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蕁麻疹

2008年08月08日
公開
24

常見可能會引發蕁麻疹的食物： 海鮮類：蟹、蝦、貝類、魚。 堅果類：核桃、腰果、花生、杏仁、胡桃。 咖啡因類：咖啡、可樂、巧克力、茶、可可。 水果類：奇異果、芒果、火龍果、蕃茄、草莓、荔枝。 含人工添加物（防腐劑、人工色素、抗氧化劑、香料等）：市售飲料（果汁、汽水、茶等）、醬油、醃漬物、罐頭食品、零食（糖果、蜜餞）。 含酵母菌或經發酵的食物：乳酪、優酪乳、養樂多、健素糖、麵包、蛋糕、布丁、醋。 含酒精的飲料：所有酒類。 其他類：蛋、牛奶、香菇、竹筍、殘留農藥的青菜。 花生、巧克力、乾果、核桃；雞肉、雞肝、香腸、火腿； 芋頭、香菇、筍子、青椒、菠菜、茄子、黃豆、小麥、花生油； 蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒、肉桂，丁香、山葵等辛香調味料； 水果中的番茄、草莓、芒果、柿子、奇異果、香蕉、酪梨、金瓜； 養樂多、優酪乳、牛奶、蛋、魚鬆、肉鬆； 食品添加物：例如人工色素（果汁、汽水、糖果）、酵母（麵包、洋香腸、紅酒、啤酒、葡萄、醋、起司、酵母片），零食及泡麵等可能含防腐劑的食品。 日常生活有哪些禁忌： 1.不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。 2.不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如浸泡在過熱的溫泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被裡保暖過渡都很有可能引發蕁麻疹。 3.避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。 蕁麻疹因為是體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的復發，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處，才是根本之道，除了避免接觸過敏原之外，日常的調養也要注意幾個原則： 多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。 多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。 多休息，勿疲累，適度的運動。 以上這些都有助於體內自然產生對抗過敏原的機制