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珊瑚草食譜 2006-05-23 Page:1/1 珊瑚藻是紅藻的一種,因為像珊瑚所以稱為珊瑚草 珊瑚藻生長於印尼無污染海域，於水深20公尺以下天然海藻。以生長三個月採收的珊瑚藻才能達到海藻膠最好品質，內含豐富海中酵素、礦物質、膠質、維生素等。 珊瑚藻做法： 用水洗乾淨,泡水8∼16小時,冬天24小時以上,待自然澎脹,再取出適用下列各種菜單.. 1.珊瑚草簡單涼拌 切成小段加入沙拉醬、豆辦醬、芥茉醬、沙茶醬等各式醬料 2.珊瑚草招牌涼拌 切成小段＋紅蘿蔔絲＋小黃瓜＋蘋果絲＋蔥＋蒜＋辣椒＋薑絲＋麻油＋香油＋醬油＋鹽＋蠔油(葷素口味,依個人喜好調整。 3.珊瑚草海燕窩 珊瑚藻用開水煮後,加入蜂蜜,白木耳,粉圓,桂圓,紅棗,或各式水果,依個人口味做變化,放置冷卻即是天然果凍。 4.珊瑚草有機蔬果汁 珊瑚藻,番茄,大芹菜,胡蘿蔔,蜂蜜,開水打汁即可用。 5.甜的珊瑚草露 青棋ˋ洋參ˋ枸杞ˋ當歸一片ˋ龍眼乾ˋ甘草ˋ小火熬煮1-2小時 加入冰糖或紅糖煮成黏稠狀. 對於胃及膠質之補充,聽說有幫助喔! 6.珊瑚草濃湯 材料:珊瑚草、玉米粒罐頭、玉米醬罐頭、鮮奶油、一顆蛋、黑胡椒 紅蘿蔔、香菇。 作法:1.將紅蘿蔔、香菇切絲、泡軟的珊瑚草切段、蛋打散。 2.將適量的水煮滾，倒入紅準備好的紅蘿蔔、香菇 玉米粒、玉米醬，鮮奶油煮至水滾，加蛋花。 3.最後再加入泡軟切段的珊瑚草，煮約一分鐘，熄火 加些黑胡椒碎粒、鹽巴調味。即成營養可口的濃湯。 註:1.鮮奶油在超市(起士、乳酪區)有賣，紙鋁泊裝， 買小小瓶的即可。純白色的液體哦! 2.若想吃到珊瑚草的顆粒，煮一分鐘就好 若想吃湯濃一點，就煮至珊瑚草完全溶化吧 3.燕窩玉米濃湯冷卻會結凍，要喝再用小火加熱就會濃化的~^^ 7.涼拌珊瑚草 材料：珊瑚草，嫩薑，紅辣椒，榨菜，香菜 調味料：香菇醬油，香油 作法： １．首先將珊瑚草用冷水泡過，泡的時間大約十個鐘頭左右，取出切成細絲狀備用 ２．將泡水之後的嫩薑與紅辣椒、榨菜，切成細絲後，再與珊瑚草一一置入盤中 ３．淋上些許香油與香菇醬油之後，就是涼拌珊瑚草了 應該還有其做法，因為加紅蘿蔔絲，或小黃瓜絲也可以，看個人喜好吧 別稱： 鹽草、神草、福草，周朝時，日本人把鹽草當作貢品獻給中國皇帝。（本草綱目中記載的鹽草就是珊瑚草） 珊瑚草成分名稱表（100g） 納： 6.31 % 鎂： 661 mg% 鹽分： 15.7 % 鉀： 475 mg% 鈣： 671 mg% ph(4 %溶液)： 7.60 鐵： 441 mg% PCB： 不用化驗 磷： 139 mg% 大腸菌： 不用化驗 ◎ 財團法人日本食品分析中心 食品中鐵份含量（含鐵成分多的食品） （單位100g中mg） 海藻 / 蔬菜 穀類 / 豆類 動物性 珊瑚草： 441 豆腐皮：11 蛤仔小菜： 25 鹿尾菜： 29 糖漿： 10 曬乾的魚： 18 海苔： 23 凍豆腐： 9.4 豬肝： 16 黑芝麻： 16 黑砂糖： 9 蜆仔： 12 裙帶菜： 13 大豆： 7 牛肝： 10 紫蔬菜： 10 小麥胚芽： 6.6 柴魚： 10 海帶： 10 豆味噌： 6.5 紅色小蝦： 10 蘿蔔乾： 9 蠶豆： 5.7 牡蠣： 8 荷蘭芹： 7.5 小米： 5 沙丁魚乾： 8 紅豆： 5.6 小豆： 4.8 小菜： 8
一`沒有任何疾病在身,以增加自體免疫力為主的茶飲: ◆容易緊張的女性◆ 材料:黃耆4錢`玫瑰花1錢。 作法:黃耆`玫瑰花,以清水快速沖淨。1000cc的清水煮沸後,將黃耆`玫瑰花放入後,趁熱浸泡五至十分鐘即可。 功效:補氣養肝`去鬰除煩。 (氣虛`臉色蒼白明顯者,可多加黃耆五片,情緒不穩者,多加玫瑰花。) ◆適合講話多的族群◆ 材料:粉光參5片`麥冬1錢。 作法:1000cc的清水煮沸後,將粉光參`麥冬放入燜至沒冒蒸氣時,才開始喝。 功效:生津解渴`潤肺養氣。 (腸胃較虛弱者,可多加淮山二錢,如果常容易大便硬者,可多加麥冬一錢。) ◆常容易感冒者◆ 材料:防風2錢`甘草3錢5分`黃耆3錢。 作法:先將以上中藥用溫水洗淨,加入1000cc的沸水`冰糖適量後,燜10~15分鐘。 服法:代茶飲。 功效:袪風固表。 (防風,為傘型科植物防風的根,其氣微香,味微甘`性溫。它既能袪風寒`解表邪,又能袪風濕止痛。特點是,微溫而不燥,藥性較為緩和,力量也較弱。故本方適用於四時感冒輕症,亦可作為預防感冒之用。) PS. 注意哟! 咽乾不適者,宜將黃耆減量或暫時不用。 ◆肥胖`氣不足者◆ 材料:粉光參5片`川七5片。 作法:1000cc的清水煮沸後,將粉光參`川七放入燜至沒冒蒸氣時,才開始喝。 功效:生津解渴`消脂活血強抗體。(早晚飯後飲用,中午不喝。) PS. 注意哟! 孕婦忌用`出血者`月經來時暫停用。 二`咽喉稍有乾痛者: ◆容易便秘且咽乾痛者◆ 材料:膨大海3枚`冰糖適量。 作法:先將膨大海用溫水洗淨,加入1000cc的沸水`冰糖適量後,燜10~15分鐘。 服法:代茶飲。 功效:清熱`潤肺`利咽`解毒。(膨大海味甘`淡,性涼,含膨大海素,能改善黏膜炎症,可減輕痙攣性疼痛。) PS. 注意哟! 容易腹瀉,軟便者,膨大海要減量。 材料:玄參3錢`麥冬2錢`甘草2錢`桔梗2錢`冰糖適量。 作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨後,加入1000cc的沸水`冰糖適量後,燜10~15分鐘。 服法:代茶飲。 功效:滋陰清肺,利咽解毒。(方用玄參`麥冬,養陰`清熱`利咽。甘草`桔梗,利咽`消腫`排痰液。) PS. 注意哟! 容易腹脹`腹瀉者可將以上藥品劑量減半,並加陳皮1錢半。 ◆甘甜袪風解毒消腫◆ 材料:蒲公英`銀花各2錢`薄荷1錢半`甘草2錢`羅漢果1個。 作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨候,加入1000cc的沸水`冰糖適量後,小火煮10~15分鐘後。 服法:代茶飲。 功效:清熱解毒,利咽消腫。(方中銀花`蒲公英,是為清熱`解毒`消腫的藥,均有較廣的抗菌譜。薄荷`羅漢果,清熱`疏風`利肺`利咽,是喉科良藥;蒲公英,是清熱`解毒的常用藥,味甘,稍苦,性寒`無毒,也具有廣泛的抗菌能力。 PS. 注意哟! 腸胃較虛弱者,可再加茯苓3錢,增加腸胃吸收避免腹瀉。 三`初發的咳嗽: 材料:野菊花`桑葉`枇杷葉,各1錢。 作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨候,加入1000cc的沸水`冰糖適量後,小火煮10分鐘。 服法:代茶飲。 功效:清熱`解毒`止咳。(野菊花苦寒,功專清熱解毒。桑葉,疏風散熱,清肺止咳。枇杷葉,苦泄肺`胃之熱,而化痰下氣;並且,能清熱`解毒。本方用於流行性感冒,伴咳嗽`咯吐黃痰等症有效。) ~完
每天吹氣球５０個，就可以慢慢減肥了！！ 胖在腹部要消肚子的人 每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可: 肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下 肚臍左右各三指幅處揉50下 肚臍下方4指幅處揉50下 肉類剋星--鳳梨效素 • 材料： 有機無花果(濕的)3個 鳳梨半顆 木瓜半顆 水900cc 甜菊萃(代糖)一小匙 •作法： 將所有材料放入果汁機打 勻,三餐前30分鐘飲用一杯 蘆筍塑瘦汁 材料： 蘆筍100克 檸檬2個 蜂蜜一大匙 水2500CC 蘋果醋一大匙 •作法： 1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼 2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用 到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍! 讓小腿瘦瘦 在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔! 去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！ 先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳) 纓之生活部屋 2002-04-05 15:46:55 評論 一、玫瑰蜜棗茶：有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題皆可穫得改善！ 二、窈窕美腿茶：改善下半身肥胖（虛胖水腫型效果更佳） 三、纖美瘦身茶：可保養調養身體，有效去除油脂，適合膽固醇過高者 ★玫瑰蜜棗茶★ （成份：加洲蜜棗．粉紅玫瑰） 清除腸胃宿便，保證一杯見效！輕輕鬆鬆就能擁有輕盈體態此道茶結合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜，口味芬芳好入喉，長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸胃宿便，改善內分泌失調，還能調理血氣，嬌嫩肌膚，消除疲勞，舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳！（冰涼後風味尤佳） 只要每天飲用一杯（500cc），輕鬆享瘦效果看得見！（二星期2∼3公 斤） ★備註說明★ 玫瑰蜜棗茶強調其〔清除腸胃宿便〕之功效，通常於飲用後約一至二個小時內便會開始大量排便（宿便越多者排得量越多），到最後排出的污物僅剩污水時，整個〔清除腸胃〕的工程就差不多了！ 體內的宿便越少，人也會越健康，不僅氣色變好，臉色紅潤有光澤，減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！ 效果驚人！真的不試可惜！ ★窈窕美腿茶★ （成份：檸檬馬鞭草．迷迭香．檸檬草 ） 平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜 檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，腸內淨化抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜） 迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏頭痛神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛(孕婦不宜） 檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣， 提神 ★纖美瘦身茶★ （純天然中藥草本植物絕無添加西藥或防腐劑） 玫瑰纖美瘦身茶係由：上選玫瑰花、決明子、仙楂、甘草、陳皮---等純正中藥材所調配而成，不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。 平日當茶飲用（冷熱飲皆可）效果尤佳！可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的油脂（不會有腹瀉等症狀） * 一個月正常約減3-6KG [成份] 玫瑰花：消脂瘦身．嬌嫩肌膚．消除疲勞．改善內分秘失調並調理血氣 甘 草：補氣解毒 決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂 仙 楂：消食消脂，促進胃液和胰液分泌 陳 皮：健脾化痰、促進胃液分泌 薄荷葉：消除口臭，整腸健胃，提神醒腦
