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Barbie_kuo

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2010年04月02日
公開
8

吃食物挑時間 胖瘦差很大

吃食物挑時間 胖瘦差很大 更新日期:2010/04/02 00:07 【記者蘇湘雲�綜合外電報導】 西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群上身。 美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳代謝機制，當攝取午餐、晚餐、點心時，身體就能有效燃燒熱量，避免罹患新陳代謝症候群。 早餐如果富含碳水化合物，也能促使身體有效運用碳水化合物，但高脂肪食物讓身體在新陳代謝上更有彈性，脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量，身體也會善用這些能量。 這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」（International Journal of Obesity）網站。透過老鼠實驗，研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。 研究人員發現，老鼠經過一夜睡眠，醒來後第一頓食物若含有較多脂肪，身體新陳代謝就會比較正常。反之，老鼠在白天採用高碳水化合物飲食，晚上再吃高脂肪食物的話，體重就會直線上升，身體容易累積過多脂肪，身體葡萄糖耐受性也會出現異常，新陳代謝症候群跡象一一浮現。 研究計畫主持人美國阿拉巴馬大學伯明罕分校流行病學教授毛利•布瑞（Molly Bray）接受英國媒體訪問時表示，雖然睡眠、循環節奏出現變化等都會影響體重，不過吃東西時機也和體重增減大有關係。動物研究已經重複作了四次，結果都顯示，想讓身體有效利用熱量，最好早餐攝取一點高脂肪食物。研究人員另發現，晚餐若採用低熱量飲食，身體將更為健康。

2010年04月01日
公開
8

公司體檢

公司體檢

2010年03月31日
公開
4

午夜12點NPO

午夜12點NPO

2010年03月30日
公開
5

甯..痛痛，媽咪心疼..

昨晚，晴寶貝再刷牙時.. 甯寶寶坐在晴的腿上搖來搖去.. 晴不小心將甯往前推.. 結果~甯撞到了桌子再跌到地板.. 媽咪心急的抱起甯檢查頭部外觀有無受傷.. 還好~還好~頭沒腫起來臉也沒傷到.. 媽咪又在仔細檢查左側臉頰(靠桌子的這一面).. 眼尖的發現左耳耳垂有血跡.. 媽咪用衛生祇擦拭血跡時.. 赫然看到這個傷口是有深度的.. 深紅血液音傷口拉開流出更多血液.. 媽咪馬上抱著甯往冰箱拿小冰雹出來止血.. 甯，不斷的哭哭.. 深怕長輩們聽到，叫晴將玻璃門先關起來.. 媽咪馬上打電話給爸比，爸比人在回家的路上.. 告訴爸比，傷口有點深，可能需要縫.. 之後，姑姑及婆婆一起上來關心..大伯也隨後上來..(揪甘心ㄟ) 婆婆抱著甯安撫，媽咪馬上去準備到醫院的物品.. 下樓時剛好爸比也到家了.. 所以馬上出發到亞東醫院.. 在亞東急診室，很幸運的沒有等待很久.. 很快就輪到我們.. 急診醫師看了傷口說需要縫2針.. 小姐備好手術物品後.. 醫師便來將甯固定(用被子褓裹固定).. 小姐固定頭部，醫師進行縫合手術.. 媽咪在旁安撫甯，爸比則去領藥膏.. 看著醫師在傷口打了2針Locol.. 甯哭的很大聲；媽咪心裡好難過，強忍注淚水.. 醫師迅速的縫上2針，上藥膏，紗布cover，貼上3M.. 手術結束..媽咪馬上抱起甯來安撫.. 爸比一直都在診外觀望，這時才走過來..(我想~爸比是害怕吧!) 還好回家後，甯都沒吵鬧.. 幫甯擦擦臉，泡ㄋㄟㄋㄟ哄甯睡.. 睡前，甯不忘的喊著『叔叔壞，阿姨壞..』 之後就累的睡了.. 媽咪~~~還是很自責.. 對不起~~~我的小寶貝..

2010年03月28日
公開
4

掃墓..

緬懷祖先..

2010年03月23日
公開
3

吼! 被虧了..

吼! 被虧了..

2010年03月18日
公開
7

泰山鄉娃娃產業文化館

博物館介紹::::: 名稱 泰山鄉娃娃產業文化館 Tai Shan Doll Museum 成立 2004.04.01 簡介 泰山娃娃產業文化館自開館以來便令人相當驚艷，不僅外觀設計美輪美奐，內部的館藏更具有可看性。讓每一個到泰山來嘉賓，都能瞭解泰山社造精神所在，以及充沛的活動力，留下深刻印象。 沿著參觀動線，將進入的是泰山鄉的時光走廊，在這個黑色的時光故事盒之中，將帶領嘉賓瞭解泰山娃娃文化產業的源頭，也就是當年生產芭比娃娃的美寧工廠的歷史。 離開了時光走廊之後，將進入娃娃博物館，除了介紹歐、美、日各國不同脈絡的娃娃文化外，並提供各地到泰山參觀的娃友各式娃娃的資訊。 緊接著迎目而來的，便是娃娃展示區。這裡所展示的每一個姿態萬千的娃娃，都是社區義工種子教師運用家中剩餘的布料，一針一線縫製而成的精心創作。同時，本區也有規劃有娃娃以及娃衣、材料包的銷售，有心的人，更可以親自體驗DIY手做娃衣的樂趣。 娃娃產業文化館的設立扮演著地方推動社區營造的使命，不僅能讓到泰山來的遊客瞭解泰山的特色，同時，本館也將陸續舉辦各式各樣的活動吸引大量的遊客到泰山來參訪觀光與消費，刺激泰山的經濟繁榮與發展。 聯絡資訊::::: 地址 台北縣泰山鄉楓江路26巷26號4樓 4F, No.26, Lane26, Fengjiang Rd., Taishan Township, Taipei County 243, Taiwan, R.O.C. 電話 886-2-8531-1406 傳真 886-2-8531-1409 網址 http://www.taishandoll.tpc.gov.tw/index.asp 開館時間：星期二~五 9:30~17:00　 　　　　　星期六~日 9:30~18:00　 　　　　　星期一　休館。

2010年03月15日
公開
3

父母親的解毒妙方~留住好習慣

父母親的解毒妙方~留住好習慣 蘇•帕嫚◎著 及早建立一套睡覺時間制度，否則假期活動、旅行或夜間出遠門等，就會打亂秩序。如果尚未建立，那你最好從頭開始，即使是在假日，也要盡量堅守時間表，畢竟熬夜對孩子不是好事。 當睡覺時間表被打亂時，很多小孩會經歷不同階段，最重要的是要及早根除壞習慣。有個媽媽告訴我，她的孩子突然常半夜醒來並遊蕩，她使用一個鼓勵的方法，孩子只要準時上床就可以得到一顆星，當他累積到七顆星時，就可以兌換獎品。後來，這個孩子很快就獲得獎品，而且半夜起床的壞習慣也改掉了。 溫情以待： ˙將小孩的臥室佈置的舒適、怡人…而且很「酷」，床舖要更溫馨而吸引人。 ˙設計一個你和孩子都喜歡的睡前的規矩，例如： 1.喝杯熱牛奶。 2.洗澡、刷牙等。 3.每天一樣的搖籃曲或輕音樂，所以小孩聽到後就會自然有睡意。 4.簡短的聊聊一天發生的事。 5.床邊故事。 6.一項撫慰的物品，如一條小毯子或一隻泰迪熊。 7.你的道晚安方式及親吻。 ˙要傾聽小孩對睡覺的恐懼且有所反應，例如，他們如果害怕魔鬼，你就拿植物噴水器對空中灑一下，告訴他這是「驅魔水」。 ˙如果小孩怕黑，要傾聽他們訴苦並安撫他們；如果他們一定要有亮光，那就點盞最暗的小燈，而且離床舖越遠越好。 堅定以對： ˙臥室不要放電視或任何電子設備。 ˙下午不要吃太多有添加物的食品，尤其是含高咖啡因的泡沫飲料。 ˙上床就要睡覺，不要晚睡（除非有非常特殊的情況）。 ˙就寢前半小時就開始培養睡覺氣氛，關掉電視及其它會讓孩子分心的電子設備。 ˙訂下你每天陪他們就寢的時間，把它當做是睡前儀式的一部份，而且要堅持，有需要時或許可以定計時器。 ˙一旦你離開他們的臥室，就讓他們自己待在床上到睡著。 ˙如果你的孩子需要像奶嘴、奶瓶或小夜燈這樣的「安撫器」才能入睡，要想辦法儘早戒掉，拖越久就越難改。 ˙如果小孩離床，安靜的把他抱回床上，不要給予注意，這樣反而會鼓勵他。 ˙確認所有送小孩上床的人都要堅定上述原則。 大好書屋出版 《E化孩子的聰明教育》 (資料來源：大好書屋 提供)

2010年03月06日
公開
5

阿祖過80大壽囉!

阿祖過80大壽囉!