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渝&芯の媽咪

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2007年11月03日
公開
6

電影欣賞-神鬼認證3

so so

2007年11月01日
公開
9

58.4

克制 克制

2007年10月30日
公開
7

15W

小護士的叮嚀： ＊ 媽咪可以主動將妳的身體情況和寶寶的狀態透過聊天時傳達給老公，讓他陪著你們一起經歷、參與，不會有事不關己的感覺。也可以將自己的需求提出，讓老公清楚知道妳需要什麼，像是小腿抽筋時幫妳按按腿、想吃什麼東西幫妳買、不方便扣釦子或穿襪子由他代勞等。明確的告訴他妳的需要，老公才能提供妳真正的協助。 ＊ 請安排下週做第二次產前檢查。除了老公儘量配合時間一起去之外，也可約媽媽、婆婆一起去，大多數的媽媽、婆婆都很樂意陪孕婦產檢，尤其聽到胎心音的參與感，更是讓他們笑得合不攏嘴呢！ 媽咪的生理變化: 現在，很容易從外表就看出妳懷孕了。在媽咪肚臍下2∼3指寬度(約7.6∼10公分)的位置可摸的到子宮。乳房仍然持續脹大，有的人還可擠出一些乳汁。 寶寶的生長發育： 此時，寶寶的頭臀長約9.3∼10.3公分，體重約50公克，大小像是一顆壘球。寶寶的皮膚很薄，血管清晰可見，全身長滿一層柔細的胎毛，等寶寶呱呱墜地後胎毛便會自動脫落。頭髮和眉毛也漸漸長出來；耳內聽覺小骨已形成，可以聽到外界的一切聲音；骨頭也已成型，且越來越硬，並快速地累積鈣質(鈣化)，骨骼更強壯了。做超音波檢查時可以看到寶寶吸吮自己的大拇指的可愛模樣喔！ 關心妳的飲食: 為了因應寶寶的成長發育和妳的身體所需，可能每天需要多攝取300卡的熱量，但要注意300卡熱量不代表可以多吃很多食物喔！這個階段寶寶會開始長牙根，媽咪可多補充鈣質，少食用白糖，改為紅糖，才不會消耗鈣質。 媽咪體重變化： 目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳。懷孕前體重正常的媽咪，整個孕期約增加10~14公斤屬理想範圍，但11∼16公斤仍算正常；若懷孕前體重超重的媽咪，可能要由營養師協助擬一份健康飲食計畫，平日自已也可選擇低熱量、低脂的食物，但不能刻意節食。體重過度增加有可能會引起高血壓或妊娠糖尿病，或是較不易確認子宮大小和位置，也就不容易估算預產期了。

2007年10月23日
公開
34

14W

小護士的叮嚀： ＊ 注意平日要多喝水、不憋尿、保持外陰部的清潔、穿著寬鬆的褲子、衛生紙由前往後擦，以預防尿路感染。 ＊ 多喝水、多吃蔬果以攝取纖維質，多運動、睡眠充足，預防便秘而形成痔瘡。若已有痔瘡情形，可藉由不久坐、溫水坐浴、每天抬高雙腳及臀部一小時來改善。 ＊ 正常的陰道分泌物應是稀薄、白色、無臭的，若有味道或色黃、搔癢，就要到醫院檢查一下。 媽咪的生理變化： 妳的乳房更加明顯變大了，乳頭和乳暈的顏色也變深了，因為乳腺管和腺體的發育使得乳房摸起來有點凹凸不平。由於孕婦的抵抗力較差，加上子宮增大壓迫到輸尿管，以及體內荷爾蒙改變，致使輸尿管容易因擴張、鬆弛而導致尿路感染；尿路感染可能會引發流產、早產、產後腎衰竭等情形，萬一發生感染要積極治療。本週雖然有些人可以穿著鬆緊帶式或是先生的褲子，但是換上寬鬆的孕婦裝，肚子獲得伸展，媽咪也比較舒適；而身體對於肚子變大的反應則要看前一胎的經驗，以及這次的適應程度，肌肉和皮膚會因為懷孕而延展開來，好容納子宮、胎盤和寶寶，這些變化會形成部分永久性的改變，以便往後容納子宮和寶寶的快速生長。便秘的症狀仍然持續，陰道分泌物也仍多，而正常的分泌物應是稀薄、白色、無臭的。 寶寶的生長發育： 本週，寶寶的頭臀長約8∼9.3公分，體重約25公克，大小如拳頭一般。寶寶的耳朵已經從脖子的兩側移到頭部的兩側了，眼睛也向正常位置發展，臉上可發現有稀疏的頭髮和眉毛，手指獨一無二的指紋也出現了。而神經系統功能更趨成熟，腦部已形成大腦與小腦，四肢伸屈也更加自如。這時候寶寶的心跳聲強而有力，頻率約為成人的兩倍，同時對於外界的刺激會有反應，如果用手指按按肚子，就會發現寶寶會蠕動想避開。 這階段多食用一些含蛋白質的食物，例如魚肉、奶類、蛋、豆類等，有助寶寶腦部及神經系統的發育。 可以試著選擇一些產前運動，慢慢緩和的做動作，每天進行一次，每次約5∼30分鐘，幫助鍛鍊肌肉和韌帶等處，預防抽筋、增強體力。 媽咪體重變化： 目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳。懷孕前體重正常的媽咪，整個孕期約增加10~14公斤屬理想範圍，但11∼16公斤仍算正常；若懷孕前體重超重的媽咪，可能要由營養師協助擬一份健康飲食計畫，平日自已也可選擇低熱量、低脂的食物，但不能刻意節食。體重過度增加有可能會引起高血壓或妊娠糖尿病，或是較不易確認子宮大小和位置，也就不容易估算預產期了。

2007年10月22日
公開
52

初期唐氏症篩檢

台北婦幼"初期唐氏症篩檢"預約: 下午四點完成抽血 四點半至超音波室報到 今天小渝姐姐陪媽咪一起去產檢 下午三點就到婦幼等 直接先去產科報到處 量體重(57.4 不錯 這一週沒有上升) 然後去檢驗處抽血 抽完血就將單子先拿進去超音波室報到 快四點的時候 就叫媽咪進去檢查囉 超音波小姐人不錯 會跟小渝聊天 也會仔細解說給媽咪聽 全程約半小時 小姐說 不只會測量頸部透明帶 還會把這個時期可以看到的 從頭到尾都看過一遍 量了頭圍 還可以清楚看到腦部 心臟的心室規律地跳動著 也聽了胎心音測量頻率 額頭 眼窩 鼻子到下巴的側面一一指出給媽咪看 還有手指頭 一根一根 手掌 腳掌 胃及膀胱已經發育了 小姐說 寶寶已經開始喝羊水 排小便囉 還有簡易的血流顯示 可以看到紅色的臍動脈喔 寶寶大部分都縮著下巴 縮著身體 盤著雙腿 因為小姐要正確測量的話 必須寶寶脖子部分躺平 量出來的才比較準確 小姐很努力地東壓西擠地 希望讓寶寶挪動一下 寶寶偶爾踢踢腿 揮揮手 左轉右轉 不知道在想啥?! 小姐送了媽咪兩張照片紀念 報告要等下次產檢一起看 不過媽咪並沒有要在婦幼繼續產檢 所以 兩週後就會回去看報告了 希望一切順利 寶寶生長紀錄: 頭圍約2.9cm CRL:7.15 cm 週數13W3D 完全吻合週數 頸部透明帶:約1.6~1.7 mm (正常值範圍內) 心臟跳動規律 每分鐘162下 13W3D 頸部透明帶檢查 13W3D 超音波說明

2007年10月19日
公開
45

市長信箱回函

96.10.16.北市衛健字第09638048300號 處理情形： (Case Status) 親愛的市民您好: 　　關於您所問的問題回復如下: 親愛的市民朋友：您好！ 您於10月11日給郝市長的信，市長非常重視，特別交待本局處理，有關您來信詢問北市懷孕婦女產前檢查補助事宜，本局說明如下: 由於「懷孕初期組合式唐氏症篩檢」，必須由通過英國胎兒醫學基金會(FMF) 第一孕期唐氏症篩檢資格認證的醫師配合運算軟體才能執行。臺北市立聯合醫院目前只有婦幼院區林陳立主任及蕭慶華兩位醫師取得認證，其他院區尚無醫師取得認證與授權，因此該院是由各院區以轉介的方式，先行排程後再由婦幼院區進行本項篩檢。 該院礙於人力及儀器的限制，名額確實有限，若您的週數尚符合時，請您直接向市立聯合醫院婦幼院區超音波室預約檢查(電話2391-6470#1205或2351-7531)，安排受檢時程。 另市立聯合醫院婦幼院區整建期間，醫療服務暫時移轉到和平院區；婦幼院區於今年1月陸續開放各項醫療服務，有關公告所列篩檢服務地點為和平院區，將儘速更正為婦幼院區(接受各院區轉介)。 最後！ 再次感謝您的來信，爾後若有任何問題，敦望您不吝賜教。 敬祝 健康快樂 闔家平安 臺北市政府衛生局 局長邱文祥 敬啟 承辦人：健康管理處處長 陳美如 電 話：02-27287112

2007年10月16日
公開
9

13W

小護士的叮嚀： ＊ 從懷孕到生產是人生中重大的事，這一切對媽咪來說充滿感動和體驗，不妨將每個階段所帶給妳的感覺寫下來，也可以寫信給妳心血相連的寶貝，或是記錄下曾經協助妳的人，以及未來的規畫與夢想等，是抒發情緒和重溫回憶的好方法。 ＊ 生男生女都是寶，孩子健康最重要。不需要為了寶寶的性別與妳的期望不符，而造成心理負擔喔！只要付出愛心，每個孩子都是妳的貼心小寶貝！ 媽咪的生理變化： 這時候可以在自己的下腹部和恥骨上方，就是肚臍下方約10公分處，摸到上升至腹腔內的子宮上緣，摸起來像是一顆柔軟的球。原本的腰線也不見了，該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉！ 寶寶的生長發育： 寶寶快速的成長著，到目前已有6.5∼7.8公分了，重約13∼20公克，大小像是一顆梨子。寶寶的頭部在整個身體的比例上還是較大的，兩眼本來在頭的兩側，現在往臉部中間拉近了，但眼睛仍是閉著的；耳朵也向正常的位置生長；原本肚臍部位膨出的腸子，也逐漸縮回腹腔中。除了寶寶的腳彎曲擋住觀察的角度，否則都可清楚看到寶寶的外生殖器。本週羊水量迅速增加；寶寶的肝臟會分泌膽汁，腎臟會產生尿液了。 恰恰好的運動： 可以進行平常妳所習慣的非劇烈運動。而適當的有氧運動對孕婦也很有幫助，例如：專為孕婦設計的有氧舞蹈，或是散步、游泳等，但須注意放慢運動的速度，運動時的心跳不要超過每分鐘140下比較適當；因為體溫升高、進入子宮的血液流量減少都不益於寶寶；天氣太熱時就縮短運動的時間，避免體溫上升過快。有不舒服的症狀或是有過病史都可事先請教醫師比較放心。 媽咪體重變化: 隨著胃口變好，很多人的體重一不小心就增加的太快，目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳；但也別因此而節食喔！均衡飲食還是最重要的。