謙謙姑應好友要求
特地為她的青春期女兒著墨2道轉骨長大養生食膳
希望也能幫上其他家中有青春期孩子急需讓他們長高的家長喔!
[歡迎註明出處轉載]
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{輕~食~轉`骨``湯```}
[食材]
段木黑木耳1把
乾的小香菇1把
新鮮山藥1節
新鮮胡蘿蔔1條
有機葡萄乾1小把
有機核桃1小把
有機腰果1小把
[藥膳]
(1)肉蓯蓉、何首烏、杜仲、續斷、黨參、當歸、黃耆各3錢
九蒸九曬熟地黃2錢，陽蔘1錢。
(2)淮山藥、枸杞子各3錢，桂圓肉、蓮子各2錢，紅棗8顆、生薑一塊
[做法]
1.先將黑木耳與小香菇切大片與生薑加有機冷壓油拌炒後備用。
2.將材料(1)裝入紗布袋裏
與材料(2)一起加適量的水，用小火熬煮約半小時後,
再放入已炒好的食材再續煮30分鐘即可
每週吃一次,可以補腎、健脾，疏肝解鬱。
適用於青春期的青少年，有幫助第二性徵發育，
增高，強壯筋骨，舒緩精神壓力，改善體質的效果!
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{輕~食~增`高``粥```}
[食材與藥膳]
有機十榖米1杯,有機冷壓油1小匙,新鮮山藥1段,
枸杞子1把,胡桃肉、桂圓肉各1錢,紅棗6粒。
[做法]
先將十榖米煮成飯,再放入其他食材與適量水同煮,約15分鐘即可上桌
可以當做早餐吃,能補腎、健脾。幫助發育，促進長高。
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補充說明:
@禾氣酵素可以開脾健胃,讓吃進去的食物及補膳都能完整吸收消化代謝
@以上兩種從小小孩開始就可以吃
@轉骨湯--小小孩到小三兒童可以則2~3週吃一次喔! 
