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林森媽

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媽咪同學訂婚(林森爸當奶爸)

2007年01月20日
公開
16

專科好友名儀（孟涵）訂婚 和小梅約8:30桃園火車站 10點觀禮 12點在悅華大酒店喜宴 ******************************** 媽咪起床後化點淡妝穿個套裝，開車去桃園火車站接小梅了∼今天就麻煩林森爸在家帶小孩囉∼ 媽咪及小梅都互相打電話說會遲到，９點多接到小梅，小梅也比以前多了成熟美（亦是二個孩子的媽∼）我們邊開車邊聊(聊家庭聊老公聊小孩的教育....多年的好友就是醬子,即使好久不見仍然有那麼多話可聊^^)約１０點多我們就到大溪名儀(孟涵)家,新嫁娘真是好美~看著她奉茶戴戒指,媽咪及小梅都誠心的祝福她與愛情長跑多年的老公永遠甜蜜幸福~~ 託名儀的福,讓媽咪及小梅終於屬於自己的放假天,吃完喜酒,媽咪就和小梅逛衣蝶百貨,用之前林森爸給的1800元禮卷加2佰元買了一雙灰色包頭高跟鞋,剛好可以配今天身上穿的套裝呢(還好禮卷還可以用,沒變成癈紙^^),快六點才與小梅在火車站道別,在路上媽咪看到手機有通未接電話才打電話回家跟妹妹說:媽咪在路上,一下子就回家了~ ************************************ 事後阿媽說林森下午三點多自己打電話跟阿媽說:我媽咪不見了,阿媽回答:媽咪去吃喜酒,六點又打電話跟阿媽說:阿媽~我媽咪走掉了,不見了,沒有回來,阿媽還是回答:媽咪去吃喜酒,可能等一下就回家了,阿媽說林森告訴她,他爸爸叫他和妹妹在家一下下,爸爸到樓下倒垃圾一下子回來,結果林森就跟他爸爸說:你把我們放在家裡你會被警察抓走哦,所以林森爸只好帶著兄妹倆一起去倒垃圾~ 終於有機會讓林森爸體會在家帶小孩的滋味(平常總是認為顧家帶小孩很容易,沒什麼難的,更沒有什麼不方便~~)

帶林森逛大潤發

2007年01月14日
公開
19

媽咪必須去一趟大潤發買老闆要的清潔物品,所以趁著中午妹妹睡覺時帶林森去逛大潤發(沒辦法之前已答應林森要帶他去做嘟嘟車逛大潤發) 到了賣場入口但嘟嘟車已被人家借完了,一台都沒有,媽咪跟林森解釋嘟嘟車都被借走了,我們今天先推大推車,林森失望並開始不講理硬是要坐嘟嘟車,媽咪用十元拉了一台大推車,林森還三不五時阻止媽咪推大推車,後來才願意乖乖先坐在大推車裏跟媽咪逛了一下,忽然林森又看到人家推著嘟嘟車然後就跟媽咪說我們再回去門口看看還有沒有嘟嘟車,媽咪跟他約法三章如果再回到門口時有嘟嘟車我們就借,如果仍然沒有,林森就得乖乖跟媽咪用大推車,林森答應,媽咪就推著大推車帶著林森走回入口(還好沒逛得很遠),果然入口已停放二台人家歸還的嘟嘟車,媽咪叫林森在入口站著等媽咪然後火速把大推車推去還再拿健保卡押證件借了嘟嘟車,林森興奮的跳進車子裏開車,媽咪就在後面推,買了公事該買的東西,再到超市買麵包還有林森最喜歡吃的薯餅，林森還試吃了家樂氏玉米脆片加牛奶還有水餃，這樣隨便逛逛就逛了三個小時，結帳時媽咪才發現林森已經在嘟嘟車裏睡覺了，買了半隻北平烤鴨回到家都已經四點半了，回到家，妹妹委屈可憐的說：媽媽∼你和哥哥去哪裏呀？∼∼

小姑婆入厝

2007年01月06日
公開
43

前幾天住台北市的小姑婆說要請我們到她的新家坐坐,今天全家起床後七弄八托也搞到10點才從龍潭出發先回中壢阿嬤家再分別搭阿公的車及阿邦舅舅的車去台北,到了台北仁愛路很幸運的能在公園邊就找到停車位,一進小姑婆家就像皇宮一樣挑高米的客廳,歐洲式的裝璜，還有令人羡慕的浴池可以觀看到１０１的夜景∼ 林森爸隨後來到小姑婆家，當然禮不能少，送了一個１０１的水晶飾品還有紅包以表心意（雖然媽咪覺得紅包好大包，但林森爸自己喜歡高興就好，不想再為這些跟他鬧的不愉快），中午當然也去一家魚翅餐廳吃飯，林森看到餐墊上的刀叉，很新鮮的說他想吃牛排，因為肚子餓了，所以媽咪先夾了小菜盤裏的牛肉塊給林森吃，並握著他的手教他使用刀叉，林森也想起之前”寶貝樂一通”卡通裏的餐廳禮儀，嗯∼今天剛好來個機會教育 視貨的林森，把魚翅湯舀到自己的小碗裏喝了好幾碗，後來媽咪問他要不要吃魚翅，林森不能理解∼為什麼要吃”魚刺”？但他還是嘗試吃了一口媽咪舀給他的排翅，說：嗯∼這魚剌還蠻好吃的嘛∼之後雖然有點不安份了，但媽咪請當幼稚園老師的惠貞阿姨幫忙，果然是老師比較知道要用方法，惠貞阿姨說：我是老師哦，我會打電話跟你們李老師說今天林森來台北餐廳吃飯好乖哦∼林森是個乖寶寶對不對∼林森不好意思的點頭說對，然後停止不適當沒禮貌的行為（拿筷子敲），林森其實是個很愛面子的小孩，就像阿嬤所說，從鼓勵去引導孩子，糾正孩子偏差的行為，而不是一再的否定他，讓他覺得自己就是壞寶寶所以應該做壞寶寶的事∼ （其實媽咪也是第一次吃到自己一人一份真真實實的魚翅耶^^!!!） 飯後一大群人回到小姑婆家，林森及妹妹追著皮皮，把小姑婆家的黑貓”皮皮”嚇到躲起來∼小坐一下大家就各自離開了 在車上跟阿嬤聊到小姑婆家，阿嬤跟媽咪都有共同的想法，每個人用錢的方法不同以及對金錢的價值觀不同，對於我們，就是覺得實實在在踏踏實實的過生活就好（無債一身輕，有債趕快清），仍然要恭喜小姑婆，希望他們住在他們精心努力才完成的理想之家能夠幸福平安快樂＾＾

元旦驚險日

2007年01月01日
公開
50

媽咪真的是個超級糟糕的媽咪~ 帶林森去高永成看完病都已中午了,一家人就開車回中壢阿公阿媽家, 阿公阿媽不在家,孩子餓了,媽咪叫林森爸去巷口買乾拌麵回來給孩子吃，林森爸出門後，妹妹吵著要喝ㄋㄟㄋㄟ睡覺，媽咪帶她到樓下阿祖房間睡並趕快泡ㄋㄟㄋㄟ，媽咪是看到飲水機有貼張”清洗中勿用”的紅貼紙，但打開水蓋子內胆裏面的水是清的，完全沒有任何雜質，媽咪打電話想問阿公阿媽是不是在清洗，可是連打好幾通都沒人接＞＜妹妹一直吵一直吵，媽咪用熱水先燙一下奶瓶並聞聞有無味道，也並沒有味道呀，所以媽咪就用１００cc冷水壺的水加40cc的熱水給妹妹泡牛奶喝,之後也同樣的用冷水加點熱水給林森先餵藥,藥吃完然後喝了一杯小量杯的水後林森才跟媽咪說:媽咪水裏有加什麼怎麼臭臭的~媽咪一聽~不妙~自己喝一小口當場吐掉,真的是還在清洗水垢的酸水> < 媽咪從放飲水機的櫃子下拿出一個裝水垢清除劑的包裝盒看到注意事項說:不可食用,若不慎食用請喝大量的清水或牛奶並催吐，天阿∼媽咪真的是慌了，因為妹妹把一整瓶牛奶給喝完了＞＜趕緊帶著林森抱著妹妹去馬桶邊試著讓他們吐，但沒有用，此時林森爸也回來了，所以匆匆帶著包裝盒子和孩子就往八０四醫院衝，在路上才想到打蔡姨婆的手機終於找到阿媽，阿公一聽媽咪給孩子喝到有加清洗劑的水所有的擔心轉成氣憤∼當然破口狠狠把媽咪駡了一頓，之後阿媽雖然再次打電話說應該還好，不用去醫院，但因為已快到醫院了且給醫生看看比較保險，所以還是去掛了急診，掛了號護士先問了初步的一些問題然後就叫我們到旁邊椅子等，林森爸雖然很鎮定但看得出來其實他比媽咪更急，因為等了一會兒後他是先問了護士急診看診的順序應是怎樣，之後又忍不住的問了旁邊看起來閒閒沒事的醫生，才問一半，小兒科醫生趕緊出現並對那位閒閒的醫生說是我的case啦，我們就帶著孩子跟著醫生到診間，媽咪緊張的結巴把事情的來龍去脈告訴醫生，醫生在看包裝盒時，吃完飯的阿公阿媽還有蔡叔公姨婆也來了，阿公說不是這種清洗劑，是一般除水垢的檸檬酸，醫生說這樣子應該還好但仍要觀察留意孩子是否有不舒服的症狀，然後退了掛號，大家才各自離開醫院∼還好沒事∼林森爸也沒多怪媽咪，否則造成了遺憾媽咪一輩子都不會原諒自己的，寶貝們，媽咪真的是個壞媽咪，總是沒有把你們照顧好，真對不起＞＜

氣耶∼沒禮貌的林森＆妹妹

2006年12月18日
公開
44

吃過晚飯,忽然接到林森同學邱語心的媽媽來電,原來是12月23日林森學校辦園遊會活動他們班要準備炒麵及燒仙草，當天語心媽咪一個人忙不過來，找媽咪幫忙，媽咪因為去年擔任過家長代表，也稍有經驗，所以答應語心媽咪那天幫忙她，但是在談細節時，二個小傢伙竟然一個旁邊大聲說話玩耍（林森），一個竟然把炒菜鍋搬到客廳裏用鏟子在ㄎ一ㄎ一叩叩假裝炒菜，媽咪邊講電話邊用眼神及手勢對他們二個筆１∼２∼但卻沒啥用∼ 後來只好請語心媽媽先等一下，然後叫林森及妹妹小聲一點，這樣子很沒禮貌＞＜但仍然是又放下電話講第二遍林森及妹妹才安靜點∼媽咪只好跟語心媽媽說抱歉，語心媽媽是客氣的說小孩子比較活潑∼（媽咪心想，語心媽咪大概想說林森媽咪怎麼把孩子教成醬子呀＞＜，其實媽咪蠻在乎別人對媽咪的教孩子方式的看法啦，因為不知該如何教，也不知方法到底對不對∼） 掛上電話後，媽咪把林森及妹妹叫來講道理，跟他們說如果是你在講電話，媽咪在旁邊一直吵，影響你，你會不會覺得很生氣，會不會覺得媽咪沒有禮貌？這時候二個都知道道理了，也會答：會∼（那為什麼當時就是講不聽？）媽咪說：下次媽咪或別人在講電話可不可以這麼大聲？他們也說會∼ 當然這次必須每人各給一個壞寶寶貼紙做懲罰∼＞＜∼氣耶∼ ＊有沒有媽咪可以教林森媽，如果是各位媽咪遇到這種情形會如何處理？如何教？感謝大家的分享∼

【三暖二涼】孩子不易感冒

2006年12月14日
公開
45

冬冷，要注意保暖，但也別給孩子穿太多衣服，以免背部出汗過多，容易招致風 濕。記者于志旭/攝影 【記者詹建富/報導】 最近天氣明顯轉涼，不少兒童感染風寒，咳嗽聲此起彼落，而且一旦感冒初癒， 卻又重複感染，病情嚴重時還可能併發肺炎，讓許多家長擔心不已。花蓮慈濟醫 院中醫科醫師柯建新根據古代醫書，建議家長在照顧小孩時，要注意孩子「三暖 二涼」，亦即背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼，如果能做到這五項要點，感冒 自然不易上身。 柯建新表示，時值初冬，氣溫大致還有攝氏廿幾度，但早晚溫差大，因此不論大 人、小孩如果穿衣不當，稍一不慎就容易受涼，有的小孩免疫力較差，會反覆出 現上呼吸道感染，咳嗽不止。因此，唯有平常多預防，注意保暖，尤其在感冒流 行季節，如果幼稚園或家裏有人生病，最好隔離以減少感染機會。 而根據明代徐春甫「小兒病源方論」，柯建新認為，其中的「養子十法」，可做 為家長平常照顧孩童的參考，簡而言之，就是應做到「三暖二涼」，包括背暖、 肚暖、足暖、頭涼和心胸涼。 他表示，在傳統醫學中，人體背部的「俞穴」是身體與外在環境交通之處，病邪 容易由此趁虛而入，所以時常保持背部溫暖，可預防感冒或疾病入侵。但要注意 的是，有的家長在冬天讓孩子穿很多衣服，反而會汗流浹背，如果背部出汗過多 變得濕涼，就容易招致風濕，因此，冬天穿衣要適當拿捏，以免過猶不及。 此外，許多老人家叮嚀，小孩子睡覺時要圍上肚兜，以免夜裏踢被子而著涼，其 實也是注意到肚子要暖。柯建新說，傳統中醫認為，脾胃與免疫系統有關，但由 於孩童的體質特色是「脾常不足」，因此平常唯有保持「肚暖」，就是保護脾 胃，讓脾胃功能正常運作，達到消化、吸收及營養各歸其位，就能保持良好的抵 抗力。 至於足部，同時也要保持溫暖。柯建新指出，由於雙腳需承受全身體重，而氣血 由上半身循環到下半身的腳跟時，就要轉而向上循行，所以足部健康非常重要。 古代養生家也都強調，冬天宜保持足部溫暖，每晚臨睡前按摩腳底百餘下，可促 進氣血順暢及保健效果。 背部、腹部及足部應保持溫暖，但頭部和心胸則勿過熱。柯建新強調，當人體發 燒之際，額頭就開始發燙，同樣的，中醫認為「頭為諸陽之會」，是最容易「上 火」的部位，而孩童發燒則有三分之一是靠頭部來散熱，因此平常就要讓小孩的 頭部保持涼爽，則必定神清氣爽。此外，「心胸涼」則是指衣著不要過於厚重， 進而壓迫到正常的呼吸及心臟功能，以免心煩氣躁。 ps謝謝BBH麻麻的分享

砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証∼瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯

2006年11月20日
公開
44

是不斷提出瘦身方法，利用各種新意來刺激提升減肥慾望的日本人，最近又有新話題 。如果妳經常翻閱日文雜誌，會發現「砂糖牛奶減肥法」斗大的露出在封面，在日本奇摩網站上， 輸入「砂糖牛奶減肥法」，會跳出驚人的383,000筆搜尋結果，不管在平面雜誌還是虛擬網路上， 無庸置疑，砂糖牛奶減肥法正是最近的瘦身新寵話題。 令人咋咋稱奇的減重塑身成果 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥中的女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真是假？提出「砂糖牛奶減肥」理論的日本?松醫學大學名譽教授高田明和表示，強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜誌社的實例調查下，發現使用一個月左右，約有七成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。根據雜誌上的刊載，來自宮崎縣的43歲主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍縮減了9吋，來自北海道的37歲女性業務員，也有一個月胸部升級一個罩杯的好成積。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。 利用血糖上升以及飽足感，來達到熱量攝取的限制 高田明和教授表示，利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部的攝食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西。黃苡菱營養師表示，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般人的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。 基本上來說，砂糖牛奶的搭配之所以可以達到瘦身、塑身的好效果，基本上與減少熱量攝取有關，而它的的瘦身原理，可從以下幾點來討論。 第一：牛奶的排空速度慢 黃苡菱營養師表示，一杯240c.c.的牛奶，熱量約有120卡，會強調飯前飲用的目的，最主要是因為牛奶在胃裡的排空速度慢，因此在正式進食時，會產生飽足感進而限制熱量的攝取。 第二：砂糖具有提升血糖的作用 食用砂糖具有讓血糖上升的作用，當血糖上升會刺激飽食中樞，因此發出“不餓了”、“吃飽了”的訊息，在飯前食用可以藉此避免攝取過多熱量。高田明和教授甚至建議使用白砂糖來作為砂糖牛奶減肥法裡的材料，原因是精製的白砂糖可以快速釋放出葡萄糖為人體吸收，讓血糖上升速度更快。 第三：安定精神，解除焦燥情緒 飲用砂糖牛奶，還能讓血清素在體內發揮作用，安撫焦燥情緒、放鬆舒緩緊繃肌肉，讓妳產生幸福滿足感的。當情緒平穩，身體狀況佳，減肥自然事半功倍。 砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制 砂糖加牛奶的搭配，從生理機轉上來解釋，的確具有控制體重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。 以一杯240c.c.的全脂牛奶來說，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖來進行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐並沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不來喔！ 有身體自動降低食量的機轉為出發點，輔以有目的的飲食行為控制，慢慢吃、感覺有點飽足感就不吃，砂糖牛奶減肥法的確有事半功倍的瘦身效果。妳可能會問，這樣的減肥法會不會有副作用，黃苡菱表示，除了妳可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。 開始砂糖牛奶減肥計畫 準備開始嘗試日本女生討論度第一的砂糖牛奶減肥法了嗎？跟著BODY為妳整理出來的重點，每天增加一個小動作，或許妳也可以擁有漂亮的減肥成績單。 使用時間 每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240c.c的砂糖牛奶 準備產品 牛奶 妳可以依各人喜好選擇不同品牌的純鮮奶，當然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變。 砂糖 根據高田明和教授的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過黃苡菱營養師認為，使用黑砂糖是比較優的選擇，因為血糖值上升的速度差不多，不過還多了礦物質的營養成份，比較有健康概念。 使用方法 每天吃晚餐前，將約一小匙約5公克的砂糖，加到一杯約240c.c.的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。 替換規則 1. 不管妳使用冰牛奶還是熱牛奶來進行砂糖牛奶減肥法，效果都一樣ok，妳可以依個人喜好選擇。 2. 不敢喝牛奶的人怎麼辦？高田明和教授說，奶茶、豆漿或是牛奶含量比較高的咖啡，也可以替換牛奶的位置。 文字＝林怡慧攝影＝吳金燦造型＝吳豐任內容諮詢＝黃苡菱營養師（02-8866628）