今天就是"秋分"=晝長與夜長在今天是等分的!
秋分以後,白晝就會逐漸減短,夜間時間會慢慢增加..
秋高氣爽,正適合登高賞景,但日夜溫差增大,千萬不要忽視傍晚的西北風
她是讓你在不知不覺中因"傷風"而輕咳,甚至些許發燒的元凶!
秋天的"燥邪"容易侵入肺與胃,使津液減少,因此容易夜間入睡時也和白天一樣口乾舌燥,津液減少另一方面則無法滋潤保護器官,體溫調節容易引此產生變化, 所以如果妳目前有以下症狀:
咽乾口燥?
身體發熱?
乾咳痰少?
口渴?
心胸易煩熱?
==這是"燥傷肺胃陰分"的表現症
除了那天的潤肺秋飲外,今天再建議大家飲用溫病條辨中的"沙蔘麥冬湯":
沙蔘3錢
玉竹2錢
甘草1錢
桑葉1.5錢
麥門冬3錢
扁豆1.5錢
天花粉1.5錢
1500C.C.水,水滾後以小火慢煮40-60分鐘,是很好喝的茶飲,可以代替下午茶喔!
另外,秋屬金,秋涼入肺,也入大腸
因為肺部五行中屬"陰金",而大腸則屬"陽金"
所以充足而潔淨的水分與富含膠質的飲食(銀耳,黑木耳,珊瑚草,金針菇,山藥,奇亞籽,蘋果,木瓜,杏鮑菇......)才能潤肺又潤腸!
細細咀嚼妳的食物,才不會再這樣燥離的季節中便秘或脹氣喔!
而肺又主"皮毛",所以有些肺經比較虛弱,或是經常反覆感冒的人
只要一入秋就開始癢癢癢,
或是身體淋巴匯集處產生各種疹類搔癢!
甚至出現微微發熱或發高燒的現象,
都是你的"肺經"與"大腸經"通知你要認真注意保養或補充囉!
建議大家多吃白色與黃色天然植物
如十榖米,山藥,南瓜,地瓜,牛蒡,堅果類,黃豆奶,薏仁,白果,小米,燕麥...等
在酢飲方面,建議大家嘗試"2004年的有機茄紅酢"和"2007年的有機薰迷檬香草酢" 及 "2007年的野生五葉松有機糙米酢"
他們都是潤肺養肺,清除腸道中壞菌與老廢囤積物的最佳選擇
禾氣酵素則是為你強化免疫能量與幫助食物吸收分解
三王燕麥酵素則是為你清除肺中的積痰與血液中的阻塞
當胃腸和肺部一旦沒有負擔,身體內的血液與淋巴液自然新鮮清爽 ，
病痛一定會離我們遠遠地喔!
祝福大家輕鬆養生,
健康平安渡過像老虎般的秋天!
