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研究：跳繩卅分鐘 童長高腦力好

2011年10月18日
公開
42

研究：跳繩卅分鐘 童長高腦力好 台視 2011-10-17 14:40 家長都希望自己的小孩高人一等， 陽明大學針對宜蘭五年級的學生進行研究發現， 每天做跳躍運動30分鐘，像是跳繩，至少持續20周， 就可以比同年齡的學童長高1.5公分， 而且跳繩訓練手腦並用，學習能力不但變好， 還能變聰明 連跳五個月~30分鐘~這樣跳腿不會斷嗎?@@"" 比同年齡的學童長高1.5公分~~不用比別人高 和大家平均一般高我就很開心了~ 好~ 每天睡前跳完才能去睡 早上起床要跳完才能去上學... 跳5個月高4公分 宜縣男童：想長到190 【聯合報╱記者薛荷玉�台北報導】 2011.10.17 11:31 am 「跳繩太好玩了，我們會前跳、後跳、跑步跳、交叉跳、雙人火車跳、雙人橫排 跳、一跳二迴旋，學校還有一條大跳繩，全班都可以一起跳！」宜蘭縣公館國小的小 學生說。原本因會不會跳、邊跳邊哭的同學，最後都愛上跳繩。 公館國小是漁村的小學校，校長李麗珠說，校內兩百多個學生中，有一半以上是隔代 教養、身心障礙、新住民、低收入等弱勢生，不少學生因營養不好，特別瘦小；看到 學生認真跳了一學期，長高變壯了，臉色也比過去紅潤，常生病的也少請病假，讓她好感動。 護理師蘇瑜晴也是學生長高的大功臣，她募集資源，發給全校每位學生一條七十元的跳繩。四年級導師莊臆鈴、王添德則設計「有跳有點數」的聯絡簿，與家長一同督促孩子每天跳足三十分鐘。 去年九月身高只有一二五點二公分的公館國小學生黃柏翰，不只是家中六兄弟姊妹中個子最小的，也是班上除轉學生之外最小的一位，但跳繩五個月後，抽高了四點二公分，進步最多，得到師長送的一台腳踏車獎品，令家長十分驚喜。 黃柏翰說，他很喜歡跳繩，現在可以連跳三百下，也可以做一跳二迴旋，跳繩以後，睡覺時常覺得腳突然被拉一下，「那應該就是長高吧？我希望將來可以長到一百九十公分。」 林子濤則因原來體重比較重、跳不動，原來都是邊跳邊哭，如今則愛上跳繩，還會單腳跳，他說「跳繩很好，可以長高，還可以減肥，我放寒假或去安親班也會跳。」 全文網址: 跳5個月高4公分 宜縣男童：想長到190 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新 聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6656247.shtml#ixzz1b1uDCFXb Power By udn.com 養生DIY》養肝茶 增高粥 非喝不可 春天萬物復甦、生機勃勃，聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿說「春天就是養肝天。」春季肝氣旺盛，過旺會影響其他臟腑功能，要合理的「疏肝理氣」，利用春天是人體新陳代謝加快的時候，調達舒暢，用健康的身體迎戰下一季。 肝氣抑鬱會生出許多病，尤其是情緒問題，精神疾病容易復發；加上「春天後母面」，天氣多變化，易受風寒，呼吸道疾病、病毒肝炎、高血壓、心臟、腦血管疾病、中風、皮膚病問題特別多。楊素卿建議，要多多注意駕馭情緒，保持樂觀之心，不要造成肝氣鬱結，留意保暖，去濕氣。 「青色」入肝，她建議菠菜在春季是很好的選擇，富含豐富鐵質，亦可補血，也非常適宜拿來煮養氣粥，再加入養血安神、顧脾胃之紅棗，或是明目、降血糖、顧肝、穩定情緒之枸杞，就是相當營養又簡單的春季粥品。 聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳說，春天養氣，改善情緒壓力從疏肝著手，春天肝鬱，易剋脾胃，出現各樣腸胃問題，也會影響睡眠品質，女性易有月經不調、乳房漲痛不適感，養生茶飲很適合春季保健。 試試羅珮琳特地調配春季茶飲及粥品，除了疏肝解鬱，若有感冒前兆，來幾杯養氣茶，也可快快紓解症狀。 另有熱熱的增高粥，小孩吃了也可促進發育，對大人改善脾胃功能也非常有效！ 養生DIY》增高粥 【材料】黑糯米（或糙米）1杯、枸杞子15克、生山藥20克、胡桃肉、胡麻粉、桂圓肉各30克，紅棗10枚。 【功效】黑糯米、枸杞子、胡桃肉、胡麻粉補腎幫助骨骼發育，山藥、桂圓肉、紅棗健脾，幫助肌肉生長。 【作法】黑糯米先浸泡過，紅棗去籽。黑糯米和紅棗、生山藥、枸杞子、桂圓肉加適量電鍋蒸熟至成粥，食用前加入胡桃肉、胡麻粉即可。 【服法】可當做早餐吃。

養生DIY》養肝茶 增高粥 非喝不可

2011年10月07日
公開
62

養生DIY》養肝茶 增高粥 非喝不可 春天萬物復甦、生機勃勃，聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿說「春天就是養肝天。」春季肝氣旺盛，過旺會影響其他臟腑功能，要合理的「疏肝理氣」，利用春天是人體新陳代謝加快的時候，調達舒暢，用健康的身體迎戰下一季。 肝氣抑鬱會生出許多病，尤其是情緒問題，精神疾病容易復發；加上「春天後母面」，天氣多變化，易受風寒，呼吸道疾病、病毒肝炎、高血壓、心臟、腦血管疾病、中風、皮膚病問題特別多。楊素卿建議，要多多注意駕馭情緒，保持樂觀之心，不要造成肝氣鬱結，留意保暖，去濕氣。 「青色」入肝，她建議菠菜在春季是很好的選擇，富含豐富鐵質，亦可補血，也非常適宜拿來煮養氣粥，再加入養血安神、顧脾胃之紅棗，或是明目、降血糖、顧肝、穩定情緒之枸杞，就是相當營養又簡單的春季粥品。 聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳說，春天養氣，改善情緒壓力從疏肝著手，春天肝鬱，易剋脾胃，出現各樣腸胃問題，也會影響睡眠品質，女性易有月經不調、乳房漲痛不適感，養生茶飲很適合春季保健。 試試羅珮琳特地調配春季茶飲及粥品，除了疏肝解鬱，若有感冒前兆，來幾杯養氣茶，也可快快紓解症狀。 另有熱熱的增高粥，小孩吃了也可促進發育，對大人改善脾胃功能也非常有效！ 養生DIY》增高粥 【材料】黑糯米（或糙米）1杯、枸杞子15克、生山藥20克、胡桃肉、胡麻粉、桂圓肉各30克，紅棗10枚。 【功效】黑糯米、枸杞子、胡桃肉、胡麻粉補腎幫助骨骼發育，山藥、桂圓肉、紅棗健脾，幫助肌肉生長。 【作法】黑糯米先浸泡過，紅棗去籽。黑糯米和紅棗、生山藥、枸杞子、桂圓肉加適量電鍋蒸熟至成粥，食用前加入胡桃肉、胡麻粉即可。 【服法】可當做早餐吃。 研究：跳繩卅分鐘 童長高腦力好 台視 2011-10-17 14:40 家長都希望自己的小孩高人一等， 陽明大學針對宜蘭五年級的學生進行研究發現， 每天做跳躍運動30分鐘，像是跳繩，至少持續20周， 就可以比同年齡的學童長高1.5公分， 而且跳繩訓練手腦並用，學習能力不但變好， 還能變聰明 連跳五個月~30分鐘~這樣跳腿不會斷嗎?@@"" 比同年齡的學童長高1.5公分~~不用比別人高 和大家平均一般高我就很開心了~ 好~ 每天睡前跳完才能去睡 早上起床要跳完才能去上學... 跳5個月高4公分 宜縣男童：想長到190 【聯合報╱記者薛荷玉�台北報導】 2011.10.17 11:31 am 「跳繩太好玩了，我們會前跳、後跳、跑步跳、交叉跳、雙人火車跳、雙人橫排 跳、一跳二迴旋，學校還有一條大跳繩，全班都可以一起跳！」宜蘭縣公館國小的小 學生說。原本因會不會跳、邊跳邊哭的同學，最後都愛上跳繩。 公館國小是漁村的小學校，校長李麗珠說，校內兩百多個學生中，有一半以上是隔代 教養、身心障礙、新住民、低收入等弱勢生，不少學生因營養不好，特別瘦小；看到 學生認真跳了一學期，長高變壯了，臉色也比過去紅潤，常生病的也少請病假，讓她好感動。 護理師蘇瑜晴也是學生長高的大功臣，她募集資源，發給全校每位學生一條七十元的跳繩。四年級導師莊臆鈴、王添德則設計「有跳有點數」的聯絡簿，與家長一同督促孩子每天跳足三十分鐘。 去年九月身高只有一二五點二公分的公館國小學生黃柏翰，不只是家中六兄弟姊妹中個子最小的，也是班上除轉學生之外最小的一位，但跳繩五個月後，抽高了四點二公分，進步最多，得到師長送的一台腳踏車獎品，令家長十分驚喜。 黃柏翰說，他很喜歡跳繩，現在可以連跳三百下，也可以做一跳二迴旋，跳繩以後，睡覺時常覺得腳突然被拉一下，「那應該就是長高吧？我希望將來可以長到一百九十公分。」 林子濤則因原來體重比較重、跳不動，原來都是邊跳邊哭，如今則愛上跳繩，還會單腳跳，他說「跳繩很好，可以長高，還可以減肥，我放寒假或去安親班也會跳。」 全文網址: 跳5個月高4公分 宜縣男童：想長到190 | 醫藥新聞 | 健康醫藥 | 聯合新 聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6656247.shtml#ixzz1b1uDCFXb Power By udn.com

元璽周年慶~團購方案

2011年10月01日
公開
97

超低價優惠~opc一顆只要13塊.. 還送《兩樣贈品》+《免郵寄送》+《發票一張》(祝您中千萬大獎!!) 今年OPC周年慶價有三種方案~有$2XXX.$5XXX.$6XXX (∩_∩)更多優惠方案~請上小翼媽咪部落格詢問 ★小翼媽咪~部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig 【贈品說明~】 =^.^= 元璽產品"滿萬"~好禮5選1~(穿心蓮.海豹油.蔬果錠.益菌收納盒.唐辛子) =^.^= 超值OPC6400+贈品組~(贈:綜合維他命蔬果錠x3)或(任選兩樣:防蚊止癢乳x1.益菌收納盒x1.減重消脂唐辛子x1)或(任選一樣:顧肝穿心蓮B群$原價1080 或 降三高Q10海豹油$原價1980) =^.^= 周年慶延至年終慶一起舉辦~至12月底止.錯過再等一年唷!! =^.^= 隨貨寄出OPC.木寡糖兩份檢驗報告(美和.SGS)+服用建議量表。 =^.^= 如要梅粉~請幫我註明喔!! =^.^=三點前完成回文和轉帳~當天寄出喔!! (∩_∩)歡迎您來插一腳參加團購!! ☆每個人的體質和過敏程度不同.請先和我討論『過敏的症狀和年齡??』.才能給您較佳的服用建議量唷=^.^= . (∩_∩)吃比買重要∼可以彼此討論分享∼不用自己傻傻的吃傻傻的等結果.. 吃到遇到狀況也不知道問誰∼只有選擇要不要繼續吃. 所以有服用上的問題~只要不嫌我(搞位)囉唆∼都歡迎您來和我討論喔!! (∩_∩)更多優惠方案~請上小翼媽咪部落格詢問 ★小翼媽咪~部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig ★=^.^=小翼媽咪/聯絡電話∼09.3275.3276 ★msn&mail:[email protected] (歡迎進來聊天詢問喔∼)

賽德克巴萊(上)

2011年09月26日
公開
62

今天看完 果然很震憾 震憾我的胃..害我想吐 真的超血腥~挖出戰利品(動物內臟和血)直接飲用 震憾我的眼..取首級 成為真正的男人~與台灣高山之美... 震憾我莫名的民族憤概 雖然我不是賽德克族人~但對日本人在台灣的所做所為感到生氣 不過最後那一刻 日本婦女和小孩即將被殺~~我卻有著不捨的矛盾.. 雖然演員都是素人 卻都有著銳利的眼神~~導演真的很會找人 原住民的眼睛真的很好看~又很帥.... 期待下集的到來.... 哥哥最近學校也都會教他們認識 分部在台灣各地的原住民部落~座落的地方~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 從網路上抓來大家對本片的支持~~ HARUKO 九月 12, 2008 at 6:33 上午 信仰的角度－彩虹橋上的緋櫻花 【我看到信仰的偉大】 原來就是他---「魏德聖」導演 猶記那部『風中緋櫻』之後的序曲，片名叫「賽德克巴萊」，在公視播出之後不久，2004年偶然的在一個網站看到相關拍片的籌劃，從拍片源起，故事架構，演員名單，乃至網站上縝密的細節設計，在在都感受得到導演的用心及誠意。 有人說，夢想消磨了實踐的意志，因為必須再而三，不斷不斷的，看見人性為求生存的角力鬥爭，因而不再有夢想，全因夢想背後要揹負著是現實的責罰還有妥協的悲傷。 也有人說，在哀鴻遍野的股海低潮，及政治醜聞風暴之後，看見了「海角」一堣清朗的浪濤，「七號」的指標是為了延續...四年的等待、十元度日的煎熬、５分鐘的夢想、三億元的補夢網；當國片不再只是國片，它也可以走出台灣，登上舞台發光！ 海角七號，一處暫時為目前台灣人所避世離俗的地方，讓人有了喘口氣的時間差，在此時幽暗的時局，露出一道微微的曙光。 電影幕後的故事，那是夢的雛型，信念的傳達似乎更憾動人心，夢想的被迫停擺，有著強烈的信念在支撐；小人物的偉大，形於外，在電影中被彰顯與刻劃，形於內，在現實中被驗証了堅持的理想。 當海角七號吹起之時，夢想不再停擺，宣告正式啟航 「....憑著單純的信念，在還看不到未來的時候，就支持這美好的盼望。....」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 鹿港人 十一月 5, 2008 at 3:54 下午 魏導 謝謝您的堅持把海角七號拍出來 但更盼望您能將 "賽德克巴萊" 完整拍完 這塊土地上的所有台灣人真的必需還給我們原住民的祖靈們一個公道 幾乎所有外來勢力欺壓台灣人 原住民同胞是無役不予 我的祖先來自福建非常尊敬他們 但今日若沒有原住民的大肚量與昔日每場戰役的犧牲也沒有今日的台灣 台灣人在歷史上卻沒有讓後輩知道明白 如同我在國外做貿易 老外會問一些台灣歷史典故但很難表達這最重要的默默英雄們的奉獻 若您能將"賽德克.巴萊" 拍完推向國際 讓世人知道三百年來台灣人為什麼生命力這麼強軔 - "賽德克.巴萊" 精神的傳承 24年來我常一女子單身飛歐美各國做生意 其實名利於我不是很重要 而是傳承此精神 我喝這塊土地的水吃這塊土長大 而這靈魂也繼承著在我的血液中 挺直腰桿獨自面對一大群高大驕傲白人的大陣仗都不萎縮害怕 雖然很多老外不知道台灣在哪裏 但我很大聲的回答我是台灣來的

小四課程安排~終於敲定囉!!

2011年09月23日
公開
53

我家哥哥小四了 周一.二.四~四點半才能下課 周三周五上半天課~ 我不想單一讓他天天都在安親班忙寫功課~和天天趕上美語課 . 因為多方考量後~幫哥哥這學期課後安排的安親課程如下: . 周一:安親 (吉的堡~加強國語+數學+自然+社會評量) . 周二:美語 (鵝媽媽美語:4:30~6:30兩小時story time~兩位外師教學~一周上課一次) (從故事中學單字.句型.文法.還能和外師有對話和聽的機會) (今天直接由鵝媽媽交通車接送) . 周三:安親+攀岩 (吉的堡~加強國語+數學+自然+社會評量) (風城攀岩館~6:00~7:00~補運動不足) . 周四:安親+作文 (吉的堡~加強國語+數學+自然+社會評量) (吉的堡~加強作文寫作能力:6:00~7:30) . 周五:安親+鋼琴 (吉的堡~加強國語+數學+自然+社會評量) (YAMAHA~鋼琴已經學三年多~哥哥希望變成偶像"周杰倫") . 這樣單純在吉的堡上安親~可以完整的顧到功課 周二還能扣掉吉的堡的安親費~ 改上美語較專業的鵝媽媽美語 課程兩堂都是由外師教學~對哥哥聽和說的能力都有很大的助益 課程也較輕鬆~哥哥很喜歡這樣的學美語方式 因為小四了~所以這學期開始加強上作文 吉的堡這學期請來的作文老師是遠從台北下來的老師 聽說在台北很有教學經驗也很有名氣 哥哥和妹子才上一兩堂~就從原本抗議不想上 變成很喜歡上作文課^.^ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 這樣上~可以上到最有效果 我不喜歡天天都在趕上美語 我兒子以前都說為了上美語 課業都來不及寫 或來不及複習明天要考的 這學期安親班將美語從四堂增加到6堂課 我覺得小四應該更要重國語數學課程 因為小四國文的文章量變多 生字也更多 這樣美語和課業都學不好 我才會想回去上鵝媽媽美語 由兩位外師教 我兒子以前小一就在那邊上 所以聽和說都基礎都不錯~ 且這樣上學費算算還更便宜

給棒兒子的一封信~

2011年09月22日
公開
58

今天用mail寫了一封信給小翼哥哥~~ 因為用寫的比用講的~更能讓我兒子好表現持久~~ 這是讓他改掉不好缺點的方法~ 一點點進步就要大大的誇獎 本月媽咪發現您的進步有~ =^.^= 作文方面~ 媽咪給您的建議~您都能接受~願更改文章內容~讓自己的文章更豐富~內容更通順和充實有趣(以前擦掉重寫您都會氣很久..僵持很久...) . =^.^= 鋼琴方面~ 會反覆練習~不放棄~願意用最"笨"的方式~學媽咪建議拆開一小音節來練習~媽咪覺得這點您也進步很多喔!!^.^(希望您早日琴藝和您的偶像周杰倫一樣厲害喔!!) . =^.^= 與妹子相處方面~ 假日陪妹子一起去騎新的腳踏車~您耐心的騎在前面~叮嚀妹子要小心下坡~要加速上坡~妹子車爬坡騎不去~您也會協助妹子幫忙牽車~給妹子不斷的鼓勵和安慰!!很有好哥哥的模範喔^.^ . =^.^= 課程安排方面~ 我和爸比都覺得作文和美語很重要~因此另外安排加強課程~很開心看到您樂在其中~希望能看到您在這兩方面成績都能日益漸進!!還有運動也很重要~希望攀岩運動也能讓您從中體驗到運動的樂趣與挑戰.進而改善您過動的症狀. . =^.^= 睡眠方面~ 現在有進步了~能較快入睡~希望您能把握黃金成長時段~不用人陪~快快入睡幫助自己把握長高的時機~期待您長高喔!! . (榮新診所副院長丁綺文說，孩子睡眠時間會影響發育，調查顯示，77%的青春期少年，晚上10:30之後才上床，由於生長激素的分泌高峰在夜晚10:00時至凌晨2:00，而且要進入深度睡眠才會大量分泌，10:30以後才入睡，早已錯失生長激素作用的最佳時段。 丁綺文說，男孩女孩快速長高的「黃金年」不同，女孩是在骨齡10歲至12歲之間，男孩是在骨齡11歲至15歲之間，想長高須掌握這段快速長高黃金時期。) . =^.^= 看電視方面~ 回員林比較能克制不一直守在電視前~會找以宸陪您一起玩~爸比要求回房檢查功課您也能離開電視惡魔的吸引~這點媽咪就很佩服您喔!! . 這是本月媽咪觀察到您最棒的地方喔~ 希望下次的記錄會比這次多更多~~

親愛寶貝－晚上10:30前睡覺

2011年09月21日
公開
64

親愛寶貝－晚上10:30前睡覺 更新日期:2011/09/16 05:30 張翠芬�台北報導 中國時報【張翠芬�台北報導】 剛開學，學校為小朋友量身高排座位，有人暑假短短2個月就突然竄高5公分，有人卻是原地踏步。醫師提醒，孩子要長高，必須掌握發育黃金期，晚上10:30之前入睡，如果擔心孩子生長遲緩，可檢測骨齡了解生長板是否閉合，以免錯過快速生長期。 根據榮新診所生長門診調查，孩子成長最常見的兩大疏忽，就是錯過「骨齡」與錯過「早睡」。榮新診所副院長丁綺文說，孩子睡眠時間會影響發育，調查顯示，77%的青春期少年，晚上10:30之後才上床，由於生長激素的分泌高峰在夜晚10:00時至凌晨2:00，而且要進入深度睡眠才會大量分泌，10:30以後才入睡，早已錯失生長激素作用的最佳時段。 丁綺文說，男孩女孩快速長高的「黃金年」不同，女孩是在骨齡10歲至12歲之間，男孩是在骨齡11歲至15歲之間，想長高須掌握這段快速長高黃金時期。 丁綺文表示，四肢長骨兩端都有板狀的軟骨組織，這些生長板軟骨，受生長激素刺激，可使腿骨變長，身高增加。不過，青春期開始，荷爾蒙會催熟生長板，導致生長板逐步關閉。 女孩初經兩年之後，男孩變聲3年之後，生長板即閉合，身高就差不多固定了。丁綺文說，要了解孩子的發育情形，可以骨齡預測，照一張左手掌X光片判讀，女孩滿9歲，男孩滿10歲，是初次照骨齡的最佳時機。 丁綺文建議，家長可以要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理，這也是青春期邁向獨立自主的第一步。每晚早睡並配合骨齡評估，幫助孩子順利長高。