親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
葉落
雖然是雙寶媽，可是永保赤子之心！有空的時候還是打遊戲消遣。
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
自從車禍重創頭部之後，一直有睡眠障礙的困擾。 每天晚上都很難入睡，即使睡著了也會反覆醒過來。 每一晚都要睡睡醒醒好幾次，或者是等到真的精神不濟才能真的睡著。 這樣的不正常作息，帶來的副作用；就是滿臉的痘痘，還有粗糙的皮膚；以及暗沉的臉色。 本來我是想直接無視的，畢竟青春期也是這麼過來的嘛～！（喂！！） （其實是想著，能省則省；還是把錢留下來買雙寶的一生菌之類的！） 可是之前因為優惠活動的機會，有吃了三瓶的膠原蛋白經驗；那時候也是明顯的有改善許多東西。 所以後來還是陸續又跟朋友訂了三瓶；吃了一陣子後，痘痘果然又消失了，皮膚也開始又變的光滑，臉色也有了很大的改善！ 睡眠的部分，雖然沒有很大的改變；但至少有比較好睡一點了。 起碼能感覺到，睡睡醒醒的次數有減少了；也比較好入眠了。 吃到現在，雖然睡眠障礙還在！ 但至少看不見明顯的痘痘，皮膚也不會再粗糙的可怕；臉色也比較好看了。 看來，保養自己還真的不能少啊！
小孩放長假，真的是媽媽的考驗。 尤其是正在減肥的媽媽！！ 這才放假第一天，減醣和168就全破功了。 看來目前只能繼續拿出大絕，“淨醣纖”和“甲殼素”，一直救急下去了。 話說小孩放假前，才吃了三頓母親節大餐。 一下子接觸太多高油高澱粉的東西，導致肚子痛+便秘；幸好手邊都會預備“酵素”。 不然就...... 原ＰＯ日期： ２０２１／５／１９
減醣減重到現在，一共６.５個月；到今天為止，剛好瘦滿１３公斤。 平均一個月可瘦２公斤。 內臟脂肪從２２→１４。 ＢＭＩ從３６→３０.８。 本來一個月如果加上運動和勞動；可以瘦到４公斤！ 可是自從頭部受傷之後，運動和勞動的部分就先暫停了！ 就怕腦部壓力太大，所以只能單靠飲食控制。 不過雖然說是控制，好像也沒節制到哪裡！ 一樣想吃就吃，想喝就喝；只要不是澱粉都好說！ 如果真的很想吃個甜食或精緻食物的時候，就要開始算日子當做爆醣；偶爾放縱一下也是很可以的！！ 要是真的一連好幾天都必須要吃到澱粉；那就只能放大絕的拿出＂淨醣纖＂還有＂甲殼素＂，這樣一來就完全不用怕了。 經過本人的試驗，還真的是非常有差的。 終於知道為什麼以前節食減肥時，會很容易遇到瓶頸，或者是不動如山。（到現在也是經常看到有人會發問為什麼卡了Ｎ個月，體重還是沒動，就跟當時的我一樣！） 減重真的也是一門學問，那個時候真的完全只靠意志力。 常常因為好幾個月沒動靜，就會直接放棄！ （當媽之後就變得更容易自暴自棄，跟著小孩連動還真是－－） 現在能減得這麼順利，真的是因為聰明減，健康瘦。 時間久了，自然也能分辨甚麼東西能盡量吃；甚麼東西吃了只會增加負擔。 也因為這樣的飲食維持，現在澱粉或油量吃多；肚子就整個很不舒服！而為了肚子的舒適度著想，也會很自然的避開那些高危險食物。 這也算是個半助攻半補助了吧！ 希望能朝著越吃越瘦的目標邁進！ 畢竟還有１７公斤需要努力啊！！ 以前如果能瘦個幾公斤就很高興了，１０公斤根本連想都不敢想！ 現在都已經超越了，當時覺得不可能的界線。 也許還需要一段很長的時間，不過看著減醣團裡的大家；整個就很勵志，也很有動力繼續下去。 羅馬不是一天造成的，想急也急不來；更不要懷抱著能一蹴而就。 大家也都是過個一年半載才達成目標的，目前半年有這樣的成就；真的也是該偷笑了！ 繼續堅持！ 給自己加油、加油！ 原ＰＯ日期： ２０２１／４／３０
因為減重想明白自己究竟去掉了多少東西，所以聽了朋友的建議；每天做紀錄。 剛剛才突然發現，原來身上已經少了這麼多的負擔。 減醣減重到現在七週，除了瘦滿六公斤以外；最驚喜的，就是ＢＭＩ的變化了。 體重是幾公斤就不公開了，其它數據整個是很驚人啊～！ ＢＭＩ從３６→３３.４ 內臟脂肪從２２→１８ 據說體內脂肪其實跟喝水量有關，所以不準。 而經過這麼多天來的測試，確實真的不準；所以就不寫了。 想想看，身上的油跟內臟裡的油直線下降４。 這代表著原本到底油到甚麼地步了！ 光想就覺得可怕！ 只能說神輔助真的強大啊～！ 這大概只有用過的人才能體會了！ ＰＳ：因為怕大家誤會，所以說三次。 酵素跟淨醣只能輔助；不會無故減重。 酵素跟淨醣只能輔助；不會無故減重。 酵素跟淨醣只能輔助；不會無故減重。 難怪覺得身體越來越輕盈，人也越來越精神了！ 連每次考試都考一百分吶！（←不是！！別亂入！！） 現在褲腰變鬆了很多，連手腕都小了一圈！ （明明之前胖到握不住了！） 很多原本已經穿不下或很緊的衣服，又開始能穿和變鬆。 整個開始恢復自信了阿！！ 女人真的要懂得愛自己～！ 可惜我有點懂得太晚了！（囧） 不過我不灰心，只要踏出第一步；永遠都不嫌慢啊！！ 繼續勉勵自己，為自己加油！！ 原ＰＯ日期： ２０２０／１２／８
減醣＋１６８＋輕斷食；對我來說很適用。 加上酵素、甲殼素、淨醣纖的神輔助！！ 懂得自己的問題出在哪裡，就是輕鬆減、健康瘦。 算一算，３５天減了５公斤～ 整個很快樂吶～（鬼王棺上身） 就這樣繼續慢慢瘦下去吧～總有一天要達到我的目標！！（烈火） 原ＰＯ日期： ２０２０／１２／１
上星期開始，跟著朋友一起努力減重。 不只是為了瘦下來，而是為了身體健康。 帶小孩的這幾年，也是走鍾的利害；更多的是健康的遠去。 身材變形就算了，一直狂冒痘痘和出油；以及肺活量降低，真的也很怕三高找上門。 所以為了健康，真的還是要努力一點。 話說回來，因為這次小孩在吃得益生菌品牌出了活動。 所以拿到了免費的膠原帶白。 其實我對外表算是挺無感的，除了體重之外。 認識的朋友一直很長期的吃，也有跟我說過它的幾樣好處。 就趁著這次免費拿到的機會，服用到現在。 結果真的是有差啊！ 睡眠品質真的好了很多，時間到了就想睡覺；而且是一覺不醒的那種！（？） 以前的我，很容易因為一點聲音就爬起來，現在已經完全不會被這種事情影響到睡眠。 皮膚也有比叫改善，已經不太會冒痘痘和出油。 以前出油的狀態，是嚇死人的恐怖；不管是在家還是出門都一樣～光擦汗都可以摸到滿滿的一層油－－ 而現在，出門或在家，想到就摸一下臉。 已經完全摸不到油的感覺～真的是很棒啊！！！ 今天還特地照了一下鏡子；氣色也好很多，沒有以前黯沉沉的感覺；還有痘痘的部分也不太會長了。 真的是一舉數得。 突然莫名期待，吃完一整瓶的我會變成甚麼樣！ 原ＰＯ日期： ２０２０／１０／２１
一連兩天吃了酵素之後，排便排空的感覺真好。 結果今天沒有了，突然覺得很恐慌。 我真的徹底的就是一個＂賽郎＂。（囧） 便秘這種東西真的很困擾。 雖然只有排便順暢兩天，可是整個精神就差很多，肚子也小了一號。 連吃東西下去，腸胃都蠕動的很有感。 不愧是我有信心的牌子。 對於今天要不要吃東西，實在是很猶豫。 很怕吃了又排不出來；而且沒有消化感。 莫名有種：沒酵素該怎麼過子阿！ 拜託，救救我這個滿肚子便便的人吧！（淚奔） ＰＳ： 前兩天突然過敏的很嚴重。 狂打噴嚏將近半小時後，突然想起兩寶的益生菌。 立馬吞了一包以後，症狀整個緩和下來。 不到十分鐘的時間，就恢復正常了。 果然是好菌！ ３００億的好菌，堅持不濫竽充數；果然不是蓋的。 （不過這樣，兩寶就少吃一包。） 原ＰＯ日期： ２０２０／３／４
今天一早起來，試吃了酵素。 原因無它，只是想改善便秘的困擾。 也許有人會問，為什麼不跟著吃小寶他們的益生菌。 其實這只是我個人很莫名的堅持怪僻。 對他們好的東西，就是會想留給他們專屬就好。 媽媽我去吃他們不能同吃的別類產品。 這樣才不會有吃快又浪費的感覺（？）。 總之就是怪僻使然。 （這段算是題外話，下面進入正題。） 之前看到朋友發文，說吃的有感也不錯。 連續觀察了一陣子後，決定跟朋友拿來試試看。 不過因為賣的太好，原物料方面也已經供不應求；所以停產。 所幸朋友拿了自己的存貨讓我試吃。（由於停產，這邊就不附上圖片了。） 早上七點起來上廁所，順便給他吞了一條酵素。 準備躺下去睡一下回籠覺的時候，突然有種不妙的感覺。 不是肚子痛，也不是不舒服。 就像是在我體內沉睡了許久的器官，重新復甦過來運作的樣子。（當然這種感覺，就是久久一次腸胃蠕動。） 躺在床上，真的是怎麼也睡不著。 一段時間後，才終於讓我無感入睡。 吃完早餐後，肚子有越來越想上廁所的感覺。 上完之後，有種長年沉苛被一掃而空的舒暢。 由於細細描寫會觀感不佳，也會讓人知道本人便秘的情況到底有多糟糕；所以這邊就不形容。 總而言之，就是暢快。 其實從還是學生就一直有便秘的困擾，直到現在已經是無法言說的狀況。 沒想到一試還真的有用。 這大概就是神農嚐百草的作用（？）。 不去嘗試，永遠不知道還會有變好的可能。 只能期待新的笑素問世了。 一定要手刀飛奔衝一波～ 先問問有沒有人要跟著來嘗試的！！（喂！） 原ＰＯ日期： ２０２０／３／２
