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碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

坦誠面對自己的情緒也是進步

2020年12月26日

坦誠面對自己的情緒也是進步_img_1

 

昨晚男孩媽媽來了訊息說
孩子在英文班下課時
因為學長姐一而再的催促、命令
讓男孩又失控尖叫、暴哭...。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。

下午和男孩約會時
和他核對這事件時,我問~
「聽說昨天上英文課時,有發生事情嗎?」

他很快便坦誠,且語氣自然答~
「我又爆炸了....」

「是什麼原因讓你爆炸呢?」我問

「啊,就他們一直說我....」男孩回

我想,男孩是真的很介意及無法忍受
他人一而再的重覆唸叨同一件事
因為這情況已經發生數次了....

於是,我笑著對他說~
「那,你想不想學一個絕招
 可以讓別人閉嘴,不會一直說?」
男孩帶著好奇的眼神望住我
&點了點頭...

「當別人說第一或第二次同樣的話時
 你只要回答『好!我知道了』、『我聽到了!』
 他們就自然會停止,不會再一直說....」
我接著和男孩求證
昨天哥哥姐姐跟他說話時
他是不是一直沒有給與回應??...

他想了想便點頭
我還舉了我家小妞的例子~
每次早上我叫她起床時,如果喊太多次
她就會大吼~
「好啦!我聽到了,妳不要吵...」
只要一聽見這句話
我就不會再叫,馬上閉嘴...
所以這招真的很好用

我相信哥哥姐姐一直催、一直重覆叫
是因為沒聽到你的回答
以為你沒聽見才會如此
下次,你可以試試我說的這個方法
看看有沒有效,你願意嗎?
男孩很自然的便應下了....(。✪‿✪。)

雖然男孩情緒控管狀況
依然偶爾會暴走、失控
但,我發現每次詢問他事發經過
及當下心情感受時
他都能夠坦誠面對及如實陳述
不像以前問起他失控的事時
總會出現逃避或打岔的反應
對他來說
願意面對及承認情緒
我覺得,已經是很大的進步了呢!!‎(✿◠‿◠)

自由書寫第666回分享~