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寶娃媽

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我這樣也算是"變態"嗎

2009年09月23日
公開
28

從圖書館借回來的最後一本魔法校車"蜂巢歷險記" 凱很有共鳴感 因為七月去旅遊時 我們在"綠葉方舟"樹下用餐 據眼尖的凱說: 我們那天就坐在一個小蜂巢下吃飯哩 我那天很怕蜜蜂飛出來叮我 (咦~媽咪怎麼沒啥印象) 裡頭講到從卵變成蜜蜂的過程 必須經過卵--幼蟲-蛹-成蟲 這種從出生到變成成蟲 身體形態是不同狀況 就叫作"變態" 凱大呼:中班時 老師說過蝴蝶也是"變態" 又問:我這樣也算是"變態"嗎 媽咪笑著說: 你出生的時候是小寶娃~但身形跟樣貌跟現在是差不多的 只是很小號 媽咪把你養了很多年 一直餵你奶奶跟吃飯飯 你現在就變成大寶娃了 跟蝴蝶蜜蜂這樣從蟲卵 然後變成成蟲的變態樣貌是不同的 --------------------- 裡頭講到守衛在門口的工蜂 小朋友還要噴"費洛蒙"偽裝才能進得了蜂巢大門 凱也跟著主角怕被工蜂視破而緊張 裡頭講到工蜂為了保家衛國 屁屁上針攻擊一次 工蜂就會死掉 凱臭屁地說:我學校就講過了 主角小學生們還偽成蜜蜂跟著工蜂去採蜜與採花粉 藉此授粉 讓果樹藉此開花結果 ---------------------- 真的是很有趣又寓教於樂的一套書 不過媽咪是覺得凱實在是太捧場了 有時媽咪覺得沒啥笑點 凱還是覺得很好笑 今晚到家後還問我:你有幫我從圖書館調魔法校車回來嗎? 有喜歡念書真的很棒 媽咪不必催~小子就會自己拿書來偷翻 然後等我正式講故事時 很臭屁的跟我說結局

新板綠帶 藝術銀河(9/19-10/25)

2009年09月22日
公開
24

http://www.nbd.eracom.com.tw/content/intro.html 【北縣訊】由臺北縣政府文化局主辦的「新板特區藝術週」活動，19日在縣民廣場展開。下午3時30分開始的「童玩互動體驗遊戲」，吸引許多大、小朋友參與體驗；熱鬧滾滾的動態藝文秀，則在晚上7時30分由「優人神鼓」、「北縣鴻勝醒獅團」兩團接力演出，贏得現場民眾如雷掌聲，大家度過一個有藝文氣氛，又有環保概念的假期；「新板特區藝術週」活動，地點包括縣民廣場、新板萬坪公園溜冰場兩部份。縣民廣場活動將自9月19日至10月11日止，相關訊息可至文化局網站http://www.culture.tpc.gov.tw/ 查詢。 臺北縣政府文化局表示，縣府舉辦「新板特區藝術週」活動，將新板萬坪綠地，延伸、串連縣民廣場的開放舞臺，結合藝術與環保的概念，邀請國內、外頂尖的表演者與藝文團體齊聚，期望與民眾共享藝術與自然共譜的盛宴。 19日的活動從下午3時30分開始，受到全家大、小歡迎的「童玩互動體驗遊戲」，包括超大彈珠台、立體大富翁、童玩捲紙過五關、大型七巧板拼圖、立體模型積木、超大立體跳棋等互動式設施，小朋友在家人陪同下體驗一個個趣味又好玩的遊戲，主辦單位為獎勵民眾參與，還有闖關集印送環保小禮物，全家人度過歡樂的假期，同時體會環保的重要性。 晚上則由在聽奧開幕精采演出的「優人神鼓」揭開序幕。19日當晚的心靈禪靜演出，令觀眾十分動容。像是【破曉】，不但讓你聽見美妙的「聲音」，也讓你「看見」動人的旋律，優人肢體的展現就是一場身心合一的內在演出；【雞同鴨講】是結合打擊鼓面、鼓邊、鼓棒互擊及以刮鼓、悶鼓的特殊擊鼓方式與變化，擊出不同的鼓韻與聲響，呈現出熱鬧活潑的節奏；【大神崩】藉由一股作氣、氣勢澎湃的震撼鼓聲；【金剛王寶劍】是將棍、鼓與武術結合為舞蹈的表現形式，舞台中央的勇士旋轉、凝視、專注以棍擊鼓的動作都化成了節奏，與圍繞四周的女子側身打鼓，形成剛中有柔，柔中帶剛的畫面；【沖岩】是結合力與美的曲目，表演者以彈跳動作，用45度傾斜的方式打鼓，迥異於傳統的打法，這象徵著海浪撞擊岩石，是優人神鼓創新的打擊法。 接力演出的團隊是在聽奧閉幕中吸睛的「北縣鴻勝醒獅團」，也為藝術週帶來精采的「弄獅」表演。首先是「擂鼓戰車」，以不同的鼓花，融入武術肢體伸展，鼓點快而多變，展現獨特的「弄獅」風格。緊接著，瑞獅上高低參差的木樁奔馳，翻身上躍下衝，驚險的演出，帶給現場觀眾震撼的感受。除了表演技術上的高超外，「鴻勝醒獅團」最大的特色也在於對獅子的細膩揣摩，將情感投射其中，表演者真正幻化成「獅」，猛獅儼然而生。 緊接著「新板特區藝術週」活動，縣民廣場將在27日有排笛王子張中立、OBOE王子蔡興國紅人亞米樂團、鋼琴王子陳冠宇的「古典之夜」，10月3日有如果兒童劇團雲豹森林的「兒藝之夜」，4日有韓國TONG環保打擊樂團、台北打擊樂團的「擊樂之夜」，10日有拉丁美洲Salsa舞團、中東手鼓與肚皮舞團、北縣在地街舞團體的「舞藝之夜」，11日有日本崗山鬼太鼓團、九天民俗技藝團、關廟女子飛鷹跳鼓陣的「民俗之夜」。 10月16日至10月25日的周末活動，則將移至新板萬坪公園，時間是每週五、六、日從晚上7時30分至9時30分，活動演出包含不同曲風的古典之夜、拉丁之夜、世界民謠之夜、HIP-HOP之夜、民族之夜等主題呈現，為新板特區注入多元風格的熱情與活力，歡迎全家攜老扶幼一起到萬坪公園享受每場不一樣的音樂之夜。

「新板特區藝術週」活動

2009年09月22日
公開
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新板特區藝術週 共創藝術城市 綠活低碳都心 【北縣訊】為行銷北縣新都心「新板特區」兼容藝術與綠能的城市特色，臺北縣政府文化局特別辦理「新板特區藝術週」活動，並以生態綠活環保為主軸與「低碳博覽會」相呼應。9月15日記者會由臺北縣長周錫瑋、文化局長卿敏良與排笛王子張中立、OBOE王子蔡興國、如果兒童劇團一起為活動宣傳，自9月19日至10月25日止的每個週末假期，邀請民眾與家人一起到縣民廣場、新板萬坪公園參與活動，相關資訊可電洽29603456轉4602查詢。 臺北縣長周錫瑋表示，板橋市新板特區的萬坪公園已於7月14日開放，以「永續、健康、休閒、文化」為規劃理念，提供民眾休閒、娛樂與藝文的樂園。縣府舉辦「新板特區藝術週」活動，將新板萬坪綠地，延伸、串連縣民廣場的開放舞臺，結合藝術與環保的概念，邀請國內、外頂尖的表演者與藝文團體齊聚，讓民眾享受一場又一場藝術與自然共譜的盛宴。 「新板特區藝術週」活動，地點包括縣民廣場、新板萬坪公園溜冰場兩部份。縣民廣場活動將自9月19日至10月11日止，時間是每週六、日下午3時30分至9時30分。演出內容有19日優劇場、北縣鴻勝醒獅戰鼓團的「鼓舞之夜」；27日有排笛王子張中立、OBOE王子蔡興國紅人亞米樂團、鋼琴王子陳冠宇的「古典之夜」，10月3日有如果兒童劇團雲豹森林的「兒藝之夜」，4日有韓國TONG環保打擊樂團、台北打擊樂團的「擊樂之夜」，10日有拉丁美洲Salsa舞團、中東手鼓與肚皮舞團、北縣在地街舞團體的「舞藝之夜」，11日有日本崗山鬼太鼓團、九天民俗技藝團、關廟女子飛鷹跳鼓陣的「民俗之夜」。 為了增添大、小朋友體驗、分享走出戶外擁有更多的樂趣，在縣民廣場活動期間，還特別設置「童玩互動體驗遊戲」，現場有超大彈珠台、立體大富翁、童玩捲紙過五關、大型七巧板拼圖、立體模型積木、超大立體跳棋等互動式設施，以全新、饒富創意的遊戲，加上綠活訊息，規劃闖關集印送環保小禮物，讓民眾體會環保的重要。 緊接著，10月16日至10月25日的周末活動，則將移至新板萬坪公園，時間是每週五、六、日從晚上7時30分至9時30分，活動演出包含不同曲風的古典之夜、拉丁之夜、世界民謠之夜、HIP-HOP之夜、民族之夜等主題呈現，為新板特區注入多元風格的熱情與活力，歡迎大、小朋友一起到萬坪公園享受每場不一樣的音樂之夜。 圖說--周錫瑋縣長、文化局長卿敏良和表演團體一起為活動宣傳 資料詳詢： 臺北縣政府文化局藝術展演科韓靜慧29603456-4588 新聞聯絡人廖麗玲 29603456-4634/0921154179

How much is that doggie in the window?

2009年09月17日
公開
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今晚把剩下的兩本英文繪本拼完 計劃明後天再把剩下的兩本魔法校車看一看 maybe周日媽咪跟凱又可以"放棄"爸爸 (因為媽咪跟凱即使是週末都一樣七八點就一定起床) 隻身前往四維還書及換書 順便在麥當勞吃早餐呢 (凱開偷偷計劃中 都偷偷在我耳邊說 不讓爸比知道我們的"陰謀鬼計") --------------------------------- 今晚唸的兩本書是 "How to Lose All Your Friends"跟"How much is that doggie in the window " 第一本的教育意義在於要"分享"或"不要作弄人" 凱笑到岔氣的一頁就是裡頭的主人翁胡鬧 把男廁"BOY"的貼紙趁四下無人時把它貼到"GIRL"廁所處 然後下一秒有個男生進入上廁所 就被一堆女生大喊"色狼"並轟出來的場景 (凱真的很愛這種搞笑的繪本) 第二本呢 當我一拿出此本書 凱就說 咦~這跟我們中班時學唱的一首歌的歌名是一樣的哩 媽咪當然就順勢唱出"How much is that doggie in the window" 凱馬上就接腔唱道"arf! arf!" 小男孩沒有錢買60元的狗(他只有17元) 雖然沒辦法買 但是小男孩面對妹妹跌倒 媽媽被蜜蜂螫 爸爸感冒時 都不吝嗇地拿出存很久的錢 來幫妹妹買冰淇淋吃 幫媽媽買OK繃貼 幫爸比買衛生紙 等到他再次回到寵物店 身上只剩1元 且狗也被別人買走了 失望地回到家 才發現 那隻已經被買走的狗(原來就是被觀察到孩子想買狗心意的爸媽買走了啦) 居然就在他家院子裡搖尾等著他 其實~施比受更有福 講完了故事 寶貝抱著媽咪說 馬媽我覺得你選的書都好棒 都好好笑喔 而且也很好聽 哈~~媽咪陪你唸書 也感覺重溫我的童年 也感覺很幸福喔 ---------------------------------------------------- ~How much is that doggie in the window?~ How much is that doggie in the window? (arf! arf!) The one with the waggley tail How much is that doggie in the window? (arf! arf!) I do hope that doggie's for sale I must take a trip to California And leave my poor sweetheart alone If he has a dog he won't be lonesome And the doggie will have a good home How much is that doggie in the window? (arf! arf!) The one with the waggley tail How much is that doggie in the window? (arf! arf!) I do hope that doggie's for sale I read in the papers there are robbers (roof! roof!) With flashlights that shine in the dark My love needs a doggie to protect him And scare them away with one bark I don't want a bunny or a kitty I don't want a parrot that talks I don't want a bowl of little fishies He can't take a goldfish for a walk How much is that doggie in the window? (arf! arf!) The one with the waggley tail How much is that doggie in the window? (arf! arf!) I do hope that doggie's for sale 在櫥窗裡的那條小狗多少錢? (旺! 旺!) 那個在櫥窗裡正搖著尾巴的小狗多少錢呢? (旺! 旺!) 我真的很希望那條小狗可以賣給我.我要去一趟加利福尼亞,留我可憐的甜心一個人孤獨.如果他有一條狗,他就不會那麼寂寞了.而且小狗將有一個溫暖的家. 在櫥窗裡的那條小狗多少錢? (旺! 旺!)那個在櫥窗裡正搖著尾巴的小狗多少錢呢? (旺! 旺!)我真的很希望那條小狗可以賣給我.??我讀報紙說現在有強盜(旺!旺!) 拿著手電筒在黑暗裡閃爍.我的愛需要小狗保護他.並且用它的狗吠聲嚇走他們.我不想要兔寶寶或一隻小貓.我不想要會說話的鸚鵡.我不想要一缸的小魚. 他無法帶一個金魚去散步.在櫥窗裡的那條小狗多少錢? (旺! 旺!) 那個在櫥窗裡正搖著尾巴的小狗多少錢呢? (旺! 旺!)在櫥窗裡的那條小狗多少錢? (旺! 旺!) 我真的很希望那條小狗可以賣給我.

居家如何預防H1N1 - 目前最好的忠告

2009年09月17日
公開
29

居家如何預防H1N1 - 目前最好的忠告 How to Prevent H1N1 - Best Advice So Far（如何预防H1N1 - 來自醫生的忠告） Friends, N95口罩是用來阻隔95% 的0.3µ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1µ左右。 所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帳來擋雨。 Tamiflu does not kill but prevents H1N1 from further proliferation tillthe virus limits itself in about 1-2 weeks (its natural cycle). H1N1, like other InfluenzaA viruses, only infects the upper respiratory tract and proliferates (only) there. Theonly portals of entry are the nostrils and mouth/ throat. In a global epidemic of thisnature, it's almost impossible not coming into contact with H1N1 inspite of all precautions. 克流感不是用來殺死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2週的自然生存周期中繁衍 H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一樣，感染部位只限於上呼吸道，並在那繁殖 它的唯一入侵途徑是口鼻喉，這種全球性的流感，幾乎無人能置身事外 Contact with H1N1 is not so much of a problem as proliferation is. 但接觸到H1N1病毒，並不像H1N1傳染的問題那麼嚴重． While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection,in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondaryinfections,some very simple steps - not fully highlighted in most official communications- can be practiced (instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu): 當你身體健康，尚未出現H1N1感染症狀時，你可以用以下幾種間單的方式來 避免少量的H1N1病毒在你體內(如果有接觸到的話)繁殖、出現病症、及惡化 成二期感染： 1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications). 　常洗手 2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touchany part of face (unless you want to eat or bathe). 手絕不碰臉...除非是洗臉 3. Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt). H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/ nasal cavityto proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation.In a way,gargling with salt water has the same effect on a healthy individual thatTamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and powerfulpreventative method. 每天用溫鹽水(或李斯德林漱口水)漱口二次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天 才開始增生並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人 的克流感，千萬不要小看這簡單的步驟。 4. Similar to 3 above, clean your nostrils at least once every day withwarm salt water. Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very goodYoga asanas to clean nasal cavities), but blowing the nose hard once a day and swabbingboth nostrils with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral population. 同上，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後 以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效 5. Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C (Amlaand other citrus fruits). If you have to supplement with Vitamin C tablets, makesure that it also has Zinc to boost absorption. 充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力 6. Drink as much of warm liquids as you can. Drinking warm liquids hasthe same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferatingviruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferateor do any harm. 多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。 沖到胃裏的病毒是無法生存的 7. All these are simple ways to prevent, within means of most households, and certainly much less painful than to wait in long queues outside publichospitals. 這些都是在家裏就做得到的簡便預防法，遠比痛苦的在醫院候診 好得多。 Happy breathing!

有人得過H1N1新型流感的經驗談

2009年09月17日
公開
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一早有不少同事來關心我的狀況, 也想了解 H1N1 的症狀 及 我如何發現的, 以做為預防. 我就說明一下 剛開始 1.疲倦 2.全身酸痛 3.喉嚨不舒服 4.會冒冷汗 5.輕微發燒 但都很輕微. 看醫生, 初步認為應不是 H1N1 先以一般感冒處理. 但交待我, 若有高燒, 咳嗽就要去找他. 結果隔天就高燒 & 咳嗽 & 胸口痛 & 開始有氣喘 (開始侵襲肺部了) 再去找醫生 快篩證實中獎了 開始吃克流感 克流感非常有效 簡直是特效藥 那種藥, 我相信不能先吃, 會讓病毒產生抗藥性 現在胸口 & 發燒已經受到控制 (吃完第五顆克流感, 共 10 顆, 早晚各一), 不過身體肌肉很敏感, 全身酸痛. 我算是輕症, 所以還好. 主要是發現的早, 及時吃克流感 H1N1 變化很快, 非常快. 剛打完退燒針, 感覺很舒服, 沒上床睡覺, 攤在沙發. 不到 5 分鐘, 就突然又燒起來了. 從胸口沒事到會痛 & 咳嗽 & 胸口痛 不到 8 Hr, 再到開始有氣喘不到 6 Hr. 請大家多加注意 【預防自保手冊】H1N1恐爆發　我該怎麼辦？ 【企畫製作／常春月刊編輯部】 Q1.媒體每日強力放送H1N1已經爆發且蔓延，甚至有學者預估死亡人數，H1N1新型流感 真的有這麼恐怖嗎？ A：不要自己嚇自己。目前台灣罹病人數雖多，絕大多數都是輕症，即使沒使用克流感 藥物也能夠康復，所以不必恐慌。 自從8月底疾病管制局發布第4及第5例H1N1新型流感死亡病例之後，又面臨各級學校陸 續開學之際，H1N1似乎已經持續擴散，甚至有學者大膽斷言：「國內恐有7,000人因 H1N1而死亡。」、「防疫措施若是沒做好，死亡人數可能更多。」這樣的說法的確令 全民相當擔心。 疾管局局長郭旭崧表示，雖然台灣每天平均有7,000多人因類似流感症狀求診，其中也 有29％確定感染H 1N1新型流感，但絕大多數都是輕症，即使沒使用克流感也能夠康 復，所以民眾不必恐慌。衛生署長楊志良則指出，H1N1新型流感不比SARS嚴重，因 此，只要出現類流感症狀，盡快就醫和及時投藥，很快就可以康復，也可避免疫情的 擴大。 Q2.看到一天天增加的的死亡數字，甚至有部分民眾將H1N1與死亡畫上等號，得到H1N1 新型流感，就一定會死嗎？ A：它的感染率高，但致死率並不高，不要把感染率跟致死率混在一起，過度擔心了。 H1N1新型流感重症的確可能會造成死亡，但以目前的統計資料看來，H1N1新型流感感 染率雖然相當高，一般推估約為30％，但還好致死率截至目前為止並不高，大約只有 千分之2，高於一般季節性流感（低於千分之1），低於SARS的千分之10。 疾管局表示，截至目前為止， H1N1新型流感之流行病學顯示，其病程嚴重度仍屬「溫 和」，與季節性流感相當，因此，整體的防疫作為由「防堵」改為「減害」，並將利 用全民健保資料結合社區病毒監測，更全面地、即時地掌握H1N1新型流感之病毒發展 情況。 所以，只要發現自己有類流感症狀，即就醫治療，一週內幾乎都會痊癒。 Q3.H1N1新型流感與每年冬天的季節性流感，有什麼不一樣？ A：H1N1新型流感屬於A型流感病毒，因為是全新的突變病毒，但傳染途徑、症狀又跟 季節流感相似，經過比較之後可以讓大家比較清楚了解，對於就醫時間的判斷更為警 覺。 Q4.若懷疑自己得了H1N1新型流感，哪些症狀出現就要看醫生？ A：出現了發燒、咳嗽、肌肉痠痛等類似流感的症狀就要警覺了。 大部分感染H1N1新型流感的人 ，症狀多是輕微的，因此，並不需要特殊的治療，1週之 內大多會痊癒；但是為了避免延誤病情，如果出現下列的症狀，應該立即配戴口罩到 鄰近醫療院所就醫，最好能詳述症狀，還有相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊 史，因為這是新病毒，醫師也需要學習，愈多的資訊有助醫師做臨床診斷。 症狀包括：發燒（口溫37.5度以上）、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉痠痛、頭痛、極 度倦怠感。 Q5.若是發現自己有類流感症狀，該到一般診所還是大型醫學中心，才能比較快的檢驗 出有沒有得到H1N1新型流感？ A：只要有提供篩檢服務的醫療院所都可以，不一定僅限大型醫學中心。 目前一般診所並未普遍提供「流感快速篩檢」服務，所以若是有疑似H1N1新型流感等 類流感的症狀，想到小診所看病前 ，可以先詢問有沒有提供「流感快速篩檢」的服 務；若沒有此項服務，就可以到疾管局指定的「流感快速篩檢服務之公費流感抗病毒 藥劑配置點」就醫。 就醫時記得要先戴上口罩，還要跟醫生詳述症狀及相關病史急旅遊史等等。 全國「流感快速篩檢服務之公費流感抗病毒藥劑配置點」： 台北市：三總、榮總、長庚、馬偕、振興、新光、國軍松山醫院、萬芳、台大、北醫 附醫、國泰、和信以及台北市立聯合醫院中興、仁愛、和平、忠孝及陽明院區。 台北縣：國泰、耕莘、瑞芳、亞東、慈濟、恩主公、淡水馬偕、台北縣立醫院三重院 區、雙和醫院、耕莘永和分院、三峽宏恩、台北縣八里、三芝、平溪、石門、石 碇、坪林、金山、烏來、貢寮、深坑、新店、雙溪、三重、板橋、永和、中和、新 莊、土城、蘆洲、樹林、汐止、鶯歌、三峽、淡水、瑞芳、五股、泰山、林口、萬里 等鄉鎮市區之衛生所。 基隆市：長庚、基隆醫院、三總附設基隆民眾診療服務處。 桃園縣：桃榮、桃園醫院、桃園醫院新屋分院、桃新、林口長庚、陽明、壢新。 新竹市：新竹醫院、馬偕、國泰。 新竹縣：新仁、竹東榮民醫院、竹東醫院。 苗栗縣：大千、苗栗醫院。 台中縣：豐原、光田沙鹿院區、光田大甲院區、梧棲童醫院。 台中市：中山附醫、中國附醫、台中榮總、台中醫院、澄清平等分院、澄清中港分 院。 彰化縣：彰化醫院、秀傳、彰基、彰基二林分院、彰濱秀傳、漢銘、員生、彰基鹿基 分院、卓醫院、道安。 南投縣：南投醫院、埔里榮民醫院、佑民、南基、竹山秀傳、埔里基督教。 嘉義縣：長庚。 嘉義市：嘉義醫院、榮民醫院、陽明、聖馬爾定。 雲林縣：台大雲林分院、彰基雲林分院、若瑟、成大斗六分院、中國附醫北港。 台南縣：新營、奇美、奇美柳營、新樓麻豆。 台南市：台南市立醫院、台南醫院、新樓、成大附醫、郭綜合醫院。 高雄市：高榮、高醫附醫中和紀念醫院、民生、高雄市立聯合醫院大同院區、美術館 院區、健仁、小港、左營、國軍高雄總院。 高雄縣：建佑、長庚、岡山、義大旗山。 屏東縣：安泰、龍泉榮民醫院、屏東醫院、屏東基督教、高雄總醫院屏東分院附設民 眾診療服務處、寶建。 宜蘭縣：員山榮民醫院、蘇澳榮民醫院、羅東聖母醫院、陽明附醫、羅東博愛。 台東縣：台東醫院、台東基督教、馬 偕。 花蓮縣：玉里榮民醫院、鳳林榮民醫院、花蓮醫院、花蓮總醫院附設民眾診療處、慈 濟、門諾。 澎湖縣：三總澎湖分院附設民眾診療服務處、澎湖醫院。 金門縣：金門醫院。 連江縣：連江縣立醫院、北竿、西莒、東引、東莒等衛生所。 Q6.哪些人比較容易得到H1N1新型流感？ A：目前顯示是青、壯年人，這群人正是身強體壯的年紀，千萬不要小看了感冒症狀。 根據統計，20~45歲的青壯年人為H1N1新型流感的高危險群，相對於一般季節性流感危 險族群的幼童、銀髮等抵抗力較弱族群，有很大的差別。 另外，根據WHO的觀察，H1N1新型流感的重症病患大多是肥胖者，因此推斷體重過重的 人，也是新流感的高危險群。 Q7.戴口罩、多洗手，就可以預防H1N1新型流感嗎？ A： 是目前具體的預防方法。 H1N1新型流感傳染方式與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染。所以多 洗手可以避免病菌碰觸口鼻，避免接觸傳染；戴口罩則可以避免把病毒或細菌傳染給 別人，也避免自己被感染。但口罩不是萬靈丹，最重要的是注意個人衛生。 戴口罩時機：(1)醫護人員與病患接觸時。(2)民眾咳嗽、打噴嚏時，或探病時。(3)一 般情況下，健康的民眾則無需配戴口罩。 換下來的口罩或是擦拭口鼻的衛生紙不要隨意亂棄，要妥善處理才不會再造成污染。 洗手：用肥皂洗手，是世界衛生組織（WHO）認為最重要的公共衛生課題之一。吃東西 前、照顧小孩前、看病前後、上廁所後、擤鼻涕後都要洗手。 千萬要注意，一定要用肥皂洗手，不是只用清水沖一沖而已。 Q8. 萬一得到H1N1新型流感，會被隔離嗎？ A：不會。但自己要自愛，不要到處亂跑害人害己。 就醫後，即使醫師懷疑為H1N1新型流感，並不會進行隔離措施；惟基於保護自己及他 人，請注意勤洗手等個人衛生習慣，發燒時遵守不上班不上課，有咳嗽等疑似流感症 狀，請務必戴上口罩，並充足休息。此段感冒期間，應與同住家人及朋友等密切接觸 者有適當區隔，盡可能不要同一空間，避免傳染他人。請隨時注意您的症狀，若有未 改善或加重現象，請再次就醫。 中央流行疫情指揮中心建議，開學後高級中等（含）以下學校、幼稚園、補習班及托 育機構，於3天內同一班級有2名以上（含2名）學生經醫師臨床診斷為感染流感時，建 議該班停課5天（含例假日），簡稱「325標準」。 家長在停課時間不 要讓孩子到公眾場所，還要督促勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節等 措施，還有讓有類流感症狀的學生就醫且在家多休息，並跟學校保持聯繫。 Q9.我想趕快去打H1N1新型流感疫苗，現在可以打嗎？ A：不可以。 H1N1新型流感疫苗目前正在趕製中，預計11月才能施打。 要提醒的是，10月以後為開始接種流感疫苗，往年家中有老人、小孩去施打的，千萬 記得一定要去。因為H1N1新型流感疫苗跟流感疫苗根本是兩回事，一種疫苗就只能預 防一種，不要誤認打了一種疫苗就可以預防所有流感。換言之，該打的疫苗一樣都不 能少。 Q10.得過1次H1N1，就有免疫力了嗎？會不會再得第2次？ A：目前所知，得了一次就不會再得了。 原則上得過H1N1就具有免疫力，但是萬一病毒產生突變，就有可能再次得到突變之後 的病毒。 Q11.趕快進補、拼命運動來增免疫力，可以預防嗎？ A：不需要特別，維持平常生活，做好自主健康管理就好。 運動可以促進血液循環並強化免疫力，但建議適量且規律的運動就好，這樣就能強化 身體機能，增加人體免疫力。建議每天做中等強度運動半小時到一小時，配合飲食均 衡，多曬太陽幫助製造維他命D及充足睡眠等方式，都有助提升抵抗力；但千萬不要過 量或者是劇烈的運動，每天超過一小時的過量運動，對提升免疫力並沒有額外好處。 但要特別注意的是，年輕人的免疫力比較強，為了攻擊侵入體內的新型病毒，容易出 現激烈的免疫反應，殺死病毒的同時也可能破壞肺、腎臟細胞，甚而全身器官的衰 竭，必須謹慎防範，這也是此次罹患H1N1新型流感高危險群是青、壯年人的因素。 至於有些民眾因為擔心得到H1N1新型流感，聽信偏方，一味地盲目進補、胡亂服 藥，這是非常危險的，因為這是全新的病毒，在沒有更多的科學證據支持之下，只要 維持正常作息，不要過度憂慮，戴口罩、多洗手、少去人多的地方，做好自我健康管 理即可。 H1N1新型流感自保叮嚀： 1.平時多用肥皂洗手，出入公共場所戴口罩。 2.遇到有人咳嗽打噴嚏或自己咳嗽打噴嚏，請務必掩住口鼻，並且與他人保持距 離。用過的衛生紙或口罩要妥善處理，不要亂丟，然後趕快去洗手。 3.自己、家人或朋友有出現類流感症狀，要勸他就醫並且多休息，不要亂跑。 4.不要受到訊息的影響，過度擔心造成恐慌，只要保持警覺，正常生活就好。 5.不需要特別進補或找偏方保 養，也不要認為趕快加強運動來提升免疫力，平時如何 就保持原狀即可。 6.一旦出現類流感症狀，先查詢一下住家附近有無流感快速篩檢服務之公費流感抗病 毒藥劑配置點，然後記得戴口罩去就醫，不一定先急著往大醫院跑。 7.就醫時，要記得跟醫師詳細說明發生的症狀還有其他病史，因為是全新的病毒，醫 師也在學習，愈完整的敘述愈有助於醫師專業的判斷。 8.不要自己當醫生，自己買藥吃，尤其青、壯年族群體力正好，不可隨意忽略，以免 害人害己。 9.10月起要記得去打流感疫苗。不要以為等11月打H1N1新型流感疫苗就好，流感疫苗 跟H1N1新型流感疫苗並不相同，該打的疫苗一樣都不能少。 H1N1求助諮詢管道&最新防疫公告查詢： 衛生署疾病管制局 疫情通報及諮詢服務專 線：1922 網址： http://www.cdc.gov.tw

to my baby brother vs 媽咪有點強迫症

2009年09月16日
公開
51

媽咪昨晚睡前準備要上床了 凱拿著一筒彩色筆要我幫他打開 凱畫了一張很漂亮的車子 上面寫著 kevin to ㄒ一ㄠ(3聲) ㄐㄩㄣ(4聲) my baby brother 還把它黏在冰箱上 準備等寶寶出生時再送給小寶寶 --------------------------------- 凱每天早上都會先看貼在冰箱上的學校菜單 如果早餐是他喜歡的 如"刎仔魚粥" 他就會要阿嬤不必先幫他買早餐 他吃學校的就好了 果然有認識國字有差 很多生活自理都可以比較成熟 --------------------------------- 半到底是幾分啊 每天早上凱大概都七點半起床 一張眼 都對著即將出門上班的媽咪問 馬媽現在幾點 媽咪說:七點半 凱就說:半到底是幾分啦 --------------------------------- 阿嬤說:等小俊出生請馬媽買一個雙人推車 這樣凱開坐推車上 阿嬤或馬媽可以一起推著兩個小寶貝 凱一副不屑的口吻說道 我已經大班了 不必坐推車了 家裡的推車就可以啦 我還會幫忙推寶寶哩 我才不要坐推車哩 ---------------------------- 本來還想是不是媽咪在家自我隔離 把凱開留在阿嬤家一天 但想想好像沒這麼嚴重 媽咪沒有任何不適啊 於是在凱回到家之前 昨晚下班立即火速衝回家 換下一身上班衣 洗澡洗頭洗衣服 務求把恐怕跟帶菌同仁有接觸到的可能性全部清除 不過媽咪已經有點強迫症 只要碰到酒精機 或有洗手間的地方 就想進去洗洗手 口罩現在已經是整天戴了 好像也習慣多了 在家也強迫凱跟著媽咪吃點維它命C跟康貝兒益生菌 媽咪吃早餐時若吃粥 以前不太愛吃的辛香料 現在也不排斥加入(如蔥或胡椒粉...) 停了好久的化痰水梨燉冰糖昨晚又重出江湖 希望抵抗力能多少提升一些 PS: 娘家本來週日要在海霸王宴請女兒作為入厝正式宴 不過 考慮很久 覺得家裡小孩子太多 無論是包廂內或外的賓客或服務生的健康狀況不是我們能掌控的 所以 還是暫時緩緩

莊淑旂博士：甘草煮水浸泡綠豆 可把H1N1病毒趕出體外!

2009年09月16日
公開
65

莊淑旂博士：甘草煮水浸泡綠豆 可把H1N1病毒趕出體外! 中央社記者翁翠萍台北電）畢生研究癌症防治的莊淑旂博士年屆90高齡想退休了， 但仍關心國人健康，今天談到最近的H1N1新流感病毒時 表示，甘草煮水再浸泡綠豆，就可提高免疫力，把體內流感病毒趕出去。 莊淑旂表示，開水 2000cc燒煮好，泡入甘草 100克， 冷卻後，放進洗淨的綠豆 400克，再浸泡6到8小時，即可把水拿來喝。 這是一人份配方，兩人份就把份量加倍，並以此類推。 她指出，甘草有解毒作用，綠豆也可排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛， 不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外， 排毒後，身體免疫力提高，就不容易感冒了。 莊淑旂說，現在的病毒和以前不同了， 最近的H1N1新流感，台灣沒有病例，她無法接觸並實際觀察新流感病人的病況， 但是，對付許多流感病毒，如果已經進入人體， 最重要就是不可讓病毒進補，要把病毒趕出去。 因此，莊淑旂今天推薦甘草綠豆水，做為防治各種流感的簡單食療配方，至於綠豆為什麼不用煮的方式，她說綠豆的酵素透過加熱會被破壞，用冷開水浸泡，綠豆酵素會慢慢的滲到水裡，喝下去更具食療效用。 研發並致力推廣「防癌宇宙操」至今50年，莊淑旂今天雖然宣布今年11月90歲生日後想要退休， 但持續推廣防癌宇宙操仍是她最大的心願， 她說。防癌宇宙操可以防癌，當然也可以健身防流感、防生病。

凱愛哼愛聽的一首歌The Twelve Days of Christmas

2009年09月13日
公開
70

The Twelve Days of Christmas (12 Days of Christmas) ~12 Days of Christmas~ On the first day of Christmas, my true love sent to me A partridge in a pear tree. On the second day of Christmas, my true love sent to me Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the third day of Christmas, my true love sent to me Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the fourth day of Christmas, my true love sent to me Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the fifth day of Christmas, my true love sent to me Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the sixth day of Christmas, my true love sent to me Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the seventh day of Christmas, my true love sent to me Seven swans a-swimming, Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the eighth day of Christmas, my true love sent to me Eight maids a-milking, Seven swans a-swimming, Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the ninth day of Christmas, my true love sent to me Nine ladies dancing, Eight maids a-milking, Seven swans a-swimming, Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the tenth day of Christmas, my true love sent to me Ten lords a-leaping, Nine ladies dancing, Eight maids a-milking, Seven swans a-swimming, Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the eleventh day of Christmas, my true love sent to me Eleven pipers piping, Ten lords a-leaping, Nine ladies dancing, Eight maids a-milking, Seven swans a-swimming, Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree. On the twelfth day of Christmas, my true love sent to me Twelve drummers drumming, Eleven pipers piping, Ten lords a-leaping, Nine ladies dancing, Eight maids a-milking, Seven swans a-swimming, Six geese a-laying, Five golden rings, Four calling birds, Three French hens, Two turtle doves, And a partridge in a pear tree!

辦公室孕媽聚會

2009年09月11日
公開
63

今天中午阿儒(剛生完三個月)+紀樺+禮君+我 一起約好到NYNY的知多家吃午餐 交換一下孕媽心得 (本來還有于珊的 但她午間要擠奶+補眠 所以就沒法出席了) 兩位新手孕媽真的是對即將到來的新手媽媽生活感到惶恐 無論是小孩未來要給誰帶?月子中心 月子餐 嬰兒床 手推車的選擇等等 還有我們前一代媽媽的"親密育兒法"跟現在新一代"百歲醫師教我的育兒法"的育嬰方式大爭論 寶寶房的佈置 奶嘴買哪牌 哺乳衣買哪種? 都好像讓她們傷透腦筋 說老實話我也不太記得六年多前懷凱開時我有這樣緊張嗎 因為當時我是我們那批新人裡第一個懷孕的 只有孟萍跟我是同期"生"寶寶的 不過孕期似乎也算平順 工作又忙得不可開交 所以好像也無暇煩惱一些五四三的 好像很多事都是"時到時擔當" "來一個處理一樣" 好像沒有他們這樣焦慮哩 而我現在是第二胎了 相較起來我更是比較進入狀況 氣定神閒多了 今天下午又抽空到國際部找于珊問她台大生產的感覺 感覺母嬰同室似乎也沒這樣恐怖 現在就只剩要找哪個醫師的問題了 目前比較偏向找李建南或徐明洸 于珊跟紀樺都是(準備或已經給)李建南接生的 她們說因為李建南有在遠東診所作產檢 所以可以到最後才到台大去 不過這都還要再確認 因為下次產檢是24週 恰巧是中秋節那陣子連續兩週週六放假 所以到柯滄銘處產檢也得調整 會不會就直接去給李建南檢查了呢 而徐明洸是柯滄銘的得意門生 Lo媽也是給他接生的 今天從圖書館通閱到貨的一些孕期書籍也是徐明洸的著作 感覺他也是很不錯的接生選擇 不過要確認的就是他會不會親自接生 (因為李建南是一定會親自接生)