「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。」唐人杜牧《清明》這是一年當中的第五個節氣，清明是萬物適合滋長的重要時節，而且也不會再有寒流，所以更是冬季明確轉春季的里程碑，而此時，身體因為寒冬而緊縮不暢的臟腑，也應該得到完整的舒展和排廢，尤其是三處~心，肝，肺!
所以清明節氣的養生重點簡單說就是要三清~清心氣，清肝氣，清肺氣
1.清心氣:
洛神茶，紅棗枸杞茶，甜菜根，紅色食物都很棒!
另外要放開憂鬱，抒發情感，感謝天地，感謝父母，感謝孩子，感謝朋友~清心氣!!
2.清肝氣:
含皮檸檬水，綠色蔬果汁，發酵好酢和酵素和綠色食物都很重要!
另外要放鬆壓力，排肝膽毒素結石，充足睡眠~清肝氣
3.清肺氣:
蘋果汁，銀耳湯，杏仁茶，白色堅果，牛蒡山藥湯，白色食物都是要角!
另外要做擴展心輪做十次大深呼吸，最好能走出戶外，做肺經舒展，大喊幾聲，大笑幾聲~清肺氣
《祝福各位，春假愉快，我們下週三空中再會囉！》
