今天晚上謙姑特地為家人準備營養美味的生菜沙拉
簡單營養,洗洗-切切-洗洗-拌拌-只要15分鐘就能上桌
冬天也要偶爾"生"一下,補充一下因為寒冷而流失的維生素與體內酵素喔!
冬天也要偶爾"生"一下,謙姑的菜單讓妳吃了不會有寒冷感,且回味到明天!
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[8人份]
健康食材:[以下食材通通切成中等丁狀]
西洋芹 4根
紅甜椒 1/2顆
黃甜椒 1/2顆
香蕉 2根
中番茄 6顆
小黃瓜 3根
葡萄乾 2大匙
蘋果 1顆
大陸妹 6片[可切短絲或片]
白芝麻 1匙
腰果拍碎 1匙
健康醬汁:[以下材料通通放入碗中均勻攪拌]
冷壓葡萄籽油 1大匙
香油或蔴油 1小匙
萬膳高纖酢 1中匙
柳橙原汁 2顆
純釀醬油 1中匙
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生菜與醬汁分別裝盆與碗
想吃醬汁的人可以自己酌量
超級好吃...一下子全吃光光,來不及拍照
下次再做時謙姑會記得補上照片喔!! 萬象為善 本草高纖
