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小丸子媽咪

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汶汶賢賢家族舉辦11月生日會+小型跳蚤市場

2005年11月19日
公開
16

難得今天小丸子10點多就起來了 已經報名了賢賢媽所辦的生日會 本來還擔心小丸子會睡到下午去不成了 於是準時下午1點就到了土城的喬幼幼稚園 沒想到上樓梯到了2樓喬幼的門口時 小丸子看了看裡面竟然跟我說要回家 後來還是我連哄帶騙硬是拉了她進去 進去時也是一直催著要她趕快去玩遊樂設施 她好像怕我跑掉似的 在我脫掉她的襪子轉身要把襪子放在門口的鞋子裡時 趕緊的衝過來 不慎速度太快跌倒了 當場就哭了起來 應該是她怕我要把她送去讀書的關係吧 所以才會這麼緊張以為我會跑掉 終於把她哄停而她也放心的去玩球池後 我才看到還蠻多人來的 ... 在球池邊玩的小朋友也很多 ... 後來慶生會開始了 ... 我們後來吃到了好吃的蛋糕 小丸子後來則在球池玩的不亦樂乎 我就在每個媽咪的攤位看看 最後跟一個媽咪買了一件薄外套$30元 她還送了我一些衣褲呢 後來看看時間快3點半了 想說家樂福就在旁邊 於是就帶著小丸子離開準備要去家樂福 沒想到準備要進去家樂福時 小丸子就一直跟我說要去看魚(因為附近有一間魚中魚水族館寵物專賣店) 帶了她進去看了10幾分鐘後 因為她都一直要我抱著看 於是我就跟她說下次再來 沒想到小丸子看不過癮 後來竟哭鬧著還要進去看 最後火大連家樂福我也不去了 小丸子沿路就這樣哭著回家 回到家後還繼續哭 我就跟把拔說可能小丸子想睡覺了在"歡"吧 果然過沒多久哄了一下馬上就睡著了

認識輪狀病毒

2005年11月18日
公開
11

■本文作者� 鄭內兒科診所院長 鄭詩鋒醫師 　夏天有腸病毒，秋冬則有輪狀病毒的威脅，家中有嬰幼兒的媽咪們又得當心了！因該病目前尚無預防針或任何特效藥可達到預防或直接治療的效果，因此特別提醒各位愛兒心切的家長們，入秋轉涼之際，應小心幼童飲食、外出的環境；此外提升幼童自體的免疫力更是進入「罹病旺季」的最佳準備。 輪狀病毒的傳染途徑 ?感染途徑：主要是經由飲食或接觸傳染所引起，潛伏期1-3天，傳染力極強，因此可在短期間內，造成普遍的流行現象，不得不防！ ?主要病狀：發病初期出現發燒、嘔吐、咳嗽、流鼻水，早期易被誤診為「感冒」，除上呼吸道感染症狀外，該病毒亦會造成腸黏膜發炎、絨毛萎縮，繼而出現水瀉，有如蛋花湯般的水便，通常不帶血絲、黏液，病程約3-7天。 ?治療與痊癒： 1.無特殊抗輪狀病毒療法： 　對於病毒性的腹瀉並不適用抗生素，非但無效而且有害，此病症亦無其他特效藥或預防針可施打，主要還是靠病患自身的抵抗力。 2.腹瀉者不需禁食： 　傳統上治療腹瀉常會讓腸胃「休息」24至48小時，然而研究指出大部分嬰幼兒在腹瀉經補充足夠水份後，小腸仍有吸收各種養份的能力，此時應儘早給予易於消化吸收的營養或均衡的食品，如母奶或腹瀉配方，維持進食或許會使糞便量略增，但不會加重病情；持久禁食或僅攝取米湯與營養不足的飲食反而使絨毛修復延緩，導致慢性腹瀉及營養不良。目前的治療原則是鼓勵餵食母乳，或進食流質、半流質食物，如米粥、麵條、蛋湯之類，以補充水和電解質的流失。 3.原生保健性菌種： 　目的在於恢復腸道正常菌群，重建腸道天然生物屏障的保護作用。常用的乳酸桿菌和糞鏈球菌等。 4.挑選飲食，降低寶寶腹瀉機率： 　目前已有相關研究，針對嬰幼兒食用有添加益生菌之配方奶粉及無添加之配方奶粉做比照。結果發現，富含比菲德氏益菌酸性配方的嬰幼兒奶粉，雖不能讓寶寶完全免於腹瀉，卻能減少腹瀉再次發生的機率，寶寶平均腹瀉的天數大為減少。另一項實驗結果則發現，有喝比菲德氏益菌和乳酸菌配方的寶寶，輪狀病毒的出現降低了四倍。因此持續吸收活性益菌配方，除了有助於預防小兒腹瀉疾病和濾過性病毒的發生，更能降低腹瀉發生率，並刺激腸道的IgA抗輪狀病毒的產生，形成身體的天然保護屏障，讓寶寶消化吸收更好，自然擁有強健好體質。

正確有效的防蹣做法

2005年11月02日
公開
12

正確有效的防蹣做法-- 錯誤無效的做法 塵蹣過敏原引起的過敏氣喘而言，市場上經常見到的不正確觀念和一些粗糙的做法除了讓患者造成生活的不便，防蹣效果不彰，花費不必要的金錢以外，甚至在使用過多的藥物和化學物質之後產生未知的副作用 ●1乳膠 ( 泡沫 ) 床、蠶絲被、加防蹣藥水、、、等材質製造的寢具為何還是會造成塵蹣過敏原的過敏？部分不專業的醫生，及大部分不專業的業者，他們粗糙的作法經常會造成患者更多的傷害。 一 首先我們要知道塵蹣不會因為製造材質使用合成纖維、乳膠、、、等材質而停止生長繁殖而減少塵蹣過敏原。 比較標準的說法是－產品本身是硬的、光滑的表面才是塵蹣所討厭的環境相對塵蹣過敏原也累積最少。 也就是說幾乎所有材質只要製造成為軟的而可鑽進躲藏的、都是塵蹣喜歡的環境。 例如：在臺灣所使用的寢具幾乎都是使用合成纖維、泡沫乳膠材質所製造的它們仍然造成塵蹣過敏的人病發、不但沒有幫助、且應注意化學成份所造成人體的傷害。 二 我們了解塵蹣的過敏原包含排泄物和卵和屍體，它們很輕，會因各種因素干擾飄浮於空氣中並掉落在任何材質的寢具上 ( 如同灰塵掉落於任何表面 ) ，上述這類的寢具業者通常不建議清洗寢具，因為清洗對這類寢具而言是困難的、易損壞的。然而塵蹣的過敏原會掉落在這些寢具的表面和內部 ，如果不經常清洗 ， 一樣會累積非常多的塵蹣過敏原。造成患者的過敏現象。 ●2蠶絲被能有效防塵蹣過敏原嗎？ 目前沒有重要文獻証實蠶絲被能有效防塵蹣過敏原，另蠶絲被業者通常宣稱三年以上才清洗一次，甚至建議使用乾洗方式。然而，塵蹣的過敏原為水溶性，寢具必需用水洗滌才能有效清除過敏原， 就一個患者而言，如果寢具長期不清洗，將是最嚴重的錯誤。 ●3使用防蹣噴劑，就可有效防塵蹣過敏原嗎？ 市售的防蹣噴劑 , 分為二種： ★一 一種的作用是殺死塵蹣活體： 它殺死塵蹣活體，但依舊會遺留塵蹣的屍體、卵、排泄物，而這些也都是過敏原，而要清除這些過敏原還是要經過水洗，並且因其為化學物質對患者而言是較不好的，而在使用後也會殘留不好的味道。 ★二 一種的作用是中和過敏原裏的致敏性： 降低了過敏原致敏性，但塵蹣的活体仍持續繁殖和排泄，並製造卵和排泄物。然而對其能降低致敏性 ( 中和過敏原 ) 的有效性並未獲得一致地証實，而其噴劑的有效性約在二週至二個月不等，亦必須重覆噴灑。終究要完全清除這些過敏原還是要水洗。並且因其為化學物質對患者而言是較不好的，而在使用後也會殘留不好的味道。 最好的方法是 使用 55 ℃ 以上的熱水洗滌來取代防蹣劑。 ●4使用精油是無效的 塵蹣的屍體、卵、排泄物完全無法清除，所以是無效的。 正確有效的做法 1 使用防蹣套阻隔方式 將寢具套上防塵蹣套阻隔過敏原 ， 使得塵蹣、塵蹣的排泄物和塵蹣的卵均無法穿透 ，來達到隔離的效果。 而防塵蹣套外需再套上一層原本的花色套子，最外層花色套子因較易積過敏原，故須 1~3 週清洗一次。內層防塵蹣套 3~6 個月清洗一次。 2 寢具整體水洗 運用加熱 55 ℃ 的水洗滌寢具，能有效清除塵蹣過敏原、蟑螂過敏原、霉菌過敏原、、、。此做法亦能將寢具保持於最清潔衛生的狀態。所以是極好的做法。 全世界醫生都建議要減少塵蹣過敏原必需先針對床和寢具下手。大多數成功臨床實驗顯示，要減少塵蹣過敏，床和寢具是首要檢查對象。 同樣地，臨床顯示改善睡眠衛生能使多數過敏氣喘患者免於塵蹣過敏原的影響。 因此要將床和寢具中的塵蹣的屍體、卵、排泄物的過敏原有效移除，唯有對塵蹣過敏原有最專業的認知，方才懂得正確有效的做法。 註 : 塵蹣過敏原包含塵蹣的屍體、卵、排泄物 資料來源 http://www.sun-allergy.com/hongyi/mattress/mattress.htm

防疫大作戰─如何預防禽流感？

2005年10月22日
公開
15

防疫大作戰─如何預防禽流感？ 近日在歐洲等地陸續發現禽流感病毒〈H5N1〉的蹤跡，顯示禽流感的課題必須重新正視。但截至目前為止，尚未有人傳人的疫情發生，台灣境內更未發現H5N1病毒的蹤影，但為了防患於未然，除了政府需積極籌劃應對措施之外，民眾更應當做好個人保健與傳染病的預防，只要對疾病有足夠的認識，並以正確的態度面對，就不用加入恐慌的行列。 禽流感中的變臉高手─H5N1病毒 禽流感病毒屬於A型流感病毒中的一種，本只在禽類間傳播，而目前容易造成雞隻大量死亡的H5N1型病毒則已發現人類感染病例，由於其可怕不只在於高致病性，更在於可從被感染的動物上獲取基因，再度重組後迅速產生突變，衍生成新種病毒。由於人體未具有免疫力，不但容易感染，且症狀也較一般流感嚴重，並容易產生併發症，感染禽流感而死亡者，多因併發肺炎導致呼吸衰竭所致。 「克流感」 果真能「剋」禽流感？ 由於禽流感病毒的突變快速，對於舊有的抗流感藥物已有免疫力，而目前臨床證明流感用藥─「克流感」對於禽流感病毒仍有效用，因此目前被視為對抗禽流感的最有效藥物。其作用原理在於抑制流感病毒中會釋出散播病毒必要物的神經胺酸，以降低病毒的散播率，抑制病毒複製，減少感染者體內的病毒數以防傳染給他人。 但克流感只能降低感染症狀，並不能預防禽流感，治療效果更非百分之百，服用時也可能會有噁心、嘔吐、暈眩等副作用，且必須在出現流感症狀的48小時內服用才有效果，任意使用也可能產生抗藥性，因此需由醫師許可才能服用。而禽流感病毒若發生嚴重的突變，克流感的效用也有待評估，因此與其一味囤積藥物，不如貫徹預防及保健之道。 對抗禽流感，預防、保健雙重奏 遠離病毒源 人類感染禽流感主要是因接觸已感染禽流感病毒之鳥禽或其糞便等污染物，透過消化道、呼吸道、眼結膜或損傷的皮膚等途徑侵入人體，因此應避免接觸禽鳥及其分泌物，而歐陸發現的禽流感顯示候鳥也可能是一個易傳染的媒介，如必須接觸最好戴上手套並以肥皂徹底清潔，避免將禽流感病毒帶上身。 居家個人保健 身體的健康是抵禦疾病的基礎，因此應注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，或補充維他命C；運動和充足的睡眠也能增強抵抗力，作息正常勿過度疲勞或熬夜。居家環境方面，應注意空氣的流通，平常多洗手，並勤曬棉被〈於陽光下曝曬40~48小時，紫外線可消滅病毒〉，食具、兒童的玩具要定期消毒，避免病毒的遺留而感染；另外飼養鳥類的飼主應避免讓寵物有接觸外來鳥禽的機會，以防堵病毒的擴散。 拒絕生食禽類製品 禽流感病毒並不耐高溫，一般只要以攝氏56℃加熱3小時、60℃加熱30分鐘，或100℃加熱1分鐘，均可殺滅病毒，因此禽類製品〈包括蛋類〉，一定要經過烹煮，以熟食的方式食用，才能不將禽流感病毒吃下肚。 注射流感疫苗 目前禽流感雖還未有人傳人的證據，但若人體同時感染禽流感與流感，病毒可能會在人體內重組突變，提高致命性或更容易傳染給他人，因此2歲以下滿6個月之幼兒最好施打流感疫苗，懷孕3個月以上的孕媽咪也最好遵照醫師指示注射。 配合政府政策 為降低防疫漏洞，應避免至發生疫情之國家，有感冒症狀時需謹慎注意並戴上口罩以防傳染給他人，且儘快就醫治療；一旦發現疑似感染禽流感，應儘快通報衛生單位，並主動告知旅遊史；母親若罹患禽流感，則應停餵母乳。 叮嚀─理智才是預防疾病的最佳良方 至於克流感萃取物的來源之一─八角，不但無助於預防禽流感，吃多了還會有燥熱、上火等不良影響，而民間因應禽流感而生的眾多偏方，不僅成分不明更無法判斷其功效，千萬不要輕易嘗試。為了家人和自己的健康，爸爸媽媽必須保持冷靜，只要在生活及飲食上嚴格把關，並配合政府政策實行，就能儘量避免受到禽流感的威脅！

認識禽流感

2005年10月22日
公開
15

認識禽流感 ＊「禽流感」為禽鳥流行性感冒之簡稱，其病原為禽流感病毒。 ＊禽流感病毒一般有兩種型式： （1）高病原性（highly pathogenic AI），如H5N1。 （2）低病原性（low-pathogenic AI），如H5N2。 ＊禽流感病毒的特性： （1）此病毒不耐熱，以56 ℃×3小時、60 ℃×30分鐘或100 ℃×1分鐘均可殺滅。故雞肉、雞蛋等食品應煮熟食用，不可生食。 （2）由於病毒不耐酸，人的胃裡面的胃酸對於禽流感病毒具有抑制作用。 ＊禽流感的傳染途徑：主要經由接觸被感染的禽畜或其糞便，另亦可能因接觸或吸入帶有禽流感病毒之塵土而被感染。 ＊ 禽流感的症狀：人類的感染症狀為發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉酸痛、結膜炎等類似流行感冒症狀。 ＊ 如何預防禽流感？應從加強個人衛生、健康管理及環境衛生做起，確實遵守「十不五要」。 十不 一、「不」靠近、接觸及餵食候鳥及ㄧ般禽鳥。 二、「不」至禽流感流行地區參觀禽鳥的養殖或展示，不私自攜帶禽鳥入境。 三、「不」讓飼養之禽鳥與其它不同類飼養禽鳥（雞、鴨）、家畜（豬）混居。 四、「不」將飼養之禽鳥（鴿類）野放。 五、「不」購買來路不明之禽鳥肉品。 六、「不」碰觸、販售、購買及攝食罹病禽鳥。 七、「不」隨意棄置病死禽鳥。 八、「不」自行宰殺禽鳥。 九、「不」生食禽鳥類製品（包括蛋類及相關產品）。 十、「不」去擁擠和空氣不流通的公共場所。 五要 一、「要」勤洗手：接觸禽鳥肉類及排泄物後，應以肥皂清潔雙手。 二、「要」打「人流感疫苗」。 三、「要」熟食：禽流感病毒不耐熱，56℃加熱3 小時、60℃加熱30 分鐘、100℃加熱1 分鐘即可殺滅，故雞肉、雞蛋均應熟食。 四、「要」均衡飲食、適當運動、充足睡眠和休息、減少壓力。 五、「要」做好自我健康管理，每天量體溫，若發燒，應戴口罩立即就醫。 **************************************************************** 以上資料取自台北市政府勤流感防疫網站http//www.taipei.gov.tw/....../...