台灣有「入夏補老父」俗諺，人們相信在立夏當天，要為年高的父親進補；
不過面臨炎熱的夏天即將來到 ，這時所進補的當然是涼補而非熱補喔!
明天開始就是邁入台灣真正的濕季，利濕解熱是趙個季節的養生重點，切莫飲冰貪涼讓濕氣入脾，不但不會解渴，還會剪不斷理還亂!!!!!
立夏之後，氣溫明顯昇高，雷雨天氣即將來臨, 古漢醫學認為，人體在此時，是"心陽"最旺盛的時節。
在這個春夏交際的季節裡，養生重在
"養心調神",所以請大家務必多多修心養性,
切莫"心狂火旺","怒火攻心" ，平靜的心，感恩的心，冷靜的心，讓您的夏季清新健康又自在，不怕炎熱酷暑!
在飲食上，應以"容易消化"的食物為主，禁忌油膩和辛辣刺激性食物，尤其是少接觸海鮮食品，避免積食而導致脹氣或便秘，更能遠離食物中毒的風險,
否則容易降低免疫而中暑感冒!!
正如《黃帝內經》所云：『夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應、養生之道也。』
多年來的感受，在這立夏前夕，謹送給大家立夏之三個重要境界∼
立夏守三境~~
敬(對人事物恭敬感恩，心中自然無怒) ,
靜(由內而外使心平靜,心靜自然涼),
淨(潔淨飲食，莫要貪嘴避免腹鳴腸痛)
另外有一件有趣的諺語是：
「立夏之日螻蟈不鳴，水潦漫。」
立夏當天青蛙如果不叫，夏季將多雨。
所以晚上聽聽看有沒有青蛙唱歌喔!!!!
祝福大家渡過美好而健康的活力夏季！
(夏)(夏)(夏)
