯回來了 16:30~16:50 竹竿舞 16:50~18:10 一家一菜 18:10~18:30 期初家長會暨家長會會員大會 18:30~20:30 秋聚專講:林伯欣醫師 19:30~20:00 磊川師生中秋走月 20:30~21:00 "邀月吟風"的火祭光明 9/19(五)秋聚&聖米迦勒慶典~~轉載自97/9/12磊川通訊~~ 在時間上..東方的中秋節與秋分..和西方聖米迦勒節..都很相近... 因此不管是東西方的中秋節或和..或西方的聖米迦勒節.. 在精神層面上..傳逹著一定..相通的意涵.... 秋分..時間大約在中秋節前後..秋分..是一個相當特殊的日子... 俗諺說.."秋分瞑日對分"..意思是..這一天日夜是等長的... 秋分.."雷聲始收..蟄蟲坯戶..水始涸".. 意思是..過了秋分這一天..你再不會像夏天聽得到轟隆隆的雷聲... 水氣開始乾涸..不像夏天時那麼充沛.. 而一些春分出土活動的小蟲.. 在秋分過後..也會陸續回到土裡..準備過冬.. 白天越來越短..天氣開始漸漸變涼..... 中秋節這一天..古有祭月..以及盈滿豐收的"秋報"之禮... 古中國強調"敬天..禮地..愛人"..崇拜天..地祗..人鬼.... 天神之中..按等級分為昊天上帝..日月星辰和列星三等... 太陽和月亮就是華夏先民最崇拜的自然神之一.... 除了禮俗..中秋節因應民情..更有賞月..玩月..走月的風俗.... 秋分時節是西方的"聖米迦勒"節.... 在西方..米迦勒是神的守護大天使..是降伏惡龍..魔鬼的勇士.... 是勇氣與行動的代表.... 秋分之後..陰氣漸長..黑暗來臨.... 人們需要有更大的勇氣與行動面嚴冬的考驗.... 慶典不單單是為孩子們安排慶祝活動.... 而是大人如何能掌握住節慶的"內涵"主題... 並以孩子們喜歡的節歡樂氣氛和能表達出意涵的"象徵"活動... 同時..讓孩子們也從這些年年重覆的風俗與傳統經驗中.. 堅強了意志以及情感與精神的力量.... ~~轉載自97/9/12磊川通訊~~ 六年級希臘神話戲劇演出..... "潘娜若普的等待-奧迪修斯回來了" 精彩的竹竿舞表演.... 還有高難度的矇著眼跳竹竿舞.... Penny都看傻了... 一家一菜的聚會... 豐盛的餐點.... 一二年級合辦的"澎湃"料理..... 是二年級的啟人媽媽精心策劃..... 選擇健康..營養..均衡的食材..... 辛苦了..啟人媽媽..... 期初家長會暨家長會會員大會... 頒發了各種奬項.... 除了辛苦的家長委員之外..... 還有參與學校成長課程及活動出席率百分之百的家長.... 師生走月活動時..家長在禮堂聽秋聚專講... "從中醫生理病理概念談兒童生活照護".... 由三年級家長林伯欣醫師主講(待補)..... "邀月吟風"的火祭光明活動.... 小朋友們自己精心彩繪..獨一無二的紙燈籠.... 在慶典儀式中與火仙子一起升到天堂.....

學習

2008年09月18日
公開
41

周二..磊川家長委員開會... 前屆的家長會長在交接時一直強調.... 擔任家長會長期間..她個人的收獲是最多的.... 去年..是磊川又再度面臨變動的一年.... 整個學校必須遷校.... 不難想像其中有多少複雜困難的事務... 前會長不提也不計個人的付出.... 只讓家長委員們了解..經過這些校務的洗禮.... 她個人的學習..成長..讓她覺得獲益匪淺.... 原本..媽咪一直在猶豫..是否該加入家長委員.... 因為媽咪對於"與人相處..溝通"方面.... 不習慣..也不喜歡..更不擅長太複雜的人際關係..... 磊川不是所大學校..一年級也只有21位學生.... 但是..家長的參與度絕對需要百分之百..... 家長委員所面臨的事務也不像一般學校那麼單純... 想到這些..當然又讓媽咪更為退縮..... 在班親會時..原本以為會有很多家長自願當委員... 沒想到..在鈺萱爸爸舉手後.... 所有家長就陷入你看我..我看你的膠著狀態..... 這時..媽咪在娃得福就認識的以哲媽媽舉手了... 正當大家熱烈鼓掌時.... 以哲媽媽急忙解釋..因為她已是三年級的委員.... 所以..她只是想要提名熱心的家長.... 想當然爾..在娃得福的媽媽就被點了出來.... 媽咪又開始掙扎了.... 不是媽咪不願意付出... 更多的猶疑是..害怕自己無法勝任..... 而在點了名之後..又..是一片寂靜無聲..... 媽咪心想..也罷..豁出去了.... 就舉起了手.... 家長委員出爐後..很快面臨學校的第一個活動"秋聚".... 媽咪和其他家長委員在聯絡活動事宜時.... 果然..就發生了溝通不良的問題..... 其實..很多事情本來就沒有對錯... 只有立場不同所產生不同的看法及處理方式.... 想要讓21個家庭都能滿意..那絕對是不可能的任務.... 只是..媽咪沒料到..... 這麼快就出現了第一個..學習.... 媽咪認為..學校舉辦各式活動.. 無非是希望能讓增加家長參與及聯絡感情的機會.... 如果因為處理過程引發家長心理有"不舒服"的感覺.... 那就喪失了舉辦及參與活動的美意了.... 而人與人之間的溝通..果然是一門深奧的學問.... 媽咪真的需要多多學習.....

失眠

2008年09月17日
公開
39

頭很悶..但是..媽咪翻來翻去就是睡不著..... 應該..是剛開完家長會的影響..... 所以腦袋裡塞了太多的情緒..想法... 磊川..有一群很可愛又熱心的家長... 每位家長都期許著能為學校盡一分心力.... 除了能給小孩一個健全優質的學習環境之外.... 家長本身跟著學校一起努力..成長.... 更能成為孩子的學習典範..... 媽咪對磊川一直懷抱著一份..嚮往..... 自從去年11月到磊川和開媽媽會談後.... 就被華德福教育深深吸引..... 沒有想到在台灣也能享有如此理想..完善的教育體系.... 在親身接觸之後.... 瞭解到"理想"..是由"堅持"理想的師長及父母共同創造的... 而看到的"完善"..更是歷經了風風雨雨後的建設.... 如同磊川的"磊"所代表的石頭山的含意.... 在爬石頭山的過程..雖然困難重重... 但是..石頭山上誘人的靈藥..讓眾人不畏艱難..勇往直前... 當然..這是需要有相當堅強的信念..... 不然真的會被周遭親朋好友的善意質疑給摧毀... 現在的磊川的圖像已經完整成型.... 很多孩子的表現..也讓家長感覺如登上石頭山獲得靈藥般喜樂... 而媽咪在Penny進入小學就讀後.... 也開始了爬石頭山的旅程.... 幸運的是..有很多"前輩先知"的開路帶領及指引..... 讓這段旅途著實輕鬆不少...真是感恩...... 而在昨天的家長會中..校長也提出學校未來的努力方向.... 包含了軟硬體方面.... 在硬體上..除了現有的校舍之外.... 專科老師也希望能有屬於各個專門科目的教室.... 學校已在進行規劃中... 還有高中的發展及成立.... 這學期開始..校長排定了參觀幾所高中的行程.... 也歡迎家長的參與.... 而在軟體上..就包含了學生..老師..及家長.... 在學生的教育方面..預備發展"禮善樂揚"... 在家長方面..則是發展"家長學".... 在社群方面..預備發展"磊川文化"..成立"群我雕塑工作坊"... 媽咪真的看到..... "一座高高的山上..開滿了等待採收的青翠靈藥.... 磊川就像是一個活水的源頭... 奔流出許多滋養..洗滌..療癒萬物的生命力量..... ~~出自"我們蓋了一座學校"~~"

磊川一年級班親會

2008年09月12日
公開
35

Penny的導師..奕瑾老師首先恭喜各位爸爸媽媽.... 你們的孩子長大了..進入了人生的另一個階段.... 接下來老師的談話..分成三個主題... 一是課程問題.. 很多家長看到我們的課表..非常疑惑.. 為何沒有國語數學..等內容... 家長們在課表上看到的"主課程"..其中就包含了國語數學及形線畫等課程... 形線畫是我們一年級的第一個主課程.... 因為整個世界就是由直線與曲線組合而成.. 我們會用故事..及孩子身體的活動來讓孩子經歷線條..進而畫出線條.... 孩子先從感覺到自己是直立的..一條線的..再去感知這個世界..... 孩子會經由形線畫..認識這個世界..這也是日後課程的基礎.. 每一個主課程的進行時間為三周...... 第二個主課程是國語..上學期的國語課程主要是注音符號與拼音... 在所有主課程中..都會加入故事..圖像..節奏... 在學習注音符號也是如此.... 第一天..我們會先講故事..讓孩子對注音符號產生興趣... 第二天..我們會畫圖..孩子會透過圖像將注音符號印在腦海中... 第三天..我們才會寫課本..課本中..就包含了圖像及注音符號... 如此一來...孩子的印象會很深刻.... 在拼音練習部分..我們的課程會有許多的順口溜.... 孩子們會覺得這些順口溜相當有趣..進而學會拼音... 下學期開始..我們會讓孩子認字..... 我們會從部首字的象形開始..比如手..口..足..日..月.... 都是從孩子容易進入的形狀..也讓孩子先有圖像後..再開始寫字... 這樣孩子會有很深刻的認識..... 在一年級時..孩子約學會40個字..可能會有些家長認為太少.... 但在這樣的過程中..孩子會對字產生興趣... 他們會認為識字很有趣..就會開始從書中找尋他們認識的字.... 因而對閱讀產生樂趣.... 第三個主課程就是數學..我們也是從數的本質開始.... 孩子會先從天上有一個太陽..月亮..這是一... 我有兩個眼睛..兩隻手...這是二... 等孩子瞭解數的本質後..我們會帶著孩子數數..唸謠... 讓數的節奏進入孩子的生活裡... 當孩子熟悉後..開始讓孩子寫"百格板".... 從寫"百格板"中..孩子可以看到數字的奧祕.... 基數在那裡?..偶數是什麼?..這個數字的倍數是那個數字?..... 都可以從"百格板"中發現.... 接下來會進行到2..5..10的乘法..... 在乘法部分..我們會背到12的乘法..... 這些主課程都是在晨圈的活動中進行.... 我們會跳繩..丟沙包..或是圍圓數數..讓孩子不斷地練習主課程部分.... 我們還有故事的分享..生活的分享..唸謠..順口溜... 這些都是幫助孩子口語表達的機會.... 在副課程方面就如同家長在課表上看到的.... 英日文..烹飪..手工..音樂..遊戲..等等.... 接下來..第二個主題是分享在入學這兩周中對孩子的觀察... 孩子在剛開學時..他們的問題重點都放在.... 何時吃點心..吃飯..今天要吃什麼..什麼時候睡覺..現在可以去玩了嗎.... 但經過這兩周..孩子已經融入了學校的節奏中.... 他們已經知道..現在打掃結束後我們就要回顧..回顧完就要放學... 另外就是孩子們在教室中難免會有些碰撞.... 現在他們都學會跟同學說..你這樣碰到我..我很不舒服..請你安慰我... 那個同學就會在一旁安慰..並詢問說..你有沒有好一點.... 還有就是孩子在喝水時..有時會發生不小心打翻水的狀況.... 這時班上就會有同學站出來說..沒關係..擦一擦就好了... 也會有同學去幫忙拿抹布..並自願幫忙擦拭.... 班上的每一個孩子都很會工作..而且他們都很願意幫別人分擔工作... 孩子們之間也會相互教導提醒..如..要跟老師講話時要先舉手... 有些孩子比較急就會忘記..這時都會有同學出聲提醒... 還有最近孩子們在踩高蹺及跳繩...... 已經學會的同學都會主動指導還沒學會的同學.... 孩子們的學習能力也很強..老師早上才唸過一兩遍的詩... 下午就有小朋友已經會唸..動作也能確實做到..... 孩子們也很願意分享自己的生活....周一時我們都會分享周末的生活.. 班上每位同學都可以用大家都聽得到的音量說話.... 這是一個很好的開始..當孩子願意分享時.... 對他們的語言表達就會有很大的幫助.... 至於個別孩子的狀況..我們會在日後的個別會談中提出.... 最後一個主題就是需要家長幫忙的地方.... 在現階段..因為孩子剛上小學..還在適應中... 難免在活動上會有些小碰撞及磨擦..... 再加上每個孩子對身體的界限不同..對碰撞的輕重也有不同的感知.... 那這些都是孩子需要去學習的..老師也都會給予適當的幫助... 所以也請家長們在家多給孩子正面的回應.... 再來是生活教育的部分.... 第一個就是飲食的問題..希望家長能讓孩子在家用完早餐再到校... 並且在早餐的選擇上能以健康的食物為主.... 不要讓孩子吃甜的蛋糕餅乾之類..也不要喝冰的飲料.... 並請家長不要讓孩子帶零食及飲料來學校..... 學校已提供上午點心..中餐..下午點心.... 對孩子而言..應該是足夠了..不用擔心孩子肚子餓..... 第二個是早睡早起..希望家長能讓孩子早一點就寢.... 班上有些孩子太晚睡..早上到校時..眼睛都是一條線的... 嚴重影響到孩子的學習.... 最後是希望家長不要讓孩子看電視.... 接下來是家長分享時間........... 最後選舉四位家長委員....

聲帶瘜肉

2008年09月10日
公開
38

爸比又中奬了(感冒啦..別想太多..).... 三四天了..不見好轉.... 今天特地回來台中看醫生..... 順便請醫生用內視鏡檢查一下爸比那日漸沙啞的喉嚨.... 原來是聲帶長了一塊瘜肉.... 需要開刀切除..... 開刀後..三天不能說話.... 六個月之內不能大聲說話.... 雖然很麻煩...但是..還是得快點治療..... 媽咪也希望爸比能快些排出時間開刀.... 因為..爸比說..開刀後就戒煙.... ㄏㄏㄏ...終於看開了..... 長期喉部不適須正視 小心聲帶結繭長瘜肉 歌手、老師、家庭主婦等3種看似風馬牛不相及的職業，究竟有甚麼共通之處？沒錯，它們都是需要長時間用聲的職業，正因聲帶長期操勞，繼而衍生喉嚨結繭及瘜肉問題。其實不單是職業問題，平日我們注意發聲，也對我們的聲帶帶來莫大好處。 本專題將會分為上下兩部分，上部分請來中文大學醫學院耳鼻喉科主管唐志輝教授和香港言語治療師協會主席伍可怡，為大家講述喉嚨結繭和生瘜肉的防治方法﹔而下部分，則會留待下一期，專訪專門教授老師發聲的周惠娟，為讀者講解如何正確發聲。 圖文(部分)︰Tammy 聲帶結節不會變瘜肉 聲帶結節（繭）和生瘜肉都屬於聲帶病，但一般人會混淆這2種病。聲帶結節屬良性，結節表示聲帶部分地方增厚，或是呈現水腫。而瘜肉指原本平滑的聲帶長出肉塊，瘜肉分為良和惡性，惡性即為癌症。聲帶結節並不會直接變瘜肉，而現時用聲多的人，普遍只患上聲帶結節病。 兩種聲帶病成因不同 聲帶結節的高危人士，都是要時常用聲的行業，如銷售員、老師等，當中老師佔最大比例，另外，若家庭主婦在管教孩子時總是「勞氣」萬分，她們亦是第二大高危族群。但瘜肉的誘因就不盡相同，中文大學醫學院耳鼻喉科主管唐志輝教授指出，瘜肉除了因用聲過度而引起，吸煙、長期喝酒、患有呼吸氣道疾病，都是形成瘜肉的因素。而剛學會說話的2至3歲小朋友，有時會興奮地尖叫，也有機會引致結節和長出瘜肉。但到10歲後不會說太多話時，聲帶結節的機率便大大減少。 用聲半小時便休息 聲帶也是肌肉，就如平時的運動肌肉一樣，過度使用也要休息。唱歌時感到聲帶疲累，當然可以隨時休息。可是，因職業需要，老師也不可能一直說個不停，建議講課至半小時後休息，因為說下去就會令聲帶愈來愈緊張。老師可以在編配課堂時，安排上課15分鐘後，便騰空5分鐘做練習，讓聲帶有時間休息。 長期喉部不適須檢查 聲帶轉壞時，可能會出現多種症狀，如聲質出現變化，聲調、聲質有所轉變，發聲的時間由長變短，說話數小時後，聲音間斷，對方或已聽不到完整句子。長期聲帶有問題的人，或是感冒聲沙，治療3至4星期也未見起色的人士，便有需要做喉鏡檢查，以看清聲帶的狀態，以判斷喉嚨不適的成因是因腫脹、瘜肉、結節、還是癌細胞所引致。當長出瘜肉時，因瘜肉沒法自行縮小並消失，所以，即使進行物理治療也沒有用，此時便須考慮其他治療方法。若只是聲帶結節或聲帶腫脹，較保守的言語治療，亦能奏效。其他方法如按摩、針灸，也能令聲帶、聲線更健康。 喉糖──喉痛靈丹？ 喉糖已有幾百年歷史，可見其有一定功效，不過其功效未必在於藥性，可能是因為咀嚼喉糖時增加口水分泌，令喉嚨肌肉放鬆。現時喉糖分為兩類，第一類型為有藥性的喉糖，令喉嚨黏膜受到保護，減低喉嚨腫脹不適的狀況。第二是止痛類型喉糖，進食後喉嚨會麻痺，這種喉糖通常給進行過喉嚨手術的病人食用，又或是喉嚨疼痛得吃不下東西的病人服用。 人們說話說到疲累時，就會吃下喉糖。其實，身體疲累和疼痛的反應，正正表示你需要休息，此時吃下喉糖雖有舒緩作用，但也不能以此蒙蔽身體的訊號，別以為吃下喉糖後便沒事，其實反而加深了問題。伍可怡表示：「曾有老師告訴我，１天吃下１盒喉糖，如果喉糖真的能幫助他改善問題，他也不需要見醫生了。」 針疚治標不治本 針疚對於痛症，和所有緊張的症狀都有幫助，不過伍可怡稱，針灸畢竟不能治本：「患者緊張時，使用針灸的確有舒緩作用，可是根本沒有解決到說話時，聲帶就緊張的問題，永遠也看不到根本原因所在。」 言語治療改善用氣 要治療聲線問題，首先要看聲線問題的成因。香港言語治療師協會主席伍可怡指出：「如果患者聲帶變厚，可能是因為說話時使用力度不當所致，患者不夠氣，便會強行使用力氣去講話，表示他用氣方面有問題。這時言語治療師會幫他練呼吸和發聲的協調，人們以為高音會傷害聲線，其實低音一樣會傷害聲線，總之，使用不適合的音調，已經是傷害，所以我們會調整病者，令他知道自己最適當的音調應該放在哪裡，我們透過說話來練習，然後慢慢調整說話機能。」言語治療是一種行為治療，透過練習，學會有效的用氣方法，又會透過特別調整過的字，以作練習，有時也會通過電腦的輔助，分析患者的音調，然後幫助患者調整合適的音調。 兩項改善喉痛小技巧 小朋友聲沙的問題會較難處理，原因有二。其一，很難令小朋友乖乖的不再喊叫，其二是小朋友普遍不喜歡喝水。「其實第二個因素很易解決，只要在治療過程中訂下一日要喝多少水，小朋友聲線就會有明顯改善！」伍可怡教路。 除小朋友以外，不少人也「教路」在喉嚨不適時，及時喝杯蜜糖水就相當滋潤，但蜜糖水是否真正有效？「飲用蜜糖水時，會伴隨著大量水分喝進肚裡，其實對聲線有益的，不是來自蜜糖，而是來自充足水分。當我們喝水時，一來可以濕潤喉嚨，二來聲帶肌肉也會放鬆。此外，在咀嚼食物時，除了令口水分泌提高，喉嚨的肌肉也能放鬆。所以，目前食療的效用並不是在於藥物直接滲透在喉嚨黏膜，而是咀嚼的過程有助喉嚨肌肉舒緩。」伍可怡回應說。 辣食物助開聲？因人而異 要注意的是，不要進食令聲線緊張的食物，又或是刺激性食物，如煎炸食物就不宜多吃，因為煎炸物會令胃酸增多，有機會令胃酸逆流，影響聲帶及喉嚨。有些人吃完辛辣食物後，會聲沙又或是感到喉嚨肌肉緊張和疼痛，這類人就當然不能以辣「開聲」，但嗜辣的朋友也不用擔心，只要你嗜辣，而吃完辣的食物後，反對聲線更佳的話，辣的食物當然可以吃。 何謂丹田呼吸？ 丹田呼吸即是腹腔呼吸，我們呼吸時，肺部便會擴張，繼而鎖骨提升，將整個肺腔向外伸展，這樣橫隔膜就會垂低，肺部就會脹起來。基本上，這是一個放鬆的練習，令得肌肉不致緊張。但究竟如何區分日常的吸氣與丹田呼吸呢？其實一般人吸進一大口氣時，腹部就會凹陷。但在丹田呼吸下，吸氣時，腹部反而會脹大，呼氣時，肚皮才凹陷。 保護聲帶小錦囊 1.早睡 2.多喝水 3.要有足夠休息 4.說話不要太快 5.長期用聲的職業，下班時盡量減少說話 (文章轉載自:http://demo1.smartinfo.com.hk/pharmaceutical/demo/hottopic_details.php?id=58)

原來香蕉這麼讚!!!

2008年09月05日
公開
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~~轉載自網路文章~~ 重新認識香蕉! 記住!絕對不可冰存香蕉!! 讀完了這篇文章，你對「香蕉」將會有不同的評價！ 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人體的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，除了提供能量外，香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 提升情緒：最近一項調查發現，情緒低落的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。這是因為香蕉中的胺基酸，會轉化成血清促進素，令人感覺鬆馳、而提升情緒。 貧血：香蕉含有非常豐富的鐵質，能刺激提升血液中的血色素。 高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鈉含量低，所以是最理想的降血壓食物。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力：在英國 Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便泌：香蕉含有高量的纖維質，可幫助腸胃正常活動，消除便泌，無需服用瀉劑。 宿醉：香蕉牛奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，牛奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性以及鎮痛的功能。 早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 精神緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 體重超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員 工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物：香蕉，以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期胃潰瘍患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦 為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12，礦物質鉀和鎂，可以幫助戒菸者脫離尼古丁癮的影響。 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，以及調節身體的水份。當身體遭受到壓力時，新陳代謝就會加速，因而會大量消耗身體中的鉀，而此時，鉀含量高的香蕉是最好的補充品。 中風：據著名醫學雜誌 'The New England Journal of Medicine' 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 PS 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

都在玩

2008年09月03日
公開
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今天..忍不住問Penny..在學校都在做什麼.... Penny一付妳怎麼會不知的模樣..很快地回答..都在玩呀 就停住.......... ㄟ....媽咪就是想知道都在玩什麼呀.... 除了踩高蹺之外..... 現階段對高蹺很狂熱的Penny... 每天回家都會報告..學習高蹺的進展.... 因為Penny沒上暑假課程... 班上同學大部分都在那時學會踩高蹺了..... 所以Penny的下課時間..都在練習踩高蹺..... 媽咪又看到當初學跳繩時的Penny.... 不過..踩高蹺也是下課的事情呀.... 難道沒有別的好玩的事嗎... 這周媽咪因為不用接送..也無法和老師說到話.... 真是有點悶...... 好不容易..Penny又說了一件事..... 她覺得英文老師長得有些奇怪.... 奇怪???..還好吧..不過就是有些粗獷..還紮了個馬尾而已... Penny比較能接受日文老師的長相..... 媽咪又問了..妳們開始上日文及英文課了喔.... Penny也是很快地回答..沒有.... 沒有????....那怎知老師們的長相??? Penny楞了一下..回答..啊..被發現了.... 原來是不願意說呀..... 真是..聊天還要耍心機喔..... 雖然Penny很少提到上課的情況..... 但是對學校裡發生的一些事倒是說個不停..... 例如..全班同學除了她之外..都敢抓"馬陸".... Penny只會尖叫而已..... (說的時候..還一付不可思議的模樣....) 還有..一位女同學不敢自己上厠所.... 所以她們共四位同學同時一起進同一間厠所..... ....................................... 對Penny而言..小學生活的改變應該不大.... 和在娃得福時的生活差不多... 不同的..應該只在於學習的深度..... 看來Penny是相當相當習慣了.....