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小傑ㄉ媽

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讓頑皮寶寶安靜下來

2008年06月25日
公開
49

２歲的「調皮大王」強強，最近喜歡盯著地上的小螞蟻看，一看就會看上好一會兒工夫，還不時用手摸一摸，強強的媽咪看到了，總會拉著他離開並對他說：「強強，髒死了！別看了！」強強則是老大不情願地大哭大鬧起來。這個例子，從表面上來看，只是一件小事。可是，強強的媽咪卻不知道自己其實在不經意的情況下，已阻礙了孩子專注能力的發展。 ※《頑皮寶寶坐不住》 　　我們常聽到一些媽咪抱怨：「我家寶寶真是頑皮的不得了，總是停不下來、坐不住。」事實上，1歲半到4歲，是寶寶對細微事物開始感興趣的敏感期，寶寶常會對一些平常大人會忽略的細小事物發生興趣，例如：大人衣服上的細小圖案，地上散落的一些米粒、珠子等等。專家認爲，這個時期是寶寶觀察力和專注力發展的最佳時期，爸媽若抓住這個時機，就能讓有著「猴子屁股」的調皮小孩安靜下來。 ◇「小事」不只是「小事」 　　從心理學上來說，人的注意力可分爲無意識注意及有意識注意兩種。「無意識注意」指的是不經意且不帶任何目的地隨意注意；「有意識注意」則是指人的集中注意力，有目的地注意某一些事物。至於低齡寶寶的注意，大多是無意識注意而非有意識注意。 　　當寶寶開始對一些小事物産生好奇或興趣時，這就說明他的大腦思維正逐漸學會集中在某一個點上，逐漸從無意識注意轉為有意識注意。對寶寶來說，這是一個非常好的現象，也是寶寶智慧發展的一個重要階段。因爲大量的智力活動，需要寶寶的有意識注意，尤其是許多靜態活動，都需要寶寶靜下心且集中注意力在某一個物體上，而這項能力並不是天生的，而是後天慢慢訓練和培養才能形成的。像強強這樣專注地看著小螞蟻的一舉一動，雖然看起來是一件小事，但對訓練寶寶的注意力來說，可不是件「小事」哦！ ☆讓「小事」變成「大事」 　　當媽咪發現寶寶對某一件小事物發生興趣時，一定要抓住此一時機，努力延伸寶寶的觀察內容及延長寶寶有意識注意的時間。例如：寶寶在地上觀察一顆散落的小珠子時，爸媽就可以提醒他：「這是什麽呀？它是什麽顔色？什麽形狀？可以做什麼呢？」你可以和寶寶一起討論這些觀察物，也可以建議他拿起來看一看、玩一玩或聞一聞，並從中幫助寶寶養成對事物專注、觀察及思考等能力，以增加寶寶觀察的「品質」。 　　值得注意的是，一旦寶寶形成了「有意識注意」，這些有意識注意會自動遷移的。也就是說，當寶寶對某一個事物産生有意識注意的興趣後，他就會將這種注意力移轉到其他事物上去，比如：寶寶喜歡昆蟲，他就能靜下心來觀察大自然的昆蟲世界及生態演變，日後他也會將這種專注的觀察力應用在畫畫、學琴等其他事情上面。所以，在這個階段，爸媽若能適時的引導，其實對孩子相當的重要。 ★寶寶專注力的重要性 　　楊健教授認爲圍棋、畫畫及彈鋼琴等三種學習項目，有助於培養寶寶的專注力及思維力，並提高有意識注意的效率和品質。爸媽若發現寶寶對某個事物看得出神且發呆時，不妨適時參與指導，以延長寶寶觀察的時間，或將觀察內容繼續延伸下去。因爲每延長一次時間，寶寶專注的時間就會延長一次，他的「猴子屁股」自然也就慢慢坐得住了！ 　　　　　　　　　∼本文由聰明寶寶雜誌授權提供 http://www.woby.com.tw/wobyboard_detail.asp?ID=2126

寶寶補充鐵 副食品選擇多

2008年06月22日
公開
54

資料來源：yahoo新聞） ================================ 寶寶應該吃那些副食品才不會缺鐵？小兒科醫師建議，多吃蛋黃、瘦肉泥、文蛤泥跟豬肝泥等富含鐵質的食物。 打開寶寶菜單，很多嬰兒都是吃大骨湯稀飯、加上胡蘿蔔、吻仔魚等，但醫師指出，這些食物的鐵質含量並不高。而要幫助鐵質吸收，營養師建議，可以讓寶寶吃富含維他命Ｃ的水果，像鮮榨柳丁汁、軟芭樂泥、香蕉泥等，柳丁汁則須以水稀釋後再餵食。 新光醫院小兒科主治醫師林姃慧說，低體重早產兒、慢性腹瀉或腸道慢性發炎的寶寶，以及母親在生產前後失血，才須要擔心寶寶鐵質不夠，足月出生的健康寶寶因體內已貯存足量的鐵，出生後6個月內以純母乳哺育，不會貧血。 她還指出，產前檢查，也會檢測孕婦血色素及是否有地中海貧血等，孕婦只要在懷孕後半期補充鐵質，寶寶體內就會有足夠的鐵。 台灣母乳協會理事長、同時也是台北醫學大學保健營養學系助理教授陳怡君澄清，除了維他命Ｂ群跟維生素Ｃ外，乳汁裡大多數營養素不會受媽媽飲食影響，哺乳媽媽只要多補充深綠色蔬菜、柑橘類水果跟芭樂即可，但應避免喝酒、抽菸，咖啡因攝取量也要留意。 至於6個月大的寶寶由於體內貯存的鐵已逐漸耗盡，不管是吃嬰兒奶粉或是母乳，都要開始補充富含鐵質食物。台灣母乳協會建議，剛開始吃副食品，可以先餵寶寶吃富含鐵質的蔬菜、水果泥，像是紅莧菜泥、皇帝豆泥、葡萄汁或蘋果泥等，7個月起，則可加入動物性食物，像是文蛤泥、蛋黃、瘦肉泥、豬肝泥跟雞肝泥等，鐵質含量都很高。 陳怡君還提醒，蛋白可能讓寶寶過敏，可以蛋黃做成茶碗蒸，或是用文蛤泥跟馬鈴薯煮海鮮濃湯。添加新食物時，記得一次只給一種食物，觀察3到5天後是否出現腹瀉、皮膚疹等過敏症狀，再給寶寶吃另一種食物。

功勞是老闆的，錢財是子女的，官爵是一時的，只有身體是自己的。

2008年06月22日
公開
48

(德儀Texas Instrument 亞洲區總裁)之口訣： 以健康為中心，瀟灑一點，糊塗一點，功勞是老闆的，錢財是子女的，官爵是一時的，只有身體是自己的。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「不要把一生心血精華賣給公司，留給家人的卻是破銅爛鐵」。 維豐在新竹科學園區上班，每天不管工作到幾點，他一定開車回台北的家，每個人聽 了都好羨慕他們夫妻如此恩愛。季擇聽了這種事，頗不以為然，說他每天雖然應酬到 很晚，一定回家睡覺，他也是新好先生，怎麼沒人讚美他？鼓勵做老公做爸爸的男人 回家，是一樁推行很久的運動，有些男人就把「回家」當作指標，但他卻忘了，他的 心有沒有一起跟著回家。 我曾經在美國住過一陣子，他們的社區裡，每到下班時間，就看到一家家的先生開車 回來。回來後可沒閒著，衣服一換，不是除草修自行車，就是遛狗整理庭院。夜幕低 垂，全家一起看電視，很早就上床睡覺，很少人會去喝酒應酬。週末假日，不是在院 子裡除草、烤肉，或在車庫辦個小型舊物拍賣，就是全家出門旅行。他們回家，是把 心和身和愛，都一起放在家裡。 反觀我們這兒，賣命加班、努力應酬、拚命喝酒、用勁唱歌，把實驗室當家、把PUB當 家、把朋友家當家, 你的家只是摸黑回去了，管他是沙發是地板是浴室，倒頭就 睡。醒來迷迷糊糊的，梳洗一番又去上班了，沒跟太太說上一句話，沒跟孩子打過一 個照面，搞不好跑錯人家，你都不知道。做爸的如此，兒女上行下效也如此，做媽的 心想，你們都不回來，我也出去吧！ 「家」就變成了一個空殼子。 不論你家誰是一家之主，不妨率先示範 .... ※每週最多一晚去應酬。 不管是談生意，跟朋友聊天，或是跟主管籠絡感情，一週最多一次，其餘時間應該留 給伴侶談話，和孩子聊天，跟家人建立感情。 ※即使晚歸，也要清醒。 醉酒開車要重罰，真是一個福音，至少大家都不敢在夜裡喝酒。最好是連計程車也拒 載酒醉之人， 說不定能挽救不少形同陌路的婚姻。因為沒喝酒，回到家，至少還能清醒的跟家人說 說話。 ※回家以後，不以自己會賺錢自誇，照樣樂在家事中。 家事是全家人的事，在外奔波雖然很辛苦，但是在家忙碌，也不輕省。互相體貼，付 出愛心，隨手做家事 ※不要把一生心血精華賣給公司，留給家人的卻是破銅爛鐵。 為公司賣命，贏得高薪與高職，確實很有成就感。但隨著你的退休被淘汰，這些都成 過眼雲煙。 然而，你給家人的愛，卻是一輩子不會變質，他們會回報你以更多的愛。 Be home with your heart. 看完這一封信，不知道你是否也和我一樣有相同的感觸，我們每個人似乎都將工作的 順位給顛倒了，總是工作第一、應酬第二，忽略了家庭的重要性。甚至未婚的年輕男 女，也許因為過於賣命的工作，而失去了許多結交男女朋友的時間與機會，而已婚的 男女,亦常常忽略了家人的重要性，不要以為結了婚就是保證，殊不知現在離婚率這們 高，每五對夫妻，就有一對離婚。 也許我們都應該停下來想一想，我們工作的目的是為了什麼？是為了改善目前的生 活，讓家人過好日子呢？是為了要讓喜歡的人得到幸福而事先做好準備呢？還是毫無 意義的工作，只因為自己已長大了。亦或是在權力與地位上的追求，滿足自己的虛榮 心自己的。。 不要管任何人怎們想，真實的面對你自己，正視你所要的是什麼，也許將腳步放慢 點，你會發現我們要的不僅是為了賺很多錢，而是為了自己的理想在努力奮鬥，為了 實現對你所愛的人的承諾，沒有什麼是不能捨得，因為有捨才有得。與你共勉之！ 希望你們對生活都能滿意..........

母乳寶寶易缺鐵？醫師：錯！

2008年06月10日
公開
57

日前傳出餵母乳的寶寶恐會出現缺鐵性貧血，而嬰幼兒缺鐵則會影響發展，甚至智力較低，各界譁然。醫師呼籲，母乳中的鐵質容易吸收，至少應該哺餵母乳六個月！添加副食品之後，奶量攝取變少，應該注重鐵質的攝取，蘋果、深色蔬菜、紅肉、肝臟都是很好的鐵質來源，若寶寶出現蒼白、活動力不佳則要考慮缺鐵性貧血的可能。 衛生署國民健康局副局長趙坤郁急跳腳，呼籲母乳最好，寶寶不會因為餵母乳而缺鐵，不論是母乳寶寶或是配方奶寶寶，添加副食品之後，都應該注重鐵質的攝取。 長庚醫院兒童內科部部長黃璟隆指出，母乳中的鐵好吸收，吸收率是配方奶的三倍，母乳是最好的營養品，還能增加寶寶抗體，保護腸胃道，應鼓勵哺餵母乳。 母乳協會秘書長高宜伶指出，配方奶額外添加高劑量的鐵質，是因為其吸收率低，因此需大量添加才能確保寶寶吸收到足夠的量，但代謝這些高劑量的鐵會增加寶寶腎臟負擔。 台大生化科技學系教授蕭寧馨指出，國際組織建議，嬰兒前六個月應該完全哺乳母乳，母乳中的鐵質較容易被人體吸收，母乳哺育的寶寶不會有缺鐵的問題。 衛生署國民健康局副局長趙坤郁呼籲，不論是母乳寶寶、配方奶寶寶，六個月後添加副食品都應該注意鐵質攝取。國民營養調查，部分女性有缺鐵性貧血，產前檢查時也都會檢查是否貧血，哺餵母乳的女性注重飲食均衡。 黃璟隆說，寶寶吃副食品時，應該營養均衡，多攝取蘋果、深色蔬菜、肝臟等富含鐵質的食品，如果寶寶出現蒼白、活動力不佳，則要考慮是否有缺鐵問題。美國就建議，寶寶在9個月到12個月時，應抽血檢驗鐵質是否足夠。

秘訣3＋1讓你的寶寶強壯又健康

2008年06月08日
公開
49

秘訣3＋1讓你的寶寶強壯又健康 文�陳芃羽 營養師 經常在許多營養衛教的經驗中發現，由於家長缺乏正確的營養知識，而使寶寶的飲食習慣產生偏差，如營養素攝取不均衡而導致寶寶不是過胖就是過瘦，或是身體免疫力下降，常常生病。寶寶從4~6個月便可以開始漸進式的接觸各類食物(例如：副食品)，形成對食物的喜好度，飲食習慣愈好，學習表現也愈好。 寶寶進入幼兒期後，相信許多父母一定會觀察到，您的小寶貝活動力大增，自主性也提高了，如開始對食物有喜惡之分。相較於嬰兒期，此時期生長速率會減緩，但良好的營養卻足以影響其一生，因為這個時期是促使各種的生理活動更成熟，影響智力的發展，且也是生長發育中最容易營養不良的階段，而營養不良會造成兒童抵抗力較弱，發育不完全的現象。以下跟大家分享幾個與嬰幼兒飲食營養有關的秘訣，希望對您會有所助益。 秘訣一~寶寶厭奶的因應對策 ☆厭奶的原因 寶寶從出生至四、五個月大，每天都只喝同一種食物-“奶奶”，可能會開始主觀性的厭惡喝奶，且隨著寶寶的成長，其生理發育及感官功能愈趨成熟，開始對周遭的環境產生好奇並喜歡探索，自然就容易對「吃」分心。此外，四個月後便可開始替寶寶添加副食品，寶寶在吃了與牛奶不同的食物之後，很可能會變得不再只鍾情於「牛奶」這種單純的食物了。寶寶厭奶的現象大多發生在六個月之後，但是有些寶寶在四個月左右也會有厭奶的現象。 家長同時要注意寶寶厭奶時是否出現身體不舒服的情況，如果有合併嘔吐、便秘、腹脹、腹瀉或發燒等症狀，千萬不要輕忽，立刻帶寶寶就醫診治。但如果寶寶活動力佳、精神很好，只是食慾稍差，這種狀況的孩子在持續一段時間後胃口會慢慢恢復，家長不用擔心。 ☆厭奶時的對策 1.了解寶寶的生長曲線：若寶寶厭奶，但生長曲線一切正常，家長就不用太擔心。 2.了解可能的因素，並加以改善：觀察寶寶有無便秘、脹氣的情況，是否需要添加副食品、注意奶嘴的大小。 3.減少外界的刺激：外界的刺激過多，易讓寶寶分心，所以儘量營造一個舒適安靜的環境，讓寶寶專心喝奶。 4.可採少量多餐餵食。 秘訣二~適時適量的幫寶寶添加副食品 ☆添加副食品的目的 隨著寶寶日漸成長，若只有靠母奶或配方奶粉是無法滿足孩子的營養攝取及心理需要的，因此4-6個月以上的寶寶應開始幫他(她)們添加副食品。添加副食品的主要目的是在補充營養，並訓練寶寶吞嚥固體食物和咀嚼的能力，使嬰兒漸漸適應成人的飲食方式、口味及各種食物。 ☆添加副食品的原則 ◎首先要先選擇新鮮的食物。 ◎新的食物每次只添加一種，適應後再加另一種（原來已添加食物可繼續食用）。 ◎新的食物添加務必由少量開始使用並逐漸增加。 ◎由液體→糊狀→半固體→固體，漸進式的練習吞嚥。 ◎注意寶寶的皮膚與排便情形，如發現有皮膚過敏或腹瀉之情況，需暫停新食物之給予。 ◎在二次餵奶之間或飢餓時給予較適當。 ◎製作副食品前，雙手及器材、食物務必先洗乾淨。 ◎嬰兒宜採坐姿或半坐臥姿勢。 ◎母親需以輕鬆愉快且有耐心的態度餵食，以免影響寶寶接受程度。若寶寶出現拒食情況，請勿強迫餵食，可次日再試，二、三天後仍不吃，則暫停，隔一段時間再試。 ☆剛開始添加副食品時的選擇 嬰兒榖類食品可以補充寶寶熱量及營養，最好能選擇採用預糊化技術處理過的穀粉，因其細小的澱粉分子可幫助寶寶好吸收利用，建議可先由米精開始添加，再慢慢添加麥精。泥狀蔬菜、水果及肉類也是不錯的選擇。 秘訣三~幼兒食慾不佳的因應對策 ☆幼兒食慾不佳的原因 1.身體不適：任何疾病都可能讓寶寶胃口不佳，食慾減低。從最常見的感冒到嚴重的發炎症狀，都會出現這種現象。此外，很多口腔及腸胃道問題都會影響到寶寶的食慾。 2.運動量太多或運動量太少：飯前做劇烈運動，會抑制下視丘的食慾中樞；若寶寶運動量太少，相對能量消耗量也少，因此會缺乏飢餓感，沒胃口。 3.日常生活沒規律或用餐時間不固定。 4.情緒不佳：不當強迫進食，甚至採用打罵的手段時，會造成心理壓抑，反而使食慾降低。 5.吃太多點心甜食：零食吃太多，使食慾中樞受到抑制。 6.食物的選擇不當或食物外觀不夠吸引寶寶。 7.寶寶有腸寄生蟲疾病，而未適當治療者。 ☆提振食慾的對策 ＊調整寶寶的生活習慣 儘量讓寶寶早睡早起，養成規律的午睡、吃飯及點心時間，有固定的用餐地點，適度的戶外活動等。 ＊調整餵食的方式 例如：少量多餐；避免過多的點心、零食，尤其是餐前最好不要吃零食，因而造成不必要的強 迫性餵食情況發生，且儘量讓寶寶在30分鐘內用餐完畢；增加餐點的變化，例如：將餐點做 成可愛便當或是卡通造型的小飯糰；更重要的是，千萬不要邊看電視或邊玩邊吃飯。 ＊在烹調技巧上下工夫 注意食材顏色的搭配，口味的變化。媽媽可製作一些有趣且美味可口的餐點，食物的調配則力求多變化，您可將菜餚加以裝飾，選擇色彩豐富的食物來做搭配。一想到炎炎夏日即將來到，因此烹調方式可以涼拌代替，使口感清爽，或在菜餚中添加寶寶喜歡吃的水果，例如番茄、鳳梨、柳橙等食材，具有開胃的作用！ ＊讓寶寶用他喜愛的餐具用餐 讓寶寶用自己喜愛的餐具，將可增進寶寶的用餐興趣。 ＊保持愉悅的心情 為人父母的若要養成寶寶正確的飲食習慣，千萬不要太急躁，應該採用循序漸進的方式，而且糾正寶寶愛吃零食及喝飲料的壞習慣時，記得要先以身作則，如此全家人才能一起享受用餐的樂趣。 ＊幫寶寶補充適量營養素：如綜合維生素、鈣粉(鈣片)或可調整腸胃健康的乳酸菌。 秘訣四~幫寶寶增強免疫力 在季節交替轉變時早晚溫差大，抵抗力較弱的小朋友很容易受到病毒的感染。家長們都擔心家裏的小寶貝感冒生病，其實預防勝於治療，最根本的方法就是提升孩子的免疫力，建議可從生活上及營養上來著手是最有效辦法。 ☆生活上的照顧 從小養成良好的衛生習慣是很重要的。傳染性的疾病大部份都是經由口鼻入侵，所以養成隨時洗手的習慣可以在第一時間就排除掉病源，尤其是飯前、便後一定要記得洗手。其次是充足的睡眠、避免到人多的密閉場所、適度的運動及儘量不要接觸禽鳥類，若有感冒症狀應儘速就醫，多喝水，多休息。在季節交替早晚溫差大時孩子的衣著可採取“洋蔥式”穿法。 ☆營養上的照顧 養成寶寶不偏食，食物首重新鮮及儘量從食物中攝取可以幫助增強抵抗力的營養素：β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E、B6、B12、鐵、鋅、硒、葉酸及多酚類物質如蘋果多酚。 此外，乳製品的攝取亦不可忽略，建議可讓寶寶養成每天喝2杯乳製品。尤其是羊奶對小朋友抵抗力的提升是有幫助的，研究指出羊奶的泌乳方式是與人類相同的頂泌式(Apocrine)，細胞碎片與內容物會釋放至乳汁中，故羊奶除蛋白質凝乳較細軟有助於消化吸收外，還含有較多的天然營養成分，例如讓肌肉結實的共軛亞麻油酸(CLA)、減少食物過敏的多胺(Polyamines)及核苷酸(Nucleotides)。核苷酸是非蛋白質含氮物(non protein nitrogen fraction)，是細胞中重要成分，核苷酸可刺激免疫細胞淋巴球、天然殺手細胞增殖、巨噬細胞的活性，對免疫力調節有幫助。核苷酸也可以幫助腸道中益生菌的增殖，幫助維護腸道健康，幫寶寶培養免疫力。

淡水區・精彩活動6/1(六) 13:00馬偕日傳愛嘉年華會

2008年06月01日
公開
56

淡水區・精彩活動6/1(六) 13:00馬偕日傳愛嘉年華會 活動時間：6/1(日)13:00~16:00 活動地點：淡江中學校園(馬偕墓園、女學堂)、真理大學校園(牛津 學堂)、紅毛城、小白宮、滬尾偕醫館、淡水禮拜堂、觀 潮藝術廣場等。 費用：免費參加，並開放紅毛城、小白宮免費參觀(「淡水鎮民」憑 證件，「非鎮民」憑完成闖關之集章卡) 參加辦法：「親子趣味活動競賽」請事先電話報名組隊參加，每隊16人(含8位國小學生及8位家長)。 國中(含)以下學童可現場領取集章卡參加「闖關集章」活動，於時間內完成「兌換贈品」。 現場並贈送環保杯，數量有限，送完為止。 注意事項：為因應淡水鎮積極申請W.H.O.的健康城市認證，鼓勵參與民眾自行攜帶環保杯及步行前往。 內容概要： 「馬偕日」為淡水鎮特殊的地方性文化歷史節日，是為了紀念1872年加拿大籍宣教士馬偕博士一生對台灣所作的貢獻。活動當日，除開放紅毛城、小白宮「免費參觀」外，並於淡江中學純德小學前後廣場舉辦「親子趣味活動競賽」，設置園遊會提供遊戲攤、服務攤、茶水攤、禮物閣等，完成園遊會攤位及各古蹟點的「闖關集章」活動者，將可「兌換贈品」。歡迎民眾踴躍參加！

恐怖喔~~腸病毒大流行

2008年05月24日
公開
44

傑媽越老越沒膽了 從四川的大地震~~看到新聞講說台灣也會有六級以上的大地震 傑媽就俗拉跑去準備一些東西~~擺進救命袋中 今天小傑學校聯絡本中貼了一張通知單 表示最近天開始熱了~~腸病毒也開始活躍起來 要孩子勤洗手.少出入公共場合......如果不幸染上就要依法在家休養 沒想到晚上孩子睡後,在bbh上有媽咪轉載了一篇文章,腳又開始發軟 成醫：今年是十年一次腸病毒大流行期 更新日期:2008/05/23 18:24 （中央社記者張榮祥台南市二十三日電）台灣地區腸病毒疫情持續發燒，衛生署腸病毒重症諮詢委員會南區召集人劉清泉今天表示，今年將是台灣腸病毒十年一次的大流行期，預估六月EV71型重症病例可能達到三百例。 成大醫院感染控制科主任的劉清泉說，台灣在1998年有四百零五例腸病毒重症患者，其中七十八例死亡。2000年後陸續有零星病例，2005年以來近三年鮮有流行通報，使得新生兒沒有抗體，容易感染人口將會大量增加。 劉清泉預期今年是台灣十年一次腸病毒的大流行期，但他認為家長不用太驚慌，以台灣的醫療技術，只要提高警覺，不要延誤就診，通常不會致命。970523 因為事出必有因,問小傑之後~~原來是班上有人中獎~~所以老師才發通知單 哎~~乾脆提早讓小傑放暑假好了 免得要是中獎~~妹妹怎麼辦?? 思考~~思考中