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化妝水拍臉護膚　日專家：錯誤觀念

2009年11月21日
公開
49

化妝水拍臉護膚　日專家：錯誤觀念 更新日期:2009/11/20 22:30 溫元樸 很多女性每天都會使用化妝水，往臉上拍打，做基礎保養，不過這樣的使用方式，真的正確嗎？日本NHK電視台做了一個實驗，比較用拍的，與用按的，有什麼不同，結果有驚人發現，原來用拍打的方式，衝擊力道太大，會造成肌膚表層，出現裂縫，愛美女性可要記得，化妝水要用「按」的。 您都是怎麼使用化妝水？日本女性：「用拍的，『啪啪啪』打進皮膚裡，讓它滲透進去。」日本女性：「用按壓方式。」日本女性：「拍打進去的感覺，滋潤、滋潤…。」 街訪30位女性，超過半數用拍的，不過這樣正確嗎？先在左臉頰拍化妝水，再往右臉頰按化妝水，左右臉到底有什麼不同？拿出「保濕透視攝影機」一探究竟，先拍下臉部特寫，再進行分析。 瞧！右臉頰出現藍色光影，顯示水份完全滲透進皮膚表層。NHK記者：「右側(左臉頰)卻沒有變藍。」主播：「真的耶！。」NHK記者：「這表示化妝水，並沒有滲透進皮膚裡。」 專家說，用拍的，不但化妝水與肌膚的接觸時間較短，還有另一個重要原因，透過慢動作， 您看出來了嗎？ NHK主播：「哇！太可怕了，臉頰(被拍打)出現波紋了。」記者：「是啊，看起來好像是輕輕拍，其實對肌膚的衝擊很強烈。」 透過數位顯微鏡來個超級比一比，左邊是按摩後肌膚，右邊則經過拍打，明顯比較白，為什麼？NHK記者：「看到白色的裂縫狀東西了嗎？其實這就是皮膚細胞受損，皺起來了。」NHK記者：「皺起來！？」 以為用拍的，肌膚更緊實，主播聞訊也忍不住驚叫。NHK記者：「肌膚還會因此老化…。」主播：「咦！太嚇人了！」 到底化妝水要怎麼使用？專家請你這樣做，先用化妝棉沾滿化妝水，慢慢用按摩方式，抹在臉上，力道放輕，且切忌摩擦。NHK記者：「最後用兩隻手的掌心，包覆整張臉，輕輕按壓，讓化妝水繼續發揮滋潤效果。」主播：「原來如此。」 一瓶化妝水，動輒上千元，可不要因為錯誤的使用方式，收到事倍功半的效果。

「一上國道就要錢」　3年後全面實施

2009年11月17日
公開
46

「一上國道就要錢」　3年後全面實施 更新日期:2009/11/17 12:21 張靖玲　 3年後，也就是從民國101年底，只要一開車上高速公路就要收錢，也就是「開多少付多少」，高公局說，主要是為了落實使用者付費的公平原則。只不過，新制上路後，特別是都會區有不少民眾因為沒有經過收費站就免費的優惠，未來就要消失，就有用路人反彈，除非政府送我e通機啊，否則根本是在跟民眾搶錢。 上高速公路，除非經過收費站，才要收過路費，不過預計從民國101年底，將有重大改變。 以台北縣三重到濱江街，現在因為不需經過收費站，等於免費，但到時候變計程收費，一上國道就收錢。用路人：「光台北市就幾個交流道，市區喲，一上一下，時間快是沒錯，但時間就得浪費在金錢上。」用路人：「為什麼要去裝e通機，大家不想裝，政府要送啊。」 只不過遠通電收說，去年提供50多萬台0元補貼e通機，負荷很沉重，預估到年底虧33億，要是再免費提供，超過能力範圍。 受訪者：「ETC的費率，其實應該比照悠遊卡的模式打8折，是提高ETC裝機率最有效的方式。」 遠通把球踢回高公局，只是高公局說，目前利用率36%，遠通要想辦法衝高到65%，達到計程收費門檻，但就算如此，還是有3成5的用路人沒安裝，真能落實計程收費？ 高公局副總工程師吳木富：「遠通電收會透過照相的方式，或透過車體資料的方式，事後再通知用路人。」 也就是在國道主線上加裝門架，上頭有照相機，事後再補寄帳單給民眾，另外，像租或借e通機，甚至上國道前先預約，都是可能方案。 實施計次收費這麼久，高公局現在想要革命，改成使用者收費，首先要過的就是用路人這一關。

上班族一分鐘伸展操

2009年11月17日
公開
42

上班族一分鐘伸展操 更新日期:2009/11/16 18:09 (中央社訊息服務20091116 18:07:56) 現在大多數的上班族都為了保住飯碗，無不天天加班，業務人員為了要衝業績，身心充滿壓力，每天都上緊發條，繃緊神經的拼經濟。因此，長期地處於高壓狀態，身體會提出抗議的，緊張也容易造成肌肉緊繃、肩頸痠痛、腰痠背痛…等症狀，導致便秘、沒精神、情緒不穩的情況不斷發生。 上班猛盯著電腦螢幕，肩頸僵硬、手腕痠痛，身體沒有得到適度的伸展，日復一日，年復一年，肌肉與關節就會出現痠痛與緊繃的警訊！上班族的關節多呈現屈曲及前置狀態，加上駝背，長期維持這樣的姿勢，肌肉骨骼沒有適度伸展，久而久之，痠痛的症狀還會影響到體內的臟器與自我的情緒。 痠痛問題其實可以透過一些靜態的伸展運動來放鬆我們的肌肉，達到舒緩的效果，也可以使身體的姿勢回復正常。只要坐在位置向上拉伸延展身體，增加關節的活動度、活絡一下我們的筋骨，精神可藉此獲得改善，在夜間的睡眠品質也可提升。只要每天花一分鐘做伸展操，配合吐氣的方式來加強肌纖維延展性，許多筋骨痠痛的問題都可以迎刃而解了。不必再為沒時間、沒場地找藉口囉！每個人都可以簡單又容易做得到。

天氣變冷！　明天清晨北部下探15度

2009年11月17日
公開
47

天氣變冷！　明天清晨北部下探15度 更新日期:2009/11/17 13:09 今天天氣變冷囉，出門前記得要多穿一件外套。氣象局表示，受東北季風影響，晚上開始氣溫還會更低，預計明天清晨會是氣溫最低點，北部大概會在15到17度左右，而且北部山區以及東北部山區也發布大雨特報，至於18日凌晨開始的獅子座流星雨，氣象局也表示，因為雲量偏多的緣故，全台要看到的機率並不高，民眾得碰運氣了。 早上出門上班、上課，一定感覺到冷颼颼，那是因為東北季風鋒面又來了，今天凌晨淡水出現16.7度的最低溫，而且民眾還得注意雨量，氣象局已經發布大雨特報，基隆北海岸會有局部性大雨或豪雨，還有北部及東北部山區也都會有發生大雨的機率。 未來3天氣溫都將在16、17度左右，民眾要多穿保暖衣物，避免著涼。預報員張育銜：「今天晚上到明天清晨，溫度是相對比較低，以各地的預報情況來看，北部沿海空曠地區，會出現15到17度的情況，其他地區，像中南部、東部、東南部，也有17到18度的低溫。」 另外，18日凌晨出現的獅子座流星雨，將估計每小時有上百顆流星劃過天際，最好的觀賞時機將會在黎明前。 天文站主任鄭俊岳：「黎明之前，它的輻射點是在正天頂，所以那時候比較多的機會看到流星體，在亞洲來講，我們看到會大概有100(顆)以上的，每小時，它的輻射點在正天頂的時候。」 不過，氣象局預估雲量偏多，要看到流星雨的機率並不高，中南部的機率又比北部來得高，使用望遠鏡，或許還能看到璀璨的獅子座流星雨美景。

幼兒換奶不斷奶 鈣質運動睡眠助長高

2009年11月16日
公開
52

幼兒換奶不斷奶 鈣質運動睡眠助長高 更新日期:2009/11/17 12:54 董氏基金會調查，國內學童長高的比例不及長胖的比例，並且攝取過多碳酸和含糖飲料，導致喝不下牛奶。以長高三要素:運動、睡眠和足夠的鈣，董氏基金會建議家長可以隨著幼兒成長採換奶不斷奶的策略，維持體內的乳糖酵素發揮作用、不拉肚子，並且鮮乳、保久乳、奶粉其實營養一樣好。 董氏基金會發現，國小學童熱量的吸收普遍超過建議攝取量，導致身高增加的比例只有體重的四分之一，也就是橫著長。另外接近八成的幼兒有每天喝含糖飲料的習慣，其中以碳酸飲料、奶茶和含糖的茶類最受歡迎。然而喝下含糖飲料不僅喝不下牛奶、鈣質吸收不足，碳酸飲料中的磷酸鹽，在腸胃道中會妨礙鈣質吸收，在茶飲料和咖啡中所含的單寧酸、草酸也會讓鈣質吸收率降低，加上利尿作用也會增加尿中排鈣的情形。董氏基基會食品營養組主任許惠玉表示，一般人會有喝牛奶會過敏的疑慮，但是實際在2歲以後幾乎都能適應，並且牛奶雖然不是唯一提供鈣質的食物，卻是鈣質吸收率最高的食物。如果家長可以讓孩子維持換奶不斷奶，體內的乳糖酵素就能維持，而不致於產生腹脹、腹瀉的情況。 至於鮮乳、保久乳、和奶粉，都富含國人缺乏的維生素B2和鈣質，只是製造技術不同，其中鮮乳以生乳高溫短時間殺菌，口感最好；保久乳經過進一步無菌填充，並非添加防腐劑；而奶粉則是滅菌後再噴霧乾燥，營養成分都和生乳相同。

鋒面影響 中部以北有瞬間大雨

2009年11月10日
公開
69

鋒面影響 中部以北有瞬間大雨 更新日期:2009/11/10 14:35 今天開始天氣會有一些轉變，雖然清晨幾乎全台都還是可以見到陽光的天氣，不過受到鋒面雲系接近的影響，中部以北、東北部和東部都有下陣雨的機會，尤其是中部以北沿海地區要特別留意，雨勢還滿大的。提醒您今天出門務必帶把傘，以免淋成落湯雞。今天清晨各地仍然都有23到25度，中午各地溫度都接近30度，不過明天起會從北部開始逐漸下降，中部以北和東北部都會下降到只有20度左右，變得有點偏涼。 即將影響台灣的這波鋒面雲系的位置已經來到台灣海峽，對流雲系幾乎是貼著台灣中部以北海岸線，清晨開始有一些短暫陣雨，上午平地也將開始陸續有一些短暫陣雨，中午過後宜蘭也會受到影響。由於對流雲系發展的很旺盛，要留意偶有瞬間大雨發生。這次天氣的轉變分兩個階段，第一階段的影響時間在下午到晚上，第二階段在周五，明後兩天雖然雨勢會明顯緩和，不過中部以北、東北部及東部天空仍然都相當陰沈，尤其北部和東北部還是會有短暫陣雨。周五將有另一波比較明顯的雲系接近，北部和東北部的降雨機率又會再度提升。 除了天氣外，溫度也會有明顯轉變，明天清晨中部以北及東北部都會有明顯涼意，低溫降到只有20度左右，南部及東部較不受到影響，仍然有22到24度左右。明天中午除了高雄還是有點熱，有28度以上高溫之外，各地都會降到只有25到26度，會比前幾天來得舒適。預計這樣的溫度會一直持續到周五，周六清晨中部以北及東部清晨低溫還會再降1到2 度，提醒您要再度準備些薄外套了。

氣溫驟降時　小心眼睛也會中風

2009年11月08日
公開
43

氣溫驟降時　小心眼睛也會中風 更新日期:2009/11/07 10:04 記者郭政隆�嘉義報導 冬意漸濃氣溫明顯下降是心血管疾病及腦中風好發季節。您知道嗎？眼睛也會因冷空氣刺激血管收縮造成血管栓塞引發中風，嚴重的話會導致失明。嘉義基督醫院眼科醫師楊博閔提醒，若你突然間視力模糊或片刻看不見時，有可能是「眼中風」前兆，提醒您儘速就醫檢查。 近來氣溫變化大，因眼中風至門診求診病患漸多，而心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、年長者、吸菸者等，是眼中風高危險群。早晚溫差大，易使心血管等長期慢性疾病血管彈性與血壓調節功能變得更差(如冬季從溫暖被窩中爬起後易發生眼睛中風)，嘉基眼科醫師楊博閔提醒高危險群病患，避免眼中風需注意冬季保暖以預防眼部血管阻塞。 眼中風為眼科急症之一，稱為「中心視網膜動脈阻塞」，若中心視網膜動脈完全阻塞，約九十分鐘後會造成視網膜不可回復的傷害，嚴重的話會導致失明，而送醫時間將影響視力恢復程度。 嘉基眼科醫師楊博閔提醒民眾，若民眾突然間視力模糊、看不見，最好先自行作單眼視力檢測(左右眼交換，遮蔽一眼凝視前方)，因為眼中風除了視力變差之外，並不會有其他不適感，故常常會延誤治療時機，所以若發現視力有受損狀況需儘速就醫，以免憾事發生。 此時節，嘉基老人醫學科主任張育誠也特別提醒，有心臟病、高血壓的老人，下床時動作一定要放緩，因早晨是一天中血壓變化快速的時刻，也是中風與心肌梗塞的好發期，避免早晨起床立刻運動，可降低心血管疾病的患者發生意外的機率。

日夜溫差大 周末天氣晴

2009年11月05日
公開
46

日夜溫差大 周末天氣晴 更新日期:2009/11/05 14:35 今天清晨全台溫度都明顯回升二到三度，尤其台北、桃園和基隆今天清晨已經有二十二到二十三度，新竹以南到嘉義及東還是比較偏涼，約十七到十九度，南部和東部則有二十二度左右，澎湖及金馬也都有二十到二十二度。由於天氣也相當晴朗，預計中午除了宜蘭和金門、馬祖為二十六度左右，全台各地高溫都有接近二十八到三十度，建議您今天可不用穿那麼厚重，不過傍晚過後還是會有點涼，仍然可以帶件薄外套。 隨著北方高壓東移出海、風向也由東北風轉成偏東風之後，預計未來幾天台灣天氣都相當晴朗穩定，只有迎風面的宜蘭、花蓮和台東還是要稍加留意，尤其容易有時晴時雨的情況，雲多時容易有短暫陣雨，少時可看到陽光的時間也不少。而處於背風側的西半部則相當晴朗穩定，也會有越來越熱的趨勢，建議您夏天的衣服還不用急著收，未來一到兩個禮拜都還是用得著。預計這樣的穩定、且在逐漸回溫的天氣可以一直持續到下周四，下個周末才有機會再受到北方鋒面雲系南下影響，天氣才將有較明顯轉變。 也由於西半部天氣晴朗穩定，要特別留意空氣品質問題，尤其中部、雲嘉南和高屏空氣中臭氧濃度都容易偏高，中部和雲嘉南甚至還會到達不良等級，呼吸器官敏感族群要多加注意。除了空氣品質外，中南部也要特別留意日夜溫差大，清晨夜晚和中午的溫差可以到達十度以上，建議您日晚還是要多搭件薄外套，尤其風大時其實還是會有點涼意，中午再脫下薄外套，這樣的季節穿著不稍加留意就很容易著涼。