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☆╭綾&睿媽

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已經懷孕第37週了，只剩21天囉

2010年04月03日
公開
73

您好，來自嬌生嬰兒的問候！ 恭喜妳！妳的懷孕現在可算得上是足週，這表示妳的寶寶已經發育到可以離開子宮生活了。此時寶寶的重量大約是2700公克左右，身高大約48到50公分。如果妳有子癇前兆，醫生可能會建議妳催生。大部分的寶寶在出生時已經有頭髮了，長度大約在2到3.5公分之間。當然，也有些寶寶看起來幾乎像個小禿頭或是只有稀稀疏疏的幾根毛而已。 妳的寶寶足週囉！ 本週妳的身體 這個階段，恐怕是妳睡得最不好的時候。研究顯示，懷孕後期的睡眠品質比以前任何時候都來得糟。不過一旦寶寶出生後，妳或許還會很懷念這段時期呢！ 妳現在可能有更多的假子宮收縮現象，它們可能持續更長，讓妳更不舒服，當收縮的頻率增加時，妳可能以為妳就要生了。妳或許也會注意到陰部的黏液分泌物增加了，如果又看到一些微量出血，可能是真的要生了！但如果妳有其他污漬或流血的現象，請詢問妳的醫生。 舒適小秘方 好好睡個覺吧！ 晚上總是睡不好嗎？試試下面這些小秘方，或許可以讓妳睡得好一些： 在兩腿中間和背部夾一些枕頭。 試著以半坐的姿勢睡覺，用幾個枕頭墊在頭後面或睡在調整式躺椅上。 如果妳晚上老是想上廁所因而睡不好，盡量避免在下午或傍晚喝水，以減少半夜上廁所的次數。 睡覺時穿著胸罩或孕婦護帶，以支撐胸部、肚子及背部。 如果側躺會帶給妳的臀部太多的壓力，可以考慮買一個柔軟的護墊。護墊有許多不同的尺寸可供選擇，將護墊放在床墊上，可以增加舒適感和空氣流通，可能也會睡得比較好一點。 懷孕小辭典 為什麼我每個星期都需要和醫生碰面？ 在懷孕的最後1個月裡，可能會出現一種稱為「子癇前兆」的嚴重狀況，這也是為什麼醫生需要經常和妳會面的原因之一。他會檢查妳的血壓是否過高？尿蛋白是否過高？臉和手是否過度腫脹？這些是子癇前兆的三種關鍵症狀。他也會想要為寶寶做更進一步的記錄，以確保寶寶一切安好。美國明尼蘇達州的婦產科及遺傳學家瑪格麗特•菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示，胎盤在懷孕的過程中逐漸老化，到了寶寶42週大時，胎盤已無法有效消除廢物及將葡萄糖傳送給寶寶。如果妳的醫生認為寶寶有危險，他或許會建議進行催生。

六甲村-媽咪樂活枕

2010年03月19日
公開
66

到懷孕後期睡覺越來越難睡了 上網查了一下很多媽咪推薦此款 而且又有很多種用法 於是決定買了 希望能一覺好眠 媽咪樂活枕-9種用法，讓哺乳變輕鬆了、媽咪睡得更香甜，還可當作寶寶固定枕，一枕多用。 媽咪樂活枕的設計概念，來自於我們知道媽咪有一物多用的期望，它是哺乳時的好幫手， 也是幫助您安然入睡的側抱枕，是舒緩產痛的減壓墊，也是坐月子期間最柔軟舒適的腰背靠墊， 多功能合一的設計，就是為了分擔您哺育幼兒的辛勞！ 創造健康及多樂趣的生活媽咪樂活枕能有多種用法，不只是懷孕及哺乳期的媽咪適用， 更能讓全家人的生活增添更多樂趣， 也是產後坐月子的最好幫手。枕部兩端備有簡釦設計，能幫助固定樂活枕。 ●具有多種建議用法，可依媽咪懷孕到生產不同時期的需求，變換成最適用的方式，或者自創使用方式。 ●立體剪裁設計，能順應人體曲線。 ●採毛巾布面材質，觸感格外細緻柔軟，而且吸汗透氣，四季皆宜。 ●枕部兩端備有簡扣設計，能幫助固定樂活枕。 ●拉鍊式拆洗套，讓媽咪輕鬆拆洗。 9種用法與說明： 1. 媽咪哺乳枕--將樂活枕環繞於媽咪腰部後扣上，讓寶寶躺在前方枕上， 能減輕肩部及手臂負擔，哺乳變得好輕鬆。 2. 產痛減壓墊--將樂活枕扣好平放之後坐上，可幫助自然產的媽咪避免壓迫到傷口， 舒適、透氣可舒緩產後的不適。 3. 安心側睡枕--拉直後環抱，能增加睡眠時的安全感，幫助媽咪一夜好眠。 4. 寶寶固定枕--能將寶寶固定，以方便媽咪更換尿布或衣物，或讓寶寶躺靠，避免後仰或側倒。 5. 腰背舒壓枕--可填補媽咪的背部與座椅間的距離，減少因需久坐而引起的不適感。 6. 舒適睡眠枕--將樂活枕置於頭部底下，恰當的軟度能讓媽咪舒服睡著（建議小睡時使用）。 7. 柔軟抱抱枕--坐臥時環抱樂活枕，能增加暖度。 8. 柔軟腳墊枕--將樂活枕置於腳下，能幫助媽咪減輕腳部壓力 9. 肩頸暖暖枕--天氣較冷時，可將樂活枕環繞於媽咪頸上，幫助頸部保暖。 商品說明 型號 ：粉紅39922 / 淺藍39921 產品尺寸：長 155c m•最大直徑 20c m 適用範圍：腰圍95cm以內的媽咪 材質：毛巾套：棉 80%、聚酯纖維 20% 　　　裡布：棉 35%、聚酯纖維 65% 　　　內容物：聚酯透氣空心棉 100% 適用對象：懷孕與哺乳期的媽咪 、 坐月子期間需長期坐臥在床上的媽咪及嬰幼兒

已經懷孕第33週了，只剩49天囉

2010年03月06日
公開
64

您好，來自嬌生嬰兒的問候！ 這個星期寶寶重約1800公克，從頭到腳跟大約是43公分，因為變重了，寶寶看起來不像皮膚皺皺的外星人了。寶寶的骨頭也開始變硬了，但是他的頭顱仍然十分脆弱。事實上，他的頭蓋骨還是分離的，中間還有空隙。這樣的彈性結構，讓寶寶的頭在生產過程中，能壓縮頭顱，好通過媽媽狹小的產道。生產時這種對頭部的壓力，讓初生的寶寶的頭看起來尖尖的，不過這是很正常，並且也只是暫時性的。寶寶的頭很快就會變得比較圓，但這時寶寶的頭蓋骨還沒有完全接合，要等到他大約9到18個月大時，才會完全長好。 寶寶看起來不像皮膚皺皺的外星人了。 本週妳的身體 每天夜裡或當妳早上剛起床的時候，妳的手掌、手指和手腕是不是覺得有些疼痛，甚至有點麻麻的感覺？正如妳身體裡許多其他的組織一樣，妳的手腕也會腫脹，造成對腕管的壓力。因此，經過腕管的神經會覺到受到擠壓，於是產生麻木、刺痛，甚至錐心般的疼痛或悶痛的感覺。 舒適小秘方 減低手腕疼痛的方法： 每當妳在夜裡感到刺痛時，請改變妳的睡眠姿勢，並試著用一或兩個枕頭來支撐妳的手臂。 不要壓著手臂睡覺。如果妳醒來時，有疼痛或麻木感，試試溫柔的握住雙手直到疼痛或麻木感消失。 使用電腦時，調整椅子高度，好讓手臂在打字時，從手肘到手指維持一直線的狀態。或是使用特殊的人體工學鍵盤，並多多休息，做做手部的伸展。 避免需要用力，或是重複手部動作的工作。如果妳的工作非得這麼做不可，先到醫療器材用品店或大型藥局購買護腕來保護妳的手。 做瑜珈可以幫助止痛，並增加手腕的強度。 如果上述方法都沒有效，請跟妳的醫生談談。 懷孕小辭典 為什麼現在呼吸比較困難？ 美國明尼蘇達州婦產科及遺傳學家瑪格麗特•菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)解釋，當寶寶成長時，妳需要更多的氧氣，但成長中的寶寶也會壓迫到妳的肺，使妳更難深呼吸。偶然或輕微的喘不過氣，是正常的懷孕現象，但如果妳在日常活動中感到嚴重喘不過氣或呼吸痛苦，最好告知醫生這些狀況。

已經懷孕第27週了，只剩91天囉

2010年01月23日
公開
65

您好，來自嬌生嬰兒的問候！ 現在寶寶幾乎佔據了妳的整個子宮。本週他的重量將近900公克，腳伸直時，身長約36公分。他現在可以張開、閉上眼睛了，睡著和醒著的時間也比較規律，有時還會吸吸他的小手指。雖然他的肺還不成熟，但如果早產的話，在醫療協助之下，他的肺還是有能力運作的。請記下任何有節奏的活動，妳或許會感覺到寶寶在打嗝，這種情況從現在開始會越來越常見，每次打嗝的時間都很短，對寶寶也不會造成困擾。隨著更多的腦部組織開始發展，寶寶的腦部也非常活躍喔！ 現在開始，寶寶打嗝可能會很常見喔。 本週妳的身體 妳的身體已經準備好進入最後的一段旅程了，所以妳可能開始注意到一些新的症狀，如背痛等等。大約半數以上的孕婦都會有不同狀況的背痛。下背部是比較常見的疼痛部位，但有更多的孕婦有後骨盆腔疼痛的經驗，這是一種臀部深處的疼痛，可能只有一邊，也可能兩邊都痛，有些還會連背部或大腿都痛。這些疼痛的原因可能是因為走路、爬樓梯、從低的椅子中爬起坐下、轉身、抬東西等。會讓妳的臀部彎曲的姿勢，如坐在椅子上身體向前傾，都會讓後骨盆腔疼痛更嚴重。 有時候，妳的腿部肌肉也會抽筋。妳的腿部現正負荷額外的重量，而妳的子宮對於循環和從身體到腳部的神經，也有額外的需求。抽筋的情況會隨著懷孕越來越嚴重。腿部抽筋的情況通常出現在夜裡，但白天也有可能出現。將腳趾往前伸，然後往脛節的方向放鬆，多伸展小腿肌肉，應該可以讓妳覺得好過些。走個幾分鐘或按摩小腿幾分鐘也會有幫助。 舒適小秘方 舒緩背痛的小妙方 規律性的運動是遠離背痛的不二法門，但如果妳已經有背痛的問題，可以試試以下的建議，應該會比較舒服： 泡溫水澡或在患部敷上熱水袋。對某些人來說，冷水袋也可能有效喔！ 避免吸地或拖地等任何需要妳同時做彎腰轉身動作的活動。 和受過訓練的治療師安排一次產前按摩。 睡覺時使用孕婦靠枕來支撐妳的背部和腹部。 如果妳長時間坐著，請使用可調整高度的椅子，將椅墊前面往下調整並微微傾斜。 嘗試做骨盆傾斜運動：平躺，膝蓋微曲，腳平放在地板上，吸氣讓腹部鼓起，然後吐氣並將尾椎骨往肚臍方向抬高，髖部不可離地。傾斜達頂端時，屁股夾緊，然後放鬆，重複8到10次就可以了。 懷孕小辭典 為什麼我會特別想吃某種食物？ 「傾聽妳身體的聲音！懷孕期對吃的渴求可能是個線索，像是在告訴妳，妳的身體現在需要什麼。」美國密蘇里州聖路易斯市華盛頓大學的婦產科副教授基爾葛羅斯博士表示，對肉的渴望可能是妳需要在飲食裡增加鐵質或蛋白質的早期徵兆；對冰淇淋和起司的渴求，則可能是妳身體需要更多脂肪和鈣質的訊號。只要妳的渴求在合理範圍內，放膽去吃，滿足妳的口欲吧！