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今晚又變天！　2日轉有雨、低溫14度

2010年04月01日
公開
41

今晚又變天！　2日轉有雨、低溫14度 更新日期:2010/04/01 13:26 生活中心�台北報導 連續熱了幾天，今天(1日)晚上又要變天了！晚間鋒面接近台灣，北部會先轉為有短暫陣雨的天氣，氣象局表示，最近天氣變化快，一連三道鋒面來襲，天氣涼還可能下雨，這溜滑梯般的溫差，民眾可真的要小心。 晴空萬里，天氣暖呼呼，愈接近中午溫度愈往上攀，有人穿起短袖、短褲，還有人撐傘遮陽，但是好天氣持續不了多久，因為周四(2日)晚間鋒面報到又要變天了。 氣象局預報員謝旻耕指出，「明天(2日)清晨的溫度大概在攝氏20度左右，會一路往下掉，因此到明天晚上時候，這低溫的情況在北部、東北部這邊大概只有14度左右，中南部白天雲量比較多一點，高溫情況也不會有今天這麼高。」 天氣轉涼，而且一連三道鋒面來襲，可能每兩天就有一波鋒面通過，預計2日、4日、6日鋒面逐一接近台灣，全台低溫往下滑，還會下雨溼答答的。 謝旻耕表示，「這波下雨情況，在北部、東北部下雨情形比較明顯，未來連續假期3日、4日到5日這段時間，在北部、東北部地區還是雲量比較多的情況，中南部地區下雨情況，在2日會有一些局部短暫陣雨。」 台語俗諺說「春天後母臉」，冷暖交替，果然天氣變化多端，兩星期內忽冷忽熱，彷彿一次過了春夏秋冬四季，這溫度變化，民眾可要多注意別感冒了！

幼童走路易跌倒 可能是扁平足造成

2010年03月23日
公開
54

幼童走路易跌倒 可能是扁平足造成 更新日期:2010/03/23 13:35 一名五歲的陳小妹妹，從會走路開始就容易跌倒，父母以為是正常的，並不以為意，直到今年二月，小妹妹感冒到醫院看診，護理人員發現小妹妹走路「內八」且容易跌倒，建議父母帶小妹妹到復健科看診，才發現陳小妹妹是「扁平足」，使用矯正鞋墊之後，小妹妹步態明顯獲得改善。 （張文祿報導） 童綜合復健科主治醫師吳坤霖安排陳小妹妹接受下肢生物力學評估，發現她是「扁平足」，吳坤霖醫師說，所謂「扁平足」俗稱「鴨母蹄」，是指舟狀骨向下移位，造成內縱足弓的塌陷，因而在踏地荷重時，內縱足弓消失。從出生到2歲的幼兒，腳底脂肪比較多，這個階段的足弓並不明顯。在滿2歲到8歲之間，隨著孩童運動量逐漸增加，足底壓力也跟著增加，肌肉力量會慢慢成熟，足底筋膜慢慢地呈現彎曲，形成所謂的「足弓」。 復建科陳昱景醫師說，扁平足的症狀，在兒童時期可能有鞋跟內側比外側磨損快、走路內八字、走路容易跌倒等；在青少年時期可能有腳痛、膝痛、姆指外翻、走路跑步耐力差等。不對稱的扁平足，在站立時容易導致長短腳，造成骨盆不正，進而會惡化成為脊椎側彎。 醫師說，扁平足的治療，2歲以前觀察為主，不需要做特別的治療，多赤腳走路、穿鞋的時間要儘量減少；2到8歲，此時正值足弓發育的時期，可使用矯正鞋墊，誘導足弓的發育。

改正姿勢 告別腰痛

2010年03月21日
公開
49

改正姿勢 告別腰痛 更新日期:2010/03/21 04:11 文�蘇聰明 多數現代人都有腰痛的經驗，主要是因工作關係，使肌肉經常處於緊張狀態，或因腰部肌肉乏力，導致腰部肌肉勞損，以及急性腰肌損傷，未能及時治療，致使肌肉、血管痙攣而引起腰痛。 很多人誤以為，腰痛是風濕的象徵，是中老年人的專利，其實這種觀念並不正確；依臨床所見，大部分腰痛是長期姿勢錯誤所致。 這類患者常會出現腰痠、背痛、僵硬、活動不便，尤其是早上起床、久坐、運動過度、彎腰或勞累時，最為明顯，如果腰部的神經被骨刺或椎間盤突出壓迫，還會出現下肢麻木、肌肉無力或萎縮等症狀。 ◎腰痛可分為4大類型： ●腎虛型：腰痛症狀以痠軟為主，伴膝腿無力，勞累時，更會加重，可用補腎壯骨中藥。 ●血瘀型：腰部多為刺痛，且疼痛的部位固定，病程較長，多有外傷及晝輕夜間加重情形，可用活血化瘀中藥。 ●寒濕型：腰部痠痛，常有寒冷、沉重感，遇陰雨天會特別加劇，可用溫經散寒中藥。 ●濕熱型：腰部及髖部疼痛，痛處有灼熱感，可用清熱利濕中藥。 中醫治療腰痛，常以「壯腎健腰湯」為主方，再依據患者的情況來治療，如腎虛腰痛可以故紙、杜仲；瘀血腰痛可加三七、地 蟲；寒濕腰痛可加附子、乾薑；濕熱腰痛可加黃柏、蒼朮等，以對症下藥。 此外，也可配合中藥外敷、熱敷、按摩來疏通局部的氣血淤滯，達到舒筋活血，通則不痛的目的。 注意彎腰、站久、舉手投足的姿勢，以免肌肉、韌帶扭傷以及使用過度。