2Y2m的寶寶5.6天才排一次便，一歲半起就開始吃軟便劑和軟便藥水，到現在也幾乎起不了作用了，今天透過朋友來向我諮詢，我在詳細了解孩子的起居飲食及病史後，為他做出了以下的建議，衷心希望孩子的爸媽能接受並厲行，畢竟，這種情況真是無限危機，倘若繼續服用軟便劑，孩子的身體會越來越孱弱!
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1.完全停止配方奶，這需要堅定的決心，可以先用有機燕麥奶或有機無糖黃豆奶代替，偽食物配方奶中的化學添加物和變性澱粉，讓他的腸道負擔大
2.每天早中晚各5匙禾氣酵素，可以泡水喝，溫溫的更好，幫助代謝囤積的廢物和幫助消化能力與提昇免疫
3.每天睡前幫他做腹部按摩，可以塗抹精油，刺激腸道蠕動並舒緩腸腔壓力
4.慢慢停掉便秘藥和藥水，這種軟便劑會讓腸子更惰性，更無法蠕動
5.每天也最好一杯奇亞籽加有機蘋果原汁
協助腸道通暢順利
6.每天都要運動，跑步，遊戲，游泳(踢水)更好，當然游泳要天暖再去
7.減少肉類海鮮(無纖維且過多酸性蛋白容易黏屎)和麵包蛋糕(精緻麵粉容易卡腸),增加多樣性穀類和豆類及蔬菜與菇蕈類及堅果類的攝取(可使大便蓬鬆易解)
8.一天水量(不含奶或湯)至少600-800c.c.
早上起床空腹先喝100c.c.溫水醒胃暖腸，然後再吃禾氣
