香港媽咪Miu為了邁入2歲寶貝的飲食起煩惱,留言與我對話,我暫節錄如下
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我說:
妳可以準備各種顏色的豆類(黃豆,黑豆,綠豆,薏仁,紅豆...等)和燕麥同煮,最好是選用有機的食材
miu問:
其實什豆粥每天當午歺吃可以嗎？我意思長期地吃.
因為小b食量很小，早餐吃小許read,午歺什豆粥，下午茶青菜，晚餐飯加水果，這樣可以嗎？
我發覺如果晚歺加上青菜小b就不吃飯了，所以我想分開時段給她吃會較好!
我說:
豆子是蔬中之肉，天天吃一碗是ok的！小b只要一整天的食物都有多樣性，不用堅持每一餐的形式，
我重視種類大於一切喔!
miu說:
那我就照現在的模式安排小b三歺了，謝謝!
隔了一周後....................
miu問:
Hi~~我想問小b每日一碗什豆粥有甚麼功效吖，我發現小b連吃了五天，體溫高了，沒之前那麼寒!
我說:http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=104398&lno=82347313
優質的豆類中富含許多植物性蛋白質和b群與微量元素
我記得之前有告訴過妳，妞妞從很小就吃有機五色豆
現在牙長齊後,也是至少每周3~5碗的有機五色豆喔,有時當早餐,有時當點心,有時當午餐!!
再補充:
有機的優質豆類有非常不可思議的力量,因為他的營養中富含沒有負擔的脂肪,鈣質,維生素,鐵質,鎂,鉀,
水溶性纖維,微量元素和許多可替代並優於動物食品的營養,所以成長中的寶貝,素食不葷的族群,
孕婦準媽咪們,坐月子的辛苦媽咪們,開始長牙的寶貝們,努力打拼賺錢的爸爸們,出家精進的法師們,
熟齡銀髮長輩們,經常感冒的人,還有正在化療的癌症患者,都非常需要有機五色豆粥的加持喔!
